Canela y miel para bajar de peso - Cómo funciona, beneficios y efectos secundarios

¿Está buscando una manera totalmente natural de arrojar unas pocas libras? La canela y la miel puede ser la respuesta. Con cientos de dietas y planes de pérdida de peso por ahí, puede ser difícil elegir uno que es perfecto para usted. Pero eso no sería el caso más.

Este puesto le dice por qué la canela y la miel puede ser bueno para usted, y cómo pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. ¿Le gustaría saber más? Leyendo!

Canela y miel para bajar de peso

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1. Beneficios de la canela

• Limpia el cuerpo y elimina las bacterias, hongos y parásitos en el tracto digestivo.

• Esto ayuda en la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo (1). Se evita un aumento en el almacenamiento de grasa que es causada por los niveles de azúcar en la sangre.

• Se aumenta el metabolismo de la glucosa por 20 veces.

• Ayuda a mejorar la función de la insulina, lo que ayuda a perder peso (2).

• Se le da una sensación de saciedad y plenitud, evitando así los antojos de alimentos.

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2. Los beneficios de la miel 

• Se carga con las vitaminas y minerales que ayudan a aumentar los niveles de energía en su cuerpo.

• Puede suprimir los antojos de alimentos psicológicos de forma natural.

• Esto ayuda en aumentar el metabolismo para permitir al cuerpo a quemar grasa.

• Tiene un valor de índice glucémico que es más saludable que el azúcar, lo que significa que es absorbido por el cuerpo progresiva y gradual (3). También evita subidón de azúcar.

• Contiene enzimas y antioxidantes que tienen varios beneficios para la salud (4).

• Los estudios muestran que los pacientes diabéticos que consumen miel regularmente experimentan una disminución significativa en los niveles de triglicéridos, colesterol y peso corporal.

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3. Recetas para bajar de peso canela y miel

1. Corteza de canela Té y miel

Que necesitas

• Agua 2 taza - 1
• 1 palo de canela
• 1 cucharada de miel

Cómo preparar

1. Agua hervida.
2. Poner el palito de canela en una tetera y verter el agua hirviendo en ella.
3. Deje que el agua ocupa toda la bondad de la canela durante unos 10 minutos.
4. Colar el té para descartar la rama de canela y servir el té en tazas.
5. Agregar la miel.

2. El té verde, canela y miel

Que necesitas

• 1 taza de agua
• Canela en polvo 1 cucharadita
• 1 cucharadita de miel
• 2 cucharaditas de té verde

Cómo preparar

1. Mezcle el polvo de canela y miel en un tazón.
2. Hervir agua en una tetera y añadir el té verde a la misma.
3. Colar el agua en el recipiente que contiene la mezcla de canela y miel.
4. Agitar bien y servir. 

3. La canela, miel y limón

Que necesitas

• 1 1 - 2 tazas de agua
• Canela en polvo 1 cucharadita
• 1 cucharadita de miel
• Jugo de limón 1 cucharadita

Cómo preparar

1. Hervir el agua en una caldera.
2. Mezcle el polvo de canela, miel y jugo de limón en un tazón.
3. Añadir agua hervida a la mezcla y revuelve well.Drink este para deshacerse de las pulgadas adicionales.

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4. Cuando para consumir la canela-miel Bebida

Hay cuatro casos en los que puede consumir la bebida canela y miel para asegurarse de que tiene el efecto deseado:

A. Por la mañana

Cuando usted está tratando de perder peso, es importante empezar bien el día, ya que ayuda en el establecimiento de la pauta de cómo va el resto de su día. Cuando se comienza todo mal, hay mayores posibilidades de que comer una comida poco saludable engorde y siguiendo con cualquier cosa que usted quiere comer para la cena.

Para asegurarse de que siempre se inicia el día libre en la nota correcta, se debe hacer un hábito de usar un ayudante de pérdida de peso que es todo natural como la canela y la miel receta. Recuerde beber tan pronto como se despierte, y media hora antes de comer su desayuno.

Cómo ayuda

Cuando se toma por la mañana, la canela y la miel puede ayudar en el restablecimiento de su sistema digestivo, así como su metabolismo y nivel de energía a través de la comida.

Segundo. Entre comidas

Cuando usted está tratando de deshacerse de esos kilitos de más, puede que haya encontrado que el tiempo entre comidas es cuando los antojos de alimentos y tentaciones te hacen más vulnerables. Con la receta de canela y miel pérdida de peso, puede controlar los deseos como la canela ayuda a disminuir el apetito. Puede esperar a su próxima comida sin ceder a una merienda saludable. También reduce los niveles de azúcar en la sangre, manteniendo la concentración y alerta durante todo el día sin el accidente común después del almuerzo.

Es importante elegir alimentos que son saludables cuando se está tratando de bajar de peso, y la combinación de canela y la miel puede ayudar a hacer precisamente eso.

Cómo ayuda

La combinación de canela y la miel ayuda a evitar comiendo comida chatarra entre comidas. También es una opción mucho mejor que pasar hambre.

