51 beneficios asombrosos del aguacate - la fruta de la mantequilla - Makhanphal para la piel, el pelo, y la salud

En una escala del uno al diez, ¿cuánto va a dar a los aguacates? A cinco? Un ocho? ¿Qué pasa si te digo que esta fruta se merece un once ideal? ¿Me creerás? ¿No? Lo suficientemente justo.

Está bien, ¿sabía que esta fruta de mantequilla puede salvarlo de múltiples viajes a la farmacia por mantener su presión arterial bajo control?

¿No? De hecho, hay mucho usted puede no saber acerca de los aguacates. Pero eso es lo que estamos aquí! A través de este post, vamos a tratar de hacer que usted familiarizado con los beneficios de la fruta de aguacate, jugo y aceite. Disfrutar de la lectura.

Avocado-A Brief

Nombre Científico-Persea Americana Origen-Centro-sur de México Otros nombres-Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (malayalam), Benne Hannu (Kannada), Alpukat (marathi), Kulnyaspati (bengalí ), y Rujira (Gujarati)

El aguacate es una fruta con forma de pera conocido por sus beneficios para la salud y belleza milagrosos en todo el mundo. También se conoce como la fruta de mantequilla o aguacate. Originario de México, Guam, y Centroamérica, este verde, fruto carnoso ha estado en cultivo desde tiempos inmemoriales. Esta fruta se carga de forma natural con multitud de nutrientes esenciales y por lo tanto se utiliza tradicionalmente para el tratamiento de problemas de salud y cuidado de la piel, además de ser consumido como alimento.

Contiene más de 25 nutrientes vitales incluyendo las vitaminas (A, B, C, E, y K) y minerales como cobre, potasio, hierro, magnesio, y fósforo. Además, también contiene proteínas esenciales, fibras y fitoquímicos beneficiosos como el glutatión, la luteína y beta-sitosterol.

Aquí, te voy a dar 51 puntos increíbles que harán que se agrega aguacates a su lista de compras con seguridad. Desplazarse hacia abajo!

Los beneficios de la piel de aguacate

Los componentes saludables sorprendentes presentes en esta fruta que sea una gran opción para el cuidado de la piel. Echar un vistazo:

1. Reduce las marcas

Los cumpleaños son grandes. Pero todas las velas en su pastel añadido que acerca más al fenómeno natural de la piel arrugas de envejecimiento aka, líneas finas, piel opaca y sin brillo. Ir natural! Ir de aguacates! Aguacate funciona bien para las arrugas y manchas de la edad. Cuando se aplica con manteca de cacao, que ayuda a aligerar las cicatrices y manchas y le da un tono de piel radiante.

2. Curación para la enfermedad de Bright y la psoriasis

Esta fruta de mantequilla es útil en la curación de la enfermedad de Bright. El aceite extraído de este fruto es altamente beneficioso en el tratamiento de la psoriasis. Se elimina gradualmente las escamas en la piel. También ayuda en el tratamiento de la enfermedad periodontal.

3. Hidrata y suaviza los tonos de piel

Los aguacates hidrata eficazmente la piel seca y reduce las líneas finas en la piel. También ofrece luminosidad instantánea a la piel. Esta es la razón por esta fruta se utiliza en diversos productos cosméticos, tales como cremas hidratantes y limpiadores. También controla la picazón causada por la sequedad de la piel en gran medida.

4. Reduce y previene las manchas de edad

Esta fruta protege la piel de las toxinas que causan el envejecimiento prematuro de la piel. También ayuda en la reducción de las manchas de la edad, cuando se aplica directamente sobre la piel.

5. Trabajos como un protector solar natural

Reemplazar sus lociones de protección solar regulares con los aguacates. Le diremos por qué! Que ayuda a proteger su piel de los rayos UVA y UVB nocivos del sol. También es un remedio para la eliminación de quemaduras y eczema de la piel. Protege la piel contra el daño futuro.

