7 Maneras notables de Tapioca puede beneficiarle

La mayoría de nosotros que alguna vez han comido de tapioca lo conocen como pequeñas perlas masticables que se encuentran en un recipiente lleno de budín. Algunos también gusta hacer tés de burbujas asiáticas fuera de él. No todos somos conscientes de lo que estas pequeñas perlas están a punto. Pero no se preocupe si ese es el caso con usted! Vamos a arreglar eso en este post! Así que mantener los ojos abiertos y continuar con su lectura.

Beneficios:

1. Aumenta el crecimiento de los músculos:

Sabudana o tapioca es importante para el crecimiento muscular. Es una gran fuente de proteínas y una necesidad para los veganos. Al igual que se ha dicho, la tapioca contiene proteína en grandes cantidades y puede mejorar el crecimiento de los músculos y fortalecerlos. También sanar su cuerpo y permitir que las otras funciones que se llevarán a cabo de una manera más suave.

2. Una buena para los huesos:

Tapioca también contiene calcio en abundancia. Se mantiene la presión de la sangre y también mejora el colesterol en la sangre. El alto contenido de potasio que se encuentra en tapioca impulsará la circulación de la sangre y reduce la tensión en el sistema cardiovascular, al mismo tiempo.

3. Mejora los niveles de energía:

La tapioca es también una fina fuente de energía. Muchos de nosotros se quede sin energía, incluso antes de que el día llega a su fin. Esto es probablemente porque no estamos comiendo suficientes carbohidratos. Una solución saludable para esto sería la tapioca. Es una forma rápida, fácil y saludable para ahorrar energía y seguir adelante para el resto del día.

4. Le permite el aumento de peso:

Si usted tiene bajo peso o conoce a alguien que es, sugeriría que tratan de tapioca. Es una forma saludable de ganar peso y fortalecer los músculos. Ya que contiene hidratos de carbono en abundancia, tapioca conduce al aumento de peso rápido. Es fácilmente disponible en el mercado, casi no caro y no se necesita mucho tiempo para prepararse.

5. Mejora la digestión:

Con el fin de mejorar la digestión, debería tener un poco más de tapioca. Esto ayuda en el alivio de los síntomas de los problemas de gases, distensión abdominal y flatulencia. Tapioca también mejora los niveles de colesterol y mantiene su cuerpo saludable.

6. Detiene Defectos de Nacimiento:

Tapioca también controla los defectos de nacimiento. Contiene a la vez complejo B y ácido fólico vitamina que permiten el crecimiento sano y estable del feto y hacer que su bebé de menos propensos a defectos de nacimiento.

7. Bueno para la salud del nervio:

Tapioca también es bueno para la salud de los nervios. Contiene vitamina K que puede promover la actividad osteotrópica. También es beneficioso para la mente y el cerebro. La vitamina K hace menos propensos a enfermedades como el Alzheimer y mantiene las vías de su mente activa y comprometida en todo momento.

Efectos secundarios:

Los riesgos médicos:

Hay un par de riesgos médicos con tapioca.

1. Tapioca es bastante venenoso en la naturaleza. Así que si no se cocina adecuadamente, podría conducir a la intoxicación por cianuro. Algunos de los síntomas que caen bajo esta categoría incluyen mareos y dolores de cabeza.
2. Tapioca también puede dar lugar a algunas de las respuestas alérgicas si se toma en grandes dosis en una sola vez. Lo mejor es hablar con su médico antes de intentar!

Usos de Sabudana:

Sabudana o tapioca se utilizan a menudo para preparar platos deliciosos y comestibles como khichdi sabudana, pakodas y kheer. Son fáciles de preparar, menos tiempo y no dejar lugar a la queja. Por lo tanto, hemos recopilado algunas de las mejores recetas sólo para usted y su familia! Así que, sin más dilación, vamos a llegar a ella!

1. Sabudana Khichdi:

Khichdi Sabudana es una opción popular entre los indios, sobre todo cuando es hora de cenar. Es muy saludable, contiene proteínas, carbohidratos y otras vitaminas esenciales que son buenos para tu cuerpo. Esta es una receta rápida!

Ingredientes:

• Una taza de sagú o sabudana
• La mitad de una taza de cacahuetes tostados (triturada)
• Dos patatas medianas, finamente picado
• La mitad de una cucharadita de semillas de comino
• 2 chiles verdes
• 2 cucharadas de aceite
• Sal para el gusto adicional

Pasos:

1. Lavar el sabudana primero. Escurrir siguiente y dejar secar durante un par de horas. Si puede, espolvorear un poco de agua sobre el sagú y deje que se humedezca.
2. Tomar otro recipiente de vidrio y añadir un poco de aceite, semillas de comino, chiles verdes y las patatas.
3. Use una tapa para cubrir y dejar que se quede en el interior del horno de microondas durante 2 minutos. Esperar hasta que las patatas se han vuelto lo suficientemente suave.
4. Añadir algunos de los sagú, cacahuetes y sal empapadas ahora. Mezclar adecuadamente. Cubre el uso de una tapa y se deja microondas durante dos minutos.
5. Servir con un poco de salsa picante verde y semillas.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana pakodas son absolutamente deliciosos. Por lo general se sirven durante las fiestas, como Navratri en la India, pero es posible que también se cuecen durante otras ocasiones. Nunca se debe subestimar el sabor de pakodas sabudana!

Ingredientes:

• Sabudana
• Agua
• Papas
• Jugo de lima
• Harina de Rajigira
• Chiles verdes
• Pasta de jengibre
• Hojas de cilantro

Pasos:

1. Tomar una taza de sabudana y dejar en remojo en agua. Dejar en remojo durante toda la noche o por lo menos de 4 a 5 horas.
2. Una vez que se ha empapado, se dará cuenta de las perlas sabudana han aumentado de tamaño.
3. A continuación, hervir las patatas y se desprenda la piel.
4. Puré y añadir algunas hojas de cilantro, chiles verdes y pasta de jengibre.
5. Agregue esto a la mezcla sabudana.
6. No se olvide de añadir el jugo de limón durante este tiempo.
7. Añadir la harina rajgira siguiente.
8. Season la mezcla y rodar en pequeñas bolas de tamaño de cal.
9. Freír en aceite caliente durante dos o tres minutos.
10. Servir con la salsa picante caliente.

Entonces, ¿cómo te gusta el mensaje? ¿Ha intentado tapioca y khichdi sabudana antes? Háganos saber simplemente dejando un comentario a continuación. Estamos ansiosos por escuchar!