19 beneficios asombrosos de las cerezas para la piel, el pelo y la salud

A quién no le encanta las cerezas? Además de la degustación muy bueno, sino que también ofrecen muy buen valor nutricional. Cada árbol de cerezo produce alrededor de 7000 cerezas cada temporada de cosecha. Están disponibles en una variedad de colores que van del amarillo al negro, pero los que se consumen en su mayoría son de color rojo.

Las cerezas también vienen en diferentes formas de ronda en el corazón; Se pueden comer como bocadillos y también se utilizan en la fabricación de tartas y pasteles de cereza o jugo. Nos benefician de muchas formas, ya que es una fuente de nutrientes y vitaminas. También ayudan en la quema de grasa, sin embargo, no muestran una pérdida drástica de peso, se puede sustituir con comida alta en calorías con el fin de reducir su ingesta diaria de calorías. Lea a continuación para conocer algunos de los beneficios de la cereza.

Beneficios de la cereza

1. Ellos contienen antocianinas que son buenos para mantener un cuerpo sano. Los anti oxidantes ayudan en la inhibición de la oxidación promovida por el oxígeno y anti oxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de dañar los preradicals o ORAC (capacidad de absorción de oxígeno radical) que también mide el valor total antioxidante. Nuestro cuerpo debe contener al menos unos 3000 - 5000 unidades oral diaria para alcanzar la capacidad significativa de oxígeno que se requiere en la sangre.

2. Las cerezas contienen melatonina, que es cinco veces más que las moras, fresas y ayuda a curar el insomnio (que es una deficiencia de sueño) y mantener la función saludable de las articulaciones. También se sugiere para el jet lag.

3. También actúan como agente anti inflamatorio

4. También ayuda al cuerpo a luchar contra el cáncer, el envejecimiento, dolores de cabeza, etc.

5. Las cerezas también ayudan a controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca ayudando así a nuestro sistema cardiovascular

6. Las cerezas contienen alrededor de 100 calorías por taza y nos proporcionan la cantidad perfecta de calorías diaria requerida. También nos ayudan a bajar de peso, ya que se puede tirar de la cereza en rodajas en la hora del almuerzo o comer un puñado de ellos en la tarde; también se puede beber una taza de jugo de cereza por el agua y las cerezas primas de mezcla en una licuadora y llenarla con hielo o simplemente comer cerezas primas. También se puede comer cerezas, sumergiéndolo en el yogur sin grasa, crema batida y canela. Esto también se sabe muy bien a diferencia de otros vegetales y frutas crudas.

7. Cereza beneficios de frutas también incluyen el suministro de la cantidad correcta de ORAC (capacidad de absorción de oxígeno radical) unidades para el cuerpo.

8. Las cerezas son también alimentos contenido alcalino que significa que ayudarán a mantener el equilibrio de pH ideal del cuerpo.

9. Las cerezas contienen vitamina A, vitamina B y minerales como el calcio y el fósforo (que es bueno para el cerebro)

10. Las cerezas le dan la energía necesaria para el cuerpo, ya que no sólo ayudan en la construcción de la sangre, sino que también le dan la flexibilidad debido al contenido de sodio presente en ellos.

Cereza Beneficios para la piel:

11. Dosis de multivitaminas:

Las cerezas son una buena fuente de vitamina A, B, C y E, que significa un poco de tratar cereza es suficiente para que la dosis de multivitaminas que necesita el cuerpo para mantener la piel radiante y saludable.

12. Bueno para aclarar la piel:

El zumo de cereza se cree para borrar las manchas oscuras y ayuda en aclarar la piel. Los investigadores creen que su uso prolongado puede regenerar y rejuvenecer la piel.

13. Anti-oxidantes:

Las cerezas son una fuente muy rica de antioxidantes, conocidos como antocianinas, que han demostrado ser agentes de cáncer de eliminar. Estos ayudan a mantener un control sobre las células cancerosas presentes en el cuerpo y detener su crecimiento sin control.