Do. Antes de aerobic

Cuando esté listo para una sesión de ejercicios aeróbicos, hay ciertas cosas que puede hacer para aumentar su eficacia. Uno es el estiramiento. Pero, ¿sabía que lo que usted pone en su cuerpo antes de que los asuntos de su entrenamiento? La mezcla de canela y miel le puede dar más energía para empujar a través de su sesión de aeróbico. Usted no se siente agotado después de hacer ejercicio, y también tiene la energía suficiente para trabajar de manera eficaz.

Los ejercicios cardiovasculares también pueden ser más eficaces cuando haces algunas cosas. En primer lugar, hacer ejercicio sin comer. En segundo lugar, no comer nada durante al menos media hora después de una sesión de ejercicios aeróbicos. Si puede esperar, lo convierten en una hora. Esto permite a su cuerpo a quemar más calorías ya que su enfoque no está en la digestión de su próxima comida.

Cómo ayuda

El azúcar natural en la miel ayudará a aumentar sus niveles de energía mientras hace ejercicio, y la capacidad de canela para aumentar el metabolismo le ayudará en la amplificación de los efectos de su sesión de cardio.

Re. Antes de ir a la cama

La cantidad de tiempo entre la cena y el sueño puede ser el más difícil de conseguir a través de cuando se está tratando de arrojar esas libras no deseadas. Sus objetivos experimentarán un retroceso al realizar viajes de la medianoche hasta la nevera o disfrutar de los bocadillos tarde en la noche.

Durante este tiempo, su aliado más cercano puede ser la mezcla de canela y miel. Dado que no es un alimento sólido, no tendrá un peso en el estómago o el sistema digestivo antes de ir a la cama. La miel le ayudará a satisfacer su antojo de algo dulce en la noche, mientras que la canela funcionará en su sistema digestivo, ayudando a él, ya que se reinicia mientras duerme.

Cómo ayuda

Como se mencionó anteriormente, se frena la ansiedad que se producen durante la noche y se asegura de que no sufren de dolores de hambre que le impiden tener una buena noche de sueño.

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5. Consejos y precauciones Uso de canela y miel para bajar de peso

1. Siempre use al menos la mitad de una cucharadita de miel.

1. Agregar la miel sólo después de que el agua haya hervido.

1. Si está utilizando una rama de canela, asegúrese de dar tiempo para que el agua caliente para ocupar todo el sabor y la bondad de la canela.

1. Evitar el uso de azúcar o sal.

1. Nunca hierva la canela con agua.

1. No recaliente el té de canela para beber.

1. Incluir frutas y verduras en su dieta.

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6. Efectos secundarios de la miel y la canela Bebida

• Utilizar la canela de Ceilán en lugar de Cassia canela, que tiene una alta cantidad de cumarina que pueden dañar el hígado y el riñón si se utiliza durante unas dos semanas.

• La cumarina, si se toma con anticoagulantes tales como aspirina, puede conducir a la reducción de la sangre, que puede ser fatal.

• La canela puede causar un parto prematuro. Por lo tanto, es mejor no tomar la canela si está embarazada.

• La canela aumenta el ritmo cardíaco, por lo que evitar la canela si usted tiene una enfermedad del corazón.

• Tragar solamente canela en polvo sin mezclar en la miel y el agua puede llevar a la asfixia, infección pulmonar, e incluso la muerte.

• El uso excesivo de la canela puede aumentar el calor corporal. Evitar la canela, si usted está pasando por la menopausia. 

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7. Preguntas frecuentes

• ¿Cuánto tiempo debo tomar la bebida de miel y canela?

La bebida de miel y canela se puede tomar durante unas dos semanas. Asegúrese de utilizar la canela de Ceilán. Para perder peso de forma rápida, comer pequeñas comidas y frutas y verduras, beber agua, y el ejercicio, junto con la toma de miel y canela. 

• Hay que añadir la miel después de media hora (cuando el agua se enfría)?

La miel cruda es más saludable. Puede esperar 20 - 30 minutos para que el agua se enfríe y luego agregar la miel.

• Es canela malo para el hígado y los riñones?

Canela de Ceilán se recomienda para beber. Cassia canela puede causar daños en el hígado y el riñón, ya que contiene una alta cantidad de cumarina. En general, no tome demasiada canela durante demasiado tiempo.

• ¿Qué canela y miel hacen a su cuerpo?

La canela ayuda a perder peso mediante la prevención de su cuerpo de la acumulación de grasa. Esto ayuda en la digestión, acelera el metabolismo del azúcar en la sangre, ayuda a deshacerse de las bacterias dañinas en el intestino, y aumenta la función cerebral.

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La miel está llena de vitaminas y minerales. Se moviliza la grasa almacenada en el cuerpo y aumenta el colesterol bueno. La miel también acelera el metabolismo y aumenta la función del glutatión que desintoxica nuestro cuerpo y ayuda a adelgazar rápido.

La combinación de canela y la miel es uno de los más conocidos de las bebidas de pérdida de peso. Sin embargo, usted tiene que permitir que esta bebida a trabajar todo lo posible por beber regularmente durante un tiempo. Háganos saber si usted sabe cualquier otra miel y canela receta efectiva comentando en el cuadro a continuación.