25 sorprendentes beneficios para la salud de Triphala Churna

Mientras el mundo ha evolucionado y cambiado, los curas, recetas y remedios caseros indicadas en Ayurveda han resistido la prueba del tiempo. Hoy en día, con el aumento de la conciencia sobre los efectos de salud y secundarios de los medicamentos alopáticos, usando hierbas de cocina, especias y condimentos para el tratamiento se está convirtiendo en una opción cada vez más atractiva. Uno de los muchos remedios caseros recomendados por Ayurveda para muchos problemas simples del día a día es Triphala Churna.

Polvo de Triphala es beneficioso en el tratamiento de una serie de cuestiones que van desde la pérdida de peso a la diabetes. Ya que actúa como un agente anti-inflamatorio, es para tratar la artritis y reducir la inflamación. También tiene antioxidantes y se usa para prevenir o retrasar el envejecimiento. También tiene algunas propiedades anticancerígenas.

Bueno, la lista de las ventajas de Churna trifala no termina aquí. Sigue leyendo para saber más!

Triphala Churna - Una breve

Entonces, ¿qué es Churna trifala?

Triphala no es una especie independiente de cocina o de hierbas. Triphala es, de hecho, una combinación de dos palabras en sánscrito, Tri, que significa tres, y Phala, lo que significa fruta. Este medio de 'triphala' no es una fruta o hierba, pero tres frutas en uno, en su forma seca y en polvo. Triphala se compone de los siguientes tres frutas:

Embilica officinalis, comúnmente conocido por los indios como amla. También se conoce como la grosella espinosa india.

Terminalia bellirica, comúnmente referido como bibhitaki en muchos idiomas, y llamó vibhidaka en sánscrito. Muchas personas también lo llaman bedda o baheda.

Chebula, llamado haritaki en sánscrito, es un fruto parecido a la nuez que se tomó cuando aún es de color amarillo y la maduración. Se conoce comúnmente como harad.

Estas tres frutas se secan adecuadamente, y luego se mezcla en las proporciones adecuadas y se vende como 'triphala'. También puede tratar de hacer trifala en casa.

Mientras que los tres se utilizan por separado para los planes de varios tratamientos, juntos, pueden ser un tratamiento bastante lleno de energía para una serie de problemas de salud. Vamos a echar un vistazo a los beneficios Triphala.

¿Cómo puede ser útil Triphala

Beneficios de la salud

1. Protege de los problemas digestivos
2. Actúa como un desintoxicante
3. Mejora la vista
4. Mejora la circulación sanguínea
5. Aumenta la inmunidad
6. Reduce la inflamación
7. Curas anemia
8. Extrae la grasa excesiva
9. Pérdida de Peso ayudas
10. Alivia el dolor de huesos y articulaciones
11. Regula la presión sanguínea
12. Las heridas cura las más rápidas
13. Previene infecciones virales y bacterianas
14. Tiene propiedades anti-alérgicas
15. Previene el cáncer
16. Bueno para los diabéticos
17. Curas mareos y enfermedad de movimiento
18. Bueno para los bebés
19. Ayuda a regular los desequilibrios hormonales
20. Se cura el mal aliento

Beneficios para la piel

1. Rejuvenece la piel
2. Reduce las ojeras
3. Se usa para tratar el eccema

Beneficios para el cabello

1. Estimula el crecimiento del pelo
2. Se usa para tratar la caspa

Beneficios de Salud de Triphala Churna

1. Protege de los problemas digestivos

Triphala funciona como un gran laxante y se puede utilizar para estimular los movimientos intestinales (1). Las personas con problemas digestivos o problemas de evacuaciones intestinales pueden tener una cuchara Triphala antes de ir a la cama por la noche. También puede tomar una cuchara temprano por la mañana con el estómago vacío con un montón de agua para decir adiós a la hinchazón, el estómago inquieto, o incluso diarrea.

¿Qué hace?

• Limpia el estómago y asegura los movimientos intestinales más claras
• Alivia la flatulencia
• Proporciona la nutrición en forma de nutrientes y vitaminas para todo el tracto digestivo, comenzando desde el esófago hasta el ano.
• Mejora y fortalece los músculos del recto

Lo que hay que hacer para el estreñimiento

Para deshacerse del estreñimiento, tomar un vaso lleno de agua caliente con 2 cucharaditas de polvo de triphala cada noche. Asegúrese de que usted no come nada después de tenerlo. Sin embargo, es posible que el agua después de media hora.

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2. Actúa como un desintoxicante

Triphala desintoxica su cuerpo y hace que su piel brille (2).