6. Los antioxidantes para una piel sana

Fruta mantequilla contiene antioxidantes que ayudan a proteger su piel del daño. Mejora la complexión y la densidad de la piel. Los expertos médicos y de cuidado de la piel recomiendan especialmente el consumo de zumo de aguacate a los que luchan con la piel opaca, sin brillo. También es un gran remedio natural para aliviar la piel seca.

7. Limpia la piel

Los aguacates también eliminar las células muertas de la piel efectivamente de la piel. Que penetra profundamente en la piel para restaurar los nutrientes y también ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la piel, que es esencial para la piel. La glutamina amino ácido presente en los aguacates limpia la piel y se la ofrece suficiente protección contra factores ambientales duras.

8. Previene el acné

El consumo regular de aguacates controla eficazmente el acné o los brotes en la piel. Es, por lo tanto, mantiene la piel suave y brillante.

9. Provee grasas saludables para la piel

Fruta de mantequilla es una de las mejores frutas para una piel sana. Protege la piel de los efectos nocivos de la contaminación. También suministra grasas en la piel, que mantienen la piel sana. Ayuda a mantener el agua en la piel, que mantiene la piel radiante y brillante.

10. Nutre la piel

El aceite de aguacate es fácilmente absorbible y, por lo tanto, penetra profundamente en la piel, dejándola bien limpia, nutre y el bebé-suave. Esto ayuda a acelerar la nueva generación celular y también ayuda a promover la circulación de la sangre en el cuerpo y la piel.

Beneficios para el cabello de aguacate

Inicialmente, fueron los egipcios quienes usaron esta fruta para promover el crecimiento del cabello y evitar la pérdida de cabello. Y que en sí dice mucho! Los beneficios para el cabello de manteca de fruta incluyen los siguientes:

11. El trabajo como un acondicionador natural

Fruta mantequilla funciona como un acondicionador para el cabello seco efectiva. Es cremoso y pesado. Masajear el cabello con los resultados de pasta de mantequilla de fruta en un cabello suave y saludable. Es efectivamente condiciones dañado y el cabello seco. También controla el encrespamiento del cabello en gran medida.

12. Protege el cabello del calor y productos químicos

El amor el estilo de su cabello? Entonces usted debe ser consciente del daño que hace a su melena bonita.

No se preocupe, fruta de mantequilla puede ayudar a revertir algunos de los daños!

13. Rescate para las puntas abiertas

El aceite de mantequilla de fruta puede funcionar bien en el cabello seco y quebradizo, lo que, a su vez, ayuda a controlar las puntas abiertas.

14. Proporciona un cabello brillante

Los aguacates contienen grasas, vitaminas y ácidos grasos omega 3 que son esenciales para un cabello hermoso y brillante.

15. Regula el crecimiento del pelo

¿Cada mechón suelto que fluye a través del drenaje romper tu corazón? ¿Tiene miedo de calvicie?

A continuación, debe considerar el uso de los aguacates. Esta fruta es conocida por estimular el crecimiento del cabello y controlar la caída del cabello. La pérdida de cabello se produce cuando el cabello está muy seco y dañado. Esta fruta es un buen remedio para la caída del cabello. Como una crema hidratante, mejora la condición del cabello en gran medida.

16. Crema hidratante para el cuero cabelludo

Un cuero cabelludo seco a menudo causa picazón y otros problemas del cabello. El aceite de aguacate o frutos mantequilla se adentra en la capa de la epidermis y ayuda a mantener el cuero cabelludo hidratada. El aceite estimula los folículos pilosos, lo que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. El aceite desenreda el cabello sin dejarlo graso.

17. Máscara Suavizante

Mantequilla de frutas combinado con la yema de huevo es una forma increíble para hacer que su cabello suave y nutrido de forma natural. Si tienes el pelo tieso y áspero, y luego tratar esta máscara con seguridad.

18. La vitamina B y E

La deficiencia de vitaminas puede resultar en la pérdida de cabello y otros problemas relacionados con el cabello. La vitamina B y E en esta fruta ayuda en el fortalecimiento y la protección de los mechones de pelo. También repara los daños del cuero cabelludo, que es una de las principales causas de pérdida de cabello.

