6 efectos secundarios inesperados de uvas

Las uvas son pequeños paquetes de dulzor que se encuentran en racimos. Estos frutos clasificados mordedura son posiblemente los bocadillos más saludables que nunca se encuentra. Una de las favoritas entre las personas de todas las edades, las uvas son especialmente populares entre los niños pequeños.

Aparte de comerlas crudas, uvas también se utilizan en diversos postres, total o secan en forma de pasas y pasas. Las uvas son saludables en general y nos pueden dar muchos beneficios. Sin embargo, hay un lado más oscuro a las uvas, así!

Comer uvas con moderación puede no ser un problema (a menos que usted es alérgico), pero si usted consume una gran cantidad de ella todos los días, puede dar lugar a ciertos efectos secundarios.

Top 6 Efectos secundarios de Uvas:

Éstos son algunos de los principales efectos secundarios de comer las uvas:

1. Alergia:

Las alergias de uva son extremadamente raros, pero es el efecto secundario más grave de uvas. Incluso las uvas tocar pueden desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas. Los síntomas de alergia incluyen urticaria, manchas rojas, sibilancias dificultad en la respiración y estornudos. En los casos graves, poco después de comer las uvas, la persona alérgica entra en shock anafiláctico. Sin embargo, incluso si usted tiene una reacción alérgica, que no implica que usted es alérgico a las uvas. La reacción puede ser debido a los pesticidas rociados en las uvas o moho que crece en las uvas. Para estar seguro, obtener una prueba de alérgenos.

2. Aumento de peso:

Las uvas son bajos en calorías. Una taza de uvas tiene sólo alrededor de 100 calorías. Sin embargo, las uvas son pequeñas y muerden las frutas de tamaño. Por lo tanto, es fácil perder la pista de cuántas de haber comido. Esto conduce a la duplicación de las 100 calorías o incluso triplicar. Si usted consume uvas como esto sobre una base regular, el exceso de calorías se convierten en kilos de más. Si usted quiere comer las uvas como aperitivos, a continuación, arrancar un número limitado en un bol y comer de que en lugar de sentarse con todo el grupo.

3. Carbohidratos sobrecarga:

Los carbohidratos se convierten en glucosa en nuestro cuerpo. Los carbohidratos son una necesidad en nuestra dieta diaria. Su ingesta diaria de hidratos de carbono debe contribuir 45 a 60% del total de las calorías que consume. Comer demasiadas uvas puede agregar más carbohidratos en su dieta. Por lo tanto, las uvas de hecho puede causar sobrecarga de hidratos de carbono.

4. La indigestión:

Comer grandes cantidades de uva, secos o como pasas y pasas sultanas, puede conducir a la indigestión. En algunos casos, puede incluso causar diarrea. Los que tienen intolerancia a la fructosa también puede experimentar dolor abdominal, junto con la indigestión. Las personas con intolerancia a la fructosa deben evitar comer las uvas, ya que puede incluso dañar la función hepática y renal. Una condición más suave es la malabsorción de fructosa, que presenta los mismos síntomas pero con menor intensidad.

5. Gas:

A medida que el cuerpo digiere las uvas, se libera una gran cantidad de fructosa. El tracto digestivo descompone la fructosa, pero una parte de ella no se digiere y pasa al intestino. Las bacterias en el colon comienzan a alimentarse de estos azúcares no digeridos y liberan gas. Esto conduce a la hinchazón, así como flatulencia.

6. Vómitos:

Si usted no come mucha fibra sobre una base regular, usted puede sentir náuseas en comer demasiadas uvas. Esto se debe a que se hace difícil para el sistema digestivo para digerir todo lo que la fibra de las uvas. Y termina creando malestar en el estómago. Esto puede provocar náuseas y vómitos. Algunos conservantes en uvas también pueden desencadenar una reacción de este tipo.

Sí, las uvas causan efectos secundarios, pero se consumen con moderación, que promueve la buena salud y el bienestar general. Asegúrese de comprar uvas frescas y refrigerarlos. Las uvas se pueden comer tal cual es, o se añaden a las natillas para que sea aún más atractivo a sus papilas gustativas. Recuerde, demasiado de bueno puede convertir mal! ¿Qué le parece que consumir uvas-primas o como pasas?

Espero que les haya gustado el artículo que destaca los efectos secundarios de las uvas! Compartir sus opiniones con nosotros en la sección de comentarios.

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