Siddha Samadhi Yoga - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios

¿Alguna vez ha intentado la práctica de yoga y meditación en casa? La meditación es la mejor manera de conectar con aquella suprema. Es un estado de relajación profunda donde una persona puede encontrar tiempo para uno mismo.

StyleCraze para ofrecer la calidad de la meditación día y estilos de yoga junto con sus técnicas adecuadas, beneficios y contraindicaciones. El objetivo del yoga es para enfocar y calmar la mente, mantenerse saludable y, finalmente, llegar a un nivel superior de conciencia.

Siddha Samadhi Yoga es una forma de yoga que implica meditation.This forma de yoga puede ser practicado por cualquier persona con facilidad. Siddha Samadhi Yoga significa despertar el estado en el que el conocimiento se ha logrado.

Siddha Samadhi Yoga puede ser practicado por cualquier persona independientemente de su edad, credo o religión. Se puede practicar en cualquier momento por tanto la duración como es requerido por el practicante. No hay un lugar específico en el que uno tiene que practicar este arte.

Para aprender este arte en su casa de la manera más simple, seguir el instrucciones paso a paso se indican a continuación y comenzar:

¿Cómo hacer Siddha Samadhi Yoga?

1. Siéntese en una posición cómoda con las piernas cruzadas. Coloque las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia abajo. Esto se conoce como mudra drone.

2. Cierra los ojos y tratar de permanecer constante. Esta es la etapa donde los pensamientos están obligados a entrar en su mente. Sin embargo, durante la meditación, uno tiene que tener un control total sobre los pensamientos. Trate de eliminar todos los pensamientos de su mente.

3. Se puede imaginar una fotografía de un santo o gurú de yoga.

4. Centrarse en la imagen. Esto le ayudará a deshacerse de los pensamientos innecesarios.

5. Imagínese la imagen en medio de las cejas. Concentrarse más y tratar de visualizar por completo.

6. Mantener los ojos cerrados, uno puede incluso mantras canto. Si no está al tanto de cualquier mantra uno puede incluso cantan OM en voz alta. Se le da el mismo efecto.

7. Mientras cantan mantras, se puede sentir las vibraciones que le rodea. Estas vibraciones tienen un efecto positivo sobre su cuerpo. Estos son necesarios para la limpieza de su cuerpo desde el interior y dejándolo listo para la sensación divina.

8. Una vez que haya llegado a esta etapa, significa que ha ganado el control sobre ti mente. En esta etapa, uno puede hacerse cargo de la mente de uno. Esto es una indicación de que uno está progresando bien en el camino espiritual.

9. Uno puede permanecer en este estado de meditación para todo el tiempo que él / ella quiere.

10. Después de una buena meditación del yoga, uno tiene que poner fin a esta sesión de la misma manera en la que él / ella lo había iniciado.

11. Mientras que termina la sesión, uno tiene que salir de la sensación divina y dejar que los pensamientos entran en la mente. Adquirir conciencia y hacer que su mente consciente de su entorno.

12. Funcionar despacio palmas de las manos. Para ello, hay que frotar las dos palmas una contra la otra y mantenerlo en los ojos. Uno tiene que cubrir por completo los ojos con las palmas.

13. Abrir lentamente los ojos y mover su cuerpo - manos y las piernas.

Beneficios de Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi Yoga ofrece numerosos beneficios a todos aquellos que lo practican con regularidad. Estos beneficios incluyen los siguientes:

1. Alivia la persona de la depresión leve, estrés y ansiedad

2. Reduce los niveles de estrés.

3. Ayuda en la conexión con lo divino / te acerca a Dios.

Estabilidad 4. Los aumentos

5. Mejora de la salud y lo mantiene alejado de las enfermedades.

6. Mejora los niveles de concentración. Es muy útil para los estudiantes.

7. Trae positividad a su vida.

Siddha Samadhi Yoga funciona de maravilla para los que practican con regularidad. Prueba este estilo único meditación yoga y ver la diferencia mágica que deja tras de sí! No se olviden de dejar un comentario !!