Del cuero cabelludo 19. Rejuvenece

El aceite de aguacate es un tratamiento excepcional para la revitalización de dañado, cabello seco, sin vida. Condiciona profundas sus cerraduras y el cuero cabelludo y por lo tanto les deja mirar brillante y lleno de vida. Además, al ser una fuente rica de proteínas, aminoácidos y vitaminas, aceite de aguacate también promueve el crecimiento de trenzas saludables.

Eso fue todo acerca de los beneficios de belleza de aguacates. Saltar a la siguiente sección para obtener una vista detallada de sus beneficios para la salud. ¡Vamos!

Beneficios de Salud de aguacate

Los aguacates son considerados la fruta más saludable entre todos los frutos. Vamos a ver por qué:

20. ¿rico en proteínas

Fruta mantequilla contiene la más alta calidad de proteínas. Las proteínas que contienen son muy superiores a las proteínas de pan o cualquier otros cereales.

21. ¿Es una buena fuente de vitamina E

Fruta mantequilla es rica en vitamina E, que es un antioxidante esencial y también ayuda en el buen funcionamiento del cuerpo. La vitamina E también protege los ácidos grasos poliinsaturados de los radicales libres.

22. Promueve la salud del corazón

Fruta mantequilla contiene ácido fólico en los niveles altos, lo que evita el riesgo de accidentes cerebrovasculares. También ayuda en la protección de colesterol bueno que reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares. Los aguacates contienen grasa, potasio, grasa monoinsaturada, linoleico y oleico, que disminuyen el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL (bueno) poliinsaturados. Tiene altas cantidades de fibra soluble e insoluble, lo que disminuye el riesgo de cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y la obesidad.

23. Cáncer de Combates

Los aguacates también son conocidos por sus propiedades anti-cáncer. Por lo tanto, puede ser tomado como una opción de comida inteligente para reducir los riesgos de cáncer. Los estudios han demostrado que esta fruta evita que las células precancerosas orales se conviertan en células cancerosas reales orales. El consumo regular también reducirá el riesgo de cáncer de mama y de próstata.

24. Digestion

Los aguacates son considerados como un remedio perfecto para los trastornos digestivos. Proporciona comodidad a las superficies sensibles del estómago y las vitaminas presentes en ella reanimar las células lisiados.

25. Regula la presión sanguínea

Fruta mantequilla contiene más potasio y otros minerales importantes que cualquier otras frutas y por lo tanto ayuda a reducir el nivel de la presión arterial.

26. Mejora la vista

Alto contenido en fibra y carotenoides luteína, los aguacates pueden ayudar a proteger los ojos contra las cataratas, enfermedades oculares relacionadas con la edad, y problemas de visión. Su consumo también mejora la visión.

27. Controles mal aliento

El mal aliento es embarazoso. Sin embargo, el uso persistente de enjuagues bucales y ambientador de la boca puede resultar en efectos sobre la salud desastrosos como el cáncer. En su lugar, puede optar por esta fruta como un remedio para el mal aliento. Se elimina la descomposición intestinal que es la verdadera causa del mal aliento.

28. Alimentación Infantil

Frutos de mantequilla son el primer fruto nutritivo que los bebés pueden disfrutar. Esta fruta contiene grasas monoinsaturadas, que desempeñan un papel integral en el desarrollo del bebé. La consistencia cremosa de la fruta es ideal para los bebés. Su consumo proporciona niacina, potasio, folacina, vitamina B1 y B2, y magnesio. Su consumo regular haría que el cuerpo físicamente y mentalmente fuerte.

29. Antibacterianos y antifúngicos Propiedades

Fruta mantequilla contiene propiedades antifúngicas y antibacterianas, lo que beneficiaría a las mujeres en la menopausia. Esto ayuda en el insomnio, estreñimiento, úlcera y problemas nerviosos. También ayuda en la restauración de cualquier deficiencia en su cuerpo.

