Salud y Bienestar

7 posturas de yoga para la belleza

7 posturas de yoga para la belleza

Casi 5000 años de antigüedad filosofía de la buena salud del día de hoy se ha convertido en más se habla forma de vida... ¿Quieres tener una pista sobre lo que es ??!

Es Yoga !!!

El yoga es una de las prácticas antiguas conocidas para una buena salud, y las filosofías más antiguas del Ayurveda, cuya principal preocupación es el bienestar de un individuo. Debido a su enfoque holístico de la curación y el bienestar aspectos, el yoga es conocido por ser beneficioso en una rutina del día a día.

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Sobre todos los beneficios:

  • La práctica del yoga de forma regular ayuda a mejorar, recuperar y conservar una buena salud, así como ayuda a aliviar el estrés mientras se relaja y el fortalecimiento de la mente y el cuerpo.
  • El yoga es conocido por ayudar a mantener un control sobre la diabetes, la artritis, dolor de espalda, presión arterial alta, el asma y la depresión, entre otros.
  • ¡¡¡Por extraño que parezca!!! Pero el yoga ayuda a perder peso esos kilos de más también... Le ayuda a alcanzar y mantener su peso corporal ideal.
  • Señoras problemas de salud como la menopausia, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y otros trastornos menstruales también son tratados a través de la práctica regular del yoga.
  • Este tomador general de la sanidad natural también se dice para realzar la belleza.
  • El yoga también tiene varios beneficios para la belleza. El uso de yoga para conseguir una piel resplandeciente o yoga para el crecimiento del cabello, etc., no es una práctica nueva.

Dudo que haya alguien en este mundo que no quieren verse bien !!! ¿No le gustaría un brillante suave y sedosa piel joven ??? ¿Por qué no probar el yoga?

Aparte de la salud en general, la piel es, en beneficio también...

Swami Sivananda es citado por holístico-Online diciendo que "Con la práctica de las Asanas con regularidad, los hombres y las mujeres adquirirán una figura que realzará su belleza y que la flexibilidad que les da el encanto y la elegancia en cada movimiento", y "ser dotado de una peculiar brillar en la cara y los ojos y un encanto peculiar en su sonrisa".

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El yoga le ayudará a mejorar la flexibilidad, así como la postura correcta conservando su aspecto más jóvenes. Esto ayudará a desintoxicar la piel y el cuerpo de las toxinas posibles, al tiempo que ayuda a proporcionar una nutrición adecuada a nivel celular. Belleza a través del yoga solamente se llevará a cabo con el equilibrio correcto de dieta y ejercicio.

Se sabe para limpiar la piel del acné, manchas y cicatrices también !! Hay una serie de posiciones de yoga que puede posiblemente hacer para revertir los signos del envejecimiento incluyendo arrugas, flaccidez de la piel, patas de gallo y las líneas de expresión, entre otros.

Yoga para la belleza: Poses

Suryanamaskar, Trikonasana, mudra yoga, Pawanmuktasana, Bhujangasana, ushtrasana, Sarvanghasana y Halāsana son algunas de las posturas que se pueden hacer con regularidad para embellecer su piel. Estas posturas se dice para estimular la circulación de la sangre en el cuerpo, al tiempo que reduce el estrés y la tensión. Una solución perfecta en el yoga para la belleza de la cara.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halāsana

5. Yoga para la belleza Poses: Pranayama

La práctica de Yoga Pranayama ayuda a proporcionar oxígeno a las células de todo el cuerpo a través de la sangre. Treinta minutos de pranayama puede ser un secreto de su belleza que será una envidia causa. La respiración profunda rítmica, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika y Bhramri son algunas de las poses que puede probar para una buena salud.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Ahora mira - YOGA Suryanamaskar para la belleza

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