Los 10 alimentos más ricos en oxígeno

¿Está pensando en iniciar una dieta para obtener más oxígeno en su sangre? Luego hay que asegurarse de que alrededor del 80 por ciento de sus comidas consisten en alimentos alcalinos, que ayudan a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre.

En ese sentido, ¿cuáles son los alimentos que debe incluir en su dieta para mejorar el suministro de oxígeno a la sangre? Este post tiene la respuesta. Siga leyendo para saber más.

Beneficios de una dieta alcalina-Rich

Los beneficios de seguir una dieta alcalina rica incluyen (1):

• Aumenta los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo.
• Previene acumulación de ácido láctico hasta que pueda ser perjudicial para su salud.
• Ayuda a estimular diferentes funciones y procesos en su cuerpo.
• Esto ayuda en el proceso de restauración y renovación de su cuerpo.
• Ayuda a mantener los niveles de pH de su cuerpo normal.
• Ayuda a los diferentes órganos de su cuerpo a funcionar correctamente.
• Se optimiza la capacidad del cuerpo para absorber diferentes vitaminas y minerales.

Los alimentos que son ricos en oxígeno a mejorar la salud en general, que es por eso que son de gran importancia. En este día y edad, la gente come alimentos que son procesados ​​y no saludables, y por lo tanto una dieta saludable es tan crucial. Cuando su dieta es muy ácido, puede conducir a problemas de respiración, la esterilidad, enfermedades cardiovasculares y enfermedades diferentes terminales.

Los 10 mejores alimentos ricos en oxígeno

Aquí están los diez tipos de alimentos que debe incluir en su dieta para darle a su cuerpo el oxígeno que necesita para mantenerse sano y fuerte:

1. Los aguacates, bayas, plátanos maduros, zanahorias, pasas, apio, ajo, fechas

Estos alimentos tienen un alto contenido de antioxidantes, y son beneficiosos para la salud. Su valor pH es 8. Fechas, bayas, y el ajo tienen propiedades que ayudan en la regulación de la presión arterial.

2. Los brotes de alfalfa, manzanas, albaricoques dulces

Estos son alimentos ricos en fibra que tienen un valor de pH de 8 y son fáciles de digerir también. También contienen un montón de enzimas que ayudan a mantener el equilibrio hormonal del cuerpo. Es imprescindible disponer de estos alimentos si se desea aumentar los niveles de oxígeno en la sangre.

3. Uvas dulces y peras, piña, fruta de la pasión, pasas, jugos vegetales

Estos alimentos tienen un valor de pH de 8,5 y son ricas en vitaminas A, B y C, así como antioxidantes. Los alimentos de este grupo regulan la sangre, que a su vez ayuda a reducir la presión sanguínea y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Los jugos vegetales son importantes para la desintoxicación celular ya que son ricos en hierro.

4. Zumos de frutas, kiwis, achicoria

Este grupo de alimentos tiene un valor de pH de 8,5. Estos alimentos son ricos en flavonoides, que es un compuesto químico que se encuentra en los alimentos naturales con antioxidantes (2). Ellos contienen azúcar natural que no forma compuestos ácidos cuando se digiere el alimento. De hecho, tienen propiedades que promueven alcalino-formación y proporcionar más energía para el cuerpo.

5. El espárrago, algas, berros

Con un valor de pH de 8,5, este grupo tiene alimentos que reducen los niveles de ácido en el cuerpo. Por ejemplo, el berro es rica en calcio y el hierro y el espárrago tiene altos niveles de asparagina, que es un aminoácido que es beneficioso para el sistema nervioso.

6. Mango, limas, melones, perejil, papaya

Los alimentos de este grupo tienen un valor de pH de 8,5, y funcionan mejor como limpiadores renales. La papaya ayuda en la limpieza del colon y regula el movimiento intestinal. Cuando se comen crudas, perejil ayuda enormemente en la eliminación de sustancias nocivas de los intestinos y actúa como un diurético, la limpieza de los riñones. Mangos, limones y melones son ricos en vitaminas y forma alcalina durante la digestión.

7. Capsicum (Cayenne), cantalupo

Los alimentos de este grupo tienen un valor de pH de 8,5. Son ricos en enzimas que son necesarias para el sistema endocrino. Capsicum tiene un alto contenido de vitamina A, que es importante en la lucha contra los radicales libres que causan enfermedades y el estrés (3). También contiene propiedades antibacterianas. Los melones son frutas ricas en fibra y son bajos en azúcar.

8. Orgánica gelatina o agar-agar

Este es un sustituto natural de la gelatina que se hace de algas marinas. Es alto en calcio y hierro. También tiene un contenido muy alto de fibra dietética y se digiere fácilmente por el cuerpo. Es sin duda uno de los mejores alimentos que aumentan el oxígeno en el cuerpo.

9. Sandía

Esta fruta es altamente alcalino con un valor de pH de 9. Debido a su alto contenido de agua y fibra, que actúa como un diurético suave (4). También es una fuente muy rica de licopeno, beta-caroteno y vitamina C. Esta deliciosa fruta es uno de los mejores de la energía y los alimentos que sostienen la vida por ahí, y se puede sacar el máximo provecho de su bondad, utilizándola como parte de su limpieza de colon y la semana de ayuno.

10. Limones

Esta es la comida superior rica en oxígeno. A pesar de que son ácidas fuera del cuerpo, que a su vez alcalina dentro del cuerpo. Limón tiene propiedades electrolíticas que lo convierten en un excelente alimento alcalinizante. Es un alivio rápido y potente de la tos, resfriado, gripe, hiperacidez, ardor de estómago y otras dolencias relacionadas con el virus. También es uno de los mejores tónicos para el hígado, ya que ayuda en la limpieza y la activación de este órgano vital.

Estos alimentos ricos en la parte superior de oxígeno antes mencionados deben ser una parte integral de su dieta diaria, ya que ayudará en el aumento de los niveles de oxígeno en su torrente sanguíneo. Esto, a su vez, mantener su cuerpo libre de la enfermedad y aumentar las funciones y procesos de los diferentes sistemas. Alcalina, o alimentos que da oxígeno, son esenciales para la salud y prevenir la hipoxemia, o niveles bajos de oxígeno.

Es importante tomar alimentos que son ricos en fibra, hierro y antioxidantes para mantener esta condición de distancia y para proteger a las células de la sangre que llevan oxígeno y luchan contra los efectos nocivos de los radicales libres.

Aparte de comer muchas frutas y verduras de color verde oscuro y frondosos, usted debe recordar que beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente para proporcionar de forma natural a su cuerpo con el oxígeno que necesita para mantenerse sano. Al obtener más oxígeno en su cuerpo, usted se sentirá más saludable y más revitalizada de lo que ha sido nunca. También tendría protegerse contra las muchas enfermedades que a menudo vienen con un estilo de vida moderno.

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