Tome un vaso de Triphala en polvo y mezcla de agua antes de irse a dormir para desintoxicar su sistema.

Lo que hay que hacer para la desintoxicación

1. Mezclar dos cucharadas de Churna triphala en un vaso de agua tibia y añadir una cucharadita de jengibre triturado a ella. Dejar en remojo durante aproximadamente 8 horas. Como alternativa, puede dejar en remojo toda la noche.
2. Hervir la resultante hasta que se reduce a la mitad de su cantidad original.
3. Colar y añadir una pizca de limón y su desintoxicante está listo para consumir.

Para obtener los mejores resultados, haga que mientras está caliente.

Es necesario tener esta bebida cada mañana en ayunas durante al menos una semana.

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3. Mejora la vista

Triphala es un tónico potente ojo que va a mantener sanos los ojos y la visión aguda (3).

Qué necesitas hacer

1. La mezcla justa y tomar unos 1 - 2 cucharadas de polvo de triphala en agua caliente y deja toda la noche.
2. Por la mañana, colar la mezcla empapada y utilizar esta mezcla para limpiar sus ojos.

Este sencillo remedio mantener sus ojos sanos y libres de infección.

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4. Mejora la circulación sanguínea

Tener Triphala Churna una vez al día es una gran manera de estimular y mejorar la circulación sanguínea (4). Se mejora y aumenta el flujo sanguíneo en los capilares. También aumenta el conteo de los glóbulos rojos en la sangre.

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5. Aumenta la inmunidad

Gracias a los maravillosos beneficios de esta solución ayurvédica, que incluyen la limpieza del tracto gástrico y del aparato digestivo, mejorando la circulación sanguínea y la nutrición del cuerpo desde dentro, proporcionando los nutrientes y minerales necesarios, Triphala ayuda a aumentar la inmunidad del cuerpo (5).

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6. Reduce la inflamación

El consumo regular de Triphala ayuda a reducir la inflamación interna y externa, que uno pueda tener debido a la mala inmunidad o falta de nutrientes en el cuerpo (6).

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7. Es rica en nutrientes

Jugo de Triphala es una excelente fuente de vitaminas y minerales que son esenciales para que su cuerpo funcione bien. Es rico en hierro, que nutre su cuerpo y previene la anemia. Así que, ¿por qué optar por algo más cuando se puede obtener una oferta consumirlo en forma de Triphala, que es completamente natural y fácilmente disponibles (7).

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8. Extrae la grasa excesiva

Triphala ayuda en la eliminación del exceso de grasa del cuerpo, ya sea en el vientre o en cualquier otro lugar. También ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de grasa presentes en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de contraer enfermedades potencialmente fatales (8).

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Pérdida de Peso 9. Ayudas

No es sorprendente encontrar Triphala ser un participante activo en la pérdida de peso o en la eliminación de la grasa del vientre. Así que, ¿por qué no le vayan a hacer jugo de Triphala, que le ayudará a controlar su peso? Controla el centro de saciedad mediante la inducción de la secreción de colecistoquinina. Esta hormona envía un mensaje al cerebro y hace que se sienta lleno más rápido de lo habitual (9).

Se pregunta cómo tomar triphala para bajar de peso? Para la pérdida de peso más rápido, tomar alrededor de una cucharada de Triphala Churna con agua tibia tres veces al día. Como alternativa, se pueden mezclar media cucharada de esta Churna con media cucharada de Churna trikatu y un poco de miel en agua tibia y tomar todas las mañanas y noches.

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10. Alivia el dolor de huesos y articulaciones

Preocupado por dolores en las articulaciones? Triphala exhibe características anti-inflamatorias, proporcionando así alivio de la gota, dolor en las articulaciones, artritis, y otros problemas. Proporciona nutrientes que ayudan a fortalecer los huesos y a eliminar exceso de ácido úrico, que puede conducir a la inflamación (10). Por lo tanto, la próxima vez que se siente como la rasgadura de las articulaciones, aparte, mezclar media cucharada de polvo de triphala en un vaso de agua y beber.

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11. Regula la presión sanguínea

¿Sabías que tomar polvo de Triphala regularmente puede ayudar a deshacerse de las fluctuaciones de la presión arterial? (11)

Triphala tiene propiedades reguladoras de la presión arterial. Se promueve un mejor flujo sanguíneo y mantiene los niveles de colesterol bajo control. El zumo también contiene ácidos grasos esenciales, como el ácido linoleico, que ayuda a disminuir la presión arterial y previene problemas del corazón. Sus propiedades anti-espasmódicos reducen el riesgo de picos de presión de la sangre.

