8 beneficios asombrosos de la fruta de Ugli

Esta fruta nutritiva pertenece a la familia de los cítricos y es un compromiso entre el pomelo, naranja y mandarina. Ugli es un árbol que crece espeso hasta 15 - 20 pies de altura y está disponible en noviembre a abril y es una muy buena fuente de vitaminas y minerales. Debido a la base de nutrientes, es una buena opción para el consumo diario de frutas.

Beneficios Ugli fruta de la salud:

Los principales beneficios para la salud asociados a Ugli suena mejor que su nombre. Contiene nutrientes como fibra, vitaminas y calcio, que son muy esenciales para el cuerpo. Esta fruta asombrosa es una opción refrescante que se puede consumir a diario. Algunos de los beneficios para la salud de esta maravillosa fruta se mencionan a continuación:

1. Ugli tiene un contenido de grasa cero, lo que hace que sea una fruta perfecta para ser comido en cualquier proporción. Ya que no tiene colesterol, elimina el riesgo de enfermedades del corazón automáticamente. Sin grasa y colesterol fruta como Ugli puede ser apreciado durante toda la temporada.
2. Ugli también tiene almacenamiento de calcio de aproximadamente el dos por ciento de la ingesta total de calcio requerida diariamente. Esto ayuda a los huesos y los dientes en el cuerpo en gran medida.
3. Las proteínas también se proporcionan con eficacia por esta fruta, que son los bloques de construcción para la formación y reparación del músculo. Las proteínas son necesarias para un crecimiento, así como un cuerpo adulto con su capacidad para regenerar las células y proporcionar energía.
4. Este fabuloso fruta reduce el riesgo de otras enfermedades tales como el cáncer, accidente cerebrovascular, hipertensión e incluso problemas musculares relacionados. También se recomienda esta fruta para la piel y las enfermedades relacionadas con el corazón.
5. Una porción de esta fruta asombrosa contiene 2 gramos de fibra dietética. Los alimentos ricos en fibra dietética reduce el riesgo de estreñimiento.
6. Ugli también protege contra la formación de cálculos renales.
7. Al ser rica en vitamina B, esta fruta también promueve una buena salud oral.
8. A medida que esta fruta es baja en calorías, ayuda a prevenir la obesidad también. Esta fruta exótica actúa como un antioxidante y ayudan al cuerpo a destruir los radicales libres.

Se puede hacer un buen uso de este fruto en forma de jugos, ensaladas y desayunos. También se puede dar a los niños. Su sabor se asemeja al de una naranja o una mandarina que tiene varios beneficios de la vitamina A y C. Ayuda en la reducción de la inflamación, proporcionando antioxidantes para el cuerpo.

Gráfico de Nutrición del USDA Ugli fruta:

Estos son los frutos hechos ugli. Ugli contiene alrededor de cuarenta y cinco calorías en una porción particular de la fruta. La porción similar también proporciona un gramo de proteína. Una porción de fruta ugli tiene alrededor de 2 gramos de fibra que es bueno para la digestión. La ingesta de vitamina es tan beneficiosa para el cuerpo que ayuda a prevenir las heridas de no curación adecuada. Los nutrientes tales como calcio, vitaminas y proteínas se pueden obtener eficazmente de ugli, esquivando el exceso de contenido de grasa y colesterol que pueden crear problemas en etapas posteriores.

Ugli es apta para el consumo diario y debe consumirse para obtener los beneficios para la salud asociados. Esta fruta mágica que da por ciento de colesterol cero y los nutrientes necesarios grasa y. Espero que amabas el artículo. Por favor, comparta sus comentarios.