¿La deficiencia de vitamina B12 conduce al aumento de peso?

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel clave en el funcionamiento normal del cerebro y el sistema nervioso. La vitamina B12 está implicado en la formación de células de la sangre, la síntesis de ADN y la producción de energía. Aumenta la concentración y refuerza su sistema de memoria. Retrasa el envejecimiento y protege el sistema inmunológico. La vitamina B12 también se utiliza para tratar varias enfermedades como la depresión, anemia, trastornos del corazón, la diabetes, el SIDA, los tendones hinchados y las enfermedades intestinales.

Las fuentes naturales ricas en vitamina B12 son los alimentos como carne, productos lácteos y pescado. La falta de vitamina B12 en el cuerpo puede conducir a su deficiencia. Hay varios factores causantes de la deficiencia de vitamina B12. Algunos de ellos son:

Perniciosa Anaemia- La causa más común de deficiencia de vitamina B12 es la anemia perniciosa. Es una condición inmune que es causada por la falta de una proteína llamada factor intrínseco que se necesita para absorber la vitamina B12 de los alimentos en el cuerpo. Se observa con mayor frecuencia en las personas mayores.

Vegetariana con la dieta Los que siguen a un vegetariano estricto están en un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina B12. Las ricas fuentes naturales de vitamina B12 son huevos, carne, pescado y productos lácteos.

• Gastritis
• Úlceras estomacales
• Enfermedades digestivas como la enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn y el crecimiento bacteriano

Los síntomas de deficiencia de vitamina B12:

Cuando la vitamina B12 es deficiente, la división celular se ralentiza. Debido a esta división celular lento, las células rojas de la sangre se agrandan y destruidas por el sistema inmune. Hay varios síntomas causados ​​por la deficiencia de vitamina B12. Son:-

1. Fatigue- crónico con deficiencia de vitamina B12, hay una sensación persistente de agotamiento y cansancio.

2. Incontinencia- Debido a la deficiencia de vitamina B12, la vejiga es incapaz de retener la orina y se produce la fuga.

3. Falta de aliento- Falta de aliento o respiración lenta es causada principalmente debido a B12 no está correctamente absorbida por el cuerpo.

4. Forgetfulness- La falta de memoria es un síntoma común cuando el sistema neurológico se le priva de la vitamina B12

5. Las alucinaciones y Psychosis- Uno de los síntomas extremos que pueden ocurrir debido a la deficiencia de vitamina B12 es alucinaciones y condiciones mentales débiles.

¿Lleva vitamina B12 al aumento de peso o pérdida de peso?

¡No! deficiencia de vitamina B12 definitivamente no conduce al aumento de peso. Uno de los principales síntomas asociados con la deficiencia de vitamina B12 es la pérdida de peso. La pérdida de peso se produce cuando el cuerpo no tiene la cantidad adecuada de vitamina B12 en ella. La vitamina B12 en general, afecta el sistema digestivo en un primer momento, lo que lleva a una gran cantidad de problemas relacionados con la indigestión y náuseas-, causando una falta de apetito, vómitos y pérdida de peso. Si su estómago ha estado doliendo demasiadas veces últimamente, esto puede ser un síntoma de deficiencia de vitamina B12. Pérdida de peso inexplicable puede hacerte feliz y puede parecer una bendición, pero si la pérdida de peso se produce sin ningún tipo de dieta o ejercicio, entonces es algo de qué preocuparse. Puede ser debido a la deficiencia de vitamina B12. El primer impacto deficiencia de vitamina B12 tiene en el cuerpo es la pérdida de peso inmediata que es visible.

¿Cómo conseguir más vitamina B12?

La mejor y más natural para obtener la vitamina B12 de nuevo en su cuerpo es comer alimentos que lo contienen. Los alimentos ricos en vitamina B12 son la carne, huevos, pescado y productos lácteos. Aparte de estas fuentes naturales, puede obtener cápsulas de vitamina B12, jarabes y también bebidas de salud que aseguren a traer de vuelta a sus niveles de vitamina B12 volver a la normalidad. La vitamina B12, vitamina siendo el más esencial en su cuerpo, protege su sistema inmunológico y mantiene su cuerpo sano en general.

Asegúrese de que tiene suficiente vitamina B12 en su dieta y decir adiós a la pérdida de peso al instante!