Un Insight en la quemadura del cuerpo de Yoga de Denise Austin

Si abdomen plano siempre han parecido un sueño lejano, y los muslos masivos han sido sus socios de muchos años, hemos conseguido una solución aquí. El cuerpo Yoga Burn serie de Denise Austin promete tonificación corporal total, abdomen plano y piernas delgadas. ¿Interesado? Siga leyendo para saber más.

Todo lo que necesita saber acerca de Denise Austin: Yoga corporal quemada

1. ¿Quién es Denise Austin?
2. ¿Cuál Es el cuerpo de la quemadura de la yoga?
3. Los aspectos positivos del programa
4. Los puntos negativos del programa

1. ¿Quién es Denise Austin?

Denise Austin ha sido 'experto de la aptitud favorito de Estados Unidos' por más de 30 años. Ya se trate de yoga, la salud, y cualquier forma de la aptitud - ella tiene experiencia en todos ellos. Ella es un autor, columnista y experto en acondicionamiento físico. También ha sido un ex miembro del Consejo Presidencial de Educación Física y Deportes. Ella tiene una personalidad vibrante que refleja su entusiasmo por la vida. Con más de 100 videos de entrenamiento y 12 libros en su haber, Denise Austin es verdaderamente una leyenda viviente en el campo de la aptitud.

Ella también es responsable de programas de acondicionamiento físico como ponerse en forma, ajuste y Lite, y de Denise Austin diarias de entrenamientos, que eran superhits cuando se emitieron en la televisión. Ella ha recopilado una serie de DVDs de fitness que van desde los entrenamientos de baile y cardio para entrenamiento de la fuerza y ​​el yoga. Llamar a su puerta para sus misiones de fitness, y que está seguro de encontrar algo para todo el mundo.

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2. ¿Qué es el Yoga Cuerpo Burn?

Este curso de video contiene tres intensos entrenamientos de yoga para quemar grasa. Denise Austin lanzado este codiciado por supuesto en 2007, y la gente responde de él hasta la fecha. El objetivo principal de este curso es, obviamente, esculpir el cuerpo.

Las tres sesiones de entrenamiento se concentran en diferentes áreas. El primero de ellos tiene como objetivo tonificar todo el cuerpo, el segundo trabaja para darle piernas delgadas y esbeltas, y el tercero es un entrenamiento para los abdominales. El DVD también incluye un bono de entrenamiento de 10 minutos que promete tramos energizantes.

Austin sigue el estilo Vinyasa de yoga en estos ejercicios, y le da una variedad de actitudes para trabajar con - que van desde lo más básico a las posturas avanzadas.

A. El Total Body Toning - Se trata de un entrenamiento de 20 minutos. Se compone principalmente de las posturas de pie, como el Virabhadrasana II, el Natarajasana, y el Adho Mukha Svanasana para nombrar unos pocos. Este entrenamiento tiene un flujo constante, y se hace hincapié en el ritmo y el movimiento. Es un entrenamiento de ritmo rápido. Su metabolismo recibirá un impulso, y se perderá una cantidad significativa de calorías.

B. Las piernas magras - Se trata de una sesión de ejercicios de 10 minutos que incluye una gran cantidad de poses para tonificar las piernas. Es ligeramente más lento que el entrenamiento total tonificación del cuerpo ya que apunta a estirar y fortalecer las piernas. Austin utiliza asanas tradicionales en esta sección junto con una serie de asanas modificados para dar a sus piernas un entrenamiento eficaz. Algunas asanas trabajan en aliviar el estrés. Esto ayuda a liberar el estrés atrapados en los músculos de las piernas y aumentar la circulación de la sangre para hacer la construcción exitosa de la masa muscular.

C. Abs plana - Esto es de nuevo un entrenamiento de 10 minutos que se ocupa sólo con el abs. Al igual que el entrenamiento de piernas magra, que es de ritmo lento. En esta sección sólo se ocupa de la construcción de músculo, así que no hay cardio involucrado. Esta sección es también una combinación de posturas tradicionales de yoga y modificados. Se asegura una gran formación de abs sin dejar que fatigado.

