20 mejores beneficios de lavanda para la piel, el cabello y la salud

La lavanda es una planta que no necesita presentación. Es probablemente el aroma más suave que una persona puede experimentar alguna vez. También se puede añadir a varios platos para dar sabor, y puede ayudar a calmar la mente y el espíritu también.

Pero entonces, no muchos de nosotros somos conscientes de los maravillosos beneficios del aceite de lavanda. Y es por eso que han llegado al lugar correcto - este post habla de la lavanda diversas formas pueden ser beneficiosas para la piel, el cabello y la salud.

Para saber más, sigue leyendo!

Formas disponibles de lavanda:

Las preparaciones comerciales de lavanda se llevan a cabo a partir de flores secas y los aceites esenciales de la planta de lavanda. A continuación se presentan las diversas formas de lavanda disponibles en el mercado:

• Geles de baño
• Extractos
• Aceite de aromaterapia
• Jabones
• Tés
• Infusiones
• Lociones
• Enteros, flores secas
• Las tinturas

Tipos de lavanda:

En general, existen dos tipos de lavanda, y ambos son igualmente beneficiosas en términos de su valor terapéutico.

• Spike Lavender:

Esta variedad tiene hojas anchas y un mayor contenido de ceneol y alcanfor, lo que hace menos agradable. Se produce tres veces la cantidad de aceite como lavanda francesa.

• Lavanda francés:

Esta variedad tiene hojas más estrechas con pequeñas flores de color oscuro y es más fragante y aromático.

A continuación se presentan las diversas formas de lavanda puede beneficiar a su piel, el cabello y la salud.

Beneficios de aceite de lavanda para la piel:

1. Ayuda a tratar el acné:

El aceite de lavanda es uno de esos pocos ingredientes naturales que usted puede buscar hasta para deshacerse de los problemas de acné. El aceite tiene propiedades anti-inflamatorias y antisépticas que pueden combatir las bacterias que causan el acné y la inflamación (1).

Simplemente aplique un poco de aceite de lavanda en sus manchas de acné utilizando un hisopo de algodón, y ver los resultados deseados.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, aromaterapia lavanda utilizan ampliamente para el tratamiento del acné (2).

2. SIDA en el tratamiento del eczema:

El eccema puede ser una condición de la piel muy embarazoso, pero sólo si uno no tiene el aceite de lavanda práctico. Esto es porque el aceite tiene la capacidad para aliviar el picor y reducir los síntomas de eczema (3). También descongestiona las áreas irritadas de la piel mediante la adición de humedad, acelerando así el proceso de curación.

3. ¿Se puede desintoxicar la piel:

Dada la variedad desagradable de las toxinas ambientales y otros contaminantes que nuestra piel está expuesta a la mayoría de las veces, no es sorprendente saber que la salud de nuestra piel se deteriora con el paso de los días.

Pero tenemos lavanda para el rescate - que contiene poderosos antioxidantes que pueden luchar contra los efectos nocivos de los contaminantes en la piel.

En un estudio realizado por la Facultad de Medicina de Washington, DC Universidad Howard, se encontró que el aceite de lavanda fue uno de los pocos aceites esenciales potentes que pueden inhibir el crecimiento de bacterias de la piel (4).

4. Cura las quemaduras:

Las propiedades antisépticas y antiinflamatorias de aceite de lavanda de nuevo desempeñan un papel aquí. El aceite es beneficioso en la curación de las quemaduras, y también ayuda a tratar las cicatrices causadas por ellos (o cicatrices causadas por lesiones (5)). Además, el aceite de lavanda también actúa como un analgésico.

Sólo tiene que añadir unas gotas de aceite de lavanda para la zona quemada después de mantener con agua corriente durante unos 10 minutos. Si lo hace, puede acelerar el proceso de curación. Sin embargo, tenga en cuenta que usted debe consultar a un médico de inmediato en el caso de quemaduras graves.

5. Puede ayudar a curar picaduras de insectos:

Aunque no es un problema grave, las picaduras de insectos de hecho puede estropear con sus actividades diarias. Pero eso no sería el caso cuando se tiene a mano aceite de lavanda.

