¿Es seguro tener Jaggery (Gur) durante el embarazo?

El azúcar puede ser bueno para su salud. ¿Sorprendido? No tenga. Has leído bien!

Azúcar, cuando se obtienen en su forma natural, puede proporcionarle beneficios para la salud excedentes. Algunos de ustedes han adivinado por ahora. Estamos hablando de azúcar moreno aquí. Popularmente conocido como Gur, este producto es de lejos uno de los ingredientes más utilizados en el mundo de los dulces y postres.

Algunos también han hablado sobre los efectos de azúcar moreno en el embarazo. Por lo tanto, es azúcar moreno seguro durante el embarazo? Sigue leyendo para saber!

¿Qué es Jaggery?

Hecha de caña de azúcar, azúcar moreno se cultiva en la mayoría de las regiones del mundo. Se utiliza para una variedad de propósitos, el uso principal es la preparación de dulces y otros platos salados. Jaggery contiene humedad, azúcares, malo proteína de la fibra. Contiene sales minerales y hierro que son muy buenos para la salud.

Jaggery Durante Embarazo: ¿Es seguro?

De acuerdo con un estudio realizado en Nueva Delhi, una de las mayores razones detrás de bajo peso al nacer entre los bebés es la mala nutrición. Y si usted es una madre embarazada, aquí está la forma en que se puede guardar esto. Vaya para los alimentos que se malteada.

En otro estudio, como encontró que el 24 por ciento de los adultos dio a luz a bebés con bajo fecha de nacimiento. La mayoría eran sólo 2,5 kgs. Sólo el 14 por ciento de los adultos eran capaces de dar a luz bebés con un peso normal y saludable. De acuerdo con Veena Aggarwal, el investigador principal, el principal problema está relacionado con el estilo de vida de estas mujeres embarazadas. Aparte de las otras recomendaciones formuladas por ella, no se olvidó de mencionar la bondad de azúcar moreno y lo importante que es para el embarazo. Al ser un azúcar natural, es perfecto para todos “va-a-ser” madres. La mala nutrición puede reducir el tamaño de la placenta. Así que haga el mejor uso de azúcar moreno e incorporarlo en su dieta inmediatamente.

Azúcar moreno es de diferentes tipos. Sin embargo, es ideal para comer azúcar moreno palma. Extraído de palmeras, que contiene propiedades medicinales que alivian las dificultades del embarazo. Esto se practica principalmente en estados como Tamil Nadu. Lo mejor es la de regular el consumo de Jaggery 7 meses antes de la entrega. Se purifica el éxito de la leche materna mediante la eliminación de impurezas. De esa manera, su bebé recibe leche materna limpio y saludable para fuerza y ​​alimento.

Beneficios de Salud de Jaggery:

1. Regula la presión sanguínea:

Hoy en día es muy importante para regular sus niveles de presión arterial. Enfermedades mortales como la hipertensión están en aumento. Viene con varias complicaciones, tales como accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, ataques al corazón e insuficiencia cardíaca. Una forma inteligente de evitar esto es por el consumo de alimentos que son bajos en azúcar moreno -y sodio es perfecto para eso. Ya que contiene muy baja en sodio, que le ayudará a mantener los niveles normales de presión arterial.

2. Fuente de antioxidantes:

Azúcar moreno también contiene antioxidantes en abundancia. Esto ayuda a su cuerpo de varias maneras. Los antioxidantes combaten enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón, cataratas y otras enfermedades crónicas. Azúcar moreno también es muy bueno para la piel. Que combate los radicales libres, retrasa el envejecimiento y ayuda a lograr un brillo impecable y radiante.

3. Beneficios de Magnesio:

Azúcar moreno está llena de magnesio, que ayuda a los riñones, el corazón y los músculos. Hace que sus huesos y dientes fuertes y también aumenta la energía (1). El magnesio también combate la depresión y los niveles de estrés. Es una necesidad para los pacientes que sufren de estreñimiento.

4. La salud general:

Si usted tiene el síndrome premenstrual, azúcar moreno puede ayudarle! Sí, lo leiste bien. Este producto también se relajará los músculos, mejorar la circulación sanguínea y tratar un resfriado (2).

Prueba esta deliciosa receta hecha de azúcar moreno en casa y háganos saber sus opiniones en la caja de comentarios a continuación.

Azúcar moreno y de caramelo y nueces Muffins:

Ingredientes:

• 250 gramos de harina
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• 3 huevos
• 5 cucharaditas de margarina
• 1 cucharadita de vainilla
• 50 gramos de azúcar moreno rallado
• 50 gramos de nueces caramelizadas
• 25 gramos de calabaza conservan
• 2 tazones
• Bandeja 1 panecillo

Pasos:

1. Precalentar el horno y añadir grasa a la bandeja de mollete.
2. Mezclar un poco de harina, polvo de hornear, el azúcar. Combinar el uso de una cuchara.
3. Tome otro recipiente y mezclar los huevos, la leche, la margarina, la calabaza preservar y vainilla.
4. Añadir la mezcla de huevo a la harina y mezclar bien.
5. Deje caer cucharadas de la mezcla en los moldes hasta que están llenos.
6. Combinar con azúcar moreno y nueces.
7. Espolvorear sobre las magdalenas.
8. Hornear en un horno precalentado durante 25 minutos aprox.
9. El azúcar moreno debe fundir en la superficie.
10. Sus jaggery y caramelo bizcochos de nueces son ahora listo para ser servido.

¿Estas embarazada? ¿Ha intentado azúcar moreno antes? Si no es así, a continuación, tratar de inmediato y disfrutar de los muchos beneficios de azúcar moreno durante el embarazo! Además, no se olvide de compartir sus consejos de salud en el cuadro de comentarios a continuación.