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12. Heridas Cura más rápido

Triphala tiene propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas que la hacen eficaz en la aceleración de la curación de heridas (12). Esta característica antiinflamatoria lo hace curar y prevenir algo de dolor en las articulaciones de la bronquitis.

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13. Previene infecciones virales y bacterianas

Ya sea el resfriado común o VIH, teniendo Triphala rotación puede prevenir infecciones bacterianas y víricas (13). Esta es la razón de este polvo ha sido una gran parte de la Ayurveda desde hace siglos.

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14. Tiene propiedades anti-alérgicas

Churna Triphala puede ser tomado por personas altamente sensibles sin provocar reacciones alérgicas dañinos (14).

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15. Previene el cáncer

Dicen que la naturaleza tiene una solución para todo, que parece del todo bien en el caso de Triphala Churna. Este medicamento en particular se dice que llevar a propiedades anti-cáncer y exhibe radiactivo, quimioprotector, y efectos antineoplásicos (15).

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16. Bueno para los diabéticos

Como era de esperar, Triphala incluso ha encontrado un lugar en el tratamiento de la diabetes mellitus. Esto es debido a sus efectos hipoglucemiantes, que hacen que la ingesta de insulina por las células más fácil, y por lo tanto, no necesitan inyecciones de insulina (16).

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17. Curas vértigo y el mareo por movimiento

¿Se siente mareado e incómodo cuando está de viaje? Triphala utilizar para deshacerse de la enfermedad de movimiento (17).

Todo lo que necesita hacer es tomar dos gramos (aprox. La mitad de una cucharadita) de Triphala Churna con una cucharadita de miel cada vez que se siente mareado. Usted puede seguir tomando este medicamento cada mañana si usted es una víctima constante de mareos.

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18. Bueno para los bebés

Buscando una solución ayurvédica relativamente seguro y eficaz para sus hijos? Optar por Churna trifala.

Dar a sus hijos una pequeña cantidad de Churna trifala con leche, miel, o incluso el agua para eliminar una serie de infecciones bacterianas y virales, incluyendo resfriado, tos y fiebre, y potenciar la inmunidad, así (18). Sin embargo, asegúrese de que sólo se agrega una pizca de polvo de triphala para los niños por debajo de la edad de un año y una cucharadita para los mayores.

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19. Ayuda a regular los desequilibrios hormonales

¿Es usted víctima de períodos irregulares y dolorosas? Es hora de comenzar la ingesta regular de polvo de triphala para mantener sus hormonas bajo control.

Todo lo que necesita hacer es tener un vaso de agua tibia con una cucharadita de triphala Churna. Consumirlo dos horas después de la cena y justo antes de dormir. Esto ayudará a regular las hormonas y mantendrá libre de estrés. Triphala Churna también tiene un efecto positivo en nuestras glándulas endocrinas, especialmente nuestros tiroides (19).

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20. Curas mal aliento

Polvo de Triphala es una de las mejores curas ayurvédicas para que el mal aliento embarazoso (20).

Evitar el mal aliento mezclando media cucharadita de triphala Churna con miel y lamerlo apagado. Alternativamente, mezclar una cucharadita de triphala Churna y la sal en agua tibia y haga gárgaras esta solución cada mañana para deshacerse del mal aliento.

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Los beneficios de la piel de Triphala Churna

21. Piel Rejuvenece

¿Quieres la piel suave del bebé? Usar Triphala.

Este polvo milagroso rejuvenece, hidrata, suaviza y suaviza la piel. Esto es debido a la fuerte presencia de muchos compuestos antioxidantes presentes en Triphala que la pigmentación clara y ayudar a matar las bacterias que causan el acné (21). Esta característica y su propiedad emoliente juntas hacen Triphala ideal para la piel seca y escamosa calmante. Que debe administrarse tres veces en un mes para obtener mejores resultados.

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22. Reduce las ojeras

Se puede decir adiós a los ojos de la panda con la ayuda de triphala. El uso de agua triphala como un lavaojos es una de las mejores maneras de deshacerse de los ojos hinchados y las ojeras oscuras.

Es fácil de hacer y fácil de usar. Añadir una pequeña cantidad de polvo de triphala en agua y lavarse los ojos a fondo con él. Se actualizará sus ojos y reducir la hinchazón (22).

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23. Se usa para tratar el eccema

Deshacerse de los trastornos de la piel como el eczema nunca fue tan fácil. Se puede aplicar agua triphala directamente sobre el área infectada para aliviar y tratar el eccema (23).

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Beneficios para el cabello de Triphala Churna

24. Estimula el crecimiento del pelo

¿Estás sufriendo de la caída del cabello o adelgazamiento del cabello? Ir natural con Triphala.