30. Gestión eficaz para Peso

Frutas mantequilla ayudan en el control de peso de manera eficaz. Tienen un alto contenido de grasa, lo que da rápidamente una sensación de saciedad y reduce el exceso de comida. La grasa monoinsaturada aumenta la tasa metabólica. Los estudios han encontrado una pequeña cantidad de pérdida de peso con el consumo de esta fruta. Unas pocas personas se han dado cuenta de una pérdida de peso rápida con el aumento de la ingesta de aguacate.

31. Artritis

Fruta de mantequilla es un excelente complemento alimenticio para la artritis junto con la soja. Ayuda a estimular el crecimiento del cartílago. Con propiedades antiinflamatorias, ayuda en el tratamiento de los síntomas de la osteoartritis de cadera y rodilla.

32. Salud del Corazón

Los aguacates son muy útiles cuando se trata de mantener un corazón sano y fuerte. Son ricos en ácido fólico - un ingrediente esencial para un corazón sano, libre de problemas. Una taza es suficiente para satisfacer de su cuerpo 23% del requerimiento diario de ácido fólico solo. Además, la grasas monoinsaturadas, glutation, y vitamina E en el aguacate también son muy beneficiosos para el corazón humano. No sólo esto, de alto contenido de folato de la palta también hace que sea un alimento ideal para la prevención de accidentes cerebrovasculares.

La absorción de nutrientes 33. Mejor

Los aguacates se encuentran para ser muy eficaz en el fomento de la absorción de ciertos nutrientes además de que también mejora el sistema digestivo humano. Del mismo modo, también ayudan a prevenir el estreñimiento y facilitar la pérdida de peso inmediata.

34. El glutatión Fuente

El aguacate es una fuente rica de glutatión, un antioxidante importante en la prevención de los trastornos de envejecimiento, cáncer y del corazón. Por otra parte, la abundancia de vitamina E hace que sea un ingrediente increíble para mantener numerosos problemas de salud bahía.

35. Aumenta la inmunidad

Muchos expertos esteticistas y cuidado de la piel también recomiendan el uso de aceite de aguacate sobre la cara todos los días para mantener el nivel de humedad y por lo tanto mantener el brillo juvenil durante mucho tiempo. Por otra parte, debido a la alta vitamina E en la dieta, sino que también ayuda a aumentar la inmunidad de la piel contra el estrés y otros riesgos ambientales.

36. Aumento de la resistencia contra los radicales libres

Un estudio realizado en el año que acaba de concluir encontró que el aguacate puede ayudar en el fomento de la capacidad de la célula para luchar contra los radicales libres. La investigación se realizó en la levadura que fue expuesto a los radicales libres; el aceite multiplica la resistencia de las células de levadura contra los radicales libres por muchos pliegues. Así, sobre la base de los resultados, los expertos médicos creen que estos beneficios del aceite de aguacate se podrían aplicar a las células humanas también.

37. Elimina las úlceras

Los aguacates son bastante sosa al gusto. Si se preguntan cuál es su insipidez tiene que ver con ningún beneficio para la salud, usted debe saber que esta suavidad es muy relajante y reconfortante algunas áreas sensibles en el estómago y el duodeno. Los aguacates pueden ayudar a tratar las úlceras de estómago y proporcionar alivio de estas condiciones.

38. Aumenta la absorción Phytonutrient

Zumo de aguacate ayuda a aumentar la absorción de fitonutrientes. Los fitonutrientes son nutrientes esenciales de plantas que pueden ayudar a impulsar muchos de los procesos del cuerpo. Los aguacates se han encontrado para instigar a la absorción de fitonutrientes, que hace el zumo de aguacate un complemento ideal para su dieta.

39. Elimina los cálculos renales

Jugo de aguacate puede ayudar a disolver los cálculos renales mediante la reducción de la cantidad de calcio en la orina que se excreta. Esto, a su vez, ayuda a reducir el riesgo de cálculos renales.

40. Ayuda a curar las náuseas matutinas

Zumo de aguacate contiene altas cantidades de vitamina B6. La vitamina B6 es un emético natural, lo que reduce las náuseas y el mareo que generalmente está asociada con el embarazo.

