8 sorprendentes beneficios para la salud de té de cúrcuma y 3 recetas deliciosas

La cúrcuma es una especia fácilmente disponibles en la cocina asiática, que se utiliza desde tiempos antiguos. Aparte del uso culinario, es muy popular por sus beneficios medicinales y aquí viene la importancia de té de cúrcuma. Esta es una infusión muy relajante, ya sea preparado a partir de raíces de cúrcuma recién peladas y ralladas o buena calidad de cúrcuma en polvo, lo que mejora nuestra salud en un número de maneras.

Vamos a echar un vistazo a la cúrcuma té Recetas y sus beneficios para la salud aquí:

Aquí está la receta para el té y sus beneficios para la salud maravillosas:

Cúrcuma té recetas:

Si usted es una persona muy ocupada, sin tiempo para preparar una taza, bolsitas de té de cúrcuma son fácilmente disponibles en el mercado para usted. Pero siempre es mejor utilizar ingredientes frescos para disfrutar de los beneficios máximos de la bebida. Aquí hay tres maneras más populares para preparar el té de cúrcuma en su casa:

1. La cúrcuma básico del té:

Ingredientes:

• Cúrcuma 1 cucharadita
• Agua - 4 tazas
• Miel cruda pura / jugo de limón fresco / jengibre rallado - 1 cucharadita (opcional - para el gusto) 

Preparación:

Esta es la forma más tradicional para hacer té de cúrcuma en casa.

1. Encienda el horno y llevar el agua a ebullición.
2. Ponga la cúrcuma en el agua hirviendo y cocer a fuego lento la llama.
3. Simmer para el próximo 10 a 15 minutos.
4. Entonces, se saca del calor y colar el líquido.
5. Agregar la miel o jugo de limón o jengibre rallado antes de su consumo.

2. Crema cúrcuma té:

Ingredientes:

• La cúrcuma - 2 cucharaditas
• La leche de coco / leche de almendras - 2 cucharadas
• El jengibre fresco - 1 cucharadita (pelada y rallada)
• Negro pimienta / pimienta de cayena - 1 pizca
• Agua - 2 tazas
• Pura miel cruda - 1 cucharadita (opcional)
• Canela en polvo - (1 - 2) cucharadita (opcional)
• Extracto de vainilla Pure - (1 - 2) cucharadita (opcional) 

Preparación:

Contiene fresca de coco o leche de almendras, que da a la mezcla una textura cremosa y un sabor hermoso.

1. Encienda el horno y llevar el agua a ebullición.
2. Añadir la cúrcuma y jengibre rallado en el agua hirviendo y tapar la olla con una tapa para empapar los ingredientes durante algún tiempo.
3. Mientras tanto, calentar el coco o leche de almendras en otra olla.
4. Añadir negro o pimienta de cayena, canela en polvo, extracto de vainilla y miel a la misma y remover bien.
5. Entonces, se vierte toda la mezcla en el líquido anterior y se agita una vez más hasta que esté bien mezclado.

3. Picante té Cúrcuma:

Ingredientes:

• La cúrcuma - 2 cucharaditas
• Leche de coco fresca / leche de almendras / leche de cáñamo - 1 cucharadita
• Canela en polvo - 1 cucharadita
• Clavo polvo - 1 pizca
• Polvo de nuez moscada - 1 pizca
• Agua - 2 tazas
• El jengibre fresco - 1 cucharadita (opcional - pelada y finamente rallada)
• Pura miel cruda - 1 cucharadita (opcional)

Preparación:

Esta versión de té de cúrcuma contiene una gran cantidad de especias y por lo tanto da un sabor increíble.

1. Comience con lo que el agua a ebullición mediante la adición de especias como la canela en polvo, polvo de clavo de olor, nuez moscada en polvo y jengibre rallado a ella.
2. Ponga la tapa sobre la olla y cocine a fuego lento la llama.
3. Es necesario cocer a fuego lento durante 10 a 15 minutos y luego colar el brebaje.
4. Añadir fresca de coco o almendra o cáñamo leche y miel a la misma antes de consumir.

Beneficios para la salud de la cúrcuma té:

Ahora, vamos a echar un vistazo a los beneficios del té de cúrcuma:

1. Anti-inflamatorio:

Tiene sorprendentes propiedades anti-inflamatorias, lo que reduce la inflamación y proporciona alivio de ciertas enfermedades, tales como artritis reumatoide, osteoartritis, colitis ulcerosa, uveítis anterior crónica, dolor en las articulaciones, dolor de espalda, etc. Té cúrcuma también puede tratar la inflamación resultante de lesiones, acné , eczema, psoriasis u otras enfermedades de la piel.

2. Propiedad Antioxidante:

Se carga con poderosos antioxidantes, que mantienen a enfermedades mortales como el cáncer, la esclerosis múltiple, hipercolesterol, etc. En la bahía y previenen enfermedades como las cataratas.

3. Enfermedad de Alzheimer Cura:

Al ser rica en curcumina, esta mezcla puede disminuir la formación de placas beta-amiloide en el cerebro. Como resultado, podemos dirigir claro de la enfermedad de Alzheimer.

4. Sistema Inmune Booster:

Desempeña un papel clave en el impulso de nuestro sistema inmunológico, que ayuda en la prevención de infecciones y gripes virales o bacterianas graves.

5. Impide la coagulación de la sangre:

La cúrcuma es conocida por su capacidad de poner fin a la coagulación de la sangre. Por lo tanto, el consumo regular de té de cúrcuma puede ayudar a evitar la enfermedad aterosclerótica vascular (ASVD) o aterosclerosis.

6. Agente desintoxicante:

Se desintoxica el hígado, así como todo el cuerpo y regulariza nuestras funciones internas, manteniendo así nuestra salud en general hacia arriba.

7. Protege el sistema gastrointestinal:

La cúrcuma puede tomar un amplio cuidado de nuestro sistema gastrointestinal, lo cual es esencial para mantener una buena salud digestiva y curar problemas como la indigestión, acidez estomacal, falta de metabolismo de las grasas, la obesidad, etc.

8. Antidepresivo:

Funciona como un antidepresivo y puede levantar nuestro estado de ánimo al instante.

Por lo tanto, cuando se le va a incluir el té de cúrcuma en su dieta? ¿Alguna vez probar estos tés mencionados anteriormente? No se olvide de compartir sus valiosas experiencias o pensamientos con nosotros.