Basta con añadir unas gotas de aceite de lavanda en la picadura de un insecto o de roer, y ver el picor y la inflamación disminución considerablemente.

El aceite de lavanda puede actuar como un buen repelente de insectos (6), y se ha utilizado tradicionalmente para el tratamiento de picaduras de insectos (7).

Un estudio australiano ha revelado la presencia de datos científicos y clínicos que apoyan los usos tradicionales de la lavanda (8).

Sin embargo, tener cuidado al usar el aceite en los niños para el tratamiento de picaduras de insectos. De acuerdo con la Universidad de Arizona, el aceite de lavanda no debe usarse en niños menores de 2 años (9).

6. Para el tratamiento de los músculos cansados:

Sabemos lo cansado nuestros músculos pueden obtener después de un largo día de trabajo; y también sabemos cómo celeste un buen masaje puede sentir en ese punto del tiempo. Aquí es donde entra el aceite de lavanda alrededor como algo que no debe ignorar.

Idealmente se puede preparar un baño de lavanda mediante la adición de 4 a 6 gotas de aceite a un recipiente grande de agua caliente. Remojar las manos o los pies en este baño durante unos diez minutos, y sentirse fresco y relajado.

El aceite de lavanda se ha encontrado para ser excelente para el tratamiento de los músculos cansados, en especial la de los pies y la cabeza (10). También puede frotar una pequeña cantidad de aceite de lavanda para los pies antes de irse a la cama - esto, aparte de calmar sus pies cansados, también puede suavizar e hidratar las zonas ásperas o parches en los pies (11).

7. Como un tóner:

Tonos de lavanda y hace que su piel firme, ya que impulsa la circulación, lo que resulta en un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes a las células de la piel. Esto ayuda a mantener las células saludables y potenciar su proceso de renovación.

Usted puede hacer un tóner en casa con lavanda y agua. Hervir 100 ml de agua en un recipiente y a continuación, poner en los capullos de lavanda, de modo que estén completamente sumergidos. Cubra el recipiente, dejando la cerveza reposar durante unas horas. Escurrir la mezcla en una botella de vidrio limpia y refrigerar. Rociar un poco de esta agua de lavanda en un disco de algodón y limpie suavemente la cara con ella (después de lavarse la cara por la mañana). Esto refrescar la piel como un tóner.

 Beneficios de aceite de lavanda para el cabello:

Los aceites esenciales son cada vez más popular debido a sus beneficios adicionales para la piel y el cabello. El aceite de lavanda es uno de estos aceites que pueden promover el crecimiento del cabello y el tratamiento de diversas problemas de cabello como la pérdida de cabello, alopecia, caspa, etc. Se puede diluir con un aceite portador para promover la salud del cabello y el cuero cabelludo.

Las siguientes son las formas de aceite de lavanda puede ser beneficioso para el cabello.

8. Controles de la pérdida del cabello:

El aceite de lavanda es extremadamente eficaz en el tratamiento de la pérdida del cabello. Esto es porque cura el insomnio, el estrés, la ansiedad y la depresión, que son las causas más comunes de pérdida de cabello (12). El masaje regular con este aceite ayuda a controlar la caída del cabello y mejorar el crecimiento del cabello mediante el aumento de la circulación sanguínea.

De acuerdo con ciertos estudios preliminares, el aceite de lavanda, cuando se combina con otras hierbas, puede ayudar a combatir la caída del cabello (13).

9. Se usa para tratar la alopecia areata:

La alopecia areata es una enfermedad auto inmune se caracteriza por la pérdida de pelo en parches. Masaje del cuero cabelludo seco con aceite esencial de lavanda ayuda en el tratamiento de esta enfermedad, así como garantizar un crecimiento significativo del cabello dentro de unos meses.

Un estudio Escocia había demostrado la eficacia de los aceites esenciales (incluido el aceite de lavanda) en el tratamiento de la alopecia areata (14).

Un masaje terapéutico aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, tratando de este modo la pérdida del cabello.

