15 mejores beneficios del pimiento rojo para la piel, el cabello y la salud

Pimientos rojos son los miembros de la familia de los pimientos suaves que pertenecen a la familia Capsicum. Se les conoce como pimientos, debido a su forma de campana y tienen un sabor dulce suave y una carne jugosa crujiente. A pesar de que estos están disponibles en todo el mundo, tienen su origen en América del Sur y Central y México. Todas las variedades de pimientos, incluyendo los rojos son de color verde cuando es inmaduro.

Pimientos rojos son botánicamente frutos pero son conocidos como las verduras que se utilizan en una variedad de platos, debido a su sabor suave, dulce y crujiente. En la maduración que se conviertan en color rojo brillante con un núcleo interior que contiene un montón de semillas. Por lo general son comparables a las bolas suaves en tamaño, pero pueden ser más pequeñas dependiendo de su tiempo de crecimiento. Ellos son excelentes fuentes de nutrientes tales como vitaminas C, A y B6. Además, también contienen vitamina E, vitamina K, ácido fólico y potasio; y antioxidantes también. Orgánicos pimientos rojos serán preferibles a los producidos convencionalmente, ya que se comen con sus pieles y los pimientos cultivados convencionalmente a menudo entran en contacto con pesticidas dañinos que dejan sus residuos en la piel.

Beneficios pimiento rojo

Por sus beneficios, hemos dividido los diversos beneficios de pimiento rojo bajo sub partidas conectados.

Pimiento rojo: Beneficios para la salud

Aparte de hacer los platos atractiva y deliciosa, estas verduras brillantes y brillantes son un almacén de nutrientes. Aunque pimientos verdes son ampliamente consumidos, pimientos rojos son mucho más nutritivos y tienen un sabor más dulce comparativamente. Algunos de los beneficios para la salud de pimientos rojos son los siguientes:

1. Pimientos rojos son una opción saludable que puede formar parte de su dieta diaria, ya que contienen fitonutrientes que tienen poderosos antioxidantes en ellos. Estos antioxidantes contrarrestan las toxinas ambientales y la degradación celular. Protegen el cuerpo contra los radicales libres que causa el desarrollo del cáncer. Por lo tanto, pimientos ayudan en la prevención de diferentes tipos de cáncer en el estómago, de colon, de mama, de próstata y de pulmón.

2. Los pimientos rojos proporcionan un 300 por ciento de la ingesta diaria de vitamina C. Aparte de ser un poderoso antioxidante, la vitamina C es vital para la correcta absorción del hierro. Por lo tanto, los que sufren de deficiencia de hierro puede consumir pimientos rojos con su fuente de hierro para facilitar la máxima absorción.

3. Snacking en pimientos rojos ayuda en el tratamiento y prevención de la inflamación en el cuerpo. Es una gran opción para energizar a sí mismo si está abrumado con el estrés o la sensación de fatiga.

4. La combinación de vitamina B6 y magnesio en pimientos rojos ayudas en la disminución de la ansiedad, especialmente debido a pre-menstrual síntomas. Al ser un diurético natural, la vitamina B6 es ideal para reducir la hinchazón y la prevención de la hipertensión.

5. Pimiento rojo es una excelente fuente de vitamina A, que proporciona alrededor del 75 por ciento requerimiento diario de vitamina A por taza. La vitamina A es un nutriente que apoya la visión saludable, particularmente la visión nocturna, ya que ayuda en la función de la retina y previene el desarrollo de cataratas.

6. Morrón rojo pimientos ayuda en la pérdida de peso. Una taza de rodajas de pimiento rojo proporciona sólo 31 calorías y nada de grasa o colesterol. Por otra parte, se puede quemar más calorías por el consumo de pimientos rojos, ya que pueden activar la termogénesis y aumentar la tasa metabólica. Pimientos rojos no contienen capsaicina que imparte calor a otros pimientos. En consecuencia, tienen una acción termogénica leve que aumenta su metabolismo sin aumentar el ritmo cardíaco o la presión arterial como otras variedades de pimientos.

7. La mitad de una taza de pimiento rojo proporciona alrededor de 1 gramo de fibra que facilita la digestión saludable y mantiene los niveles de colesterol. También ofrece protección contra el cáncer de colon y ayuda en el tratamiento del estreñimiento y síndrome del intestino irritable.

8. Pimientos rojos pueden formar parte de una dieta saludable que contiene una variedad de frutas y verduras que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas tales como apoplejía, tipo - 2 diabetes, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y algún tipo de cánceres.

9. Pimiento rojo proporciona 7 por ciento del valor diario de potasio por taza. Este mineral es necesario por el cuerpo para regular el nivel de líquido dentro y fuera de las células, la contracción del músculo del corazón, y el peristaltismo intestinal que ayuda en la eliminación de los desechos del cuerpo.

10. Al facilitar la absorción de hierro, vitamina C en pimientos rojos ayuda en la formación de colágeno de hueso, cartílago, músculos y vasos sanguíneos.

Pimiento rojo: beneficios para la piel

Pimientos rojos contienen el doble de la cantidad de vitamina C que en sus otras variedades que los hace extremadamente beneficiosos para la piel. Algunos de sus beneficios para la piel son los siguientes.

11. La vitamina C contenida en pimientos rojos ayuda a formar colágeno, una fibra estructural que se necesita para mantener todo unido. El colágeno es requerido por la piel para permanecer sanos deficiencias e incluso menores en vitamina C puede causar problemas en la piel.

12. Pimientos rojos son una gran fuente de carotenoides lucha contra el cáncer: tres luteína, beta-criptoxantina y zeaxantina. Además de ser excelente para la piel, estos carotenoides ayudan a reducir la inflamación causada por la artritis debido a su alto contenido de silicio. Jugo de pimiento rojo es también conocida por sus cualidades curativas.

Pimiento rojo: Beneficios del pelo

Además de sus beneficios para la salud y de la piel, pimientos rojos son beneficiosos para el cabello de la siguiente manera.

13. Como se señaló anteriormente, pimientos rojos son una gran fuente de vitamina C, que está implicado en la formación de colágeno. Los folículos pilosos requieren colágeno para mantenerse saludable y para un crecimiento óptimo. Las deficiencias de vitamina C puede causar seca, la división y el cabello quebradizo.

14. Pimiento rojo puede ser muy beneficioso en la prevención de la pérdida del cabello, ya que mejora el flujo de sangre para estimular el crecimiento del cabello y protege los folículos pilosos de los efectos de la DHT.

15. El picante del pimiento rojo puede ayudar a acelerar el crecimiento del cabello en más del 50 por ciento. Hervir unas rebanadas de pimiento rojo en agua durante 10 minutos y enfriar durante 15 minutos. Luego aplicarlo en el cuero cabelludo durante 30 minutos y enjuagar. Hacer esto regularmente estimulará el crecimiento del cabello.

Pimientos rojos son una opción saludable a condición de que usted no es alérgico a ellos. Además, asegúrese de almacenar los pimientos rojos alejado de la carne para evitar que se infecten por bacterias.

Espero que les haya gustado el artículo y me incluir más pimiento rojo en su dieta. No nos dejan un comentario.