24 mejores maneras de deshacerse de celulitis rápido

Se celulitis dando pesadillas? Se para frente al espejo, y todo lo que ves son golpes y hoyuelos en los muslos, el abdomen y las nalgas? Nadie quiere ver a esta reflexión de sí mismos. Si usted es uno de ellos y está en la búsqueda de métodos para deshacerse de la celulitis de su cuerpo, que han aterrizado en la página web de la derecha en la actualidad. Permítanos mostrarle cómo se puede decir adiós a la celulitis!

La celulitis es una condición en la que la piel se vuelve hoyuelos debido a la acumulación de células grasas, proteínas y toxinas que no se han eliminado del cuerpo. Es un problema que puede afectar a cualquier persona, incluyendo hombres, mujeres y niños. Incluso puede afectar a las personas que tienen relativamente nada de grasa en sus cuerpos.

Sin embargo, las mujeres son los más afectados por esta. Se estima que un 85% de las mujeres sufren de celulitis. Vamos a examinar las causas de la formación de la celulitis, y luego vamos a entrar en los detalles de los diferentes remedios caseros que puede utilizar para deshacerse de él.

¿Qué causa la celulitis?

Celulitis da un aspecto único a la piel, como la de la superficie con hoyuelos de una cáscara de naranja. La mala alimentación, los cambios hormonales, la edad y la predisposición genética - todos estos desencadenan la formación de celulitis. Hay un denominador común de todos estos factores - la acumulación de toxinas en el cuerpo. Un asombroso 90% de las mujeres post-adolescentes sufren de este aspecto piel de naranja o queso cottage. Otros factores que contribuyen son el tabaquismo, la obesidad, el embarazo, la falta de ejercicio, no beber suficiente agua y el estrés. Sin embargo, estos no son absolutos.

Mientras que el aumento de peso puede hacer que la celulitis más notable, la buena noticia es que la celulitis no es de ninguna manera relacionada con la obesidad. Afecta a las personas delgadas y con sobrepeso por igual. La clave para la reducción de la celulitis es para eliminar las toxinas acumuladas desde el cuerpo y prevenir su acumulación futuro. Cualquier paso hacia un estilo de vida ideal puede ayudar a evitar y reducir la celulitis.

Uno puede deshacerse de la celulitis de forma natural haciendo ejercicios, yoga, y siguiendo algunos remedios caseros. Estos consejos no sólo van a reducir y prevenir la celulitis, pero también allanar el camino para una vida saludable y en forma.

Los remedios caseros para el tratamiento de la celulitis se dan a continuación.

¿Cómo deshacerse de la celulitis

1. Aceites esenciales
2. Scrub de café
3. El cuerpo de cepillado
4. Masaje celulitis
5. Rodillo de espuma
6. Extracto de centella asiática
7. Vinagre de sidra de manzana
8. Acupuntura
9. Aloe vera
10. Envolturas corporales
11. Té verde
12. Jugo de limpiar
13. Polvo de algas marinas
14. Pimienta de cayena
15. Sales de baño
16. Aceite de bebé Y Azúcar Moreno
17. Bicarbonato de sodio
18. Canela
19. El cardo de leche
20. Cúrcuma
21. Manteca de karité
22. Witch Hazel
23. Fenogreco
24. El caldo de hueso

No más celulitis con estos remedios

1. Aceites Esenciales para la celulitis

Necesitará

• 20 - 30 gotas de aceite de bayas de enebro
• 4 onzas. Aceite de oliva

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar los dos aceites juntos y masajear la piel afectada con esto durante 10 minutos.
2. No limpiar los aceites.

En lugar de aceite de enebro, también se puede utilizar aceite de pomelo o aceite de semillas de comino negro (kalonji). El aceite de oliva se puede sustituir con aceite de coco o aceite de ricino.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una vez o dos veces cada día.

Por qué esto funciona

Aceite de Juniper reduce eficazmente la celulitis, ya que tiene propiedades desintoxicantes (1). El aceite portador, en este caso, aceite de oliva, se hidratará y nutrir la piel (2). Después de un mes, se dará cuenta de que su piel se ha vuelto más suave y más firme.

Precaución

No utilice aceite de bayas de enebro si está embarazada o tiene enfermedad renal.

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2. El café Scrub

Necesitará

• 2 - 3 cucharadas de café molido
• Aceite portador o agua

Lo que tienes que hacer

1. Añadir suficiente aceite portador de su elección (de oliva / de ricino / coco / de jojoba), o el agua para el café molido para obtener una consistencia espesa similar a una pasta.
2. Frote esta sobre la piel afectada con movimientos circulares durante unos 10 minutos.
3. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Haga esto dos o tres veces a la semana.

