10 sorprendentes beneficios para la salud del aceite de canola

Con manía de la aptitud hacerse cargo de todo el mundo, cada uno está buscando sustitutos más saludables para sus hábitos alimenticios actuales. El aceite de canola es una de las sustituciones consideradas para su aceite refinado regular. En este artículo, te damos todos los beneficios de este aceite. Pero antes de que deje de informarnos que poco acerca de la sustitución no es muy popular.

¿Qué es el aceite de canola?

El aceite de canola es recuperado de las semillas trituradas de la planta de canola, que es una parte de la familia Brassica. Las verduras como la col, la coliflor y el brócoli son también parte de la misma familia de plantas. Plantas de canola crecen entre tres a seis pies, la producción de flores amarillas fragantes, bastante, brillante. Las semillas de las plantas de Canola maduros se trituran para extraer el aceite que luego es refinado, embotella y se vende como aceite para uso externo, así como el consumo.

El aceite de canola es bueno para la salud?

El aceite de la planta de canola es extremadamente beneficioso para la salud, ya que contiene la menor cantidad de grasa saturada y no trans-grasa o colesterol, lo que es el aceite de cocina saludable entre sus pares. El aceite de canola es rico en grasa monoinsaturada, reduciendo el riesgo de enfermedad coronaria y una fuente rica de ácido graso omega - 6, esencial para el crecimiento y desarrollo del cerebro en los individuos. También es una fuente rica de ácido graso omega - 3 que protege el cuerpo contra los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón. Los ensayos clínicos y estudios revelan que el consumo de aceite de canola en lugar de otros aceites de cocina impactos del cuerpo favorable y ofrecen mejoras significativas las individuales de salud y aumento del metabolismo.

Beneficios del aceite de canola

Beneficios para la salud de aceite de canola:

El aceite de canola está emergiendo rápidamente como una de las opciones más saludables entre los aceites, junto con el aceite de oliva. Ahora vamos a echar un vistazo a los beneficios para la salud del aceite de canola más conocidos.

1. El aceite saludable:

El aceite de canola contiene ácidos grasos omega 3 y omega 6, por lo que es el aceite de cocina más saludable. También es baja en grasas saturadas, al igual que el aceite de oliva.

2. Feliz del corazón:

El aceite de canola tiene el más alto nivel de los esteroles vegetales, principalmente - esterol beta y campesterol. Los estudios han demostrado que los alimentos que contiene alta concentración de esteroles reducen el riesgo de diversas enfermedades del corazón.

3. Reduce el colesterol:

Esterol vegetal inhibe la absorción de colesterol en el cuerpo, reduciendo así el nivel en un 10 - 15% de. Es rico en grasas monoinsaturadas (MUFA), lo que reduce el colesterol LDL (colesterol malo) y aumenta el colesterol bueno (HDL). Por lo tanto, el aceite de canola estimula el perfil lipídico saludable.

4. Reduce la inflamación:

Sensibilidad de las articulaciones y la rigidez pueden ser reducidos por el aceite de canola. También es útil para las personas que sufren de inflamación debido a la artritis crónica. El aceite de canola también reduce la inflamación debido a asma y trastornos intestinales.

5. Problemas de la piel:

El aceite de canola es rico en vitamina E y K, que ayuda a erradicar los problemas de la piel como arrugas, líneas finas, acné, manchas, etc. Se utiliza como base en muchas cremas y lociones para la piel, ya que hace que la piel suave y brillante.

Beneficios de aceite de canola para la piel:

Además de ser bueno para el consumo, aceite de canola es excelente para la piel y ha sido utilizado como un remedio para enfermedades de la piel.

6. Combate el envejecimiento y el acné:

Rica en vitaminas E y K, el aceite reduce afecciones de la piel y los signos de envejecimiento como el acné, líneas finas, arrugas, manchas y manchas.

7. Piel sana:

El aceite de canola contiene una buena cantidad de antioxidante vitamina E, que es un potente lípido soluble antioxidante. Protege la piel de los radicales libres de oxígeno, por lo que es suave y nutrida, dando una apariencia juvenil. Una cucharadita de aceite de canola contiene alrededor del 15% del valor diario recomendado de vitamina E.

8. Aceite Corporal:

El aceite de canola es una sana y una alternativa económica al aceite de oliva. El contenido de ácidos grasos en ella ayuda a calmar y nutrir la piel seca. Mezclar el aceite de canola con unas gotas de su aceite esencial favorito y usarlo como aceite corporal. Esto ayudará a hidratar la piel seca y escamosa con eficacia.

9. Todo tipo de piel:

Los consumidores pueden aplicar el aceite de Canola disponible en tiendas de alimentos directamente sobre la piel para trabajar como una crema hidratante para la piel seca. Aquellos incómodo con el olor del aceite se puede añadir unas gotas de aceite esencial como la lavanda o aceite de rosa a la cantidad necesaria de aceite de canola para una aplicación de fragancia en la piel. Un método común para aplicar el aceite es para almacenarlo en una botella con atomizador y rociar sobre la piel después de una ducha caliente.

10. Se usa para tratar infecciones de la piel:

Los ácidos grasos en Canola calmar la piel seca e irritada, y nutrir a revelar una piel suave, tersa y saludable en todo el cuerpo. Al igual que con la grasa facial, añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda con una cucharada de aceite de canola y se aplican a todo el cuerpo después de un baño caliente. Infecciones de la piel como piel agrietada especialmente en los talones, piel de caimán, eczema, acné y manchas efectivamente pueden ser tratados con aceite de canola. Investigación y estudios científicos indican el Lupus, una enfermedad autoinmune en la que la piel y las articulaciones del cuerpo se destruyen constantemente por el sistema inmunológico del cuerpo, puede ser tratada por una combinación de pescado y aceite de canola. Este estudio sigue siendo actualmente en su infancia, pero los resultados indican un enorme potencial.

