5 sencillas técnicas de meditación para Surat Shabd Yoga

'En el principio era la palabra, la palabra era Satnaam'

Este Bhajan Yogi es también la esencia básica del Shabd Yoga.

Shabd Yoga es una práctica de meditación espiritual, que se basa en el concepto de la Luz y el Sonido celeste. Muchas tradiciones espirituales y religiosas como Sant Mat y Radhasoami siguen esta práctica. Shabd Yoga también se llama 'Sahaja Yoga', 'el camino de la luz y el sonido', 'el camino de los Sants' y 'el yoga de corrientes de sonido'.

Objetivo del Shabd Yoga:

'atención' medios 'Surat' que es como el alma se expresa exteriormente en sí. 'Shabd' literalmente significa 'palabra'. En Shabd Yoga, el término 'palabra' significa la música del alma. 'Yoga' significa 'unión'. Y ese es el propósito principal del Shabd Yoga - la unión del alma con la esencia de lo absoluto Ser Supremo, el uso de la fuerza dinámica de la energía creativa del universo que rodea en forma de vibraciones de sonido. Surat Shabd Yoga meditación tiene como objetivo ayudar a la persona en darse cuenta de su verdadero ser divino. Liberando el alma del ciclo de la vida y la muerte, Shabd Yoga ayuda en el logro de la iluminación y, en última instancia, moksha.

Los maestros del Shabd Yoga a menudo describen la experiencia de esta meditación del yoga como 'morir mientras viva'. La meditación consiste en dibujar la atención del cuerpo físico y la fusión de la conciencia con el sonido y la luz interior. Es similar al proceso físico de morir cuando la atención deja el cuerpo físico y el alma se funde en el universo celeste y lo Divino. En Shabd Yoga, uno experimenta la absorción de la conciencia a la luz y el sonido en el estado de plena conciencia.

Técnica de la meditación:

Los místicos y santos llaman Shabd Yoga la ciencia del alma. Esta meditación también se llama 'Sadhna', ya que conduce a moksha. Shabd Yoga cree que la iniciación por un satguru es una necesidad para un sadhna éxito. Esta técnica de meditación Surat Shabd Yoga es un proceso simple, pero necesita práctica para dominarla.

1 vez:

A pesar de esta meditación puede hacerse en cualquier momento y en cualquier lugar, los maestros aconsejan meditar temprano en la mañana, antes del desayuno y, posiblemente, antes del amanecer, y también justo antes de irse a la cama por la noche. Que sea un hábito regular. Esto ayuda a convertirse en expertos en esta forma de meditación. Con la práctica regular, se puede perfeccionar y luego puede hacer la meditación con éxito cada vez que necesita o desea hacerlo.

2. Confort:

La siguiente cosa que viene es su posición y comodidad. Se recomienda que lo haga esta meditación, como todos los otros tipos de meditación, en una posición cómoda. Es necesario para relajar el cuerpo para desviar su atención del mundo exterior y gire hacia el interior. Usted puede sentarse en una silla cómoda o en Sukhasana o Vajrasana. Sin embargo, mantener la espalda recta y no deje que se queda atrás. La comodidad no significa encorvando su cuerpo a medida que interfiere con la respiración.

3. Dhyana:

El siguiente paso en esta meditación es dhyana o concentración. Cierra los ojos y relajar el cuerpo. Deje que su respiración sea natural; No interfieras. Deje que su conciencia dejar su cuerpo físico y tratar de llevarlo lejos del desorden mental en su mente. Concéntrese en la pantalla oscura que se ve en su mente y concentrarse en el centro del ojo. Poco a poco se escucha los sonidos internos, la música interior, la shabd. Ggradually ese velo oscuro que se reemplazarán por los colores y la luz.

4. Silvia:

Simran significa repetición del Naam. Esto podría ser OM, Allah Hul, Vahe Guru, Jesús, Satnaam, o cualquier nombre que usted cree que puede llevar su mente a partir del caos. Nuestra mente es como una mariposa, es inquieto. Silvia es la clave para que sea el enfoque y abrir la puerta a nuestro ser interior. Shabd Yoga cree en el 'Panch Naam' mencionada por los antiguos gurús en las escrituras - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang y Satnaam'. Sigue repitiendo el Naam para guiar su mente fuera del caos elaboración de la cerveza dentro de su cerebro.

5. Bhajan:

Bhajan aquí significa la música del alma. Este paso ayuda a escuchar esa música. Póngase en cuclillas en Malasaña, también conocido como Bhajan Pose en Shabd Yoga, y poner los pulgares en los oídos para bloquear todo tipo de ruido externo. El foco en la sede de su alma, su Ajna Chakra y poco a poco usted comenzará a escuchar el sonido interno.

Cuando va a terminar con éxito Dhyan, Silvia y Bhajan, entonces usted va a fusionar con el sonido y la luz celeste divina. Sentir las vibraciones y la unidad con el Todopoderoso y sentir su alma elevarse alto!

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