15 beneficios para la salud del aceite de Lemongrass Usted debe saber

Usted debe ser consciente de que hay ingredientes adecuados en su cocina que le puede ofrecer el mejor de los beneficios. Y uno entre ellos es el aceite de hierba de limón. Su uso ha sido frecuente en la India durante mucho tiempo, y ha sido muy beneficioso para todo el que lo ha utilizado. Se pregunta ¿cómo? Leer este post para saber más.

Hierba de limón - Una breve

Hierba de limón, también conocido como citratos Cymbopogon en términos médicos, es una hierba simple, con muchos beneficios y usos. La hierba crece ampliamente en la India y Sri Lanka. Es ampliamente utilizado en las cocinas de la mayoría de los países del sudeste asiático como Malasia, Singapur, Tailandia, Vietnam e Indonesia, y está consiguiendo rápidamente el reconocimiento en los hogares de la India también.

¿Cómo se llama en diferentes idiomas de la India

Limoncillo tiene diferentes nombres en diferentes idiomas de la India. Éstas incluyen

En hindi - ghaas nimbu en kannada - Nimbe hullu en Telugu - Nimma gaddi En Tamil - Elumichai-Ennai Pullu

Cómo hierba de limón aceite puede beneficiarle

1. Actúa como un desodorante natural
2. Da alivio de dolores de cabeza
3. Gran para la digestión
4. Reduce los niveles de colesterol
5. Ayuda a tratar la inflamación
6. Alivia los dolores menstruales
7. Tiene propiedades antibacterianas
8. Fortalece su sistema inmune
9. Tiene efectos antioxidantes
10. Ayudas en la desintoxicación
11. Pueden mejorar la salud del cabello
12. Puede ser un excelente relajante muscular
13. La fiebre puede ayudar a la curación
14. Es bueno para el sistema nervioso
15. Es un gran sedante

1. Actúa como un desodorante natural

Es casi imposible salir de nuestras casas sin haber utilizado un desodorante, ¿verdad? Cuando se trata de todas aquellas deos llamativos que vemos en la televisión, una cosa es cierta - que hacen las cosas a nuestra piel que no se atrevería a imaginar.

Esto es donde el aceite de hierba de limón suma puntos. Es un ambientador natural y seguro y desodorizante. Basta con añadir el aceite al agua y utilizarla como una neblina, o como un difusor de aceite o vaporizador.

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2. Da alivio de dolores de cabeza

En caso de que uno de esos empleados trabajadores que a trabajar por la mañana sin tener una idea de cuándo iban a regresar a casa, entonces sería bastante familiarizado con los dolores de cabeza.

Pero no se preocupe, porque el aceite de hierba de limón hace el truco. Tiene efectos calmantes y relajantes que pueden aliviar el dolor, la presión y la tensión como la magia y mantener esos dolores de cabeza amenazantes en la bahía.

De acuerdo con un estudio de la India, aceite esencial de hierba de limón tiene la capacidad para tratar los dolores de cabeza (1).

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3. Grande para la digestión

Alguien dijo una vez que si se cuida bien de su digestión, todo lo demás cae en su lugar. Palabras más verdaderas no podrían haber sido pronunciadas.

Aceite de hierba limón tiene la increíble capacidad de tratar una serie de trastornos digestivos - éstos incluyen gases en el estómago, irritación en el estómago y los intestinos, etc. El aceite también puede jugar un papel excelente en el tratamiento de las úlceras gástricas y estimular la digestión. También trata trastornos de estómago y por lo general se toma con té para sus efectos de estómago calmante (2), (3).

Hay una serie de alimentos que pueden ayudar en la digestión, pero el aceite de hierba de limón podrían vencer a la mayoría de ellos.

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4. Disminuye los niveles de colesterol

El colesterol es el nuevo enemigo (el colesterol malo, nos referimos). O probablemente, es el único enemigo que ha sido invadiendo la paz humana desde hace siglos.

Seriamente. Si no deshacerse de él, hay muchas posibilidades de que puede ser que también terminan en los hospitales, tarde o temprano. No es una propuesta atractiva, ¿verdad?

Diversos estudios han demostrado que el consumo de aceite de hierba de limón puede sostener niveles saludables de triglicéridos en el cuerpo, con lo que se establecen los niveles de LDL (conocido como el colesterol malo). Esto, finalmente, da como resultado el flujo libre de la sangre a través de las arterias, destruyendo las posibilidades de contraer enfermedades cardíacas que (y terminando en los hospitales).

En un estudio de Brasil, se encontró que la ingesta de hierba de limón para ser seguro y eficaz en la reducción de los niveles de colesterol en sangre (4). Otro estudio realizado en Chile había encontrado que limoncillo puede desempeñar un papel importante en la prevención de la aparición de la aterosclerosis (5). En otro estudio, no hubo reducción de colesterol observada en ratones que recibieron aceite esencial de hierba de limón durante 21 días (6).

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5. Ayuda a tratar la inflamación

El nombre de una condición de salud, y lo más probable es que la inflamación va a tener algo que ver con ello.

Aceite de hierba limón se ha encontrado que poseen propiedades anti-inflamatorias, y puede ayudar en el tratamiento de una serie de enfermedades como el asma, la enfermedad de Crohn, cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, y la enfermedad de Parkinson.

En un estudio de Argelia, se encontró que el aceite esencial de hierba de limón para ser eficaz en el tratamiento de inflamación de la piel (7). De acuerdo con un estudio japonés, aceite de hierba de limón contiene un citral llamado componente que es responsable de sus propiedades anti-inflamatorias (8). Otro estudio japonés mostró los constituyentes de hierba de limón, el citral y geranial, podría tener la capacidad de tratar la inflamación (9).

