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La grosella espinosa india, conocida localmente como Amla, es un árbol que es famoso por sus frutos ricos en nutrientes. Ha sido un ingrediente común en la antigua práctica medicinal india del Ayurveda. Es una potente fuente de vitamina C y también contiene hierro y calcio. Debido a que es tan versátil, que se ha convertido en un favorito entre las masas conscientes de la salud.
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Algunos de los más sorprendentes beneficios de la grosella espinosa india son:
Amla es virtualmente una súper. Está lleno de antioxidantes que son eficaces en la reducción de daño celular (1). Reduce los efectos de los radicales libres (que son responsables de la proteína perjudicial, ADN, y las membranas celulares) y de este modo combate eficazmente el proceso de envejecimiento.
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Si usted tiene un problema molesto dolor de garganta, y luego el fruto de Amla es para usted. Jugo de amla mezclado con unas piezas de jengibre picado y mezclado con una cucharada de miel se ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la tos y dolor de garganta.
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El colesterol alto es la principal causa de enfermedades del corazón. Al reducir la acumulación de colesterol malo, Amla reduce el riesgo de enfermedades del corazón. También reduce la obstrucción en las arterias al aumentar el colesterol bueno o HDL (2). Los estudios también han demostrado sus beneficios en la prevención del engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, el primer signo de la enfermedad cardíaca.
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Cualquier fruta que es diurético en la naturaleza mejora la frecuencia y el volumen de micción (3). Debido a que la micción ayuda a su cuerpo a liberar toxinas no deseadas, sales, y ácido úrico, el consumo de Amla tiene un efecto desintoxicante en su cuerpo.
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Debido a su capacidad para aumentar la absorción de proteínas, grosellas de la India son una gran manera de aumentar su tasa metabólica (4). Su tasa metabólica es la rapidez con que el cuerpo quema calorías. Impulsar que dará lugar a la pérdida de peso más rápida, mayores niveles de energía y un aumento general de la masa muscular magra.
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La investigación ha demostrado que las frutas que son ricas en polifenoles protegen al cuerpo de la naturaleza oxidativa de azúcar en la sangre. Amla puede pues ser terapéutico para las personas que sufren de diabetes. También ayuda al cuerpo en la absorción adecuada de la insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre. Debido a esto, es de gran valor para las personas que sufren de diabetes y debe ser una parte de su dieta diaria (5).
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Amla es alta en fibra, contenido de agua, y tiene propiedades anti-inflamatorias (6). La fibra es esencial para los movimientos intestinales normales. También es necesario para la secreción de jugos gástricos y digestivos. Por lo tanto, Amla es ideal para todo el proceso digestivo.
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Amla es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas, y contiene taninos (7). Taninos, cuando se combina con polifenoles, hace que el fruto de un captador de radicales libres. Lo que esto significa es que reduce el daño que causan los radicales libres a las células y por lo tanto mejora la capacidad de lucha de la enfermedad de su cuerpo.
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Exceso de colesterol es la causa primaria de cálculos en la vesícula. La vitamina C convierte el colesterol en la bilis en el hígado (8). El consumo de Amla regularmente reduce las posibilidades de una acumulación de colesterol, así como la probabilidad de cualquier cálculos biliares molestos. También mantiene la vesícula biliar funcionando bien y en perfecto estado de salud.
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Debido a sus propiedades antibacterianas, Amla es una gran manera de las úlceras que impiden (9). Reducen el nivel de acidez en el cuerpo y por lo tanto evitar la formación de úlceras. Además, úlceras en la boca puede ser causada por una deficiencia de vitamina C. Como grosellas indios son ricos en vitamina C, que pueden proporcionar alivio de las úlceras.
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Se reduce el nivel de ácido en el estómago y combate la inflamación del estómago. También mantiene el hígado bajo control y elimina las toxinas no saludables.
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Si se hace una parte regular de la dieta, Amla se ha sabido para mejorar la vista (10). También ayuda en la curación de picor en los ojos, llorosos y doloridos.
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Debido a que está lleno de antioxidantes, Amla funciona como un purificador de la sangre. También aumenta la hemoglobina y el recuento de células rojas de la sangre.
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Amla es excelente para el fortalecimiento de los huesos, no sólo debido a su alto contenido de calcio, sino también por el hecho de que reduce los osteoclastos (11). Estas son las células responsables de la ruptura de los huesos. Por lo tanto el consumo regular de Amla dará lugar a huesos más fuertes.
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Amla tiene tres veces la vitamina C que una naranja. La vitamina C mejora los niveles de taninos en el cuerpo que el escudo de calor y luz. Se mantiene la piel fresca en el verano mediante la regulación del calor.
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Debido a su alto contenido en fibra, Amla es muy bueno para el sistema digestivo. Un feliz efecto secundario de esto es su eficacia contra el estreñimiento.
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Debido a su naturaleza antibacteriana, Amla previene infecciones como ictericia y el escorbuto (12). El consumo de Amla sobre una base diaria en forma líquida es la forma más eficaz de luchar contra estas infecciones.
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Debido a que Amla es rica en antioxidantes, tiene varias aplicaciones médicas. La superóxido dismutasa, que combate los radicales libres y reduce el daño celular, actúa como una herramienta potente en la prevención del cáncer (13).
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Los estudios han demostrado que el consumo regular de Amla puede protegerse de los efectos nocivos que tiene el alcohol en el hígado (14). También previene el daño oxidativo que es causado generalmente por ellos.
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Debido a que está lleno de vitamina C, Amla da a la piel un aspecto suave y juvenil (15). Se sabe para exfoliar la piel y eliminar las células muertas de la piel. Jugo de amla también se puede utilizar como una máscara facial. Basta con dejar en la piel durante 30 minutos y lave.
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Amla es eficaz para aclarar la piel a causa de la vitamina C (16).
Picar unas pocas piezas de Amla y se mezcla hasta formar una pasta suave.
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Amla se ha sabido para reducir la pigmentación. Algunos de los paquetes de la cara más populares que utilizan AMLA son:
Amla Scrub
Esto es adecuado para las personas con piel seca y normal.
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Amla y del aguacate Paquete
Esto es adecuado para personas con piel seca.
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Amla facial
Esto es adecuado para las personas con piel seca y grasa.
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Amla Mascarilla Anti-Envejecimiento
Esto es adecuado para personas con piel grasa.
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Aceite de amla es un tratamiento eficaz para los piojos. Simplemente tomar Amla en agua y dejar toda la noche. Ralla para hacer una pasta jabonosa. Utilice esta pasta para lavarse el pelo. Esto le ayudará a deshacerse de los piojos. Regularmente el uso de aceite de Amla ayudará a hidratar el cuero cabelludo y mantener a raya la caspa.
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Si se aplica en el cuero cabelludo con regularidad, Amla puede ayudar a mantener el color natural de su cabello y evitar que se canoso.
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Aceite de amla, si se aplica con regularidad para el cabello, nutre el cuero cabelludo y las raíces y promueve el crecimiento de cabello largo y saludable.
El fortalecimiento de Paquete
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Paquete contra la caspa
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Amla es una maravillosa fruta todo terreno. Sus beneficios médicos, junto con su versatilidad, hacen que sea una gran adición a su dieta. ¿Entonces, Qué esperas? Ir a comprar algunos de estos frutos mágicos y obtener súper saludable.