Salud y Bienestar

Top 15 bebidas que ayudan a perder peso

Top 15 bebidas que ayudan a perder peso

Se puede perder 10 libras en 2 semanas? Suena imposible? El ejercicio y la dieta planes casi no funcionan. Y es muy difícil decir que no a tentar a los antojos de alimentos en eventos como fiestas de cumpleaños o reuniones familiares. Pero hoy voy a revelar el secreto de pérdida de peso de la mayoría de las celebridades y gurús de fitness. Y que importa, no es gran cosa. El proceso tiene que ver con la pérdida de peso beber bebidas acompañadas por alimentos saludables y los entrenamientos impulsar. Hemos hecho una investigación exhaustiva e hizo una lista de los 15 mejores bebidas de pérdida de peso que ayudan a acelerar el metabolismo, mejorar la digestión y son fáciles de preparar. Su cuerpo va a ser delgado y tonificado, y sus niveles de energía se disparan por las nubes. La mejor parte es que se puede lograr todo esto sin ni siquiera tener que renunciar a las partes y reuniones. Así, sin más, vamos a saltar justo en!

Las bebidas de la pérdida de peso - Top 15

1. Vientre Shrink cítrico bebida

Que necesitas
  • ½ taza de pomelo
  • ½ taza de granada
  • 1 cucharadita de miel orgánica
  • Pizca de sal
Cómo preparar
  1. El tiro en la toronja y granada en Nutribullet o una licuadora.
  2. Darle un giro y se vierte en un vaso.
  3. Agregar la miel y una pizca de sal negro.
  4. Agitar bien antes de beber.
beneficios

El pomelo es muy eficaz para la pérdida de peso. Lo hace mediante la mejora de los niveles de sensibilidad a la insulina y la glucosa post-insulina (1).

Las granadas ayudan a reducir la inflamación, regula la presión arterial, disminuye el colesterol malo, la hiperglucemia. Todas estas directa o indirectamente conducen a la pérdida de peso (2).

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Miel orgánica ayuda a prevenir problemas intestinales, mejorar la salud cardiovascular, y reduce la inflamación (3).

2. Aumentar el metabolismo Bebida de la piña

Que necesitas
  • 1 taza de piña
  • ½ cucharadita de canela en polvo Ceilán
  • Jugo de limón 2 cucharadas
  • Pizca de sal negro
Cómo preparar
  1. Mezcle en la piña en una licuadora y mezcle bien.
  2. Verter la piña mezclado en un vaso.
  3. Añadir la canela en polvo, jugo de limón, sal y negro.
  4. Revuelva bien.
beneficios

La piña contiene bromelina, que es una mezcla de muchas enzimas que ayuda a la digestión, reduce la inflamación, y evita coágulo de sangre (4).

Canela de Ceilán ayuda a disminuir la glucosa en sangre, suprimir el apetito y mejora los parámetros lipídicos (5).

Limes son ricos en vitamina C, tiene actividad antioxidante, aumenta la inmunidad, regula la saciedad y el peso corporal (6).

3. El jengibre y limón Limpiador Gut

Que necesitas
  • Raíz de jengibre 1 pulgada
  • ½ una cal
  • 1 taza de agua fría
  • ½ cucharadita de polvo de comino tostado
Cómo preparar
  1. Picar el jengibre y mezclar en una licuadora.
  2. Añadir agua fría y darle un giro.
  3. Vierte el agua de jengibre mezclado en un vaso.
  4. Añadir el jugo de limón y el comino en polvo tostado.
  5. Agitar bien antes de beber.
beneficios

El jengibre contiene un compuesto activo llamado gingerol que ayuda a prevenir diversos problemas intestinales, tales como gastritis, diarrea, síndrome del intestino malestar estomacal, irritable y también ayuda a aliviar el dolor articular y la migraña (7).

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Limes son ricos en vitamina C, tiene actividad antioxidante, aumenta la inmunidad, regula la saciedad y el peso corporal (8).

El comino se ha encontrado que tienen efectos anti-diabético, antioxidante, antimicrobiano, anticancerígeno y propiedades diuréticas (9). Por lo tanto, no sólo mantiene sus problemas intestinales de distancia, pero también ayuda en la pérdida de peso.

4. Activa café Pérdida de Peso

Que necesitas
  • 1 cucharadita de café instantáneo
  • 1 cucharadita de semillas de linaza
  • ½ cucharadita de ralladura de chocolate negro
  • 1 taza de agua potable caliente
Cómo preparar
  1. Ponga 1 cucharadita de café en una taza y añada agua caliente.
  2. Remover bien y añadir la linaza molida.
  3. Mezcle bien y rematar con chocolate negro rallado.
beneficios

El café contiene cafeína, y un estudio reciente muestra que la cafeína puede inducir la pérdida de peso (10).

Las semillas de lino ayuda para la pérdida de peso por la disminución de resistencia a la insulina y la inflamación (11).

