24 efectos secundarios del té verde que debe tener en cuenta

Ser verde es la clave, dijeron. Y eso es lo que creemos también.

Y comenzamos a tomar el té verde. Todo bien, hasta que un tipo en algún laboratorio, investiga un poco y viene con algo no tan atractivo.

Que el té verde tiene efectos secundarios.

Y nosotros creemos que mejor también. Porque sí, el té verde tiene efectos secundarios.

Y tienes que saber. Todos ellos. Sin embargo, el té verde es malo para la salud? Leyendo!

Té verde (y en primer lugar, sus beneficios) - Una breve

En cierto modo, esto podría ser la bebida más saludable del planeta. Y todas esas afirmaciones sobre el té verde que han sido la captura de los ojos (y oídos) de todos estos años, así, que son verdaderas.

Por lo menos, la mayoría de ellos.

El té se ha encontrado para mejorar la función cerebral y prevenir problemas de memoria relacionados con la edad. También ayuda a prevenir el cáncer y es un ingrediente activo que entra en la mayoría de las dietas de pérdida de peso.

Antioxidantes, si usted me pregunta. Eso es lo que esta cosa está hecha. Literalmente.

Los beneficios adicionales incluyen la salud dental y la inmunidad mejorada mejoradas. También podría ayudar a tratar la diabetes.

En realidad, se obtiene el punto, ¿verdad? Numerosos beneficios.

Pero hay otro punto que podría haber perdido. También me pasó a mí. Los efectos secundarios. Cosas sobre el té verde no se les permitió saber.

Cómo El té verde puede ser malo para usted?

¿Cómo? Es decir, ¿cómo?

En primer lugar, se trata de la cafeína. El té verde es, ya sabes, el té. Y como cualquier té, que contiene cafeína. Eso es algo que tenemos que aceptar primero. El consumo excesivo de cafeína se ha relacionado con el nerviosismo, temblores y ansiedad. Y las personas que son intolerantes a la cafeína sufren más - que experimentan los síntomas, incluso con pequeñas cantidades de cafeína (o el té verde, contextualmente hablando).

Además, el té verde puede dañar la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Ahora, eso es un problema. Una deficiencia de hierro puede otorgar a usted toda una serie de problemas graves. Usted no quiere eso. El té verde también interactúa con ciertos medicamentos, y las repercusiones son dolorosamente desagradable.

Un estudio llevado a cabo en algún momento de la década anterior sugiere que la relación entre el té y la prevención del cáncer verde era débil y contradictoria (1). Así es el caso de la demencia y el Alzheimer.

Otro estudio encontró un vínculo muy débil entre el consumo de té verde y los niveles de colesterol reducidos.

En realidad, se obtiene el punto, ¿verdad? Numerosas contradicciones.

Beber té verde en exceso puede provocar una sobrecarga de cafeína, que posteriormente provoca insomnio, malestar estomacal, temblores, inquietud, etcétera. Por supuesto, esto es más prominente en las personas que tienden a consumir en exceso, de repente (2). En otras palabras, si usted es sensible a la cafeína, que son más susceptibles a los efectos secundarios. Según los estudios, hasta 400 mg de cafeína en un día es seguro para la mayoría de los adultos. Que es aproximadamente la cantidad en 4 tazas de café preparado o 10 latas de refresco de cola o bebidas energéticas.

O de 10 a 12 tazas de té verde (3).

Bien. Ahora bien, para el verdadero negocio. Los efectos secundarios del té verde, en detalle. Pero antes de continuar, hay una cosa que quiero dejar muy claro - no hay casos de té verde que causan problemas cuando se consume con moderación. Y, la calidad también importa.

Por lo tanto, si alguien tiene efectos secundarios con el té verde, que es ya sea porque se consume en exceso, o tenía un té de baja calidad, o son sensibles a la cafeína. Más probablemente.

Los efectos secundarios del té verde

¿Hay efectos secundarios del té verde? Tal vez se pregunte por qué el té verde es malo para ti, bueno y comprueba por ti mismo aquí. Mencionados aquí son algunos de los riesgos para la salud del té verde sorprendentes.

1. Problemas de estómago

 La cafeína podría ser la causa más común. A pesar de que tiene una menor cantidad de cafeína que otros tipos de té, todavía puede causar problemas. Esto se debe a la cafeína aumenta la cantidad de ácido que participan en el proceso digestivo. Esto puede causar dolor o náuseas.

También, aunque el té verde ha sido promocionado para prevenir el cáncer, especialmente el cáncer gástrico, estudios dicen que no hay suficiente información al respecto (4).

De acuerdo con un informe publicado por la Universidad de Rochester Medical Center, si siente dolor de estómago después de beber el té verde, visite a su médico de inmediato (5).