Cómo usar Triphala Churna para el cabello? Mezclar Triphala Churna y agua. Usted puede consumir o aplicar por vía tópica para ayudar a estimular el crecimiento del cabello (24). Sus propiedades emolientes retener la humedad en el cabello y lo libera de la amenaza de la alopecia.

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25. Se usa para tratar la caspa

El uso de polvo de triphala como una mascarilla para el pelo puede ayudar a deshacerse de la caspa incluso el más obstinado en ningún momento (25).

Simplemente mezcle 2 cucharadas de polvo de triphala en 4 - 5 cucharadas de agua y masajear suavemente la pasta en el cuero cabelludo. Lavar después de 20 - 30 minutos.

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Los Contribuyentes individuales

El Churna trifala ofrece todas estas ventajas maravillosas, gracias a sus componentes, que se cargan con la bondad de la naturaleza. Vamos a echar un vistazo cómo influyen en nuestra salud individual.

1. La bondad de Amla

• Amla trae a los Churna muchos beneficios propios. Amla es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, funciona como un gran antioxidante y ayuda a absorber los alimentos adecuadamente para mejorar la digestión.

• La vitamina C en amla ayuda a mejorar la absorción de hierro en la sangre y es ideal para personas que sufren de anemia.

• La vitamina C también es un estimulador para la vesícula biliar y el hígado. Ayuda a mejorar la digestión y desintoxica el cuerpo. También es un buen tratamiento para las niñas y mujeres por igual, quienes sufren de problemas menstruales.

• Amla también es bueno para el sistema urinario, sistema respiratorio y elimina la mucosidad de los pulmones.

• También, ya que estimula la circulación sanguínea, amla estimula la función cerebral y la absorción de los minerales que componen la piel, el cabello, las uñas y los dientes sanos.

2. The Amazing Harad

• Harad funciona de maravilla para los ojos y ayuda a prevenir enfermedades como cataratas y glaucoma.

• Mejora y ayuda al proceso de curación. Por lo tanto, heridas o úlceras se curan más rápido.

• Harad funciona muy bien para cualquier tipo de problemas o enfermedades de la piel.

• Harad también funciona bien para el bazo y el hígado. Se puede acentuar su mente y mejora la claridad.

Harad es bueno para la piel, y es un remedio maravilloso anti-envejecimiento.

3. Baheda - La maravilla de hierbas

• Se purifica la sangre, quemaduras y elimina el exceso de grasa corporal junto con toxinas, mejora la vista, y tiene antiviral y cualidades antibacterianas.

• También fortalece el cabello desde la raíz y reduce la caída del cabello y encanecimiento.

Estos tres juntos son un poderoso paquete de maravillas trabajo y salud para todo tipo de problemas de salud y problemas. El mayor factor que contribuye es que limpian los intestinos y purifican la sangre. Los dos hacen la mayor parte de los problemas que enfrentamos debido a la alimentación inadecuada y la reducción de la inmunidad. Una vez que obtenga su intestino ir y mantener su estómago sano, puede estar seguro de una buena salud.

Cómo hacer Triphala Churna en casa

Muchos entre nosotros realmente dudan en utilizar los productos del mercado, por muy natural que dicen que son. Acaba de comprar estos ingredientes y hacer que su dosis de la salud en los confines de su hogar.

Que necesitas

Antes de comprar los ingredientes, tenga en cuenta que tienen que estar en la proporción 1: 2: 4 (Harad: Baheda: Amla). Decidir sus cantidades en consecuencia. Voy a tomar 20 g de Harad.

• Harad - 20 g
• Baheda - 40 g
• Amla - 80 g
• Mortero y maja

Qué necesitas hacer

1. Polvo finamente Comience por la conversión de todos los ingredientes crudos con la ayuda de un mortero y mano de mortero.
2. Filtrar las resultantes y conseguir que en cuencos individuales de piedra.
3. Ahora, mezclar estos polvos en la proporción 1: 2: 4 como se describe anteriormente.
4. Transferir la nueva mezcla en un frasco de plástico y almacenarla para su uso futuro.

Cómo utilizar el Triphala Churna

Ahora que hemos establecido y discutido en detalle las muchas ventajas de Triphala Churna, es importante conocer y entender cómo tomar Triphala Churna para obtener mejores resultados.

