Eldora Rosales ــ
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Salud y Bienestar
Eldora Rosales ــ
21 septiembre 2018
27 beneficios del té Rooibos para su salud
Eldora Rosales ــ
21 septiembre 2018 
De la tierra de su hábitat natural, África del Sur, viene una, té de hierbas sin embargo saludable sin pretensiones, a partir de los tallos y las hojas de la planta rooibos, también conocido como el arbusto rojo. Convencionalmente, rooibos es una legumbre, pero la gente comúnmente se consumen en forma de té. Aunque en un principio muy popular sólo en Sudáfrica, la demanda de té rooibos está aumentando enormemente en otras partes del mundo con cada día que pasa, debido a su agradable sabor, sabor distintivo, y beneficios para la salud copiosas.
Los beneficios de té de Rooibos
- Puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas
- Puede ayudar a perder peso
- Los bebés pueden beneficiarse
- Puede mejorar la salud de la piel
- Mejora la salud del pelo
- Mejora el sueño
- Mejora la salud digestiva
- Puede ayudar a tratar la diabetes
- Puede mejorar la fertilidad
- Ayuda a Tratar las alergias
- Reduce el riesgo de cáncer
- Ayuda a gota Treat
- Previene Enfermedades Hepáticas
- SIDA en el tratamiento de la diarrea
- Ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés mental
- Ayuda a prevenir los cálculos renales
- Pueden tratar los dolores menstruales
- Mejora el metabolismo
- Contadores bronquiales Alergias
- Tiene efectos anti-envejecimiento
- Ayuda a regular niveles de presión arterial
- Puede curar dolores de cabeza
- Puede ser un buen remedio para la inflamación
- Estimula el sistema inmunológico
- Mejora la salud de los huesos
- Previene las enfermedades del corazón
- Ayuda a Combatir el VIH
1. Puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas
Según un estudio, el rooibos se declaró té para ser seguro para las mujeres embarazadas que otros tés, debido al hecho de que es casi libre de cafeína (1).
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2. ¿Puede ayudar a perder peso
El té rooibos contiene antioxidantes (polifenoles) que pueden ser beneficiosos para la pérdida de peso (2), (3).
De acuerdo con un estudio realizado en Irán, los alimentos ricos en polifenoles pueden ayudar en la pérdida de peso (4). Se encontró que los flavonoides presentes en el té de jugar con las células de grasa de una manera que previene la obesidad (5).
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3. Los bebés pueden beneficiarse
Sabemos lo delicado de los bebés son. Debido a la degradación del medio ambiente y el aumento de los niveles de contaminación, los niños son más susceptibles al estrés oxidativo, lo que conduce finalmente a la celda y el daño tisular. Aquí es donde los antioxidantes en el té rooibos entran en juego, ya que protegen los bebés a partir de los efectos dañinos del estrés oxidativo (6).
El té de Rooibos se conoce para tratar una serie de dolencias relacionadas con los niños - cólico, como dolores de estómago, diarrea y vómitos. El té, siendo naturalmente ricos en vitamina C y antioxidantes, puede luchar contra las enfermedades causadas por los radicales libres (7).
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El té de Rooibos también es baja en taninos que, de lo contrario, pueden interferir con las funciones digestivas de su bebé. Sin embargo, recuerde que el té rooibos es sólo una suplementación y no una alternativa a la leche materna.
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4. Puede mejorar la salud de la piel
El té de Rooibos, que es rico en ácido alfa hidroxilo y zinc, pueden desempeñar un papel fundamental en el mantenimiento de la salud de la piel (8). Estos pueden revitalizar la piel y darle un brillo natural. El té también puede ayudar a curar heridas y ofrecer protección contra los dañinos rayos UV del sol.
¿Alguna vez ha considerado el té rooibos para el acné? Cuando se trata de acné, el té de rooibos puede hacer maravillas. El acné puede ser una pesadilla, ¿verdad? Incluso cuando se cure, que deja su marca (s) atrás. El té de Rooibos, cuando se aplica tópicamente, ayuda a tratar y reducir las cicatrices del acné. Alto contenido de antioxidantes del té aumenta el flujo de sangre a la piel, acelerando así el proceso de curación. Sus propiedades anti-inflamatorias también ayudan a calmar la piel inflamada.