2. Deficiencia de hierro y anemia

 De acuerdo con un estudio taiwanés, el consumo excesivo de té verde podría conducir a la anemia por deficiencia de hierro (6). Más importante aún, tomar el té verde después de una comida rica en hierro puede hacer que los compuestos principales en el té se unen al hierro. Si esto sucede, el té verde perderá su potencial como un antioxidante (7).

EGCG es el principal compuesto en el té verde. Este compuesto es conocida para inhibir una enzima llamada mieloperoxidasa, que puede provocar la inflamación. Pero cuando el té se consume junto con alimentos ricos en hierro, EGCG pierde su capacidad de inhibir la acción inflamatoria de mieloperoxidasa, lo que conduce a la inflamación (8). En otras palabras, no es sólo lo que se come, sino también lo que come con, que determina los beneficios.

El té verde contiene taninos que bloquean la absorción del hierro de los alimentos y suplementos alimenticios. Ciertas fuentes dicen que la adición de limón al té verde o beber entre comidas puede contrarrestar este problema. La investigación adicional añade que el consumo de té puede disminuir la absorción de hierro a partir de fuentes de origen vegetal (tanto como en un 64%). Para mitigar el efecto, se puede tomar el té al menos una hora antes o después de las comidas; y también incluir más alimentos ricos en vitamina C (como la vitamina C ayuda en la absorción de hierro).

Otro estudio taiwanés también ha relacionado el consumo excesivo de té (té verde, en particular) a la disminución de la absorción de hierro y anemia resultante (9). Y de acuerdo con un informe de la Universidad PennState, los polifenoles antioxidantes en el té verde pueden inhibir la absorción de hierro (10). Esto ocurre cuando los polifenoles se unen al hierro en las células intestinales y evitar que entren en el torrente sanguíneo. Este complejo de polifenoles de hierro finalmente se excreta del cuerpo.

3. Los dolores de cabeza

 Una vez más, debido a la cafeína, el té verde podría causar leves a severos dolores de cabeza (11). Y dolores de cabeza también pueden ser causados ​​por la deficiencia de hierro, que, como ya hemos visto, podría ocurrir a través de un consumo excesivo de té verde.

Aparte de los dolores de cabeza, el té verde también puede causar mareos. Y como por estudios, la dosis máxima tolerada de té verde en los seres humanos es de 9,9 gramos por día - que es aproximadamente equivalente a 24 tazas de la bebida en un día (12). Un punto importante a destacar es que aunque el extracto de té verde aparece en más de 100 over-the-counter suplementos y preparados de hierbas, su uso como tratamiento para cualquier dolencia no está regulado estrictamente por la FDA. Además, la seguridad del uso a largo plazo de los extractos de té verde no está claramente definido.

El té verde puede hacer que uno se sienta nervioso e inestable, que puede no ser el caso de productos de té verde descafeinado (13).

4. El insomnio puede impedir que las

Otro posible efecto malo de té verde es un problema con el sueño (14). Esto puede evitarse limitando el consumo de té verde, como la dosis fatal de la cafeína en el té verde se estima en 10 - 14 gramos en un día.

Tomando el té verde demasiado tarde en el día también puede causar este efecto. Una razón muy obvia de esto es la cafeína, que estimula el sistema nervioso y puede interferir con el sueño de uno. Más importante aún, las mujeres embarazadas y lactantes deben limitar su consumo de té verde, ya que puede pasar a la leche materna y causar insomnio en niños lactantes.

Un informe de la Universidad del Sur de Illinois afirma que el té verde puede causar numerosos otros trastornos del sueño, así si se toma en exceso (15).

5. Latido irregular del corazón

Es la cafeína, otra vez. La cafeína es conocida por estimular el corazón también. Que hace que su ritmo cardíaco para acelerar, haciendo que los latidos del corazón irregulares rápido - una condición conocida como taquicardia. Esta condición puede hacer que se sienta como si su corazón late con fuerza en el pecho. Usted es más consciente de los latidos del corazón de lo habitual. También se llama palpitaciones, esta condición podría incluso dar lugar a dolor en el pecho o angina de pecho (dolor localizado cualquier otra intensa). Un cambio en el ritmo cardíaco normal podría representar una amenaza seria.

De acuerdo con otro informe de la Salud de la Universidad de Utah, intaking de una cápsula de té verde debe ser examinada de nuevo en caso de que usted está sufriendo de una enfermedad cardíaca o latidos irregulares del corazón (16).

6. Vómitos

Según un estudio de la India, los polifenoles del té verde pueden, de hecho, causar estrés oxidativo. Y la ingesta excesiva de cafeína, incluso la procedente de té verde, puede provocar náuseas y vómitos (17).