Beneficios de aceite de canola para el cabello:

El aceite extraído de la semilla de canola es enormemente beneficioso para el cabello. Tratamientos para el cabello aceite calientes son un excelente remedio para la sequedad, rotura, cabello rizado y las puntas abiertas. El aceite de canola es un remedio barato y tremendamente eficaz para el cabello débil y dañado. El aceite sirve como base para remedios caseros naturales para el cabello sin brillo como trenzas que recubre uno de contra la suciedad, la contaminación y los daños causados ​​por el sol, así como penetra en el tallo del cabello para hidratar y reparar daños cerraduras.

11. El uso de aceite de canola Para mejorar la calidad de tu cabello:

Calentar medio una taza de aceite de canola hasta que es caliente. Aplique el aceite caliente para el cabello y masajear sus trenzas. Ponte un gorro de ducha o una hoja de plástico alrededor de sus cerraduras masajeados para dejar que el aceite penetre en los ejes del pelo. Mantenga su pelo cubierto durante unos veinte minutos y enjuagar con champú y agua tibia. Sus cerraduras recuperarán su brillo y se le dejó con el pelo suave, hinchable, hidratada y suave después del tratamiento de aceite de canola.

12. Todo tipo de cabellos:

Para deshacerse de pelo muy rizado, mezclar unas cucharaditas en un vaso de agua tibia y rellenar la solución en una botella de spray. Rociar la mezcla sobre el cabello antes de que paso fuera. El aceite de canola es un humectante natural y retiene la humedad en sus trenzas, impidiendo el secado de las cerraduras que conducen al cabello rizado.

13. Para el cabello dañado:

Cantidades altas de esteroles en aceite de canola ayuda para reparar cabellos dañados, suavizar las puntas abiertas y forman una capa protectora sobre el cabello para evitar la sequedad, cerraduras muy rizado o el daño solar. Masajear suavemente el aceite de canola en el cabello y deja toda la noche. Cubrir el cabello con una toalla mientras se duerme para la retención de la humedad. Lavar el cabello por la mañana con un champú suave.

14. Deshacerse de la caspa:

Una cura efectiva para la caspa es mezclar unas diez cucharaditas de aceite de canola con tres cucharadas de aceite de árbol de té. Se calienta la mezcla y aplicar al cuero cabelludo. Masajear suavemente la mezcla de aceite en las raíces del pelo durante unos diez minutos. Lavar el cabello después de treinta minutos con agua tibia y un champú suave. El tratamiento del cuero cabelludo con aceite de canola se deshace de la caspa que en unas pocas aplicaciones.

15. Caída evitar que el pelo:

Para evitar la caída del cabello y estimular el crecimiento del cabello - mezclar el aceite de canola, aceite de oliva y aceite de almendras en cantidades iguales y añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda. También agregue el aceite de romero. Masajear el cabello con esta mezcla y se deja en el cabello durante unos veinte minutos. Lavar el cabello con agua tibia y un champú suave. Este tratamiento ayuda a prevenir la caída del cabello y promueve el crecimiento del cabello.

Cómo seleccionar y almacenar aceite de canola para uso externo?

Asegúrese de que adquiere botellas de aceite de canola en volúmenes que le durará al menos dos años. El contenedor debe estar sellado herméticamente después de cada uso para evitar la exposición del aceite al oxígeno atmosférico. Si se almacena correctamente, la vida útil de los aumentos del petróleo. Almacenar el aceite en un lugar fresco y oscuro para evitar la exposición a la luz. Al ser expuesto a la luz, el aceite de Canola pierde su valor nutritivo como los componentes de ácido graso en el aceite oxidarse. Los usuarios pueden envolver el recipiente en papel de aluminio o un paño oscuro.

Si el aceite se almacena adecuadamente, puede ser utilizado con seguridad durante aproximadamente un año. Asegúrese de tomar nota el color y el olor del aceite de vez en cuando. El aceite de canola que cambia de color o desprende un olor nauseabundo se ha vuelto rancio y necesita ser desechada de inmediato para evitar cualquier daño al cuerpo.

El consumo de aceite de canola:

El aceite es de color dorado pálido, no es viscoso y tiene una textura ligera. El aceite tiene una alta tolerancia al calor. Tiene un sabor neutro. El aceite de canola se puede utilizar como una base para aderezo de ensalada, saltear-ing, y como un aceite de cocina en lugar de cacahuete, de oliva o aceite de girasol. Dado que el aceite tiene una alta propiedad de tolerancia al calor, que puede ser utilizado para la cocción, revolver-freír, asar a la parrilla y los ingredientes freír.

Gráfico de canola Aceite nutriente:

De acuerdo con el USDA, los beneficios nutricionales de este aceite son:

El aceite de canola es una muy buena fuente de energía un rendimiento de unas 884 kcal por 100 gramos. También es altamente saludable debido a la alta proporción de ácidos grasos insaturados a ácidos grasos saturados.

Incorporar el aceite de canola en su rutina diaria para experimentar un impacto favorable en su salud, el cabello, la piel y el metabolismo para una vida más feliz y saludable! Saben cuáles son los beneficios del aceite de canola y el uso del aceite en consecuencia.