10. Se usa para tratar la caspa:

Aceite esencial de lavanda puede ayudar a deshacerse de la picazón del cuero cabelludo seco y la caspa. Se pueden mezclar 15 gotas de aceite esencial de lavanda con 2 cucharadas de aceite de oliva o de almendra y calentar la mezcla durante unos 10 segundos. Masajear el cuero cabelludo con esta mezcla de aceite caliente y se puso un gorro de ducha. Lavar con un champú suave después de una hora.

También se puede mezclar cinco gotas de aceite de lavanda y romero con tres cucharadas de aceite sin aroma. El aceite de masaje en el cuero cabelludo y se deja en reposo durante 10 minutos. Después de eso, lavar el cabello con champú - esta es otra manera eficaz de tratar la caspa (15).

De acuerdo con Francesca Fusco, MD, un dermatólogo se señaló desde Nueva York, el aceite de lavanda puede ayudar a tratar diversas afecciones del cuero cabelludo (16).

11. Ayuda en el tratamiento de los piojos de la cabeza:

Al ser un poderoso antiséptico, aceite de lavanda puede aliviar el cuero cabelludo de los piojos, liendres o huevos de los piojos. Masajear el cuero cabelludo con este aceite puede matar a los piojos y liendres. Para deshacerse de los piojos de la cabeza, masajear el cuero cabelludo con aceite de lavanda 20 minutos antes del champú.

12. Como un buen acondicionador:

La lavanda se puede utilizar como un acondicionador también. Usted puede preparar un enjuague para el cabello por ebullición ¼ taza de lavanda seca en 2 tazas de agua y la adición de unas gotas de aceite de lavanda. Enjuagar el cabello con ella y dejar actuar durante 15 minutos. Esto hará que su pelo brillante y fragante, y tratar la caspa también.

Beneficios de aceite de lavanda para la salud:

Como se dijo anteriormente, la lavanda tiene un papel importante que desempeñar en la aromaterapia. El uso de ambos tipos de flores de lavanda y aceite de lavanda ofrece varios beneficios para la salud de la siguiente manera.

13. Ayuda a Tratar Insomnio:

Aceite esencial de lavanda se considera un medicamento tradicional para promover el sueño de sonido (17). En el folklore, la gente a menudo llenan sus almohadas con flores de lavanda dormir tranquilo. Esta hierba es beneficiosa para aquellos que sufren de insomnio, síndrome de piernas inquietas y el agotamiento, ya que calma el sistema nervioso e induce el sueño y la relajación. Esto es debido a su aroma induce ondas alfa en el área del cerebro que es responsable de la relajación, con lo que se queda dormido más rápido.

Usted puede hacer su propio spray de sueño mediante la combinación de 5 - 6 gotas de aceite esencial de lavanda con agua destilada y ½ taza 1 cucharadita de agua de hamamelis. Se vierte en una botella con atomizador y rociar sobre la piel limpia y ropa de cama limpia antes de ir a dormir. Té de la lavanda preparada a partir de flores de lavanda secas también es beneficioso en este sentido.

Un estudio realizado por la Universidad de Southampton, Reino Unido, llegó a la conclusión de que la lavanda podría tener efectos considerables en el tratamiento del insomnio y la inducción del sueño (18).

Otro estudio estadounidense había apoyado a los efectos sedantes suaves de lavanda, y había declarado que la hierba tenía aplicaciones prácticas para promover el sueño profundo en los hombres y mujeres jóvenes (19).

Un estudio coreano había demostrado la eficacia de la fragancia de lavanda en el tratamiento de insomnio (20).

14. Ayuda en el tratamiento de la ansiedad y la depresión:

Aceite esencial de lavanda es eficaz en la curación de la ansiedad y la depresión a través de su calmante, sedante, y los efectos anti-convulsivos (21). A menudo se utiliza en los remedios a base de hierbas para promover la relajación y el tratamiento de agitación (22).

Puede colocar planta de lavanda en la esquina de su habitación o lugar pocos lavanda deriva en un pequeño vaso. Su suave aroma no sólo aliviar el estrés, sino también repeler los mosquitos.

