15 mejores beneficios de los albaricoques secos (Sukhi Khubani) para la piel, el cabello y la salud

Albaricoques secos se obtienen de secado de la fruta. Esto incluye un proceso de secado que se evapora el contenido de agua de los frutos sin dañar o reducir el valor nutritivo de los albaricoques secos. Como resultado, los nutrientes no se vean perjudicados y que producen aún más beneficios de albaricoques secos. Estos contienen calcio, potasio, fósforo, vitamina A, hierro y vitamina C. Una porción de una taza de albaricoques secos contiene 158 microgramos de vitamina A. Estas frutas secas suministran muchos nutrientes que son necesarios para un cuerpo sano junto con la lucha contra muchas enfermedades.

Beneficios de albaricoques secos:

Veamos las 15 mejores beneficios albaricoques secos:

1. Combatir la anemia:

Albaricoques secos son una muy buena fuente de hierro que es útil para combatir la anemia (1). Esto también contiene cobre, que absorbe el hierro. Incluyendo albaricoques secos en su dieta diaria ayuda en la producción de hemoglobina que puede ser útil para las mujeres que experimentan flujo abundante durante los periodos.

2. Se usa para tratar el estreñimiento:

Albaricoques secos tienen pectina. También contienen celulosa que es un laxante suave y trata el estreñimiento. La celulosa actúa como una fibra insoluble y la pectina mantiene los niveles de agua en el cuerpo durante el estreñimiento (2).

3. Mejora la digestión:

Albaricoques secos se consumen antes de una comida para estimular la digestión. Este contiene el álcali que neutraliza los ácidos (3).

4. Ayuda a reducir la fiebre:

Albaricoques secos ayudan a reducir la fiebre (4). Preparar un líquido o se puede diluir con un poco de miel usando agua. Esto también le puede dar alivio de la sed.

5. Beneficios de albaricoque seco de la piel:

Jugo de albaricoque secado se puede utilizar para tratar la picazón de las quemaduras solares, el eccema y la sarna. Esto también ayuda a eliminar el acné y muchos otros problemas de la piel (5). Exfoliante de albaricoque se utiliza a menudo para exfoliar la piel.

6. Limpiar Aparato Digestivo:

Albaricoques secos ayudan a tratar el tracto digestivo, actuando como un laxante suave para eliminar los residuos no deseados (6). Esto es útil para reaccionar con los jugos digestivos del cuerpo y produce más de un ambiente alcalino para limpiar el tracto digestivo.

7. Ayuda durante el embarazo:

Albaricoque seco se ha utilizado como medicina herbaria desde hace mucho tiempo en el embarazo. Esto puede curar la infertilidad, la hemorragia y los espasmos. La pasta de esta fruta seca puede curar infecciones vaginales. Esto se debe consumir moderadamente por las madres embarazadas y lactantes. Durante el embarazo, las frutas del albaricoque secos sirven como excelentes aperitivos en vez de comer dulces y otros aperitivos (7).

8. Regular el ritmo cardiaco:

Uno de los mejores beneficios de albaricoques secos incluyen la regulación de los latidos del corazón. Albaricoques secos proporcionan una muy buena fuente de potasio (8). El potasio es un mineral y el electrolito que es útil para regular el equilibrio de líquidos correcto. Esto ayuda en la correcta función muscular y regula los latidos del corazón.

9. Proporciona una buena visión:

Albaricoques secos contienen nutrientes como la vitamina A que se requiere para una buena visión. La vitamina A es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres y mantener la salud de las células y tejidos (9). Daño de los radicales libres pueden causar daño a las lentes de los ojos humanos que pueden conducir a cataratas o dañar los ojos. La ingesta de albaricoque seco reduce el riesgo de desarrollar cataratas.

10. Ayuda aumentar la hemoglobina Producción:

Albaricoques secos se pueden utilizar para la producción de hemoglobina que puede tratar la anemia. Esto se debe a albaricoques secos contienen minerales como el hierro y el cobre que produce la hemoglobina (10).

11. Aliviar el asma:

Albaricoques secos beneficios para la salud también incluyen la capacidad de curar los síntomas de la tuberculosis, el asma (11) y la bronquitis.

12. Mejora la piel brille:

Aceite de albaricoque seco es muy útil para el cuidado de la piel (12). Esto puede hacer que su piel brillante y suave. Este es también un buen remedio para curar dolor de oídos.

13. Controla la presión arterial alta:

Albaricoques secos contienen tres veces más potasio que los plátanos y contienen sólo trazas de sal que ayuda a mantener abajo la presión arterial (13). El potasio tiene propiedades de retención de agua que el sodio, que reduce la presión del volumen de sangre. El potasio en albaricoques secos también protege contra la enfermedad del corazón.

14. Edificio del músculo:

Albaricoques secos contienen potasio que es necesaria para las funciones corporales como mejorar el metabolismo y funciones de los tejidos, órganos y otras células. Por lo tanto, es importante para el desarrollo muscular y el crecimiento normal del cuerpo. Ayuda a regular los niveles de ácido en el cuerpo y útil para la síntesis de proteínas (14).

La coagulación 15. Sangre:

Albaricoques secos contienen vitamina K que es necesaria para la coagulación de la sangre en caso de heridas y para prevenir el sangrado excesivo (15). Consumir una taza de albaricoques secos diarias para obtener 4 mcg de vitamina K.

Esperamos que haya encontrado el artículo sobre los beneficios de albaricoques secos informativos. ¿Te gusta comer albaricoques secos?