¿Por qué debes beber agua de limón por la mañana?

¿Sufre de problemas intestinales, mala piel o la obesidad? A continuación, debe empezar a beber agua de limón a primera hora de la mañana. Agua de limón es una bebida barata y rica en nutrientes que se pueden preparar rápidamente como en casa. Y cuando se bebe con el estómago vacío por la mañana, su sistema digestivo funciona mejor, su inmunidad se hace más fuerte, y su sistema funciona correctamente renales. Así que, básicamente, el agua de limón humilde puede ayudar a deshacerse de todos sus problemas de salud. En este artículo, te contamos cómo preparar agua de limón, con qué frecuencia debe consumir, y cuáles son sus diversos beneficios. ¿Suena genial? Vamos a empezar.

¿Por qué agua de limón?

Cuando oímos hablar de los beneficios de beber agua de limón, es obvio a sentir curiosidad por qué hay que tener agua de limón en particular, y por qué no el jugo de alguna otra fruta. Bueno, limones son ricos en vitamina C, y aparte de eso, estos contienen complejo de la vitamina B, minerales como calcio, magnesio, potasio y también una gran cantidad de fibra. De hecho, la cantidad de minerales en el que llama para diluir el jugo de limón con agua como potable sin diluir puede dañar el esmalte de los dientes. Por lo tanto, asegúrese de beber 'agua de limón' y no 'jugo de limón'! Junto, limones tienen excelente propiedades antibacterianas, antivirales e inmunidad-impulso, debido a que estos promueven el bienestar general de un individuo. Echa un vistazo a la información nutricional agua de limón abajo.

Limón Nutrición

Cómo preparar agua de limón?

ingredientes

• 1 limón
• 1 jarra de agua enfriada

Cómo preparar

1. Lavar el limón a fondo y cortar en rodajas.
2. Añadir las rodajas de limón a una jarra de agua fría.
3. Dejarlo durante la noche empinada.
4. Beber una taza de esta agua en la mañana.

Por qué esto funciona

• Fáciles de preparar
• Los ingredientes son fácilmente disponibles
• Barato
• Cargado con vitamina C
• Aumenta la inmunidad
• Promueve la digestión y el movimiento intestinal
• Los antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas

Si se aburre de beber la misma agua de limón todos los días, echa un vistazo a estas recetas.

Otros limón Recetas de agua

Miel agua de limón

ingredientes

• 1 taza de agua tibia
• 1 cucharadita de miel orgánica
• ½ limón en rodajas

Cómo preparar

1. Agregar la miel y rodajas de limón en el agua tibia.
2. Agitar bien antes de beber.

beneficios

La miel es un agente antibacteriano natural y evita la propagación de infecciones microbianas (1).

Canela Detox del limón Agua

ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 palo de canela
• ½ limón en rodajas

Cómo preparar

1. Agrega una ramita de canela y rodajas de limón a una taza de agua.
2. Dejarlo durante la noche empinada.
3. Beber esta agua por la mañana.

beneficios

Esta bebida para ayudar a eliminar las toxinas y también ayuda pérdida de peso (2).

Comino-agua de limón

ingredientes

• ½ limón en rodajas
• ½ polvo cucharadita de comino
• 1 taza de agua tibia

Cómo preparar

1. Añadir las rodajas de limón y comino en polvo a una taza de agua.
2. Dejar reposar durante 10 minutos antes de beberla.

beneficios

Si usted sufre de problemas digestivos, que sin duda debe tomar esto en la mañana. El comino ayuda a abordar todos los problemas intestinales, incluyendo síndrome de intestino irritable y la hinchazón (3).

Con qué frecuencia debe consumir agua de limón?

Comience por beber 1 taza de agua de limón dos veces al día. Beber una por la mañana y luego por la noche antes de la cena. Si quieres beber más de dos tazas de agua de limón en un día, usted debe beber después de cada 2 - 3 horas. Poco a poco reducir la frecuencia de consumo de agua de limón a una vez al día.

En caso de que usted consume agua de limón caliente o fría

No tome caliente como daños de agua caliente las enzimas y nutrientes presentes en el limón. Pero se puede beber en agua a temperatura cálida, refrigerada o habitación.

Los beneficios del agua de limón son innumerables. Estas son las razones por las que debe beber agua de limón en la mañana.

¿Por qué se debe beber agua de limón por la mañana?

1. Tiene propiedades diuréticas

El consumo de agua de limón aumenta el volumen de orina ayudando así en el lavado de las toxinas que obtener acumulados dentro. Esto mantiene el tracto urinario limpio y saludable y también aumenta el funcionamiento de las enzimas. Esta propiedad del agua de limón hace que sea un agente de desintoxicación maravilloso.