En un estudio de Corea realizado en pacientes que sufren de cáncer terminal, se encontró que masajes mano con una mezcla de aceite de lavanda para tener un efecto positivo sobre el dolor y la depresión de los pacientes (23).

Otro estudio realizado en mujeres después del parto se había demostrado que el aceite de lavanda podría provocar la caída de los niveles de ansiedad y depresión, sin efectos secundarios adversos (24).

15. Curas Dolores de cabeza:

La lavanda ha demostrado ser eficaz en el alivio de dolores de cabeza por migraña y la prevención de la aparición de un nuevo dolor de cabeza. Masajear las sienes, el cuello y la frente con aceite de lavanda alivia el cuello y la cabeza tensión y promueve la relajación (25), (26), (27). Esta cura una variedad de dolores de cabeza, como migrañas, dolores de cabeza, dolores de cabeza generales gástricos, dolores de cabeza nerviosos, dolores de cabeza sinusal y dolores de cabeza por tensión.

Un estudio iraní involucrado 47 personas que sufrían de dolores de cabeza por migraña. Se dividieron en dos grupos - grupo de casos y controles. Los pacientes en el grupo de casos se hicieron inhalar aceite de lavanda durante 15 minutos, mientras que los del grupo de control inhaladas parafina líquida para el mismo período de tiempo. Se encontró que los individuos en el grupo de casos habían informado de una gravedad disminuida de las migrañas (28).

16. Ayuda en la digestión adecuada:

La indigestión es un problema común en estos días, que se caracteriza por dolor abdominal, vómitos, eructos y sensación de ardor en el estómago que conduce a las úlceras pépticas. Lavanda permite al cuerpo a digerir las grasas, calmando el revestimiento del tracto digestivo y promover la secreción de la bilis. También alivia gas y el estreñimiento.

Beber té de lavanda es una gran manera de aliviar trastornos intestinales nerviosos e indigestión. Para este propósito, cocinar una cucharada de capullos de lavanda con agua hirviendo y utilizar esta agua para hacer té.

Un estudio iraní había demostrado el papel de la lavanda en el tratamiento de la indigestión y otros problemas estomacales como flatulencia y dolor de estómago (29).

17. Las heridas Cura:

El aceite de lavanda tiene potentes propiedades antisépticas. La aplicación tópica de este aceite en las heridas, cortes, raspaduras y aumenta el crecimiento celular, lo que facilita la rápida curación de las heridas (30). Sus propiedades antimicrobianas protegen las heridas de la infección.

Puede diluir el aceite de lavanda con aceite de oliva o jojoba mezclando una parte de la antigua con 10 partes de este último y su aplicación a la herida.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la lavanda es utilizado por los herbolarios para el tratamiento de heridas (31). También se ha encontrado que la lavanda se utilizó para desinfectar heridas en tiempos de guerra (32).

18. Alivia las náuseas:

Aceite esencial de lavanda es eficaz en el alivio de los síntomas de náuseas o mareo por movimiento (33). Para este propósito, colocar una gota de aceite de lavanda en un extremo de la lengua, detrás de las orejas o debajo del ombligo.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aceite de lavanda es ideal para la prevención de la enfermedad de movimiento (34).

19. ¿Puede reducir la hinchazón:

El crecimiento excesivo de bacterias malas en el cuerpo puede causar hinchazón. Lavanda contiene polifenoles que ayudan en la reducción de los 'malos' bacterias en la sangre, lo que ayuda a deshacerse de la hinchazón. Si usted sufre de hinchazón, puede espolvorear un poco de lavanda seca en grado culinaria a su yogur griego. Esto reducirá la hinchazón, así como facilitar la digestión adecuada.

La lavanda se ha encontrado para tratar el síndrome del intestino irritable, de la que la hinchazón es un síntoma (35).

20. Como un perfume natural:

El aceite de lavanda es una alternativa saludable y libre de químicos para perfumes y colonias (36). Puede aplique un poco de aceite en la parte posterior de su cuello o muñecas para oler y sentirse bien.

