9 deliciosas sopas para bajar de peso

Las sopas son parte de la dieta de líquidos que normalmente se consume antes de una comida o en momentos como un reemplazo de aperitivos. Hay diferentes variedades de sopas que son sanos y nutritivos ya que contienen verduras y otros nutrientes. Algunas personas incluyen sopas en su dieta diaria con el fin de controlar el peso. Sopas fueron consumidos desde 6000 BC entrantes como populares. Las sopas pueden ser una herramienta eficaz para la pérdida de peso. Éstos son diferentes sopas, que ayuda en la pérdida de peso y cómo funcionan.

Beneficios

• Plenitud: El consumo de sopas como entrantes antes de una comida da plenitud y permite consumir menos cantidad de alimentos durante una comida.

• Muy pocas calorías: En comparación con otros entrantes, sopas son bajos en calorías y son saludables, ya que normalmente se preparan con verduras o ingredientes que tienen un alto valor nutricional. Cuando se consumen sopas antes de una comida por una persona, el consumo de la persona se reduce en 100 calorías para esa comida. De esta forma, el total de calorías por día pueden ser reducidos.

Sopas mejores para bajar de peso

A. Sopas vegetarianas

Sopa de verduras de dieta de pérdida de peso puede ser la mejor opción, ya que son bajos en calorías con un valor rica en nutrientes. Hay ciertas sopas que ayudan a la pérdida de peso. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

1. Sopa de col

Esta es la sopa más comúnmente conocida para la pérdida de peso y también es ampliamente utilizado por la gente para la pérdida de peso rápida.

2. Sopa de tomate

SIDA sopa de tomate en la pérdida de peso. El tomate es una de las hortalizas que pueden quemar calorías rápidamente.

3. Las sopas claras

Las sopas claras son bajos en calorías.

4. Sopa de garbanzos marroquí

Esta sopa es sabrosa y baja en calorías.

5. Sopa de zanahoria y cilantro

Rica en nutrientes y muy baja en calorías.

Segundo. Sopas vegetarianas no:

Recetas de sopa no vegetarianas para bajar de peso son relativamente más altos en calorías en comparación con las sopas vegetarianas. No es aconsejable disponer de la carne roja y por lo tanto la adición de cordero o carne a sopas deben ser evitados cuando se siga un régimen de pérdida de peso. Cantidades razonables de huevo y la gallina se pueden añadir a la sopa ya que son ricos en proteínas. Algunas sopas no vegetarianos con bajas calorías se enumeran a continuación:

6. Sopa de pollo de la salsa

7. El pollo y la sopa de repollo

8. Pollo y sopa caliente vegetal

Gota sopa 9. Huevo

Las sopas no vegetarianos anteriores son menos de 100 kcal por porción.

Cómo seleccionar las mejores sopas:

Hay ciertas cosas que deben tenerse en cuenta, mientras que el consumo de sopas para ayudar a la pérdida de peso. Seleccionar la mejor sopa para la pérdida de peso basado en los siguientes factores:

• -Los bajos en calorías calorías en una porción debe caer a menos de 150 calorías.

• Baja en sodio de sodio tiene la capacidad de retención de agua por lo que evitar sopas con sodio o consumir sopas que son bajos en sodio.

• Casera soups- Ready Made sopas pueden contener conservantes por lo que es seguro tener sopas que son hechos en casa.

• Evitar sopas cremosas - Es mejor evitar las sopas como la crema de champiñones o crema de sopa de pollo, ya que son ricos en calorías.

Por lo tanto, sopas proporcionan nutrientes necesarios para el cuerpo sin aumentar el peso. Encuentra tu favorito abundante y conseguir su sopa en. No se olviden de dejar sus comentarios.