2. Ayuda en la digestión

La composición atómica de jugo de limón es similar a la de los jugos digestivos en el tracto gastrointestinal y la de la saliva. Por lo tanto, ayuda en la descomposición de los alimentos en sustancias más simples y también estimula la producción de jugo de la bilis que ayuda en el proceso de digestión. Al mismo tiempo, las propiedades digestivas de limón ayuda en evitar problemas como la hinchazón, ardor de estómago y eructos. Por lo tanto, si usted ha estado sintiendo ácida e hinchada en los últimos tiempos, tratar el agua de limón para aliviar la sensación en lugar de consumir cualquier antiácidos de venta libre.

3. Equilibra los niveles de pH

Aunque de naturaleza ácida, jugo de limón tiene efecto alcalino cuando alcanza el interior del cuerpo y por lo tanto ayuda en la actividad metabólica que se produce en el interior. Por lo tanto, el consumo de agua de limón sobre una base regular puede ayudar a las personas golpearon a los problemas de acidez que pudieran tener.

4. Aumenta la inmunidad

El alto contenido de vitamina C en el jugo de limón hace que sea un alimento ideal para aumentar la inmunidad de un individuo. Es una ayuda resfriados lucha y que es rico en potasio, estimula el funcionamiento de las células cerebrales y nerviosas. Al mismo tiempo, el consumo de vitamina C ayuda en la absorción de hierro en el cuerpo que entra en ella de otros alimentos.

5. Hace que la piel libre de imperfecciones

Shun todas esas soluciones anti-envejecimiento cosméticos que está utilizando para hacer que su piel se vea más joven. AInstead, tomar un vaso de agua de limón cada mañana! El contenido de vitamina C en el jugo de limón hace que sea un antioxidante increíble debido a lo cual ayuda en la eliminación de arrugas y manchas de la piel y por lo tanto, combate los signos del envejecimiento. También ayuda en la superación del daño de los radicales en la piel y hace que la piel sana y brillante. El consumo de agua de limón con regularidad puede hacer uno de una piel sana y rejuvenecida desde el interior de una manera fácil.

6. Ayuda en la curación

En los casos de heridas y lesiones, el consumo de agua de limón ayuda a acelerar el proceso de curación, ya que tiene una gran cantidad de vitamina C en el mismo. Al mismo tiempo, ayuda en el fortalecimiento de los huesos, cartílagos y tejidos conectivos en el cuerpo y también alivia la inflamación en las articulaciones y los músculos del cuerpo.

7. Energiza el cuerpo

Beber agua de limón en la mañana cobra hasta un individuo de tal manera que uno se prepara para todo un día de actividad. Esto es debido a los iones con carga negativa en los mismos que producen energía en alcanzar el tracto digestivo. Al mismo tiempo, el agua de limón actúa como un potenciador del estado de ánimo, haciendo que uno se sienta ligera y saludable cada mañana. Esto ayuda a uno los temas de combate como la depresión y el estrés que parecen ser parte integral del estilo de vida de hoy en día.

8. Hidratación de sistema linfático

Los líquidos perdidos por el cuerpo durante la actividad diaria son restaurados por el consumo de agua de limón con regularidad. Por lo tanto, cada vez que uno se siente deshidratado o bajo de energía, el consumo de agua de limón debe ser el primer paso para abordar el tema.

9. Ambientador de la respiración

Agua de limón, cuando se consume después de cepillarse los dientes, puede ayudar en la prevención de problemas como la gingivitis y el dolor de dientes. Además, ayuda en la prevención del mal aliento.

10. Ayuda en la pérdida de peso

La fibra de pectina en los limones ayuda a mantener la sensación de hambre a raya. De consiguiente, uno termina con la sensación de hambre con menos frecuencia que con el tiempo impide el consumo de alimentos poco sanos en las horas impares. Además, beber agua de limón ayuda en la digestión y en el lavado de las toxinas, todos los cuales contribuyen a la pérdida de peso.

Nada en exceso es bueno para usted. Esto es lo que podría suceder si usted va por la borda con agua de limón.

Precauciones

• Puede causar la erosión del esmalte dental
• Una sobredosis de agua de limón puede causar un dolor de cabeza, movimientos intestinales inusuales, y la fatiga
• Puede causar acidez
• No puede ser tolerado por aquellos que sufren de una úlcera de estómago
• Consulte a un médico antes de permitir que los niños beban agua de limón

Por lo tanto, empezar a beber agua de limón para lograr una salud óptima y sacar lo mejor de ti. Como se suele decir cuando está sano en el interior, que será saludable exterior.

¡Cuídate!