¿Cómo la pimienta de Cayena le ayuda a perder peso?

Pimienta de cayena es el ingrediente natural más potente para la pérdida de peso. Estimula la tasa metabólica, suprime el apetito y ayuda a derretir la grasa. En este artículo, voy a decirle sobre la ciencia detrás de la propiedad de pérdida de peso de cayena pimienta, cómo lo consumen, otros beneficios para la salud, y mucho más. Así que, prepárate para reducir algo de flacidez y llegar a ser fabuloso!

¿Cómo funciona la pérdida de pimienta de Cayena Ayuda peso?

Pimienta de cayena contiene un fitoquímico, la capsaicina, que es responsable de su pérdida de peso picante y el SIDA. Su función es unirse a los neuro-receptores, que induce la entrada de calcio. Esto desencadena una serie de respuestas celulares, tales como el aumento de los niveles de enzimas antioxidantes y la disminución de la expresión de proteínas proinflamatorias. Esto, a su vez, ayuda a eliminar toxinas, previene la formación de placa, y aumenta la tasa metabólica (1). Los investigadores también encontraron que la adición de la pimienta de cayena a las comidas condujo a un aumento en la oxidación de lípidos inducida por la dieta y la termogénesis (2). También ayuda a suprimir el apetito mediante el aumento de plenitud y saciedad. La capsaicina frena el deseo de comer más después de una comida, y por lo tanto evita comer en exceso (3). Pimienta de cayena también contiene un fitoquímico similares a la capsaicina llamada dihidrocapsiato. Los científicos encontraron que dihidrocapsiato ayuda a aumentar el metabolismo en alrededor de 50 cal / día (4).

Por lo tanto, es evidente a partir de los estudios realizados por los investigadores que la pimienta de cayena tiene propiedades de pérdida de peso, y cuando se utiliza de la manera correcta, que produce los resultados deseados. Vamos a ver cómo se puede incluir en su dieta diaria para bajar de peso.

Cómo utilizar pimienta de Cayena para bajar de peso

1. Master Limpiadora - El Master Cleanse es una limpieza de jugo para bajar de peso. Los principales ingredientes necesarios para preparar esta mezcla son el jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena. He aquí cómo usted puede prepararlo.

2. ingredientes

   • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
   • 2 cucharadas de jarabe de arce grado B
   • Una pizca de pimienta de cayena
   • 1 taza de agua

   Cómo preparar

   Añadir todos los ingredientes para una taza de agua. Agitar bien antes de beber.

1. Jugos / Smoothies - También puede añadir ¼ - ½ cucharadita de polvo de pimienta de cayena a su jugo o licuado para bajar de peso. El sabor fuerte y picante de los frutos anulará el fuerte sabor de la pimienta y añadir sabor.

1. En las comidas cocinadas en el hogar - Pimienta de Cayena añade sabor y aroma cuando se añade a las comidas caseras. Puede agregar ½ - 1 cucharadita de polvo de pimienta de cayena a su ensalada, sopa, salsa de yogur, y otros preparados alimenticios sin hacer su sabor picante demasiado dominante.

1. Las cápsulas de pimienta de cayena - También se puede consumir cápsulas pimienta de cayena para la pérdida de peso y otros beneficios para la salud. Usted los puede comprar en la farmacia o el orden público local en línea.

Ahora que sabemos cómo tomar la pimienta de cayena para la pérdida de peso, permítanme compartir un plan de dieta de pérdida de peso con usted. Contiene pimienta de cayena como uno de los ingredientes, y que le ayudará a perder peso en poco tiempo.

Tabla de dieta de pérdida de peso pimienta de Cayena

Por qué esto funciona

Esta carta de la dieta incluye alimentos que ayudan a la pérdida de peso, y pimienta de cayena es una de ellas. Comenzando el día con una taza de agua tibia y jugo de limón ayudará movimiento intestinal adecuado, aliviar el estreñimiento y estimular su sistema inmunológico. Incluir el jugo amo limpia en su desayuno para aumentar su tasa metabólica. La avena es alta en fibra y evita la absorción de grasa. Los huevos revueltos son una gran fuente de proteínas y ayudarán a aumentar la masa muscular magra. También necesita grasas saludables para bajar de peso, y las almendras le proporcionará la vitamina E, magnesio y potasio. Si usted tiene una taza de té verde como un tentempié a media mañana, no se sentirá hambriento hasta el almuerzo. El té verde es rico en antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas. Tener una sabrosa y baja en calorías, y el almuerzo rico en proteínas. Adición de la pimienta de cayena le dará a su almuerzo una chispa extra y también aumentar la saciedad. Suero de leche tiene buenas bacterias intestinales que ayudan a la digestión. El agua de coco es una fuente de electrolitos naturales, y las frutas son ricas en fibra dietética, vitaminas y minerales. Tener una cena agradable al paladar que es rica en proteínas y fibra dietética. Utilizar cantidades mínimas de pimienta de cayena para no irritar sus paredes estomacales y de la boca.