Las cantidades moderadas de cafeína se observó a ser de 300 a 400 mg por día. Si la cantidad supera, puede dar lugar a ciertos efectos secundarios, incluyendo vómitos (18).

7. La diarrea

La diarrea puede ocurrir si usted es nuevo en el té verde. Heces blandas podría ser uno de los efectos secundarios leves (debido al contenido de cafeína), que eventualmente puede desaparecer a medida que se acostumbre a la bebida.

La diarrea también puede ocurrir con el consumo excesivo de té verde. Una manera de detener esto es reducir el consumo. Otra forma de hacerlo es asegurarse de que no bebe té verde con el estómago vacío. En su lugar, puede hacer que el té junto con una comida completa. Esto se debe a que tiene comida en el estómago puede reducir potencialmente los efectos nocivos de la cafeína, diarrea incluido.

También puede tratar de tomar el té verde al final del día, lo más preferiblemente por la tarde. Esto es menos probable que cause el efecto secundario como los efectos digestivos por la tarde y más allá no son tan pronunciadas como en la mañana.

En el caso de diarrea grave, deje de consumo de té verde y consulte a su médico de inmediato. Diarrea leve podría ser común. Sin embargo, un caso severo no lo es. Además, pregunte a su médico para descartar las posibilidades de enfermedad del intestino irritable o síndrome de intestino inflamatoria.

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el té verde es una de las muchas hierbas que contienen cafeína (19). Y esta es la razón principal por la que puede desencadenar la diarrea.

Además de la diarrea, el té verde también puede causar gases en el estómago (20). La cafeína también se ha encontrado para estimular los músculos en el tracto digestivo. Esto puede causar problemas en personas con dos puntos sensibles (21). Razón por la cual, si usted tiene un historial de problemas de colon, usted debe tomar el asesoramiento de expertos antes de consumir el té verde.

8. Temblores musculares y contracciones

El consumo excesivo de cafeína también se ha relacionado con espasmos musculares y espasmos. Y los individuos con un ritmo sinusal anormal deben limitar la ingesta de cafeína.

La cafeína también se ha relacionado con el síndrome de piernas inquietas. Si usted es una persona con insuficiencia renal leve gravedad de esta enfermedad a moderada, es mejor comprobar su consumo de té verde (o cafeína). Una característica común del síndrome de piernas inquietas es los síntomas que se producen cuando el individuo está inactivo. Esto podría suceder en la noche, mientras que ir a la cama, o un dolor agravado por la tarde, o espasmos de las piernas en la noche. La cafeína podría agravar cualquiera de estos síntomas, incluyendo espasmos musculares (22).

240 ml de té verde contiene aproximadamente 25 mg de cafeína, y de acuerdo con un informe, esta cafeína también pueden causar temblores (23).

9. El ardor de estómago

El té verde es ácido, y por lo tanto puede irritar el revestimiento del esófago, causando reflujo ácido o ardor de estómago. La condición podría empeorar si un individuo ya está sufriendo de ardor de estómago (o reflujo ácido). Aunque el té verde elaborado cerveza normal no podría ser tan potente, el té verde embotellada que tan a menudo se encuentran en los mercados podría ser la verdadera amenaza. Esto es porque la mayoría de los tés verdes que vienen en botellas están fortificados con un conservante ácido como el ácido ascórbico. Este conservante puede aflojar el esfínter esofágico inferior, que de otro modo se mantiene el ácido del estómago se eleve hasta el esófago.

Ciertos tés verdes en botella vienen con un aroma cítrico, haciéndolos aún más ácida.

Y en caso de que prefiera ir para cápsulas de té verde, hable con su médico una vez. Debido a que el extracto de té verde en las cápsulas también podría desencadenar síntomas de acidez. Además, sólo comprar tabletas de alta calidad en una tienda de alimentos adecuada.

De acuerdo con un estudio japonés, el consumo de té verde se ha relacionado con la ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico (24). También se encontró que la cafeína en el té verde para aumentar el ácido del estómago, que puede conducir a la gastritis (25).

10. Mareos

 Se ha encontrado que las dosis de cafeína a largo plazo de por encima de 1,5 gramos por día puede dar lugar a ciertos síntomas no específicos, un par de ellos, incluyendo el vértigo y el mareo (26).

11. Tinnitus (zumbido en los oídos)

De acuerdo con la Asociación Americana de Tinnitus, las bebidas que contienen cafeína son conocidos a agravar el tinnitus. El té verde, que es una fuente de cafeína, puede conducir a la enfermedad.

 12. Convulsiones

Según un estudio, se encontró que el extracto de té verde para acelerar significativamente la aparición de convulsiones en los ratones que se probaron sobre. El té siempre había aumentado la duración de las convulsiones (27).

