5 maneras simples de quemar 100 calorías en casa

Son esas capas adicionales de grasa que le da noches de insomnio? ¿Está preocupado por su apariencia y salud, pero aún se muestran reticentes a asumir un programa de entrenamiento riguroso? Bueno, usted está en buena compañía! La mayoría de las personas buscan perder peso sin pasar horas en el gimnasio o hacer algunas posturas de yoga intrincados. Pero eso no quiere decir que no se puede bajar de peso!

¿Y si te dijera que puedes perder 100 calorías en un día sin ir al gimnasio o pasar tiempo trabajando? Si eso suena como un buen plan de pérdida de peso para usted, siga leyendo!

5 consejos para quemar 100 calorías en el hogar

Estilo de vida inadecuado puede empañar su apariencia y perjudicar su salud si no se atiende. Usted puede adoptar un estilo de vida saludable en el hogar para comenzar el proceso de perder calorías adicionales para recuperar su auto saludable perdidos. Estas son algunas de las maneras fáciles que usted puede seguir para quemar calorías en el hogar:

1. Jardinería:

La quema 100 calorías en casa con ayuda de jardinería no sólo su cuerpo, sino también su alma! Conexión con la naturaleza puede curar la pesadilla de metabolismo deficiente en sólo 20 minutos extraño. La erradicación de la hierba no deseado de su jardín durante 20 minutos puede quemar 100 calorías. Es equivalente a 2 horas en un gimnasio en cuclillas continuamente. ¿Podría encontrar un mejor método multi-tarea de cuidar de sí mismo y sus exteriores de la casa? ¡Probablemente no! Salir y empezar a trabajar en su jardín para quemar 100 calorías en casa, y que también sin romper a sudar!

2. Baile:

No se puede encontrar una mejor manera de ser feliz y saludable! El baile es un arte. Es una de las mejores maneras de conectarse a la espiritualidad y la desconexión con el estrés. Encuentra 30 minutos en un día para bailar sin parar y disfrutar de los beneficios duraderos largos y espontáneas que puede ofrecer. Treinta minutos de no parar de bailar no sólo de-subraya la mente y el cuerpo, pero también quema 100 calorías también. Es una de las formas mejores y más divertidos y artísticos de perder 100 calorías cada día en casa.

3. Omisión:

¿Realmente necesitamos para volver al pasado para vivir con la riqueza de la salud, la riqueza y la felicidad? ¿Realmente hemos alejamos tan lejos de estilo de vida saludable que la condición física y la felicidad no se encuentra al mismo tiempo? ¡Ciertamente no! Las horas que pasó sentado en el sofá viendo una película o jugando juegos de video se puede poner a un mejor uso. Sacar 15 minutos para saltar todos los días para prolongar su vida y mantener las enfermedades del corazón en la bahía. Quince minutos de saltar puede quemar más de 100 calorías al día. Incorporar este cambio de menor importancia en su vida para convertirse en más delgado, más sano y más feliz.

4. Cocina:

Para muchos de cocción es una tarea, mientras que para otros, es una forma de expresión personal! No importa qué categoría pertenece, tienes que comer! Y qué mejor manera de perder peso que durante la cocción! Cuarenta y cinco minutos empleados en la cocina pueden quemar 100 calorías sin tener la necesidad de hacer nada extra o la fantasía. El cuerpo quema alrededor de 100 calorías cuando incurrido en actividades pequeñas, tales como cortar y batir mientras está de pie durante 45 minutos. Por lo tanto, dejar de pedir a la comida para llevar. Comer comida casera - que ayuda a prevenir el aumento de peso, mientras que la quema de calorías extra!

5. Limpieza:

Los mortales más perezosos no les guste el hecho de que haciendo las tareas del hogar en realidad puede mantener a una persona en forma. Sin embargo, los hechos siguen siendo hechos. Quitar el polvo de la casa, pasar la aspiradora o simplemente arreglar las habitaciones durante una hora puede vencer a las horas pasadas en un gimnasio. Es una de las maneras más fáciles para involucrar a su cuerpo en las actividades de quema de grasa en el hogar. Y recuerda, la limpieza es junto a la piedad. Por lo tanto, mantener su casa limpia, conectar con lo divino, y todo esto mientras se quema 100 calorías!

Ir al gimnasio no es para todo el mundo. Pero no deje que este hecho hará sentir culpable! Usted todavía puede ser saludable y perder peso - sólo tratar de mover su cuerpo en casa con los consejos mencionados anteriormente y no se olvide de comer sano. Que ha ganado la mitad de la batalla! Mantener en ella y pronto, tendrá un cuerpo en forma para hacer alarde!

¿Qué actividades se adopta para quemar calorías en casa? ¿Podría beneficiarse de cualquiera de los consejos mencionados anteriormente? Compartir sus comentarios con nosotros en la sección de comentarios.