Es lo mismo que dejar de preocuparse por quemaduras de sol cuando se tiene el té de rooibos listo en su cocina. Sí, tomando el sol se siente muy bien en los tiempos, pero también puede ser una de las peores cosas que puede hacer para su piel. Demasiada exposición al sol puede hacer más susceptible a las quemaduras solares e incluso cáncer de piel. El té de Rooibos, cuando se aplica tópicamente, ayuda en la piel inflamada calmante causado debido a las quemaduras solares, eczema, acné o (9).
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5. Mejora la salud del pelo
Rooibos ayudas té crecimiento del cabello y fortalece las fibras del cabello, ya que está lleno de minerales esenciales como el zinc, cobre, calcio, y potasio. Los ingredientes activos presentes en el té de rooibos evitan que las células muertas de la piel de la obstrucción de los folículos pilosos, mejorando de este modo el crecimiento del cabello. Las propiedades anti-inflamatorias de té rooibos también proporcionan respiro de la picazón causada por la caspa.
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6. Mejora el sueño
Rooibos tiene propiedades sedantes suaves que pueden ayudarle a dormir. También se encontró que tienen un efecto relajante y calmante sobre la mente, lo que puede ayudar a uno tener un sueño reparador y profundo.
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7. Mejora la salud digestiva
Preocupado por un malestar digestivo cada dos días? Tal vez usted necesita para tomar una taza de té rooibos diaria! El té de Rooibos tiene efectos anti-espasmódicos que ayudan a calmar el tracto gastrointestinal y contrarrestar los problemas digestivos comunes como acidez, náuseas, vómitos, e incluso cólicos en los bebés. El té rooibos es también un gran remedio para el síndrome del intestino irritable.
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8. ¿Puede ayudar a tratar la diabetes
El té rooibos contiene aspathalin, un poderoso antioxidante que se sabe que tiene el potencial de ofrecer protección contra la diabetes.
En un estudio japonés, los estudios realizados en ratas diabéticas sugerido que aspathalic tiene propiedades anti-diabéticos (10). Otro estudio japonés había llegado a conclusiones similares con respecto a la diabetes tipo 2, así (11).
En otro estudio coreano, aspathalin y nothofagin, los dos antioxidantes presentes en el té rooibos, se encontró que tienen beneficios significativos en el tratamiento de la diabetes (12).
Los efectos reductores de la glucosa de aspathalin en el té rooibos también se encontraron en un estudio realizado en Sudáfrica, lo que demuestra la eficacia del té en ayudar en el tratamiento de la diabetes (13).
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9. Puede mejorar la fertilidad
El té de Rooibos, entre sus homólogos, se encontró que ofrecer la mayor protección para la fertilidad masculina contra el estrés oxidativo. Esto fue descubierto en un estudio realizado en Sudáfrica en 2017 (14).
En otro estudio, se encontró que el té rooibos para prolongar la fertilidad en las hembras de codorniz japonesa, haciendo alusión a la posibilidad de un efecto similar en los seres humanos también (15).
La diabetes se sabe que afectan a la calidad del esperma. Sin embargo, en un estudio de Sudáfrica, el té de rooibos ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre la calidad del esperma en los individuos que sufren de diabetes (16). Debido a la presencia de antioxidantes, el té de rooibos también puede jugar un papel en la mejora de las funciones reproductivas.
Precaución
Debe tenerse en cuenta que el consumo excesivo de té rooibos puede conducir a cambios estructurales en el sistema reproductor masculino, e incluso podría perjudicar el funcionamiento de los riñones y el hígado (17).
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10. Ayuda a Tratar las alergias
Una vez más, sus antioxidantes deben recibir el crédito. En un estudio japonés, se encontró que los antioxidantes en el té rooibos para mejorar la producción de anticuerpos en el cuerpo, lo que podría evitar alergias (18).
En otro estudio realizado en Italia, nothofagin, uno de los principales antioxidantes presentes en el té rooibos, se encontró que tienen la capacidad de tratar las alergias (19).
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11. Reduce el riesgo de cáncer
El té de Rooibos tiene propiedades que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Se ha encontrado que durante muchos siglos, los bosquimanos indígena de Sudáfrica han jurado por los muchos beneficios para la salud del té. La investigación realizada ha sugerido que el té tiene el potencial para prevenir el cáncer (20).
Rooibos se encontraron para aumentar las enzimas en el cuerpo que ayudan en la desintoxicación, lo que finalmente ayuda a ralentizar la mutación del ADN.
El té rooibos ventaja tiene sobre otras infusiones de hierbas (como el té verde y negro) es que es libre de cafeína. Por lo tanto, tiene cerca de toxicidad cero, siendo de este modo una forma más eficaz de quimioprevención.
