14 Poderosas Razones para Comer Banana Diariamente

Si usted piensa que los plátanos son sólo para los monos, entonces es necesario pensar dos veces!

Después de descubrir los beneficios para la salud de los plátanos, apuesto, no vas a ver un plátano de la misma manera como lo hacía anteriormente.

La adición de esta fruta tropical a su dieta tiene una serie de beneficios en su cuerpo. Los plátanos te hacen más inteligente, le ayudan a combatir la depresión más, a mantener su intestino sano, le ayuda a alcanzar su meta de peso pérdida y lo que no!

Vamos a través de todas las ventajas de banana!

1. La anemia:

Los plátanos tienen una gran cantidad de hierro que estimula el crecimiento de la hemoglobina y de ese modo ayudan en la curación de la anemia.

2. Estreñimiento:

Los plátanos son ricos en fibra que puede ayudar a normalizar la motilidad intestinal.

Estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y produce enzimas digestivas que ayudan en la absorción de nutrientes.

3. PMS:

Como plátano regula el nivel de azúcar en la sangre y produce las hormonas del estrés aliviar, que ayuda a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.

4. Depresión:

Plátano tiene altos niveles de triptófano que ayuda a superar la depresión. Nuestro cuerpo convierte el triptófano en serotonina, que es el estado de ánimo - el neurotransmisor.

Plátano también contiene vitamina B6 y magnesio, que ayuda a dormir bien y relajar los músculos.

5. La acidez:

Plátanos actúan como antiácido natural para el cuerpo y ayudan a proporcionar un alivio inmediato de la acidez estomacal, reflujo ácido y la ERGE.

6. Azúcar en la sangre:

El consumo de plátanos antes de un entrenamiento extenuante le puede ayudar con un golpe de energía y mantener los niveles de azúcar en la sangre.

7. Resaca:

Una de las mejores maneras de reducir los efectos de la resaca es tener una miel y plátano batido de leche estómago vacío. Miel compensará el nivel de azúcar en la sangre; plátano va a calmar el estómago, donde la leche hidrata el cuerpo.

Presión 8. Blood:

La sal es el mejor activo para luchar contra la presión arterial alta y plátano contiene una pequeña cantidad de sal y potasio.

Plátano se utiliza ampliamente mis empresas de fabricación de medicamentos para hacer medicinas que ayuda a combatir contra golpes del corazón y la presión arterial alta.

9. Función cerebral:

Para probar este hecho cierto, alrededor de 200 estudiantes en una escuela en Reino Unido consumen plátano 3 veces al día para obtener mejores resultados en su examen final. Y gracias al potasio presente en los plátanos! Los estudiantes fueron capaces de concentrarse más y obtener buenos resultados.

10. Úlceras:

Los plátanos ayudan con enfermedades intestinales. Es una fruta que se le permite comer incluso durante la forma más difícil de enfermedades. Se neutralizan la acidez en el estómago y disminuyen la irritación mediante la creación de una capa de protección en el interior del estómago.

11. Nervios:

El plátano es rico en vitamina B que ayuda a calmar el sistema de inmunidad. Los plátanos ayudan a asegurar el nivel de azúcar en la sangre y son una gran fuente de hidratos de carbono.

12. Órgano de Control de temperatura:

Plátano sirve como un producto para el enfriamiento. La mayoría de las mujeres comen plátano durante el embarazo para que el bebé recién nacido va a salir en una temperatura normal.

13. Enfermedad de la mañana:

Si usted tiene un plátano como un aperitivo, que le ayudará a mantener un nivel ideal de azúcar en la sangre que a su vez reduce directamente las posibilidades de que las náuseas matutinas.

14. Huesos:

A pesar de que los plátanos no tienen cantidad desbordante de calcio, pero aún así ayudan a mantener los huesos fuertes. Producen enzimas digestivas que mejoran el cuerpo a absorber el calcio.

Algunos curas naturales De Plátano:

• El consumo de plátanos con regularidad ayuda a prevenir el cáncer de riñón.
• Los plátanos que se sienta más alerta y, por tanto, más inteligente!
• En una misión para dejar de fumar? Coma plátano tres veces al día. Sus altos niveles de potasio, magnesio y vitamina B ayuda a acelerar el proceso.
• Eliminar una verruga frotando el interior de la cáscara del plátano contra la verruga.

No son estos beneficios suficientes para mantener un racimo de plátanos en su escritorio y reponer las existencias cada dos días?

Ahora creo que sabes la razón de que por qué monos son tan activos y feliz todo el tiempo. Comer un plátano al día y mantenerse feliz y saludable!

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