6 beneficios asombrosos del jugo del plátano para la piel, el pelo y la salud

¿Se ha preguntado cómo es bueno son los plátanos para usted y cómo muchos usos diferentes e inusuales que pueden tener? De servir como un gran alimento aperitivo para su sensación de hambre a destiempo de tratamiento de la piel seca y el cabello opaco, plátano lo hace todo. Es una de las frutas más versátiles, que está lleno de nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo. Además de esto, la adición de plátanos a su dieta diaria puede dar una serie de beneficios para el cuerpo.

Por delante son 10 plátano beneficios de jugo de salud para mejorar la salud y mejorar la forma de ver y sentir. Seguridad puedo decir que usted nunca mirará un plátano de la misma manera después de descubrir los muchos beneficios para la salud y las razones para añadirlos a su dieta.

• Vitaminas:

Los plátanos son ricos en vitaminas tales como B3, B5, B6 y vitamina C. Debido a la presencia de estas vitaminas, el consumo de zumo de plátano aumenta la inmunidad en el cuerpo. Estas vitaminas también ayudan diversos beneficios para el sistema nervioso.

• Rico en fibras:

Los plátanos son ricos en fibra que aumenta la digestión de las partículas de alimentos en el tracto digestivo del cuerpo. Se dice que un solo plátano para contener 10% de fibra dietética en ella.

• Rica en magnesio y potasio:

Los plátanos son también ricos en minerales como el magnesio y el potasio. El magnesio aumenta el proceso de absorción de calcio en el cuerpo y también aumenta la producción de insulina. La presente potasio en plátano reduce la hipertensión y enfermedad cardíaca.

Beneficios de plátano Jugo:

1. Mejor Digestión:

A medida que los plátanos contienen alto contenido de fibra que ayudan en el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo que contribuye a una mejor digestión. Las fibras también tienen la capacidad de absorber el agua esta ablanda las heces y previene el estreñimiento.

2. Mejor suplementos de dieta:

Zumo de plátano se considera un excelente suplemento de la dieta ya que es rico en fibra, potasio, manganeso y varias vitaminas. Zumo de plátano desempeña un papel importante en un programa de dieta, que puede ser utilizado tanto para la pérdida de peso y aumento de peso por las diferentes formas de preparación. También puede ser llamado como un “suplemento de fibra perfecta” debido a su contenido rico en fibras.

3. Regulador de esfuerzo:

Zumo de plátano es rico en triptófano que estimula el cuerpo en la producción de serotonina, la cual a su vez es responsable de calmar el estado de ánimo de una persona. Beber zumo de plátano con regularidad puede calmar el sistema nervios de una persona sometida a estrés.

4. Energizer:

Plátano contiene tres azúcares naturales tales como glucosa, fructosa y glucosa. Estos azúcares pueden proporcionar un impulso instantáneo en el nivel de energía. El consumo de dos plátanos completo que puede proporcionar la energía suficiente antes a 90 minutos salen esta es la razón por la cual los atletas prefieren tener plátano antes de que sus prácticas atléticas o antes de correr una carrera.

5. Brain Power:

Los investigadores han demostrado que el consumo de plátano para el desayuno por los jóvenes puede aumentar su poder de memoria. La razón de esto es el presente de potasio en las alertas de plátano del alumno que se relaciona con el poder de agarre del cerebro.

6. Rico en antioxidantes:

Zumo de plátano es una rica fuente de antioxidantes que ayuda a prevenir el trastorno crónico produciendo más radicales libres en el cuerpo. Además, al ser rica en potasio que ayuda a la salud del corazón.

Otros beneficios del jugo de banano:

Zumo de plátano consumo regular puede ayudar a la salud del corazón diversos como curar la úlcera de estómago y reducir los efectos secundarios de fumar como el plátano tiene un mayor poder de curación. Los investigadores también han demostrado que el consumo de zumo de plátano puede prevenir y curar el cáncer de riñón.

Por todas estas razones zumo de plátano puede ser llamado como una bebida ideal con varios remedios naturales para curar la enfermedad.

Aquí están los pasos simples de cómo preparar un delicioso zumo de plátano:

Ingredientes: 2 plátanos picados, 120 ml de leche, 2 cucharaditas de miel

• Añadir 120 ml de leche, 2 plátanos picados y 2 cucharaditas de miel a la licuadora
• Mezclar estos ingredientes durante 45 a 60 segundos.
• Añadir una gota de esencia de vainilla o el cardamomo a esta mezcla mientras se mezcla para mejorar el sabor.

Este zumo de plátano se puede servir como un desayuno o una bebida energética antes del entrenamiento.

Ahora sabes por qué monos son tan felices. ¿Cómo le gustaría a comer sus plátanos? Solo o mezclado en un batido? Será interesante escuchar cualquier idea o sugerencia que pueda tener formas más beneficiosas para disfrutar de los plátanos. ¿Entonces, Qué esperas? Coge un plátano!