7 razones importantes que usted debe masajear sus pies cada noche antes de dormir

Un masaje en los pies de vez en cuando realmente puede ayudar a relajarse después de un largo día de pie y caminar alrededor. Todo el mundo ama a ciencia cierta! Pero entonces, aparte de hacernos sentir un poco más relajado y aliviar nuestro dolor, ¿tiene algún otro beneficio? masaje de pies remueve el sedimento ácido de la leche que es la causa de los calambres musculares y el dolor, con lo que los pies más fuerte y mucho más relajado. Por otra parte, alivia los problemas de digestión también. Hay varias técnicas de masaje y todos ellos prometen beneficios para la salud increíble.

¿Le gustaría saber más beneficios del masaje en los pies? ¡Sigue leyendo!

1. Regular pie del masaje mejora la circulación sanguínea:

Masaje del pie mejora el flujo sanguíneo y el metabolismo que acelera el flujo de nutrientes a los tejidos, asegurando de este modo la piel sana y elástica. También estimula la secreción de sebáceas y sudoríparas glándulas que ayudan en la reducción de grasa en el cuerpo. Los músculos de los pies casi no tienen ninguna circulación debido a nuestro calzado apretado. A 10 - masaje de 20 minutos antes de dormir puede mejorar la circulación en las extremidades inferiores, y que realmente ayuda a las personas que sufren de diabetes.

2. Con el masaje ayuda a la migraña y problemas de salud relacionados:

Se ha demostrado científicamente que el tratamiento de reflexología muestra una gran mejora en las personas que sufren de migrañas y dolores de cabeza. Apremiantes ciertas partes del pie pueden tratar algunas enfermedades y también pueden reducir el dolor.

3. Ayuda con pies planos:

Debido a la laxitud de los ligamentos, las personas con pies planos no tienen un arco del pie normal que hace que se colapse. No tiene ningún efecto importante en una persona, pero algunas personas experimentan dolor en el pie, incluso después de actividades físicas menores. El ejercicio regular de los pies con un masaje profundo ayuda a disminuir el dolor y curar tales condiciones. Dando a sus pies un masaje puede ayudar a curar dolor en las articulaciones y reduce el dolor muscular también.

4. Disminuye la presión arterial:

La mayoría de las personas en la generación de hoy sufren de presión arterial alta. Es el resultado de factores ambientales, el estrés y la dieta poco saludable. Un masaje de pies de 10 minutos tres veces por semana los resultados en menos ansiedad, baja presión sanguínea, libera toda la tensión y te hace sentir fresco.

5. Reduce la ansiedad:

Frecuentes sesiones de masaje en los pies van más allá de poner a la gente en un estado relajado durante la duración del masaje. Sirve como una forma eficaz de hacer frente a la ansiedad y la depresión.

6. Bueno para la vida sexual:

Todo lo que necesita es un poco de aceite para masajes, velas perfumadas y luz de la música para crear el ambiente perfecto para hacer el amor apasionadamente. Es un hecho científicamente demostrado que un masaje de pies puede ser una gran forma de juego previo. Esto ayuda a olvidarse de todo el pequeño inconveniente, que tuvo que hacer frente a lo largo del día.

7. Ayuda a aligerar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia:

Un masaje regular de los pies resulta ser muy beneficioso para las mujeres. Esto les ayuda a luchar contra los síntomas más comunes que sufren durante el síndrome premenstrual y la menopausia. Los síntomas de ambos son casi similares - que incluyen cambios de humor, ansiedad, fatiga y dolores de cabeza. La mayoría de ellos pueden ser aliviados con un masaje regular de los pies. También ayuda a reducir el efecto del edema (hinchazón de los pies y los tobillos) en mujeres embarazadas.

Es aconsejable masajear los pies durante unos 10 - 15 minutos antes de irse a dormir. Esto no sólo va a inducir el sueño tranquilo, pero que también lo mantiene saludable en el largo plazo.

Así que sí, esta noche antes de ir a la cama, que no se va a olvidar para dar masajes a sus pies, ¿verdad?