14. Anti- propiedades de envejecimiento:

Al estar dotado con el más alto nivel de antioxidantes, en comparación con otras frutas, ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento mediante la lucha contra los radicales libres presentes en el cuerpo que hacen que la piel se vea más.

15. Sueño de belleza:

Las cerezas se cree que es el sueño agentes inductores, ya que contienen una sustancia química llamada melatonina, que regula el patrón de sueño. El sueño es de suma importancia para la salud general y la belleza. Un buen sueño eventualmente resulta en piel brillante y radiante.

Beneficios de la cereza para el cabello:

Comiendo cerezas no sólo es bueno para el sistema digestivo y la piel, pero es igualmente beneficiosa para la salud de su cabello también. Las vitaminas presentes en las cerezas son capaces de proporcionar alimento al cabello. He aquí cómo las diferentes vitaminas presentes en las cerezas ayudan a mantener la salud del cabello.

16. Vitamina A:

Las vitaminas son esenciales para la salud general. La abundancia de vitaminas en las cerezas hace que sea una fruta maravilla. La vitamina A mantiene el cabello y el cuero cabelludo hidratado. También regula la producción de un ácido esencial llamado ácido retinoico que es importante para los folículos pilosos.

17. Vitamina B:

La vitamina B ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo, lo que resulta en la regeneración de las células existentes y desencadena el crecimiento del cabello.

18. Vitamina C:

La vitamina C es muy esencial para el cabello. Esto ayuda en el fortalecimiento de los folículos pilosos y evita la rotura de las raíces. También nutre el cabello y evita las puntas abiertas y la caída del cabello, estimulando el crecimiento de nuevos folículos pilosos.

19. Vitamina E:

Esta vitamina ayuda en la circulación sanguínea adecuada para mantener la inmunidad y ayuda a prevenir cualquier daño del cabello. También mantiene la humedad adecuada en el cabello y cuero cabelludo.

Consejos para seleccionar las cerezas:

• Comprar las cerezas que son firmes y tienen una superficie brillante. Evite los que tienen cortes o contusiones.
• Las cerezas de colores oscuros son los mejores para elegir, ya que indican la madurez adecuada.
• Cerezas con tallos de color verde brillante son ideales para comer. Los que no tienen madre debe consumir primero, ya que tienden a rancio muy rápidamente.

Consejos para almacenar las cerezas:

• Las cerezas son frutas delicadas y necesitan ser almacenados adecuadamente con el fin de obtener el mejor sabor.
• Si se mantiene en la temperatura ambiente que deben ser consumidos dentro de 2 días, de lo contrario van a empezar a conseguir aburrido y no será saludable para comer.
• Las cerezas se pueden almacenar durante aproximadamente una semana mediante la congelación en el refrigerador. Mantenerlos en una bolsa de plástico y colocar en el refrigerador.
• Las cerezas deben lavarse antes de comer solamente. Lavado y luego almacenar vivificará deterioro. Siempre guarde las cerezas sin lavar en el refrigerador.

Consejos para utilizar las cerezas (cocinar / comer):

• Cherry, cuando se cocina / horneado puede quedar ligeramente decolorado debido a su reacción con el polvo de bicarbonato de sodio / bicarbonato de que se puede prevenir mediante el uso de suero de leche o crema agria mientras que la usa con leche en la preparación.
• Las cerezas se pueden disfrutar en su forma cruda con sólo lavar adecuadamente y comer como frutas crudas.
• Las cerezas se utilizan ampliamente en las tortas y budines como ingredientes que realzan el sabor del plato cocido al horno.
• Las cerezas también se utilizan en las galletas cocidas al horno como el chocolate y galletas de almendra.
• Cereza se utiliza en un número de cócteles sin alcohol.
• También se utiliza en la fabricación de crema de fruta de ensalada de frutas.

Espero que este artículo sobre los beneficios de la fruta de la cereza le ayuda a alcanzar una buena salud.