Por qué esto funciona

Equipado con una buena dosis de antioxidantes, el café es simplemente exuberante y estimulante para nuestros sentidos. Se puede hacer maravillas para nuestra piel también. Cuando se aplica tópicamente a la piel y se frota suavemente, se exfolia la piel, estimula el flujo de sangre, y funciona como un agente de apriete. La cafeína es el ingrediente clave responsable de estas propiedades (3). Este remedio funciona bien para la celulitis en los muslos, pantorrillas, glúteos, y también para la celulitis en el abdomen.

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3. Cuerpo El cepillado para la celulitis

Necesitará

Un cepillo de cuerpo blando

Lo que tienes que hacer

1. Cepillo de la zona afectada en una dirección ascendente hacia el corazón.
2. Mantenga el cepillado suavemente durante 5 minutos.

Se puede utilizar el cepillo para el cuerpo para reducir la celulitis en todo el cuerpo también. Comience por lavarse los pies con movimientos circulares y, poco a poco, mover el cuerpo. Los movimientos deben ser ligeros, pero a paso ligero; de largo, pero quebradizo. Una vez que llegue a su abdomen, mueva el cepillo en un movimiento circular hacia la derecha, mientras que los brazos se mueven hacia el corazón.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Usted puede secar el cepillo para el tratamiento de la celulitis 2 - 3 veces en una semana.

Por qué esto funciona

El cepillado en seco ayuda a romper el material tóxico que la celulitis se compone de. También se tensa la epidermis. El cepillado hacia el corazón es asegurar que la sangre y los flujos linfáticos recibir un impulso (4). Esta es una de las maneras más populares y más simples para reducir la celulitis.

Precaución

Elija un cepillo para el cuerpo que es suave y está hecho de cerdas naturales. No cepille en la piel dañada o inflamada.

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4. La celulitis Masaje

Hay varios tipos de masajes anticelulíticos. Todos los salones de adelgazamiento que tienen bajo diferentes nombres. El procedimiento básico consiste en mejorar el drenaje linfático y estimular el flujo sanguíneo. Un buen masaje anticelulítico hecho con aceite de sésamo, con hierbas esenciales y sales, siempre debe ir acompañada de una sesión de vapor. Esto ayudará en la mejor eliminación de toxinas y mejorar el flujo de sangre (5). Por lo general se recomiendan Ayurveda (Udvartanam) y profundos masajes de tejidos. Un buen masajista será capaz de darle resultados visibles en dos o tres sesiones de una hora cada uno.

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5. Rodillo de espuma para la celulitis

Espuma de rodadura afloja el tejido conectivo y músculos. Al romper estos nudos, que ayuda a que la grasa se acueste debajo de la piel, en lugar de aparecer como hoyuelos en la superficie. Invertir en un rodillo de espuma y utilizarlo para dar masajes a las regiones afectadas de su cuerpo durante 20 - 30 minutos. Era necesario colocar el rodillo de espuma en el suelo y luego se coloca la parte del cuerpo en el rodillo. Apoyarse con los brazos y deslice su cuerpo en el rodillo. El uso de un rodillo de espuma es como dar a su cuerpo un masaje del tejido profundo.

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6. Centella Asiática extracto para la celulitis

Necesitará

Extracto de cola de Gotu o cápsulas

Lo que tienes que hacer

Consumir según las indicaciones en el envase.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

El consumo regular según lo recomendado por el fabricante durante unas semanas debería mostrar una diferencia en su celulitis.

Por qué esto funciona

Centella asiática es el nombre científico de la hierba centella asiática. También es conocida como la centella asiática. Reduce la celulitis mediante la reconstrucción de colágeno y la desintoxicación del cuerpo (6).

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7. Vinagre de manzana para la celulitis

 

Necesitará

• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
• 4 cucharadas de agua
• 1 cucharada de miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezcla todo y frote esta en la zona afectada.
2. Dejar actuar durante 30 minutos y luego enjuague con agua tibia.

ACV también puede ser utilizado como un remedio oral. Haga una mezcla de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de ocho onzas de agua, y añadir una pequeña cantidad de miel a la misma. Beba este día por la mañana.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Usar la mezcla de ACV en la celulitis todos los días.

Por qué esto funciona

ACV contiene antioxidantes y minerales que desintoxican el cuerpo. Se reduce la apariencia de la celulitis mediante la reducción de la hinchazón (7, 8). Tanto el uso tópico e interna de ACV se puede utilizar al mismo tiempo.

