Manthena Satyanarayana Consejos de la dieta de Raju para la pérdida de peso

Preocupado por el aumento de su cintura? En busca de una dieta de pérdida de peso eficaz? Echa un vistazo a la dieta Satyanarayana Raju Manthena para bajar de peso. Ha sido bien establecido por los estudios que la obesidad y el aumento de peso son una de las mayores epidemias en la actualidad. Las personas de todas las edades y clases sociales están ganando peso como nunca antes. Una sección y puñado de personas todavía están muy conscientes de estos nuevos hábitos y estilos de vida, y hacer un esfuerzo consciente para mantenerse saludable.

Muchos de nosotros estamos bien conscientes de la forma en que nuestros hábitos alimentarios poco saludables diarias y régimen de salud sedentaria contribuyen al aumento de peso. Con más y más tecnología de entrar en nuestras casas y oficinas, nuestros niveles de actividad física están cayendo cada día, haciéndonos más gordos que nunca.

Solución y camino a la pérdida de peso:

Es importante entender que el aumento de peso trae un montón de otros problemas también. Si uno se siente su / su peso está subiendo, uno debe tomar medidas inmediatas para la pérdida de peso. A continuación se dan Algunas reglas del pulgar simples para esto:

• Reducir la ingesta de calorías y ponerla en consonancia con los requerimientos diarios de 1200 kilocalorías.
• Aumentar la actividad física para quemar el exceso de calorías.

El quid de todo tipo de programas de salud, dietas y cualquier otro programa de pérdida de peso es el mismo.

Pruebe la dieta de Manthena Satyanarayana Raju para bajar de peso:

Si uno ha estado tratando de bajar de peso durante mucho tiempo, aquí es un programa de dieta por el Dr. Raju, un naturópata famosa en la India. La dieta ha sido adoptado por muchas celebridades y también recomendado por la página web de Lance Armstrong. Si usted tiene cualquier problema médico, consulte a su médico antes de continuar con esta dieta.

La comida se nos rodea, excesivamente procesados, fritos y tratado por todos los medios posibles para mantener su seguridad en su embalaje. Si se trata de un paquete, no lo coma. Ese es el principio básico subyacente de esta dieta y un programa de pérdida de peso. El Dr. Raju, como se le conoce comúnmente por sus seguidores, recomienda que se pega a la ingesta de alimentos naturales en la medida de lo posible.

Los principios de la dieta del Dr. Raju para bajar de peso:

• El agua es su mejor amigo. Se recomienda beber 5 - 6 litros de agua cada día. Evitar el agua potable por lo menos 30 minutos antes de cualquier comida del día. No beba agua por lo menos 3 horas después de tomar una comida.

• El agua es el mejor de la naturaleza merienda tiene que ofrecer. Si quieres comer en el medio o sentir hambre, beber agua.

• Despertar temprano a las 5 am y beber agua; Beber cerca de 2 litros antes de las 7 am. Esto le dará el metabolismo de su cuerpo un impulso y limpiar las toxinas. Los riñones garantizarán una mejor purificación de la sangre.

• El desayuno debe consistir principalmente de verduras. Estos vegetales no están para ser cocinados en absoluto, ni rociados con cualquier tipo de especias y condimentos. No contiene azúcar, sal o aceite se va a agregar. Tener las verduras en su forma cruda. El consumo de tomates, zanahorias, habas, setas, etc., son el camino a seguir!

• El almuerzo debe consistir en todo tipo de frutos secos y granos. Comer todos estos alimentos crudos, de nuevo sin ninguna adición a sus gustos y aromas naturales para evitar cualquier contaminación de los alimentos y comer ellos, ya que se producen en la naturaleza. Habas de soja, cacahuetes, anacardos, almendras, etc., son excelentes opciones.

• La cena debe ser servido y comido antes de las 6 pm y debe consistir en frutas. Si no hay muchas opciones de frutas, los plátanos son la mejor fruta para ser consumida.

• Si uno tiene una condición médica, lo mejor es consultar a un médico antes de adoptar esta dieta.

El Satyanarayana Raju dieta Manthena hay dieta de moda con grandes demandas. Este plan de dieta sencilla, pero eficaz puede ser su mejor amigo para ayudarle a lograr sus objetivos de pérdida de peso.