8 mejores beneficios de cerezas rojas para la piel, el cabello y la salud

Es difícil no como cerezas rojas (1), son sabrosos, nutritivos y sin duda muy atractivo debido a lo cual las cerezas son comúnmente utilizados para decorar pasteles, tartas, confituras y mantenga mucha importancia en fiestas y comidas de celebración. Por lo tanto, si usted ha sido un fan de la cereza roja atractiva todo el tiempo, que sin duda no tiene mucha razón para cambiar de opinión después de leer acerca de cómo este hermoso fruto hace tanto por su salud, fitness y belleza. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de color rojo cereza.

Beneficios de las cerezas rojas para la Salud:

1. Rich en antocianinas y antioxidantes:

El color brillante del color rojo cereza proviene de su rico suministro de antocianinas, ácido clorogénico, quercetina y kaempferol. En lo alto de antioxidantes, la cereza rojo tiene lugar de orgullo en la parte superior de la tabla de alimentos por tener el más alto ORAC (oxígeno capacidad de absorción de radicales). El contenido de antocianinas en las cerezas rojas le ayuda de muchas maneras. Se alimentan de los radicales libres directamente, adjuntar en el ADN para protegerlo contra el daño oxidativo y poner en movimiento a las funciones de desintoxicación y de enzimas antioxidantes en el cuerpo.

La investigación muestra que las antocianinas protegen los vasos sanguíneos y las células del cerebro contra el estrés oxidativo, lo que demuestra que el consumo regular cerezas rojas pueden tener grandes beneficios para la salud como la prevención de la formación de placa aterosclerótica y enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer. También son conocidos antocianinas en el rojo cereza para retardar el crecimiento de células de cáncer de colon humano (2).

2. La lucha contra la inflamación de la gota y la artritis:

Cerezas rojas y su jugo se han conocido para combatir la inflamación de la gota y la artritis. Jugo de cereza Roja ayuda a los niveles de ácido úrico en la sangre; siendo el resultado de la sobrecarga de ácido úrico en el torrente sanguíneo de la gota se puede prevenir o controlado por el consumo de cerezas rojo (3) de manera efectiva.

3. Las cerezas rojas para la salud cardiovascular:

Con el consumo de cerezas rojas, las reducciones se observan en los triglicéridos, proteína quimioatrayente de VLDL, y los monocitos - 1 (MCP - 1), una molécula que causa la acumulación de placa en las arterias. Los estudios demuestran que el consumo de cerezas rojas también es menor y puede prevenir la acumulación de la proteína C-reactiva (CRP), otra molécula que causa enfermedad cardiovascular (4).

4. Las bayas rojas como un analgésico natural:

Las antocianinas presentes en las cerezas rojas tienen un efecto analgésico igual a la de los medicamentos populares ibuprofeno y el naproxeno, que es también otra razón por la que ayuda a aliviar la gota y la artritis. Los atletas a menudo beben jugo de cereza roja para tratar el dolor muscular y para construir la resistencia (5).

5. Red cerezas también puede ayudarle a dormir:

Cerezas en general son ricas en antioxidantes hormonal y melatonina, que controla el ciclo sueño / vigilia del cerebro. Los estudios sugieren que puede ser utilizado para mejorar la calidad del sueño (6).

Red Cherry Beneficios para la piel y el cabello:

6. Las cerezas rojas para una piel más joven:

La alta concentración de antioxidantes presentes en las cerezas rojo trabajo maravillas para la piel. Científico de la Universidad del Estado de Michigan sugiere que beber un vaso de jugo de cereza roja un día se ralentiza el proceso de envejecimiento. Cerezas rojas contienen 17 compuestos antioxidantes diferentes que son con mucho los más altos niveles de antioxidantes en comparación con cualquier otras frutas. Los antioxidantes combaten los radicales libres que son responsables de hacer parecer viejo por lo tanto disminuyendo efectivamente el proceso de envejecimiento (7).

7. Las cerezas rojas para el acné y otros problemas de la piel de la piel:

El zumo de cereza es muy recomendable como un tratamiento alternativo para el acné, común y rosácea. Rica en vitamina A, cerezas rojas tienen propiedades antibacterianas que combaten las bacterias de la piel y eliminan eficazmente toxinas de la sangre, que a menudo son los culpables detrás de los brotes de acné (8).

8. Red Cherry beneficia para el cabello:

Los estudios sugieren consumo de cerezas de color rojo que son una fuente rica de antioxidantes es bueno para el crecimiento del cabello y puede controlar de manera efectiva la caída del cabello (9).

Por lo tanto, no se olvide de incluir estos sorprendentes cerezas rojas, nutritivos en su dieta y cosechar los beneficios para la salud, la piel y el cabello. No se olviden de dejar un comentario. Mantenerse en forma, mantenerse saludable!