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8. La acupuntura para la celulitis

Medicina Tradicional China (MTC) implica muchas disciplinas de las cuales la acupuntura es sin duda fascinante. Se cree en la teoría de la activación del cuerpo y mejorar el flujo de los fluidos corporales mediante el uso de agujas para activar puntos específicos. La celulitis no se ha quedado atrás por este método alternativo de tratamiento, y ciertos puntos de presión puede ser 'activado' para la eliminación de la celulitis. De acuerdo con la teoría china, la celulitis se produce debido a la acumulación de moco, el aumento de la humedad en el cuerpo, y la deficiencia de energía del bazo. Por lo tanto, los puntos de acupuntura se seleccionan de tal manera que se corrigen estos problemas de raíz, y la celulitis se expulsaron del cuerpo. Sólo un profesional calificado debe administrar este método de tratamiento. No intente esto por sí mismo.

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9. Aloe Vera para la celulitis

Necesitará

Una hoja de aloe vera

Lo que tienes que hacer

1. Cortar la hoja de lado y extraer el gel de aloe limpio presente en su interior. Tenga cuidado al cortar como los bordes de la hoja puede cortar su piel.
2. Aplicar este gel sobre la piel de la celulitis afectadas y masajear durante unos minutos.
3. Mantener el gel durante una hora más o menos.
4. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita este 2 - 3 veces en una semana.

Por qué esto funciona

Aloesina encontrado en el gel de aloe vera puede ayudar a apretar la piel y hacerla más firme (9). Esto reduce la apariencia de hoyuelos causados ​​por la celulitis.

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10. Envolturas corporales para la celulitis

Necesitará

• 2 tazas de arcilla verde
• 4 cucharadas de aceite de oliva
• Sal de mar 2 taza - 1
• Agua tibia
• Láminas de envoltura (Klin WRAP)

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar los ingredientes secos primero con agua suficiente para obtener una pasta espesa. Use agua caliente para disolver la sal y también para mezclar la arcilla fácilmente.
2. Ahora agregue el aceite y combinarla con la máscara de arcilla.
3. Aplicar esta manera uniforme sobre la celulitis en las piernas o la celulitis en el abdomen.
4. Envolver con la hoja y dejar que repose durante aproximadamente una hora.
5. Retire la lámina de envolver y enjuague el cuerpo de la mascarilla con agua tibia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto dos veces a la semana.

Por qué esto funciona

Una envoltura corporal puede ayudar a perder grasa, firme encima de la piel y eliminar la celulitis. La envoltura crea una condición similar a tener una fiebre, con lo que la eliminación de toxinas por la transpiración. Cuando se utiliza polvo de arcilla en la envoltura, un beneficio añadido es que promueve la formación de fibras de colágeno. Esto hace que su piel más firme (10, 11).

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11. Té verde para la celulitis

Necesitará

• Una bolsa de té verde
• Una taza de agua caliente
• Miel (al gusto)

Lo que tienes que hacer

1. Empinada la bolsa de té en agua caliente durante unos minutos.
2. Agregar la miel según su preferencia y se mezcla en.
3. Beber el té mientras todavía está caliente.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beber tres tazas de té verde al día.

Por qué esto funciona

Haga un hábito de tomar el té verde en la mañana en lugar de café. Beber té de hierbas como el té verde puede ayudar a disminuir la visibilidad de la celulitis. Este té aumenta el gasto de energía en el cuerpo e inhibe la absorción de grasa, ayudando a la pérdida de peso. Teobromina en el té verde estimula la liberación de las grasas almacenadas en el cuerpo, lo que reduce la celulitis. Esto confiere nueva el metabolismo y ayuda a quemar la grasa (12).

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12. Jugo Limpiar para la celulitis

Necesitará

• 1 pomelo grande
• 2 naranjas
• De 1 - 4 cal
• Pieza de jengibre 2 pulgadas - 1

Lo que tienes que hacer

1. Extraer el jugo de la toronja y naranja.
2. Picar el jengibre y añadirlo a este jugo, junto con el jugo de la lima. Mezclar todo.
3. Beba esto después de enfriar durante un tiempo en el refrigerador.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beber este jugo todos los días durante 3 - 4 semanas para ver resultados.