D. El energizante Estiramientos - La última sección es un entrenamiento de bonificación y tiene una duración de 10 minutos. Incluye diferentes asanas de estiramiento que apuntan a enfriar su cuerpo. Estas posturas aliviar el estrés atrapado en los músculos. También se estiran los músculos que han sido trabajados, aliviando así los calambres, en su caso.

Este entrenamiento de yoga de 50 minutos es, sin duda intensa. Mientras que en las dos primeras sesiones, Denise y sus colegas le ayudará en el entrenamiento, las dos últimas sesiones serán un entrenamiento personal con Denise solo. Si usted está buscando un entrenamiento más básico, también se puede comprobar a cabo Hot Yoga Cuerpo de Denise Austin.

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3. Los aspectos positivos del programa

Aquí están algunos de los beneficios increíbles de este entrenamiento bien redondeado.

1. El entrenamiento está diseñado de una manera que va a mantener el interés. La manera fluye el ejercicio, que nunca será capaz de adivinar lo que viene a continuación. Es divertido y apasionante, ya pesar de que Austin utiliza asanas tradicionales, se ha colocado algunas versiones de la invención de poses, que le permiten explorar su cuerpo.

2. Entusiasmo de Austin es alentador, y se le conduce hasta el final. Cada vez que sienta el deseo de rendirse, se levantará el ánimo y te empuje a la línea de meta.

3. La forma en que el curso está estructurado es increíble. La división le permite terminar una porción completa. Usted puede optar por hacer todo el entrenamiento de 50 minutos a la vez, o dividirla en 20 - 30 ó 30 - 20, dependiendo de su resistencia, la unidad, y el interés. Usted puede mezclar y combinar y elegir las sesiones que te gusta. La opción del menú hace que la navegación a través de las secciones muy fáciles. Usted puede recoger los entrenamientos de otros DVDs de Austin, y barajar los entrenamientos hasta que su ejercicio sea divertido y emocionante.

4. La música de fondo es optimista y motivador.

5. Mientras que el entrenamiento es lo suficientemente difícil para que usted empuja sus límites, no es desalentadora duro.

6. Las posturas de estiramiento y fortalecimiento son colocados de una manera que evita el dolor de los músculos como el entrenamiento progresa.

7. Este ejercicio le permite cosechar todos los beneficios del yoga. Es una buena mezcla de cardio, la construcción de músculo, y el entrenamiento de fuerza. Al final de su entrenamiento, no se siente fatigado y drenan. De hecho, usted se encontrará más tranquilo con un sentido renovado de la energía.

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4. Los menores Negativos del Programa

Ahora, llegando a los pequeños inconvenientes de este curso, vamos a echar un vistazo a por qué este curso puede no funcionar para usted.

1. Este es un curso avanzado y no se recomienda para los principiantes.

2. El entrenamiento es de ritmo rápido, con indicaciones e instrucciones mínimas. Si eres nuevo en el entrenamiento, puede que le resulte difícil mantener el ritmo. Es fácil de seguir sólo por aquellos que han practicado yoga antes y son conscientes de las posturas básicas.

3. Algunas personas no les gusta escuchar música mientras hace ejercicio, y aunque hay una opción de silencio, completamente corta el sonido. Esto significa que, junto con la música, incluso instrucciones de Austin son silenciados.

Este entrenamiento es intenso y convincente. Es una gran manera tanto a perder peso y tonificar. Si ir a un gimnasio no es lo suyo, usted puede simplemente comprar este DVD y entrenamiento en casa. Con un entrenador como Denise Austin, no tiene nada que quejarse. Un cuerpo escultural es ahora sólo un DVD de distancia!

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Aquí es un adelanto del curso:

Se puede comprar el DVD en Amazon.com