De acuerdo con un estudio realizado en Japón, el té de rooibos tiene una gran cantidad de flavonoides y actúa como un potente antioxidante (21). Por lo tanto, puede ofrecer protección contra el cáncer. Otro estudio norteamericano también ha llegado a conclusiones similares (22).
Un estudio realizado por la Nutrición y cáncer en 2016 descubrió la capacidad preventiva del cáncer de rooibos no fermentados cuando ayudó a reducir el tamaño del esófago del papiloma en ratas.
Este beneficio protector de rooibos es debido a la actividad de contrarresto de sus grupos de flavonoides en las células cancerosas. Rooibos también contiene antioxidantes que protegen las células del cuerpo del daño oxidativo y por lo tanto reducir el riesgo de cáncer.
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12. Ayuda a gota Treat
Rooibos puede reducir la actividad de la xantina oxidasa en el cuerpo, que es responsable de convertir purina a ácido úrico. La acumulación excesiva de ácido úrico puede conducir a la gota.
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13. Previene Enfermedades Hepáticas
El té rooibos contiene antioxidantes que pueden proteger el hígado de los daños. Cuando se consume durante las etapas iniciales de un problema de hígado, puede incluso revertir el daño. Un estudio realizado por Physiological Investigación en ratas encontró que rooibos actúa como un agente hepatoprotector (un agente que previene el daño del hígado) cuando se incluyen en las dietas de los pacientes que sufren de enfermedad del hígado (23).
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14. SIDA en el tratamiento de la diarrea
En un estudio realizado en Karachi, Pakistán, se encontró que el té rooibos tener efectos antiespasmódicos que pueden ayudar a tratar los espasmos abdominales y diarrea (24).
El té de Rooibos también presenta actividad antiviral, y puede ser útil en el tratamiento de la diarrea causada por la infección por rotavirus (25).
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15. Ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés mental
El té de Rooibos también ayuda a aliviar la tensión nerviosa debido a la presencia de magnesio, zinc y hierro. Estos minerales ayudan a crear un equilibrio sistémico en el cerebro. Por lo tanto el té promueve un mejor funcionamiento del sistema nervioso.
A menudo se prescribe como un antidepresivo debido a sus beneficios nerviosas-calmante.
El estrés es uno de los mayores problemas hoy en día, y es responsable de una serie de problemas de salud como enfermedades del corazón, obesidad, asma, ansiedad y problemas gastrointestinales. Un estudio realizado por la Universidad de Stellenbosch encontró que los compuestos aspalathin y nothofagin en el té rooibos puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, ya que ayudan a reducir la producción de cortisol - la hormona del estrés (26).
Por lo tanto, no hay necesidad de depender de las drogas químicas para contrarrestar el estrés cuando se puede disfrutar de las bondades de un mejorador del genio!
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16. Ayuda a prevenir los cálculos renales
Los propensos a los cálculos renales deben hacer té rooibos una parte de su dieta diaria. De acuerdo con un artículo publicado en el Colegio del Pacífico de la medicina oriental boletín alumnos, 2007, té rooibos es libre de ácido oxálico, que es una de las principales causas de la formación de cálculos.
Según otro estudio de la India, el té de rooibos puede tener un efecto inhibitorio sobre las piedras del riñón debido a su actividad antioxidante (27).
[Lea: Alimentos para prevenir los cálculos renales]
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17. ¿Se puede tratar calambres menstruales
El té de Rooibos se ha utilizado para tratar los dolores menstruales en las mujeres. Servicio de Asesoramiento Nutricional de Mujeres, una organización que ayuda a las mujeres en todo el mundo para mejorar su salud y bienestar, recomienda el té rooibos para el tratamiento de los dolores menstruales (28). El té también se ha encontrado para tratar los síntomas del síndrome premenstrual.
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18. Mejora el metabolismo
El té de Rooibos es bajo en taninos que son responsables de que afecta el metabolismo del cuerpo por la disminución de la velocidad de absorción de hierro y proteínas.
Los antioxidantes en el té rooibos también juegan un papel en el aumento del metabolismo de las células en el cuerpo.
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19. Contadores bronquial Alergias
El té rooibos es también un broncodilatador natural, una sustancia que dilata los bronquios y los bronquiolos, lo que mejora el flujo de aire a los pulmones y haciendo más fácil la respiración (29). El té de Rooibos, por lo tanto, ayuda a contrarrestar los síntomas del asma y reduce la severidad de la condición.