Por qué esto funciona

Desintoxicación interna y proceso de limpieza es también esencial para eliminar la celulitis. El jugo acelerará el nivel de metabolismo, ya que puede aumentar naturalmente la circulación sanguínea. También funciona como un quemador de la celulitis. Toxinas acumuladas en el cuerpo serán eliminadas de manera efectiva. Además, la retención de agua en el cuerpo se reduce en gran medida (13, 14).

Precaución

Si usted está tomando alguna medicación, no beber el zumo de pomelo, ya que se sabe que interactúan con el metabolismo y la absorción de muchos medicamentos.

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13. Kelp Powder para la celulitis

Necesitará

• De 1 - 4 taza polvo de algas kelp
• De 1 - 4 taza de arcilla bentonita
• Agua o jugo de limón o aceite de oliva

Lo que tienes que hacer

1. Haga una pasta mediante la adición de agua suficiente para el polvo de algas marinas y arcilla de bentonita.
2. Aplicar esto en la grasa de la celulitis y dejar que repose durante unos 30 minutos. También puede cubrir esto con un poco de abrigo Klin o gasa.
3. Enjuague después de la hora es de hasta el uso de agua caliente y lavado en movimientos circulares.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Haga esto dos veces a la semana.

Por qué esto funciona

Kelp es un tipo de alga marina a menudo se recomienda como una goma de borrar la celulitis debido a su propiedades exfoliantes y desintoxicantes. También mejora la textura de la piel y mejora la circulación de la sangre (15).

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14. Pimienta de Cayena para la celulitis

Necesitará

• 2 cucharaditas de pimienta de cayena
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• Jugo de limón 1 cucharadita
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Hervir el agua y añadir el polvo de pimienta, jengibre y jugo de limón a la misma.
2. Beber esta mezcla mientras está caliente.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tener 1 - 2 tazas de esto cada día durante un par de semanas para reducir la celulitis.

Por qué esto funciona

La capsaicina en la pimienta de cayena mejora el proceso de la quema de grasa como resultado de lo cual la grasa celulitis también se digiere (16). La apariencia de hoyuelos de la piel pronto se desvanecerá con este remedio.

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15. Sales de baño para la celulitis

Necesitará

• Sal de baño 1 taza
• Una bañera
• Agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Dibuje un baño y añadir las sales de baño a la misma.
2. Remojar en esta agua durante 15 - 20 minutos.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto dos veces a la semana.

Por qué esto funciona

El uso de este remedio sobre una base regular ayudará en la reducción del contenido de la celulitis como las sales de baño de estiramiento de las toxinas acumuladas en el cuerpo (17). La sal de Epsom trabaja el mejor entre todas las sales de baño.

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16. Aceite de bebé y azúcar moreno para la celulitis

Necesitará

• De 1 - 4 taza de azúcar morena
• Aceite de bebé

Lo que tienes que hacer

1. Añadir un poco de aceite de bebé para el azúcar para obtener una consistencia pastosa.
2. Frote la piel afectada con esto en movimientos circulares durante unos minutos.
3. Lavar el exfoliante con agua tibia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Utilice este exfoliante dos veces a la semana.

Por qué esto funciona

Frotando con azúcar elimina las células de piel muerta y la suciedad de la piel. Mejora la circulación y la textura de la piel. La celulitis se puede reducir en gran medida con exfoliación regular la utilización de azúcar (18). El aceite de bebé funciona como un agente nutritivo e hidratante de la piel en este remedio. Se adapta a las personas con piel sensible también!

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17. Bicarbonato de sodio para la celulitis

Necesitará

• 2 cucharadas de bicarbonato de soda
• 2 cucharadas de miel

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el polvo de la soda miel y bicarbonato. Añadir un poco de agua si es necesario, para ajustar la consistencia.
2. Frote las piernas, el abdomen y el pecho con esto con cuidado. Use solamente movimientos circulares.
3. Mantenga lavado durante 3 - 4 minutos y luego enjuague.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto dos veces a la semana.

Por qué esto funciona

El bicarbonato de sodio exfolia la piel y neutraliza el pH de la piel (19). La miel ayuda a nutrir la piel y también la oferta con antioxidantes. Estos mejoran la textura de la piel, el tono y la elasticidad, así (20).

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18. La canela para la celulitis

Necesitará

• 1 cucharada de canela
• 2 cucharadas de miel
• 1 litro de agua hirviendo

Lo que tienes que hacer

1. Añadir agua a la canela y dejar que este repose durante unos 30 minutos.
2. Ahora, agregar la miel a esto y mezclar bien.
3. Disfrutar de una taza de este té.