Si usted es alérgico a cualquiera de los alimentos mencionados en la carta de la dieta o es un delicado con la comida, aquí hay una lista de sustitutos de alimentos para usted.

sustitutos

• Jugo de limón - El vinagre de manzana
• Almendras - Las nueces de macadamia o nueces
• Harina de avena - quinoa
• Huevos - 1 tazón pequeño de la papaya
• El té verde - El té de hierbas o té oolong
• Pollo- Turquía / hongos / tofu / pescado
• Hummus - frijol chile
• Pan de pita - pan plano de trigo o sorgo chapati
• Suero de leche - sin grasa yogur
• Agua fresca de coco - El jugo del pepino
• Plato de frutas - Zanahorias / apio
• Fish - Tofu / pollo / pavo
• Comino - Hinojo
• Sopa de lentejas - Sopa de pollo / sopa de champiñones
• Cebollas del resorte - Ajo
• Verduras - El jugo de fruta

Por lo tanto, va a perder peso siguiendo este gráfico de la dieta? Tal vez. Pero lo que le puede dar los mejores resultados garantizados y es el ejercicio. Suena divertido, pero el cuerpo humano funciona en el principio de la termodinámica. Si la energía es mayor que la energía hacia fuera, usted aumenta de peso, y si la energía es igual a la energía hacia fuera, su peso corporal se estancará. Por lo tanto, utilizar las calorías como la energía, trabajando de forma regular. Aquí hay un plan de entrenamiento para usted.

• Cuello de inclinación - 1 serie de 10 repeticiones (derecha e izquierda)
• Rotaciones Neck - 1 conjunto de 10 repeticiones (en sentido horario y antihorario)
• Rotaciones de hombro - 1 conjunto de 10 repeticiones (en sentido horario y antihorario)
• Rotaciones de brazo - 1 conjunto de 10 repeticiones (en sentido horario y antihorario)
• La rotación de la muñeca - 1 conjunto de 10 repeticiones (en sentido horario y en sentido antihorario)
• La rotación del tobillo - 1 conjunto de 10 repeticiones (en sentido horario y en sentido antihorario)
• Estocadas laterales - 2 series de 5 repeticiones (derecha e izquierda)
• Abdominales laterales - 1 serie de 10 repeticiones (derecha e izquierda)
• Trotar Spot - 5 - 7 minutos
• Jacks de salto - 2 juegos de 20 repeticiones
• Se lanza hacia delante - 2 series de 10 repeticiones
• Estocadas saltando - 2 series de 10 repeticiones
• Se pone en cuclillas - 1 serie de 10 repeticiones
• Los crujidos - 2 series de 10 repeticiones
• Dips tríceps - 2 series de 5 repeticiones
• Flexiones - 2 series de 5 repeticiones
• Los alpinistas - 2 series de 10 repeticiones
• Forward tablón - 2 juegos de 15-segundos sostiene
• Tramo

Estos ejercicios se pueden hacer en el hogar o en la oficina y en su conveniencia. Una cuestión importante que se plantea es - que debe evitar el consumo de pimienta de cayena para la pérdida de peso? Vamos a averiguar.

¿Quién no debe consumir pimienta de Cayena para perder peso?

Evitar el consumo de pimienta de cayena si:

• Usted sufre de síndrome del intestino irritable o úlceras
• Que ha sido objeto recientemente de una cirugía intestinal
• Usted está tomando medicamentos para la presión arterial alta
• Usted es una nueva madre o está embarazada
• Usted está tomando medicamentos que ralentiza la coagulación de la sangre
• Se toma teofilina

Si no se encuentran en ninguna de las categorías anteriores, puede seguir adelante y utilizar pimienta de Cayena para perder peso. Aquí es la dosis recomendada.

Pérdida de pimienta de Cayena Dosis Para Peso

• Cayenne cápsula pimienta - 2 cápsulas al día
• Vainas de pimienta de cayena - 2 - 3 vainas por día
• Pimienta de pimienta en polvo - 1 - 2 cucharaditas por día

Otros beneficios saludables de pimienta de Cayena

• Alivia el dolor, dolor de cabeza y migraña
• Es compatible con la digestión
• Ayuda a desintoxicar el cuerpo
• Tiene propiedades anti-inflamatorias y anti-irritantes
• Ayuda a la gripe y el frío lucha
• Ayuda a tratar la psoriasis
• Previene la formación de coágulos de sangre
• Tiene propiedades antimicrobianas
• Tiene propiedades contra el cáncer

Precaución

• Hable con su médico antes de tomar cápsulas de pimienta de cayena o polvo para la pérdida de peso.
• No exceda la dosis recomendada.
• Dejar de usarlo si le causa alguna molestia.

Así que, señoras, empezar a usar el milagro ingrediente de pérdida de peso, y todo el mundo sorprende a todos con su nuevo look y confianza. Si tienes alguna pregunta, por favor publicarlos en la sección de comentarios. ¡Cuídate!