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20. ¿Ha efectos anti-envejecimiento
Beber té de rooibos puede ayudar a mantenerse joven por mucho tiempo. Los antioxidantes presentes en el té rooibos prevenir el estrés oxidativo, una de las mayores causas de envejecimiento prematuro.
En un estudio Tailandia, se encontró una fórmula que contiene té y rooibos para mostrar la mejor eficacia en la reducción de arrugas (30).
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21. Ayuda a regular los niveles de presión arterial
En un estudio realizado en Suecia, se encontró que el té roobois para inhibir la actividad de la ECA (enzima convertidora de angiotensina), una enzima que se sabe que constreñir los vasos sanguíneos y aumentar los niveles de presión arterial (31).
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22. Se puede curar el dolor de cabeza
Según el Colegio del Pacífico de la medicina oriental, el té rooibos es un remedio a base de hierbas eficaz para el dolor de cabeza (32).
Los dolores de cabeza son causadas generalmente debido a las contracciones musculares de la cara o la cabeza. El té de Rooibos, debido a sus propiedades relajantes, te puede hacer menos tensa y más descansado, eliminando así la posibilidad de contraer un dolor de cabeza en el primer lugar.
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23. ¿Puede ser un buen remedio para la inflamación
Según un estudio japonés, los flavonoides presentes en el té rooibos tienen propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a tratar la inflamación (33).
Los efectos anti-inflamatorios también se pueden atribuir a la quercetina, que es un potente agente antiinflamatorio presente en el té de rooibos.
En otro estudio, rooibos té, cuando se toma en conjunción con aceite de palma roja, fue encontrado para proteger contra la inflamación (34).
Un estudio realizado en la República de Corea había sugerido que aspalathin y nothofagin, los dos antioxidantes importantes en el té de rooibos, poseen propiedades excelentes anti-inflamatorias (35), (36).
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24. Estimula el sistema inmunológico
Aquí hay otra manera los antioxidantes en el té rooibos pueden beneficiar. Que es rico en antioxidantes de estimulación inmunológica como las vitaminas C y E, junto con otros antioxidantes como aspalathin, cromo y nothofagin, té rooibos ayuda a mantener a raya a las infecciones. Además de ser libre de cafeína, el té de rooibos también tiene muy bajos niveles de tanino. En conjunto, estas propiedades de gran ayuda en la estimulación del sistema inmunológico.
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25. Mejora la salud de los huesos
La densidad mineral ósea en las mujeres disminuye a medida que envejecen. El orientin flavonoides y luteolina presente en el té de rooibos ayudan a mejorar el contenido mineral óseo, de acuerdo con los informes de un estudio realizado por Molecular Nutrición y Reasearch Alimentos (37).
Además, como ya se ha discutido, el té de rooibos no contiene cafeína. La cafeína es uno de los principales motivos del deterioro de la salud ósea.
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26. Enfermedad del corazón Previene
Como se estableció anteriormente, el té de rooibos proporciona protección contra el daño oxidativo, y por lo tanto evita la oxidación de componentes celulares esenciales como las grasas. También reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Según un estudio publicado en el Diario de Etnofarmacología, té rooibos ayuda a reducir los niveles de LDL, o colesterol malo, que obstruye las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Por otro lado, aumenta los niveles de HDL, o colesterol bueno, que ayuda a transportar los depósitos de grasa de las arterias hasta el hígado. Es sobre todo una gran bebida para las personas con un historial de enfermedades del corazón en la familia.
En otro estudio realizado en Sudáfrica, fue encontrado el té rooibos para ofrecer protección cardiaca a una rata en los cuales se realizó el ensayo (38), lo que sugiere una posibilidad similar en los seres humanos también.
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27. Ayuda a VIH Combat
El VIH es una de las enfermedades más mortales de la historia. Los estudios demuestran que las sustancias activas contenidas en el extracto de té rooibos también pueden suprimir la infección por el VIH (39). Los extractos alcalinos de té rooibos puede contrarrestar el VIH, según un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.
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Después de haber aprendido los pros y los contras de té rooibos, no sería erróneo decir que sin duda hace mucho más bien que mal. Entonces, ¿estás listo para disfrutar de los muchos beneficios para la salud del té rooibos? ¿Sabe usted de cualquier otro beneficio de rooibos té que hemos perdido? No vamos a saber comentando en el cuadro a continuación.
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