El aceite de canela diluido en un poco de aceite de bebé también puede ser usado de forma tópica sobre la celulitis. Sólo el aceite de masaje y dejar actuar durante 30 minutos a una hora. Enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Tomar el té de canela dos veces al día, una por la mañana y una vez por la noche.

Por qué esto funciona

Canela promueve la salud mediante la reducción de colesterol y los niveles de grasa en el cuerpo (21). Bajo contenido de grasa es igual a la reducción de la celulitis.

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19. Cardo de leche para la celulitis

Necesitará

• 4 - 5 semillas de cardo mariano
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Añadir las semillas de cardo de leche al agua hirviendo y dejar que este repose durante cinco minutos.
2. Colar y beber este té de hierbas.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Beber 2 - 3 tazas al día.

Por qué esto funciona

La silimarina, un compuesto que se encuentra en la leche de cardo, promueve la salud del hígado (22). Si el hígado está funcionando de manera óptima, en menor grasa se almacena en el cuerpo y conducir a la celulitis.

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20. La cúrcuma para la celulitis

Necesitará

• Polvo de cúrcuma 1 cucharadita
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

Combinar los dos ingredientes juntos y ingerirlo.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Consumir esto dos veces al día durante un par de días.

Por qué esto funciona

La cúrcuma es conocida para cortar a través del tejido de grasa y aumentar la capacidad del cuerpo para digerir (23). Esta propiedad funciona bien para la eliminación de la celulitis.

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21. Manteca de karité para la celulitis

Necesitará

Manteca de karité cruda

Lo que tienes que hacer

1. Masajear la piel afectada con manteca de karité durante unos minutos. Use movimientos circulares, tanto en sentido horario y antihorario.
2. Deja la mantequilla de karité en la noche a la mañana la piel.

La manteca de cacao también se puede utilizar para la celulitis para obtener resultados similares a la manteca de karité.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto cada noche, antes de ir a la cama.

Por qué esto funciona

La manteca de karité es muy hidratante para la piel. Ayuda a mejorar la producción de colágeno en la piel y darle una textura más suave. Circulación de la sangre también mejora con la aplicación de la manteca de karité, y esto puede ayudar aún más para deshacerse de la "piel de naranja piel causada por la celulitis (24). Utilizar este recurso para desterrar la celulitis de las caderas, las piernas y los pechos también.

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22. Hamamelis para la celulitis

Necesitará

• Solución de hamamelis
• Bola de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Utilizando el algodón, aplicar hamamelis generosamente sobre la piel afectada.
2. No hay necesidad de enjuagar esto adelante.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Repita esto una o dos veces al día.

Por qué esto funciona

Al ser un astringente, hamamelis tensa la piel y hace que parezca más firme. Esto reduce la apariencia de la celulitis. El hamamelis también contiene antioxidantes que penetran en la piel y eliminar su toxicidad (25).

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23. La alholva para la celulitis

Necesitará

• 2 cucharadas de semillas de alholva
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 2 tazas de agua

Lo que tienes que

1. Hervir la alholva en agua hasta obtener un jarabe espeso.
2. Una vez que esto se enfríe, añadir el aceite de oliva a la misma y mezclar bien.
3. Aplique un poco de esto en la zona afectada y dejar actuar durante el mayor tiempo posible.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Preferiblemente, hacer esto todas las noches.

Por qué esto funciona

Semillas de alholva actúan como emolientes y también contiene gran cantidad de antioxidantes. Ejercen estiramiento de la piel, nutritiva, rejuvenecimiento, y los efectos anticelulíticos cuando se aplica tópicamente (26).

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24. Bone Broth para la celulitis

Necesitará

• Caldo de hueso congelado
• Hojuelas de chile
• Sal
• Limón
• Verduras picadas (zanahorias, frijoles, brócoli, etc.)

Lo que tienes que hacer

1. Descongelar el caldo de hueso y calentarlo en el horno con un poco de verduras picadas de su elección.
2. Agregue un poco de jugo de limón, sal, hojuelas de chile (o pimienta en polvo negro) o cualquier otras hierbas y especias de su elección.
3. Sip en este delicioso caldo.

¿Con qué frecuencia usted debe hacer esto

Un tazón de sopa de caldo de hueso de todos los días.

Por qué esto funciona

Caldo de hueso es rica en vitaminas, minerales y grasas saludables que mejoren la salud y la función inmune también. Se desintoxica el cuerpo y mejora la digestión (27). Como la salud general del cuerpo mejora, el almacenamiento de grasa visto en forma de celulitis disminuye.