El chocolate negro puede aumentar la saciedad y prevenir la síntesis, la digestión y absorción de ácidos grasos. Por lo tanto usted puede tener el chocolate negro, chocolate con leche en lugar de perder peso (12).

5. Adelgazar el té verde y menta

Que necesitas
  • 1 cucharada de té de hojas verdes
  • 1 taza de agua
  • 5 hojas de menta
Cómo preparar
  1. Añadir las hojas de menta en una taza de agua y llevar a ebullición.
  2. Se deja hervir durante 5 minutos más.
  3. Añadir las hojas de té verde y deje reposar durante 5 minutos.
  4. Colar y verter el agua hervida en una taza.
  5. Agitar antes de beber.
beneficios

El té verde contiene una catequina llamado epigalocatequina (EGCG) que ayuda a la pérdida de peso mediante la movilización de la grasa (13).

Menta ayuda a prevenir la gastritis, síndrome del intestino irritable, tiene propiedades antioxidantes, previene las alergias y la protege de resfriado común (14).

6. Bajar una talla alholva bebida

Que necesitas
  • 2 cucharadita de semillas de alholva
  • ½ taza de pepino
  • Pizca de sal negro
  • ½ taza de agua
Cómo preparar
  1. Remojar las semillas de alholva durante la noche en medio de una taza de agua.
  2. El tiro en el pepino en una licuadora y darle un giro.
  3. Colar las semillas de alholva y verter el agua en la licuadora.
  4. Darle un giro y se vierte en un vaso.
  5. Añadir una pizca de sal y mezclar bien negro.
beneficios

La alholva mejora la glucosa y metabolismo de los lípidos, aumenta la sensibilidad a la insulina, y tiene propiedades antioxidantes (15).

Pepinos ayudan hidratación, ya que comprenden% de agua 96 junto con vitaminas, minerales, y fibra dietética. Que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo (16).

7. Rápida pérdida de peso del agua del coco Bebida

Que necesitas
  • Agua de coco 1 taza
  • ¼ taza de piña
  • ½ cucharadita de semillas de hinojo
  • Pizca de sal negro
Cómo preparar
  1. Jugo de la piña con una batidora.
  2. Añadir las semillas de hinojo de agua y de tierra de coco y darle un giro.
  3. Verter la bebida deliciosa de coco en un vaso.
  4. Añadir hielo antes de beber.
beneficios

El agua de coco ayuda a perder peso suprimiendo el apetito y el aumento de la saciedad.

También es bueno para la piel y la función renal adecuada (17).

La piña contiene bromelina, que promueve la digestión, reduce la inflamación y ayuda a prevenir la coagulación de la sangre innecesaria (18).

Las semillas de hinojo estimulan la digestión, previene la distensión abdominal, indigestión y náuseas. Un colon limpio ayuda en la absorción adecuada de nutrientes y ayuda a eliminar las toxinas resultantes en la pérdida de peso (19).

8. Calorías negativas Apio Bebida

Que necesitas
  • ½ taza de apio
  • ½ cucharadita de vinagre de sidra de manzana
  • ¼ cucharadita de pimienta recién molida negro
  • 1 taza de agua
Cómo preparar
  1. Mezclar el apio con una batidora.
  2. Añadir una taza de agua a la licuadora y darle un giro.
  3. Verter el jugo de apio en una taza y añadir el vinagre de sidra de manzana.
  4. Agregue la pimienta recién molida negro antes de beber.
beneficios

El apio es un alimento de calorías negativas. Esto significa que el cuerpo requiere más energía para digerir y absorber el vegetal. Ayuda en la pérdida de peso por mejorar el metabolismo lipídico y reducir los niveles de colesterol malo (20).

El vinagre de manzana ayuda a perder peso, regula la presión arterial y azúcar en la sangre y mejora la salud del corazón (21).

La piperina es un componente activo de pimienta negro que ayuda en la pérdida de peso mediante la prevención de la proliferación de células de grasa (22).

9. Tomate Y Cal quemador de grasa

Que necesitas
  • 1 taza de tomate
  • ½ jugo de limón
  • Pizca de sal negro
Cómo preparar
  1. Mezcle los tomates en una licuadora y mezcle bien.
  2. Vierta el jugo en un vaso.
  3. Agregar el jugo de limón y una pizca de sal.
  4. Agitar bien antes de beber.
beneficios

Los tomates se cargan con vitaminas, minerales y fitonutrientes que actúan contra la diabetes, la obesidad, la hipertensión y la enfermedad cardiovascular (23).

Limes son ricos en vitamina C, tiene actividad antioxidante, aumenta la inmunidad, regula la saciedad y el peso corporal (24)

10. Mañana miel y limón Detox

Que necesitas
  • 1 cucharada de miel orgánica
  • Jugo de 1 limón
  • 1 taza de agua
Cómo preparar
  1. Calentar el agua a una temperatura donde está lo suficientemente caliente pero no demasiado caliente.
  2. Añadir el jugo de limón y miel.
  3. Agitar bien antes de beber.
beneficios

Desintoxicación de limón junto con una pizca de miel forma una de las mejores bebidas para la pérdida de peso. Esto es porque la miel orgánica ayuda a prevenir problemas intestinales, mejorar la salud cardiovascular, y reduce la inflamación. Esto, a su vez, ayuda en la reducción de peso (25).