Cómo incorporar lavanda en su vida diaria?

Éstos son algunos consejos rápidos sobre la incorporación de la lavanda en su vida diaria, para así aprovechar mejor sus beneficios y para llevar una vida relativamente relajado.

• Utilizar el aceite esencial con un difusor para hacer su entorno olor a lavanda similares.

• Verter 2 - 3 gotas de aceite de lavanda en el agua del baño para relajar la mente, mientras que tomar el baño.

• Utilice un cartucho de tóner de lavanda hecho al agregar capullos de lavanda en agua caliente, y luego refrigerarla en una botella de vidrio.

• Rociar un chorrito de lavanda en la almohada cada día para obtener un sueño más relajado.

• Coloque lavandas en su armario para guardar la ropa de oler mal.

• Hacer té de lavanda simplemente hirviendo lavanda culinaria grado con agua destilada.

• Cocinar con lavanda. La cocina francesa utiliza lavanda en numerosas recetas.

Cómo utilizar lavanda durante la cocción?

• Añadir algunos puntos de la flor de lavanda para el azúcar y la tienda para una semana o más. Esto puede ser usado para endulzar y dar un sabor a lavanda té verde o negro, o incluso leche.

• Al hacer relleno de crema, añadir sabor lavanda mediante la adopción de un paso adicional de remojo la leche con flores de lavanda para el 1 - 2 horas. Colar las flores antes de continuar para hacer el relleno de crema.

• La lavanda también se puede utilizar en recetas saladas, especialmente en el lugar de esas recetas que requieren de romero. Utilizar el doble de la cantidad de lavanda en lugar de romero.

• Un adobo de lavanda picado, jugo de limón y aceite de oliva puede dar un sabor delicioso a cualquier elemento de carne o pescado.

Lavanda - Valores nutricionales:

La lavanda se puede utilizar con moderación para añadir sabor a ciertos platos horneados y otras recetas. Que contiene una variedad de vitaminas y minerales, y por lo tanto puede ser beneficioso para usted.

La siguiente tabla contiene la información nutricional de una sola porción de lavanda.

Hechos nutricionales
Tamaño de la porción 100 gramos (100 g)
Por porción% valor diario *
Calorías		49
Calorías de la grasa		9
Grasa total 1 g		2%
Grasa saturada 0 g		0%
Grasa poliinsaturada 0 g
Grasa monoinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg		0%
Sodio 0 mg		0%
Hidratos de carbono 11g		4%
Fibra dietética 0 g		0%
Azúcares 0 g
Proteína 1g
Vitamina c		20%
Calcio		22%
Hierro		11%
* basado en una dieta de 2000 calorías

Precauciones:

No hay ninguna duda de lavanda es una hierba beneficiosa. Pero entonces, viene con su propio conjunto de desventajas. Algunas de las precauciones que deben tomarse son -

Niños:

El uso de lavanda para la piel en los niños pequeños que no han alcanzado la pubertad es posiblemente inseguro. El aceite de lavanda puede tener ciertos efectos hormonales, lo que podría alterar las hormonas normales en el cuerpo de un niño.

También ha habido casos de niños en desarrollo un crecimiento anormal de las mamas (una condición llamada ginecomastia) sobre el uso del aceite. Para las chicas jóvenes, la seguridad de la lavanda es desconocido.

Embarazo y lactancia:

La información sobre la seguridad de lavanda en las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia es limitada. Por lo tanto, es mejor permanecer en el lado seguro y evitar su uso.

Cirugía:

La lavanda se ha encontrado para reducir la velocidad del sistema nervioso central. Si se utiliza en combinación con la anestesia y otros medicamentos durante o después de la cirugía, hay posibilidades de que podría ralentizar el sistema nervioso demasiado. Por lo tanto, asegúrese de que no utiliza la lavanda en-menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

Ahora que usted sabe mucho acerca de los beneficios del aceite de lavanda, nos dicen de qué manera prefiere usarlo! También háganos saber cómo te ha gustado este post. Puede comentar en el cuadro a continuación.