Además, el té verde podría mantener el ácido fólico funcione de la manera que debe. Esto puede conducir a una condición bastante similar a la deficiencia de ácido fólico (28). El exceso de ácido fólico se ha relacionado con convulsiones. Aunque esto podría parecer que el té verde, en cierto modo, podría ayudar a combatir las crisis - no hay evidencia de que realmente lo hace.

La investigación adicional también sugiere que altas dosis de té verde puede provocar convulsiones (29).

13. Trastornos de la coagulación

La cafeína en el té verde puede aumentar el riesgo de sangrado. Por lo que usted debe permanecer lejos de ella si tiene cualquier trastorno de la coagulación (30).

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el té verde, cuando se mezcla con la aspirina, podría evitar que la sangre se coagule. El uso de los dos a la vez puede aumentar el riesgo de sangrado (31).

14. Diabetes

Aunque hay estudios que han puesto de relieve los beneficios del té verde para la diabetes, hay estudios que el estado de lo contrario también. Un pequeño número de estudios que utilizan el té verde, el extracto, y catequinas (el ingrediente principal en el té verde) sólo mostró resultados decepcionantes en el tratamiento de la diabetes de tipo 2 (32). Los mismos resultados se produjeron cuando se trataba de proteger a los individuos sanos de la enfermedad.

15. El glaucoma

El té negro contiene cafeína. Y lo mismo ocurre con el té verde. Pero cuando uno utiliza los dos juntos, el riesgo de efectos secundarios cafeína simplemente multiplica. Beber el té aumenta drásticamente la presión en el ojo. Esto ocurre dentro de los 30 minutos de beber el té y dura tanto como 90 minutos (33).

La investigación adicional desalienta por completo las mujeres con el glaucoma de tomar el té verde o su extracto (34).

16. Presión arterial alta

Los flavonoides presentes en el té verde que se promociona a ser saludable (que son) son absorbidos por el cuerpo a un ritmo rápido. Esto, junto con el contenido de cafeína en el té, podría conducir a un aumento repentino (aunque temporal) en los niveles de presión arterial. Numerosos estudios han encontrado el té verde para elevar los niveles de presión arterial. Aunque el aumento de los niveles no plantea ningún problema de salud, una cosa está clara - el té verde puede no ser el más seguro o la forma más confiable para regular los niveles de presión arterial.

Según otro estudio chino, una dosis más alta de té verde contiene más cafeína, que invariablemente provoca el aumento de la presión arterial (35).

Y un estudio australiano ofrece un punto de vista diferente. El estudio se realizó para probar si el té verde podría reducir los efectos de la presión arterial de la cafeína. Los hallazgos sugieren que la ingestión de té causado mayores aumentos en la presión arterial que la cafeína sola (36).

De acuerdo con otro estudio, el té verde puede disminuir los efectos beneficiosos de nadolol, un medicamento utilizado para tratar la presión arterial alta. Lo que entendemos a partir de los resultados es que los pacientes tratados con medicamentos para la presión arterial, especialmente los que tienen nadolol, deben evitar el consumo de té verde (37). Se encontró té verde para interferir con la absorción de la medicación (y medicamentos similares, potencialmente) en el intestino.

La cafeína puede causar un aumento dramático en la corta pero sus niveles de presión arterial. Los expertos creen que esto se debe a que la cafeína bloquea una hormona que de otro modo mantiene las arterias se abrieron. También se cree que la cafeína provoca sus glándulas de adrenalina para producir más adrenalina, elevando así los niveles de presión arterial (38).

También se ha encontrado que las personas que consumen cafeína regularmente tienen una presión arterial media más alta que los que beben ninguna. Este efecto de la cafeína es el más fuerte entre los hombres con sobrepeso o los mayores de 70 años de edad.

Una buena manera de comprobar si la cafeína en el té verde está elevando sus niveles de presión arterial es la medición de sus lecturas de presión arterial 30 a 120 minutos después de haber tomado la bebida. Si las lecturas aumentan en un 5 a 10 puntos, que son sensibles a la cafeína. Y esto significa, es necesario recortar el té verde y otras formas de cafeína. Pero espera, asegúrese de dejar la cafeína gradualmente durante un período de unos pocos días, sólo para evitar los síntomas de abstinencia como un dolor de cabeza.

Enfermedades del Hígado 17.

Hoy en día, los extractos de té verde se comercializan vigorosamente como suplementos de pérdida de peso. Aunque hay poca evidencia que apoya la eficacia de té verde en este aspecto, se reportan ciertos efectos secundarios graves, incluyendo insuficiencia hepática aguda (39). De acuerdo con un estudio de Nueva York, extracto de té verde es uno de los muchos suplementos dietéticos y de hierbas asociadas a la abrasión hígado.