Limes se cargan con vitamina C, que ayuda a estimular el sistema inmunológico, elimina las toxinas, ayuda a mantener un equilibrio de pH en el cuerpo que promueve la salud interna óptima (26).

11. Adelgaza la col rizada y ACV bebida

Que necesitas
  • 1 taza de col rizada
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana (ACV)
  • Pizca de sal negro
Cómo preparar
  1. Mezcle en la col rizada en la licuadora.
  2. Añadir agua a la licuadora y darle un giro.
  3. Verter el jugo de la col rizada en un vaso.
  4. Añadir vinagre de manzana y una pizca de sal negro.
  5. Agitar bien antes de beber.
beneficios

Kale es una rica fuente de antioxidantes, fibra dietética, vitaminas, y minerales. Ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre y por lo tanto puede prevenir la obesidad y la diabetes (27).

El vinagre de manzana ayuda a perder peso, regula la presión arterial, azúcar en la sangre y mejora la salud del corazón (28).

12. El pasto de trigo y uva grasa Movilizador

Que necesitas
  • 1 taza de hierba de trigo
  • ½ taza de uvas
  • ½ taza de agua
  • Pizca de sal negro
Cómo preparar
  1. Picar la hierba de trigo y luego echar en Nutribullet.
  2. Añadir las uvas y agua y darle un giro.
  3. Vierta el jugo en un vaso.
  4. Use un colador para colar el jugo si se utiliza una licuadora.
  5. Añadir una pizca de sal y mezclar bien negro.
beneficios

El pasto de trigo ayuda a tratar la hiperlipidemia, reducir el colesterol malo, y eliminar las toxinas (29).

Uvas tienen propiedades antioxidantes, anti-inflamatorio, antimicrobiano, contra el cáncer, y anti-envejecimiento. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, que indirectamente ayuda para la pérdida de peso (30).

13. La proteína de suero de leche tonificación y Chia Seed bebida

Que necesitas
  • Proteína de suero de leche 2 cucharada
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 1 taza caliente de leche descremada / soja
Cómo preparar
  1. Añadir la leche, proteína de suero, y las semillas de chía en una licuadora o Nutribullet.
  2. Darle un giro y se vierte en un vaso.
beneficios

La proteína de suero ayuda a reconstruir las fibras musculares, aumenta la inmunidad, y mejora la salud cardiovascular (31). Esto da como resultado no sólo la pérdida de peso, sino también un cuerpo tonificado.

Las semillas de chía ayudan a bajar de peso, mejorando el metabolismo lipídico. También reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y síndrome metabólico (32).

14. Pérdida de peso de la limonada

Que necesitas
  • 1 limón
  • Jarabe de arce 1 cucharadita
  • ¼ de cucharadita de pimienta de cayena
  • Pizca de sal
Cómo preparar
  1. Exprimir el jugo de un limón en un vaso.
  2. Añadir el jarabe de arce y pimienta de cayena.
  3. Agitar bien antes de beber.
beneficios

Los limones son ricos en vitamina C y, por tanto, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a proteger contra la artritis reumatoide. Limonoides, un compuesto activo que se encuentra en limón, tienen propiedades contra el cáncer (33).

Jarabe de arce orgánico ayuda a prevenir trastornos metabólicos pre-diabéticos, mejora la función hepática, y es un agente neuroprotector potente (34).

Pimienta de cayena ayuda a reducir el peso mediante la modulación de metabolismo (35).

15. Flaco canela y papaya bebida

Que necesitas
  • 1 taza de papaya
  • ½ cucharadita de canela de Ceilán
  • 1 taza de agua fría
  • Pizca de sal negro
Cómo preparar
  1. Mezclar la papaya con una batidora.
  2. Añadir la canela en polvo y agua fría en una licuadora y darle otro giro.
  3. Sirva la bebida de papaya en un vaso.
  4. Añadir una pizca de sal y mezclar bien negro.
beneficios

Papaya ayudas de pérdida de peso mediante la mejora de la salud intestinal y la reducción de los niveles de colesterol en la sangre (36).

Cinnamon ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, tiene anti-coagulación y las propiedades anti-microbianas, y mejora la función del cerebro (37).

Realmente espero que disfruten de estas bebidas para bajar de peso rápido o incluso hacer su propia versión. Sólo un recordatorio, seguir trabajando y seguir un plan de dieta adecuada. Mantenga la tensión lejos y disfrutar de su viaje de pérdida de peso. ¡Todo lo mejor!

¿Sabe usted de cualquier otra bebida que le ayudan a perder peso? Si es así, ¿compartirlos con nosotros. Si tienes alguna pregunta, por favor deje un comentario en el cuadro a continuación.

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