Tenga en cuenta que la celulitis no desaparece durante la noche. Se necesitan 2 - 3 semanas para ver una diferencia notable. La celulitis puede hacer que alguien se sienta cohibido, y uno puede sentirse inclinado a vaciar su / su cartera para deshacerse de esta condición. Pero, ahora que ya sabe acerca de estos remedios caseros, usted no tiene que preocuparse por más tiempo. Estas soluciones para reducir el costo de la celulitis poco y dar resultados increíbles.

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Los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir la celulitis.

Consejos preventivos

A. Mantenerse hidratado

Mantener el cuerpo hidratado ayudará a las células de la piel fresca y renovada, la caída de la celulitis. El agua también ayuda a prevenir la acumulación de la celulitis. Beba al menos ocho a 10 vasos de agua [1,6 l a 2 l]. Opta por agua limpia, purificada. Incluir verduras frescas y frutas orgánicas a su dieta para la hidratación añadido. Beber mucha agua antes y después de una sesión de ejercicios para reducir la acumulación de la toxina. Beba un vaso de agua antes de tener su té o café por la mañana y llevar una botella de agua con usted mismo donde quiera que vaya.

La hidratación es fundamental para mantener la salud en general. Beber suficiente agua para adquirir una textura suave y brillo saludable en su piel.

B. Complacer en una dieta anti-celulitis

La dieta no es tan horrible como suena y hay numerosos los que hay - Dukan, Paleo, 321 Bebé bombeo Gone, la dieta GM, LCHF [baja en carbohidratos rica en grasas], y lo que no. No sea víctima de cualquier dietas extremas. Ellos no hacen ningún bien, pero están seguros de dejar que afectará adversamente. La forma ideal para disfrutar de una dieta es ir de una manera equilibrada. Paquete de su plato con un montón de frutas y verduras de varios colores. Además, añadir un montón de jengibre, pimienta negro, pimienta larga, cebolla, semillas de hinojo, limón, clavo y canela en su dieta. Estos mejorar su metabolismo, lo que garantiza un mejor flujo sanguíneo.

C. Consumir más alimentos alcalinos Formación de

Eliminar las toxinas de su fuente - este es el principio clave que hay que seguir para deshacerse de la celulitis. Y, esto se puede hacer mediante el aumento de la cantidad de alimentos que desencadenan la formación de ceniza alcalina en su cuerpo. Las fuentes ideales de tales alimentos son verduras y frutas crudas. La naturaleza alcalina de estos alimentos atrae las toxinas ácidas, ayudar en el lavado de este último de su cuerpo. Sin embargo, tomar pasos de bebé, cuando se trata de la inclusión de frutas y verduras. Un aumento repentino en la naturaleza alcalina puede, de hecho, causar efectos adversos. Las toxinas, en vez de conseguir purgada, serán retenidos dentro del cuerpo a través de la recirculación de una reinstalación. Cuanto mayor sea la cantidad de la ingesta de alimentos crudos, mayor será su pérdida de peso será. Y, a medida que pierde peso, sus niveles de celulitis se verá disminuida.

D. Comer sano

Comer delicias bajos en grasa, proteínas magras, queso cottage india, leche desnatada, y miel. Puede optar por frutas y verduras frescas cuando se le antoja para una merienda. La inclusión de basura en su dieta sólo aumentará los niveles de toxina, que a su vez agravar la formación de celulitis. Evitar la celulitis siguiendo una dieta saludable.

1. Mejorar el tono de piel

Adoptar una rutina de cuidado de la piel para que la piel firme y saludable. Esto no sería reducir la celulitis, pero que recorrer un largo camino hacia la reducción de su aparición. Tome un baño en agua tibia o fría, en lugar de agua caliente. El agua fría tensa la piel y hace que parezca más tonificado.

F. Chuck fuera de su ropa ajustada

Hay un sinnúmero de productos slimwear y fajas disponibles en el mercado con muchos de ellos dicen tener un impacto positivo en la celulitis en un período determinado. Sin embargo, los hechos sugieren otra cosa! Si bien estos formadores de cuerpo del tamaño adecuado podría ayudarle, llevando vestidos excesivamente ajuste podrían tener un impacto negativo en su cuerpo. Use ropa suelta para promover el flujo de sangre en el cuerpo y asegúrese de escoger el tamaño adecuado para usted.

Además, si usted está usando alguna modeladoras, asegúrese de que usted no usa más allá de seis horas al día, ya que habrá algunos efectos secundarios indeseables en breve.