Las catequinas del té verde proporcionan enormes beneficios como la disminución del colesterol y un riesgo reducido de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Pero si se toma en altas dosis, especialmente similares a la dosis en los suplementos de pérdida de peso, estas catequinas causan toxicidad hepática.

Suplementos de té verde contienen grandes cantidades de polifenoles, el más conocido de ellos es el EGCG (galato de epigalocatequina también llamado). Según ciertos informes de casos, el consumo de 700 a 2.000 mg de EGCG por día dio lugar a problemas graves en el hígado. Por lo tanto, si usted está en un riesgo de desarrollar cualquier tipo de enfermedad hepática, limitar la ingesta de té verde. Y deshacerse de los suplementos. Totalmente.

Otro estudio de Nueva York se ha centrado en un caso de insuficiencia hepática aguda en un individuo después de la ingesta de un producto para perder peso que contiene extracto de té verde (40). En uno de esos productos a base de hierbas pérdida de peso que estaba vinculada a la lesión hepática aguda, se encontró que el extracto de té verde para ser uno de los ingredientes principales (41).

Aunque hay algunos estudios que hablan sobre el efecto protector del té verde puede tener sobre el hígado, no es sino un hecho que solamente senderos aleatorios a gran escala pueden dar las conclusiones adecuadamente validados (42). La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos habla de otros productos de pérdida de peso que contienen extractos de té verde, que finalmente fueron vinculados a cuestiones de hígado (43).

Según otro estudio canadiense, hay un cuerpo creciente de literatura de soporte lo que podría ser efectos secundarios graves (toxicidad hepática, en particular) causados ​​por los suplementos de extracto de té verde (44).

18. La osteoporosis

La cafeína se ha encontrado para inhibir la absorción de calcio. También puede aumentar la tasa de excreción de calcio en el cuerpo. Esto resulta en un efecto de lixiviación en los niveles de calcio en los huesos, aunque sólo temporalmente. Pero con el consumo prolongado, esto podría conducir a enfermedades óseas como la osteoporosis.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Connecticut, el consumo de extracto de té verde resultó en un menor longitud del fémur. También llevó a un volumen más bajo, el contenido mineral, volumen cortical y el espesor del hueso (45). Esto sugiere que el consumo de grandes cantidades de té verde puede conducir a un tipo reducido de acumulación ósea durante los años de formación de un individuo.

Un excesivamente alta dosis de té verde también puede convertirse en una fuente de prooxidantes, impactando negativamente en la matriz ósea (46).

19. Alergias de la piel

Las alergias más comunes asociados con el consumo de té verde son el eccema y urticaria. Un individuo también puede experimentar una sensación de hormigueo en la cara, labios, lengua, o en la garganta.

Aunque es raro, una reacción alérgica grave té verde puede causar es un shock anafiláctico. Esto es cuando se hincha la garganta, los niveles de presión sanguínea caen repentinamente, urticaria estallan, el abdomen podrían empezar a doler, y el individuo podría experimentar mareos y ansiedad.

20. Problemas Renales

Una revisión de estudios ha demostrado que los mismos polifenoles que se acreditan con la prevención del cáncer y enfermedades del corazón también pueden causar daño a los riñones si se toman en cantidades excesivas (47). Según los expertos, las personas que consumen suplementos de té verde deben actuar con cautela, en particular.

21. Problemas con la glándula tiroides

Los estudios han sugerido que las catequinas del té verde podrían afectar el funcionamiento de la glándula tiroides. Según un estudio publicado en 2017, las catequinas pueden interrumpir la función tiroidea y bloquear la producción de hormonas. Esto también puede conducir a la ampliación de la glándula tiroides. Por lo tanto, si ya está en la medicación de la tiroides, tomar el consejo de su médico sobre el consumo de té verde.

El consumo de té, en general, también se ha relacionado con una menor producción de las hormonas T3 y T4. Esto conduce a un aumento de la producción de TSH (hormona estimulante del tiroides), que puede causar problemas de tiroides.

Un estudio de la India indica que la función tiroidea podría verse afectada por altas dosis de extractos de té verde (48). Otro estudio japonés había establecido una relación entre el alto consumo de té verde y el riesgo de cáncer de tiroides premenopáusicas (49). Aunque este no fue el caso con el riesgo de cáncer después de la menopausia, se recomienda precaución.

22. Micción frecuente

La cafeína en el té verde también actúa como un diurético natural. Según los informes, mantener la ingesta de té verde a 5 tazas al día (o 200 a 300 mg de cafeína por día) puede ser una solución.

El té verde es también una de esas bebidas que pueden agravar la vejiga. Esto es especialmente cierto si el individuo sufre de una infección del tracto urinario. En tal eventualidad, deben evitar el té verde (o cualquier forma de cafeína) y beber mucha agua en su lugar.