41. Desintoxica el cuerpo

El aceite de aguacate es rico en clorofila, que es una excelente fuente natural de magnesio. También es una de las mejores sustancias naturales para ayudar en la eliminación de metales como el plomo y el mercurio en el cerebro, los riñones, el hígado y otros órganos vitales. Por desintoxicar estos órganos vitales, el aceite de aguacate asegura que funcionen correctamente, su cuerpo está sano, y cualquier riesgo de enfermedad se reduce significativamente. Para asegurarse de que el poder de la clorofila es impulsado en su cuerpo, añadir este maravilloso aceite como aderezo para ensaladas y otros alimentos que tienen el cilantro.

42. Previene la enfermedad periodontal

Según la investigación, el aceite de aguacate puede ayudar en la prevención de la enfermedad periodontal, que es una enfermedad progresiva que puede causar daño a los huesos de la mandíbula, así como dar lugar a la pérdida de dientes. Sus propiedades anti-inflamatorias reducir la inflamación en las encías, evitando de este modo esta enfermedad. Un estudio encontró que el aceite en dosis bajas podría inhibir eficazmente enzimas que causan la degradación de los tejidos, lo que indica que podría tener la capacidad de impedir el daño a los tejidos que es causada por enfermedad de las encías.

43. Ayuda a perder peso

El aceite de aguacate tiene una alta concentración de ácido oleico, que es grande cuando se quiere perder peso, especialmente cuando se combina con ejercicio regular y una dieta saludable. El espesor del aceite y su riqueza en nutrientes de gran alcance que sea altamente eficaz en hacer que se sienta lleno más rápido y satisfacer su apetito para una mayor duración. Además, los ácidos grasos esenciales y vitaminas en el aceite de aguacate ayuda en la digestión, y debido a esto, usted será capaz de obtener más energía de los alimentos que se consumen con él. Esto hace que sea más fácil para que usted pueda trabajar y entrenar durante su viaje de pérdida de peso.

Los tratamientos de belleza aguacate

También se pueden crear sus propios tratamientos de belleza con esta fruta inimitable. Encontrar algunos excelentes recetas a continuación:

44. Mascarilla de aguacate

Antes del delirio y despotricar acerca de los principales beneficios de las mascarillas de aguacate, vamos a ver cómo hacer una mascarilla de aguacate.

ingredientes

• ½ aguacate
• 1 cucharada de miel sin procesar
• 1 cucharada de yogur sin procesar y no pasteurizada
• 1 ½ pepino

Fabricación de la máscara

Para hacer la mascarilla de aguacate, es necesario seguir estos pasos simples.

1. Tome el aguacate ½ y machacando a una pasta cremosa.

1. Añadir la cucharada de miel sin procesar a la pulpa de aguacate.

1. Después de haber agregado la miel, añadir el yogur a la mezcla y mezclar bien.

1. Pelar el pepino y cortar dos rodajas.

1. Salpicar un poco de agua tibia sobre su cara, y seque con una toalla. Utilizando sus primeros dos dedos aplican una capa delgada de la mezcla de aguacate-miel-yogur en la cara y el cuello. Lávese la cara con agua tibia y seque. Aplicar una capa delgada de la máscara facial de aguacate en la cara y el cuello. Coloque las rodajas de pepino previamente cortadas en sus ojos y sentarse. Deja la máscara durante un mínimo de 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

45. Mascarilla de aguacate pelo

El aguacate proporciona un gran tratamiento para el cabello en combinación con yema de huevo, aceite de oliva, y el yogur. Nutre e hidrata el cabello desde adentro hacia afuera, dejándola rejuvenecida y bien revitalizado. Para preparar el tratamiento, pulverizar el aguacate primero y luego añadir un poco de aceite de oliva, yogurt, y yema de huevo a ella. Revuelva bien para obtener una pasta consistente y trabajar sobre sus hilos de manera uniforme, cubriéndolos con una envoltura de plástico después. Deja reposar la mezcla en el cabello durante casi media hora y luego enjuagar bien con un champú suave con normalidad.