G. Desplazamiento por

El aumento de la actividad física sin duda hará una diferencia en la apariencia de la celulitis. Cada paso adicional se toma le ayudará a lidiar con la celulitis. Caminar durante 30 minutos al día le ayudará a perder peso, mientras que mellowing abajo de su celulitis. Si está trabajando en frente de la computadora, a continuación, asegúrese de caminar durante 10 minutos por cada 60 minutos de sentarse. El mejor el flujo de sangre es, más eficaz será su reducción de la celulitis será. Por lo tanto, simplemente caminar durante media hora más cada día y ver la diferencia.

Saltar el ascensor, utilizar las escaleras y caminar a la tienda más cercana, en lugar de conducir. También puede ir a nadar una vez o dos veces a la semana. La natación no sólo quema la grasa, sino también masajea los muslos y las caderas, la reducción de la celulitis. Las actividades aeróbicas como correr, trotar, andar en bicicleta y también pueden ayudar a reducir la celulitis. Incluir estos ejercicios de reducción de la celulitis en su rutina diaria para un cuerpo firme y en forma.

H. Cortado en La Sal

Cambiar su sal refinada para la sal celta o de cristal de sal del Himalaya. La sal refinada es extremadamente ácido y se filtra minerales del cuerpo. También es altamente deshidratante, que puede causar la acumulación de toxinas en el cuerpo. Por otra parte, el exceso de sodio presente en ella provoca retención de líquidos que hace que la celulitis más conspicuo. Cristal y sal celta son alcalinos y están llenas de minerales beneficiosos, que le da un cuerpo sano.

E. Detox Regularmente

La limpieza de colon es una parte esencial del programa de desintoxicación. Obtener una limpieza de colon hecho de un colon profesional para reducir la celulitis. La desintoxicación elimina las toxinas del cuerpo, reducir la celulitis. No sólo borra los problemas intestinales existentes, sino que también previene otras enfermedades intestinales.

1. Chuck el azúcar

El azúcar es una de las principales causas de la celulitis. Esto causa la acumulación de grasa, envejecimiento prematuro de la piel y la inflamación, lo que provocó la formación de la celulitis. Evitar el consumo de alimentos azucarados como la glucosa, la fructosa alta, jarabe de maíz, maltosa y / o azúcar moreno. Deshacerse de todos los edulcorantes tales como sucralosa o stevia. Los edulcorantes artificiales perpetúan los antojos de alimentos azucarados y reconfortantes. El azúcar también aumenta los niveles de insulina y bloquea la liberación de la grasa de los músculos durante el ejercicio. De este modo, evitar el consumo de alimentos azucarados para minimizar la apariencia de la celulitis.

Vuelva a colocar los alimentos cargados de azúcar con frutas como los arándanos, fresas, moras o. Bayas contienen una alta cantidad de flavonoides que soportan los tejidos conectivos en la piel y la mantienen firme y suave.

K. Incluir los ácidos grasos esenciales en su dieta

Una dieta rica en ácidos grasos esenciales evita que las células de grasa de aflojamiento, reduciendo así el efecto de hoyuelos. Los ácidos grasos esenciales fortalecer el tejido conectivo alrededor de las células grasas, ayudando a reducir la celulitis. Pescados como el salmón, caballa, sardinas, trucha y contienen altos niveles de omega insaturado - 3 ácidos grasos, que pueden ayudar a reducir la grasa corporal. También puede incluir el aceite de oliva, aceite de linaza, y aceite de nuez para incrementar los niveles de ácidos grasos en el cuerpo.

L. Restringir el uso de adelgazamiento de la piel Cremas

A pesar de las afirmaciones de que toneladas de productos químicos tomar para erradicar la celulitis, los investigadores sostienen que no existe una cura para la celulitis. Evitar el uso de cualquier producto químico que pretende delgada de la piel y reducir la celulitis. Esto hará que la celulitis más evidente que antes. Por otra parte, también hará que las imperfecciones de la piel más prominente. Nutrir la piel con aceites naturales y cremas como el aceite de coco, aceite de oliva, o una crema hidratante orgánica. La hidratación de la piel con productos que contienen cafeína como ingrediente activo. El producto debe contener al menos 5% de cafeína. Esto ayudará a mejorar el tono de la piel y reducir la apariencia de la celulitis.

M. Suficiente sueño y De-tensione

El estrés también puede aumentar el riesgo de la celulitis. Se produce un aumento de cortisol, una hormona asociada con el desarrollo de la celulitis. También disminuye la producción de hormonas de crecimiento que crean una piel sana. Por lo tanto, es muy importante estar relajado en su vida y mantener el estrés. Practica la meditación y ejercicios de respiración profunda, y asegurarse de obtener suficiente sueño cada noche. Dormir bien durante 6 - 8 horas al día. Una rutina de sueño saludable es la solución para una multitud de problemas de salud y corporales relacionados.