La cafeína en el té verde también puede causar espasmos de la vejiga que conducen a problemas de control de la vejiga. La cafeína puede incluso constreñir los músculos lisos de la vejiga, lo que hace difícil orinar. Una alternativa podría ser la ingesta de té verde descafeinado. Pero bueno, consulte a su médico primero. De hecho, micción frecuente es uno de los síntomas de la sensibilidad a la cafeína se debe tener cuidado para (50).

En ciertas mujeres sensibles, té podría incluso causar irritación de la vejiga y hacerlos pérdidas de orina (51). De hecho, evitando té o café o cualquier bebida con cafeína (incluyendo el té verde) es una manera de ayudar a tratar la infección del tracto urinario (52).

23. Fertilidad

Un estudio afirma que el consumo de té verde con demasiada frecuencia puede disminuir la fertilidad (53). En el estudio, los embriones y larvas sometidas a dosis más pequeñas de té verde fueron más lentas en desarrollarse. También mostraron una disminución en su capacidad de producir descendencia.

En otro estudio, el grupo de ensayo tratado con extracto de hoja de té verde mostró una disminución en los niveles de testosterona en suero (54).

También se encontró que el té verde para poner en peligro el desarrollo y la reproducción de moscas de la fruta. Y resultados similares son potencialmente posible en los seres humanos también (55).

24. Dientes

Uno de los principales efectos negativos de beber té verde o té verde en este contexto, con respecto a los dientes es que contiene taninos. Y dos, que es su naturaleza ácida. Estos dos factores hacen que el té para manchar los dientes (56).

Otra desventaja es lo que hemos visto con calcio - la cafeína en el té verde puede ralentizar la absorción del calcio, lo que debilita los dientes o limitar su crecimiento.

Eso es acerca de los efectos secundarios. Sin embargo, el té verde tiene algunos otros efectos secundarios que podrían ser potencialmente perjudiciales para las mujeres embarazadas.

Ya hemos visto algunos de ellos en breve.

Pero ahora vamos a ver el resto. En detalle.

Efectos secundarios del té verde en mujeres embarazadas

 Dado que el té verde contiene cafeína, y ya que la cafeína es un diurético, debe ser limitado durante el embarazo. La razón es que la cafeína podría afectar la cantidad de agua en el cuerpo. La hidratación, como sabemos, es crucial durante el embarazo - y con diuréticos como la cafeína, podría haber un problema. Perder demasiado de agua podría conducir a un desequilibrio en los electrolitos del cuerpo.

De acuerdo con el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, una mujer no debe consumir más de 200 mg de cafeína al día durante el embarazo.

Más importante aún, la cafeína es una de las muchas sustancias que el bebé no puede metabolizar o usar.

Los estudios han indicado que las mujeres embarazadas que la ingesta de té verde aumentan el riesgo de defectos congénitos como la espina bífida (57). También, como habíamos visto antes, el té verde podría resultar en una deficiencia de ácido fólico. Y no hay necesidad de discutir la importancia del ácido fólico durante el embarazo. No es más que crucial.

A pesar de que el contenido de cafeína en el té verde es de 30 a 60 por ciento menor que en el café, su consumo no se recomienda ya que puede interferir con numerosos procesos metabólicos durante el embarazo (58).

Según otro estudio brasileño, el consumo de té verde durante el embarazo puede dar lugar a la constricción fetal ductal (hipertensión pulmonar del feto) (59).

La Universidad de Maryland Medical Center desaconseja el consumo de té verde por las mujeres embarazadas y lactantes (60).

La mayoría de los estudios se recomienda contra el uso del té verde durante el embarazo. Aunque algunos estudios dicen consumo limitado está bien, siempre es mejor consultar a su médico (61). Incluso podría ser un té de hierbas comercializados específicamente para el beneficio de las mujeres embarazadas - Siempre consulte a su médico primero.

El consumo excesivo de cafeína (té verde) durante el embarazo también puede causar aborto.

Por lo tanto, se trataba de malos efectos secundarios de extracto de té verde. Pero espera, no nos ha terminado todavía.

Las personas con medicamentos pueden beber té verde?

El té verde es conocido por interactuar con ciertos medicamentos y causar efectos indeseables. A continuación se presenta la lista de un té verde pocos medicamentos de uso común no se debe realizar con, y los efectos que se podría enfrentar si lo hacen (62).

