¿Cómo ayuda colgante aumentar la altura?

La mayoría de nosotros a menudo se preguntan qué se puede hacer crecer un par de pulgadas más alto. Sin embargo, cuando se mira para el consejo hay muchas disponibles. Algunos piden que beba leche, algunos pueden votar por el ciclismo y los demás le dicen en ejercicios como colgando aumento de la altura. Mientras que todos deseamos y esperamos ser tan alto como sea posible, no es realmente posible disfrutar de más de una actividad física. Si bien esto es cierto, usted se sorprenderá al saber que una de las maneras más eficaces para ganar altura más rápido es a través de ejercicios colgantes.

Colgando no aumentar la altura?

Para una parte importante del día, la mayoría de nosotros estamos en una posición vertical. Los expertos dicen que uno de los principales obstáculos para el crecimiento más alto es la gravedad. La gravedad afecta a nuestra columna vertebral y las articulaciones y en realidad lo comprime. Se aprieta el cartílago y contrae los músculos. Esto es lo que nos hace parecer más corto. Entonces, ¿qué se puede hacer para desafiar la gravedad? La respuesta es colgar! Colgando puede ayudar a combatir los efectos de la gravedad en nuestro cuerpo, y por lo tanto promover el crecimiento!

¿Cómo funciona Colgando Ayuda?

Colgante es un ejercicio muy simple y, al mismo tiempo, es también agotadora. Cuando cuelgue mediante la celebración de barras, en realidad se está estirando su cuerpo entero. Sus pies están lejos de la tierra. Su parte inferior del cuerpo se estira por completo y la columna vertebral también se alarga al hacer este ejercicio. Prueba este pequeño experimento. Pedir a alguien para medir su altura cuando está de pie en el suelo. Pedirles que hagan lo mismo mientras estaba colgado. Se encuentra una diferencia notable en la altura cuando se comparan los dos.

Aquí hay algunos factores clave a considerar mientras que cuelga:

• Colgando es completamente un ejercicio antigravedad.
• Al colgar todos y cada músculo y el hueso se estira en su cuerpo.
• La sangre circula de manera más eficiente a las partes estiradas del cuerpo.
• El oxígeno también es bien circular de la cabeza a los pies.
• El cuerpo se extiende de forma natural debido a la mejora de la circulación sanguínea y de oxígeno en el cuerpo.

Cómo hacer colgantes Ejercicios para aumentar la altura?

• En primer lugar se necesita un buen conjunto de barras horizontales. Estos se encuentran en gimnasios e incluso muchos parques públicos.
• Sin embargo, asegúrese de que las barras horizontales se encuentran lo suficientemente alta como para soportar toda la longitud de su cuerpo.
• Cuando cuelgue de estas barras, los pies deben ser de al menos 1 pie de distancia de la tierra.
• En caso de que su cuerpo no se extiende completamente a continuación, doble las rodillas ligeramente.
• Su cuerpo debe colgar libremente de las barras.
• Mientras mantiene los bares, las palmas deben enfrentar lejos de usted.
• Imagínese si usted está haciendo flexiones, tratará de mantener las barras con las palmas mirando en la dirección opuesta. Del mismo modo, incluso mientras estaba colgado tratar de utilizar la misma postura.
• Asegúrese de que tiene en sus manos las barras lo suficientemente apretado.
• Comenzar a relajar su cuerpo y dejarlo suelto.
• Esto da espacio para que el cuerpo crezca unas pocas pulgadas.
• Cuando usted está colgando con los pies sobre el suelo, la gravedad está actuando en su cuerpo y tratando de tirar de él hacia abajo. Esto es lo que se está estirando su cuerpo.

¿Cuánto tiempo debe uno Pasar cuelga de una barra para aumentar la altura?

Esto depende de su resistencia personal. Colgante es un ejercicio extenuante. Los que se practican en este se puede colgar de forma continua durante unos 30 segundos en una sola vez. Sin embargo, si usted pasa de 3 a 4 minutos todos los días colgando es más que suficiente. El exceso de ella puede tensar los músculos y ligamentos.

Así que estos fueron los hechos acerca de cómo colgar aumenta la altura. Recomendamos comenzar lentamente, con intervalos adecuados entre las diversas sesiones y dar a sus músculos suficiente descanso en el medio. Toma la cantidad de tiempo poco a poco y aumentar la frecuencia a medida que su cuerpo se adapta. Todo lo mejor y háganos saber cómo le ayudó.