N. Dejar de fumar

El tabaco es muy tóxico y es una de las causas subyacentes de la celulitis. Se puede tener efectos perjudiciales sobre la elasticidad de la piel, lo que empeora la celulitis. Fumar también puede causar arrugas prematuras y la flacidez. Por lo tanto, dejar de fumar para obtener una piel suave y flexible.

Estos consejos para la prevención de la celulitis (y reducción) puede ser su camino hacia el logro de una piel bella y saludable. Aquí hay algunas preguntas más sobre la celulitis respondidas por usted.

Las respuestas de los expertos para los lectores Preguntas

La celulitis es genética?

Genética diversos procesos directos en el cuerpo, incluyendo la forma en que el cuerpo almacena la grasa y la cantidad de colágeno y elastina están presentes en ella. Si los tejidos se estiran y se rompen, dejan paso a los depósitos de grasa a subir a la superficie y aparecen como celulitis.

¿Es la celulitis o la grasa?

La celulitis es grasa que ha llegado hasta la superficie de la piel y hacer que la piel con la apariencia de hoyuelos.

¿Qué es la infección de la celulitis?

La celulitis es depósitos de grasa en la piel, mientras que la celulitis es una infección bacteriana de la piel. Estos dos no están relacionados entre sí.

Cuáles son los síntomas y signos de celulitis?

El principal signo de la celulitis es la aparición de hoyuelos de la piel, lleno de baches. Esto se ve generalmente en los muslos, pantorrillas, caderas, las nalgas, el abdomen y el pecho.

¿Qué alimentos contribuyen a la celulitis?

Alimentos ricos en grasas y azúcares poco saludables puede contribuir a la formación de celulitis. Los alimentos envasados ​​como patatas fritas, copos de queso, sopas enlatadas y salsas, bebidas gaseosas, azúcar, alimentos azucarados, helados, papas fritas, pollo frito, trozos de papa, y bocadillos instantáneos son algunos ejemplos.

¿Por qué las mujeres tienen más celulitis que los hombres?

Las bandas que conectan la piel y el músculo son más gruesas en los hombres y no deje que los depósitos de grasa vienen a través de ellos fácilmente. En las mujeres, estas bandas son más delgadas y con tendencia a estirar debido a los cambios hormonales también. Además, las mujeres tienen más grasa corporal en comparación con los hombres.

Hacer cremas anticelulitis trabajo?

Cremas con cafeína, retinol, y DMAE (un antioxidante) han mostrado resultados significativos. Busque estos ingredientes si va a comprar una crema anti-celulitis.

¿Cuáles son los factores de riesgo para la celulitis?

Los factores que aumentan las posibilidades de la celulitis incluyen -

Género femenino Genética estrógeno aumento de los niveles de peso Estilo de vida sedentario

¿Puede trabajar para deshacerse de la celulitis?

Sí, hacer ejercicio sin duda puede ayudar a disminuir la celulitis. Mejora la circulación y el metabolismo. Más grasa se quema lo que reduce la apariencia de la celulitis.

No se pone en cuclillas deshacerse de la celulitis?

Se pone en cuclillas trabajar los músculos de la parte inferior del cuerpo. Ellos pueden ayudar a deshacerse de la celulitis en las nalgas, caderas, muslos, e incluso las pantorrillas.

Celulitis va a desaparecer después del embarazo?

La celulitis no desaparece por sí mismo. Una rutina de dieta y ejercicio saludable es necesario reducir estos depósitos de grasa y restaurar la suave textura de su piel.

Créeme, no hay atajos para un cuerpo en forma. Una dieta adecuada, sana y equilibrada, una buena rutina de ejercicio, dormir lo suficiente, mucha agua, un buen masaje, y, sin olvidar el factor más esencial, una actitud positiva - estos son los elementos clave que le ayudarán a lograr resultados de una manera eficaz y eficiente. Siga el remedio que ha concentrado en diligencia, y verá resultados pronto.

Ahora que ya sabe cómo deshacerse de la celulitis de forma natural, ¿qué estás esperando? Pruebe estas formas simples y háganos saber cuál trabajó para usted. ¿Tiene algún secreto de perder la celulitis de forma rápida y efectiva? Compartirlos con nosotros en la sección de comentarios.