Efedrina - podría causar agitación, insomnio, pérdida de peso poco saludable, y temblores

 La clozapina - Los efectos anti-psicóticos de este medicamento podría diluirse si se toma dentro de 40 minutos de la ingesta de té verde

Litio - El té verde podría reducir los niveles en sangre de este medicamento, que se utiliza para tratar la depresión

Inhibidores de la monoamino oxidasa - podría dar lugar a un aumento drástico de la presión arterial

Fenilpropanolamina - Este medicamento, cuando se toma junto con la cafeína (que el té verde tiene) puede conducir a la manía y un fuerte aumento de la presión arterial

Antibióticos - podría aumentar la eficacia de ciertos antibióticos (como el beta-lactama) mediante la reducción de la resistencia bacteriana al tratamiento

 El té verde no debe ser utilizado también cuando se toman anticoagulantes (63) - esto incluye medicamentos como la warfarina. El té verde contiene vitamina K, lo que podría hacer que la warfarina ineficaz.

 Y el té verde, cuando se combina con los medicamentos de quimioterapia, fue encontrado para hacer las células de cáncer menos sensible al tratamiento (64).

 Y ahora, para el siguiente gran pregunta.

¿Cuánto de té verde se considera seguro?

 Una dosis ideal de té verde es de 3 a 5 tazas al día, que podría ser igual a 1.200 ml (o 250 mg de catequinas) (65). Nunca tome el té verde con el estómago vacío, ya que podría causar toxicidad en el hígado.

Si usted está sufriendo de verrugas anogenitales, la dosis sería la aplicación tópica del té tres veces al día durante un mínimo de 6 semanas. Si usted está sufriendo de la enfermedad cardíaca, la dosis sería de 400 a 716 mg de catequinas por día. Para los diabéticos, la dosis de EGCG sería 84 a 386 mg por día. Y para las personas obesas, es de 125 a 625 mg de catequinas por día.

Pero como siempre, consulte con su médico - como (s) que iba a conocer a su mejor condición.

Cómo beber el té verde sin los efectos secundarios?

Las mejores marcas de té verde con cafeína baja

Ahora sabemos que la cafeína es el culpable. Al menos la mayor parte del tiempo. Pero, ¿tenemos marcas de té verde en el mercado con baja cafeína? Sí.

¿Qué son? Compruebe a cabo.

Té Ryu Mei Orgánica Hojicha verde

 Té Bancha elección Orgánica Hojicha asado verde

 También puede comprobar Typhoo té verde - es una opción de bajo costo, en caso de que usted está tratando de té verde por primera vez y desea disfrutar de su sabor.

 Una nota sobre el té verde suplementos / tabletas - para obtener los mejores resultados, usted debe beber mucha agua. Y para maximizar los beneficios, puede emparejar con el suplemento de quercetina y aceite de pescado - ya sea en una comida, o en una forma de suplemento. Estos dos nutrientes ayudan a mejorar la biodisponibilidad de té verde.

Ciertos suplementos de té verde / marca / tipo en el mercado para ser cautelosos acerca

El té verde triple quemador de grasa

Hay un suplemento de muchas personas han tenido preguntas sobre - Es un suplemento de dieta. Y viene con ciertos efectos indeseables. La primera es la ansiedad, dado que contiene un estimulante cafeína. Otros efectos adversos incluyen trastornos gástricos y arritmia (cambio en el ritmo cardíaco).

Té Verde CR

 Éste se vende como un refuerzo de energía y también para la pérdida de peso. Pero no, esto no funciona como se esperaba.

El té verde matcha

 Esta verde en polvo tiene ciertos beneficios (66). Pero al igual que cualquier otra marca de té verde, que puede causar efectos secundarios si se consume en exceso. Así que ten cuidado.

Té verde SlimQuick Biopure

 Esto es básicamente una tableta de pérdida de peso. Pensó que pretende ayudar a uno perder peso (especialmente para las mujeres) de forma rápida, no dura. Y tiene los efectos secundarios de la cafeína también.

El té verde descafeinado

 Sí, nosotros también hemos hablado bien sobre el té verde descafeinado. Pero podría ser mejor que el té verde que contiene cafeína. De lo contrario, que también viene con algunas advertencias.

Hay dos tipos de de descafeinado. La primera es manual, lo que reduce drásticamente la concentración de catequinas en el té. Esto priva de sus beneficios para la salud.

El segundo es natural, donde las hojas de té se sumergen en agua para liberar la cafeína y otros compuestos en el té. A continuación, las hojas de té se separan del agua, y el agua se pone en contacto con un llamado disolvente acetato de etilo (para absorber la cafeína). Las hojas de té se sumergen de nuevo en esta agua para absorber los nutrientes perdidos. El problema aquí es - hojas que se devuelven al agua de nuevo acumulan trazas de acetato de etilo, y el producto químico, en dosis más altas, pueden causar problemas con el hígado, nervioso y los sistemas respiratorios.

La pólvora de té verde

 Esto se hace de una manera ligeramente diferente. Las hojas se enrollan en forma de gránulos pequeños, apretados. Sin embargo, los beneficios y efectos secundarios son los mismos que lo que habíamos discutido en este post.