Receta 46. Aguacate crema corporal

Para crear manteca corporal de aguacate, tomar un aguacate totalmente arrancado y, tras la eliminación de su pozo y la piel, puré en un tazón pequeño. Aplicar la pasta sobre la piel, prestar suficiente atención a las zonas ásperas de la piel, como las rodillas, los codos y talones. Deje que la mantequilla de ejercer su magia sobre la piel durante casi media hora y luego enjuagar con agua fría.

47. Aguacate Receta Limpiador Facial

Esta receta limpia los poros de la piel y libera su piel de cualquier suciedad, mugre, el exceso de aceite y otras impurezas. Mientras que una variedad de estos productos de limpieza están disponibles en el mercado, también se puede preparar su propia casa. Para hacer un limpiador facial de aguacate, vas a estar en necesidad de una yema de huevo, leche media taza, y la mitad de aguacate. En primer lugar, batir el huevo hasta que esté espumosa y luego añadir puré de aguacate y leche a la misma. Se agita la mezcla para obtener una consistencia similar a una loción. Usar la mezcla resultante para limpiar su cara con regularidad. Elimina las toxinas nocivas de su piel y la deja un aspecto más joven y radiante.

48. Aguacate mano Scrub

Esta mezcla hace uso de limón para el aroma; la avena ayudan en la absorción rápida y fácil de aceite de aguacate y proporcionan una exfoliación suave, por lo que sus manos suave y tersa. Para obtener el tratamiento, sólo tiene que tomar un poco de puré de aguacate en un bol y añadir a ella la clara de huevo, avena y una pequeña cantidad de jugo de limón. Revuelva bien la mezcla y dar masajes a sus manos con la pasta resultante. Mantener durante 20 - 25 minutos y lávese las manos finalmente con agua tibia.

49. Piel grasa Máscara de aguacate

Mascarilla de aguacate para la piel grasa implica el uso de limón, clara de huevo y arrancó aguacate. Limón actúa como un astringente natural y controla la producción de aceite por la piel, mientras que los huevos blancos fortalece y nutre la piel con alto contenido de proteínas. El aceite de aguacate equilibra la mezcla. Para preparar el paquete, es necesario combinar el aguacate, el jugo de limón y blanco de huevo en una batidora y girar hasta obtener una pasta suave. Utilice la máscara sobre la piel durante veinte minutos y enjuagar con agua caliente al final.

Máscara 50. Avocado Hidratante

Los aceites de aguacate hidratante unen sus fuerzas con un agente antiséptico natural, la miel, el yogur y el alivio para limpiar suavemente, eliminar el enrojecimiento y suavizar la piel mientras reafirmante y refinar los poros de la piel. Tomar dos aguacates rasgados y puré después de picaduras y pelar. Ahora, añadir el yogur y miel a la misma y remover bien. Aplicar la pasta sobre el rostro y dejar actuar durante casi quince minutos. Enjuague con agua tibia.

51. Máscara hidratante de ojos

Aguacate máscara para los ojos hidratante es la mejor para aliviar la deshidratación y la irritación ocular. La preparación de la máscara no implica ninguna medida intrincados. Simplemente mezcla el aguacate totalmente arrancado y combinarlo con el gel de aloe vera. Revolver bien y extender uniformemente en la pre-limpiado bajo la piel del ojo. Dejar reposar prácticamente durante diez minutos y luego limpie. Salpicaduras de agua tibia sobre su cara finalmente.

Valor nutricional de la fruta de mantequilla

Fruta mantequilla se enriquece con la energía, que se debe a su contenido de grasa. También tiene alto contenido de fibra soluble e insoluble. Sus resultados alta ingesta en la reducción del colesterol en sangre y el nivel de triglicéridos. También ayuda a reducir el cáncer y el riesgo de diabetes. Esta fruta también contiene suficientes minerales y vitaminas que son esenciales para su dieta. La vitamina C y E presente en la mantequilla de fruta ayudan en la fabricación del sistema inmune fuerte.

Por lo tanto, el aguacate tiene muchos beneficios para la piel, el cabello y la salud. ¿Le ha resultado útil esta información? No vamos a saber dejando un comentario.