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6. Alivia los dolores menstruales

Bueno, hay alimentos que pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales. Pero entonces, aceite de hierba limón hace un trabajo maravilloso. El aceite se ha encontrado para curar los dolores menstruales, junto con las náuseas y la irritabilidad asociada.

De acuerdo con la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos, aceite de hierba limón se puede utilizar para tratar los diferentes síntomas de la menopausia (10).

Una infusión de hierba de limón mezclado con pimienta negro por lo general puede ayudar a aliviar los síntomas de la menstruación (11). También se puede consumir el jugo crudo de la hierba para el alivio.

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7. Tiene propiedades antibacterianas

Propiedades antibacterianas del aceite de hierba de limón son maravillosos. Estos ayudan en la prevención de infecciones como la tiña, pie de atleta, y otros tipos de infecciones fúngicas.

En un estudio realizado en la Universidad de Arizona, se encontró que el aceite de hierba de limón para ser eficaz en la lucha contra Salmonella Newport, una infección microbiana prevalente en el ganado (12). En otro estudio de la India, se encontró que el aceite de hierba de limón a ser uno de esos aceites que fueron eficientes en la lucha contra el Streptococcus mutans, un tipo de bacteria (13). Resultados similares fueron adquiridos en un estudio japonés (14).

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8. Fortalece el sistema inmunológico

Limoncillo facilita la absorción de nutrientes en su cuerpo, fortaleciendo así el sistema inmunológico. Esto a la larga protege su sistema de la enfermedad y lo mantiene funcionando bien durante mucho tiempo.

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9. Tiene efecto antioxidante

Los antioxidantes, por el momento, podría ser una de las cosas más poderosas dentro de su cuerpo. Que combaten los radicales libres que de otro modo podrían causar enfermedades graves.

La investigación ha demostrado que uno de los principales componentes del aceite de hierba de limón puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, especialmente en las primeras etapas.

De acuerdo con un estudio de la India, citral, un componente importante en el aceite de hierba de limón, posee propiedades antioxidantes (15).

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10. Ayudas en la desintoxicación

La desintoxicación es una forma efectiva de lavado de las toxinas de su cuerpo, y el aceite de hierba de limón hace el trabajo de manera brillante. El aceite desintoxica el hígado, el tracto digestivo, los riñones, la vejiga y el páncreas. Este establecimiento situado en la desintoxicación de aceite de hierba limón se puede atribuir a su carácter diurético.

Simplemente puede añadir aceite de hierba de limón a la sopa o té y mantener su sistema limpio.

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11. ¿Se puede mejorar la salud del cabello

Aceite de hierba limón puede hacer mucho bien a tu cabello mediante el fortalecimiento de los folículos pilosos. Propiedades antibacterianas del aceite pueden ayudar a mantener el cabello fuerte y libre de olores. Simplemente masajear unas gotas de aceite de hierba de limón en el cuero cabelludo y dejar actuar durante unos 15 minutos, después de lo cual se puede enjuagar como de costumbre.

En un estudio realizado en Tailandia, se encontró que los tónicos para el cabello que contienen aceite de hierba de limón fueron más eficaces en el tratamiento de la caspa (16).

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12. Pueden ser un excelente relajante muscular

Nunca llegó a casa del trabajo tarde en la noche y anhelado para un masaje? Todos hemos estado allí, ¿verdad?

Una botella de aceite de hierba de limón en su hogar puede solucionar esos problemas.

Esto es porque el aceite mejora la circulación sanguínea, aliviando de este modo los espasmos musculares, esguinces, dolores y calambres. Simplemente puede frotar un poco de aceite de hierba de limón diluido en su cuerpo, o incluso hacer su propio baño de pies aceite de hierba limón.

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13. ¿Ayuda Fiebre Cure

Aceite de hierba limón tiene excelentes propiedades antipiréticas que pueden ayudar a reducir la fiebre alta, mucho antes de que se agrava peligrosamente (17).

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14. ¿Es bueno para el sistema nervioso

Nosotros no tenemos que decirle lo importante es el sistema nervioso para el buen funcionamiento de su cuerpo. Pero debido a los cambios de estilo de vida (que son casi inevitables), el aumento de los niveles de contaminación, y todos los otros factores que están dañando nuestra salud, siempre es aconsejable tomar medidas preventivas y protegernos.

Aquí es donde el aceite de hierba de limón entra en la imagen. Actúa como un tónico esencial para el sistema nervioso en general. Las ayudas de petróleo en el tratamiento de diversos trastornos del sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, convulsiones, falta de reflejos, etc. Para ello, el fortalecimiento de los nervios en el cuerpo y estimularlos.

De acuerdo con un estudio realizado en la India, aceites esenciales como el limoncillo pueden ofrecer protección contra el cáncer de cerebro (18).

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15. Es un gran sedante

Aceite de hierba limón tiene excelentes efectos calmantes sobre la mente. Según un estudio de Argelia, aceite de hierba de limón puede tener efectos sedantes (19).

Ahora que ya conoce los beneficios del aceite de hierba de limón, de seguir adelante y echa un vistazo a su contenido nutricional.

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Tabla nutricional de limoncillo

Los usos de aceite de hierba de limón son realmente sorprendentes, ¿verdad? Hacer de este aceite de una parte de su rutina diaria y verse a sí mismo marchando hacia la salubridad. Además, nos dicen cómo este post te ha ayudado. No comentario en el cuadro que figura a continuación.