Té verde con Hoodia

 Hoodia es una raza cactus sudafricano, de la que un compuesto que actúa como un supresor del apetito se deriva. Se ha utilizado junto con suplementos de té verde y comercializado como un producto de la pérdida de peso. Pero no, tener cuidado de él. La rareza de Hoodia ha animado a ciertos jugadores falsos para entrar en el mercado. Y no causa efectos secundarios.

Asegúrese de lo que se compra en el mercado. Sus temas de salud, no sólo para usted, sino para nosotros también.

Sabemos que usted tiene algunas preguntas más. Es por ello que tenemos la...

Las respuestas de los expertos para los lectores Preguntas

¿Es seguro beber el té verde con el estómago vacío?

No. El té verde contiene taninos que pueden aumentar el ácido del estómago y causar dolor de estómago, náuseas, e incluso estreñimiento.

¿Cuál es el EGCG en el extracto de té verde?

EGCG, o galato de epigalocatequina, es un componente importante en el té verde. Se considera el componente activo más importante en el té verde.

Y, por cierto, en ciertas partes del mundo, extracto de té verde también se llama complejo de té verde. Así que ambos significan lo mismo. Más o menos.

¿Por qué el té verde me hace sentir enfermo?

Depende del tipo de té verde que se consume. Es el té verde que se consume orgánica? Si es así, es probable que sea sensible a la cafeína en el té.

O tal vez usted está tomando con el estómago vacío? Nunca hagas eso. Trate de tomar el té, ya que comer algo.

¿Causa cáncer el té verde?

No, no causa cáncer. Sin embargo, no hay evidencia sólida que indica que puede evitarlo, tampoco.

Pero sí a impulsar ciertos factores que pueden ayudar a combatir el cáncer (67). Así que sí, el té verde, indirectamente, podría ayudar a combatir el cáncer.

El té verde puede causar estreñimiento?

Que podría. Debido a que contiene cafeína y la cafeína es un diurético. Si usted no bebe suficiente agua, el líquido puede ser retirado de las heces. Esto hace que las heces endurecidas y estreñimiento.

¿Cuál es el té verde Arizona? ¿Es mejor?

Este es otro tipo de té verde que viene con el azúcar. Algo así como el agua de azúcar con sabor a té. Sobre esta siendo mejor, así, hemos mezclado resultados. Se adhieren a lo que ha estado trabajando para usted. O bien, consulte a su médico.

¿Cuáles son los cigarrillos de té verde? ¿Cuáles son los efectos de fumar ellos?

Se trata básicamente de una manera que pretende ayudar a las personas a dejar de fumar. Introducido por el acupunturista Ranko Tutulugdzija, no son más que hojas de té verde, todo en cigarrillos sin nicotina (68). La idea es dar al fumador la misma sensación que fumar, a la vez que motivar a él para dejar el hábito.

¿Puedo añadir azúcar al té verde?

Sí. Los estudios muestran que la adición de azúcar, junto con la vitamina C, mejorar la capacidad del cuerpo para absorber los polifenoles del té. Pero si usted es diabético, consulte a su médico.

No tomar demasiado de té verde porque mis heces se ponga verde?

No. A menos que de otro modo usted está tomando el té verde embotellada que contiene ciertos tintes.

¿Cuándo debo tomar el té verde?

Si usted está tomando el té verde por sus antioxidantes, tomarlo entre comidas. Pero si usted es deficiente en hierro, evitarlo.

Si es para la pérdida de peso, todavía se puede tomar con las comidas. Sin embargo, asegurarse de que no tiene un estómago sensible.

Además, nunca consumir el té con el estómago vacío o muy temprano en la mañana. También puede tomarlo antes de irse a la cama - pero asegúrese de que hay al menos un espacio de horas. Tomando el té verde justo antes de ir a la cama podría despertarse en mitad de la noche para ir al baño.

¿Cuál es la mejor manera de tomar el té verde?

Sólo tiene que seguir estos punteros -

No más de 2 a 3 tazas al día

Nunca tienen que con el estómago vacío

No sip tarde en la noche

No vuelva a usar las bolsas de té verde

No lo tome inmediatamente después de las comidas, ya sea

Dado que puede actuar como un diurético, también beber agua adecuada

Esto también es una manera de beber el té verde sin tener que sufrir los efectos secundarios.

Conclusión

Ir verde. Pero no es más verde.

Pero antes de eso, háganos saber cómo este post sobre cuáles son los efectos secundarios del consumo de té verde que ha ayudado. Estamos mirando adelante a oír de usted acerca de otros peligros de té verde. Nos ayuda a servirle mejor, que es lo único que nos importa.

De Verdad.