1. Triphala Con Limón - Uno se supone que comer una cucharada de Triphala con agua. Pero, si le resulta difícil de engullir, mezclándolo con un poco de miel, limón, o el azúcar es una buena idea. Sin embargo, asegúrese de que se agrega uno de estos sólo para alterar ligeramente el sabor del polvo de Triphala, no para hacer el sabor dulce.
2. En Triphala té - También puede hacer té con el polvo para obtener sus beneficios. Se deja cocer en agua y beber después de añadir una cucharadita de miel a la mezcla de buen gusto.
3. Triphala como tabletas / cápsulas - Si se enfrentan a problemas en tragando el polvo amargo, usted puede ir para las tabletas o cápsulas que están fácilmente disponibles en el mercado. Usted puede tomar una tableta tres veces al día, pero no tome más que eso. Tomar cápsulas aumenta las posibilidades de triphala que llegan al destino exacto sin hacer que ganas de vomitar. Y, ¿qué es mejor? Estas pastillas no son tan costosos también, para que pueda disfrutar de los beneficios sin reflexionar sobre su presupuesto.
4. Como Triphala Un Lavaojos - También se puede usar Triphala Churna como un lavaojos. Simplemente tomar 1 - 2 cucharaditas de esta mezcla en agua tibia durante la noche y filtrarla a cabo en la mañana. Lávese los ojos con la mezcla.
5. Como Triphala Una máscara-Cara ¿Usted sabía que el logro de la piel joven y radiante puede ser fácil? Todo lo que necesita hacer es hacer una mascarilla utilizando triphala. Usar una vez a la semana para obtener mejores resultados. Calentar 3 cucharadas de aceite de coco y añadir 1 1 - 2 cucharas de polvo de triphala a ella. Aplicar la pasta de manera uniforme en la cara y el cuello. Lavar después de 10 - 15 minutos. Con el uso regular, su piel se convertirá en suave y libre de imperfecciones.

Una palabra de precaución

A pesar de que Triphala Churna es una opción segura, hay algunos riesgos involucrados. Vamos a echar un vistazo a ellos:

• Las mujeres embarazadas no deben tomar triphala debido a su baja flujo de energía, que puede incluso dar lugar a abortos involuntarios. Las madres que amamantan, incluso deben evitar tomar triphala como esta hierba puede ser transmitida al niño a través de la leche materna y puede ser perjudicial.

• No le dé a su bebé más de una pizca de este polvo, ya que puede conducir a la diarrea y otros problemas estomacales.

• Nunca tome más de la cantidad recomendada de Triphala Churna ya que puede causar movimientos sueltos y deshidratación.

• Si usted es diabético, consulte a su médico antes de consumir trifala.

• Desde triphala es muy rica en fibra, su uso excesivo puede dar lugar a problemas de hinchazón. Por lo tanto, si ya está sufriendo de problemas gástricos, tomar dosis leves.

 

Las respuestas de los expertos para preguntas de los lectores

Dónde se puede conseguir Churna trifala?

Lo mejor de la medicina ayurvédica es que se puede hacer fácilmente con unos pocos ingredientes simples que son fácilmente disponibles en nuestra cocina o en el mercado. Uno puede conseguir los tres frutas, secar a la sombra y el sol adecuadamente, moler y mezclar en casa para obtener los mejores resultados.

Sin embargo, para aquellos que no tienen tiempo para hacerlo, también es fácilmente disponible en el mercado y en los portales en línea. Por lo tanto, sólo tiene que comprar y usar!

¿Cuál es el tiempo efectivo para tomar Churna trifala?

No hay un tiempo fijo o temporada para iniciar su uso. El consumo diario de polvo de triphala asegura que uno obtiene los resultados deseados.

La mejor manera es consumir el polvo temprano en la mañana con el estómago vacío con agua tibia. Otra forma es consumir el polvo en la noche aproximadamente 2 horas antes de la hora de acostarse con agua tibia. Es mejor saber la dosis que funcione para usted y se adhieren a ella. Triphala allana el camino para una buena salud y una vida saludable. Uno puede simplemente tomar una cucharada de cada día y decir adiós a algunas de las cuestiones y problemas de salud más grandes.

¿Qué marcas son buenas para las tabletas y Triphala Churna?

Si usted está buscando productos puros y genuinos, sugeriría que vaya para las marcas famosas pero fácilmente disponibles, tales como Dabur (disponible en Amazon), Organic India y el Himalaya.

No Churna trifala interactuar con los medicamentos?

Este milagro ayurvédica no interactúa con los medicamentos cuando hay un espacio de al menos 12 horas. Sin embargo, lo mejor es consultar a su médico antes de tomar Triphala.

¿Alguna vez ha utilizado para el tratamiento de Ayurveda? Ha trabajado el polvo Triphala para usted? No comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios.