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¿Alguna vez ha visto a sí mismo en el espejo y se frustró con esas libras de más o músculos sueltos? ¿Alguna vez cansas de caer en las dietas de choque o el uso de píldoras de pérdida de peso milagro porque dieron ningún resultado?
Si este es el caso, entonces no es una noticia increíble para usted. Ahora puede bajar de peso, quiero decir, realmente bajar de peso con éste súper ingrediente que se encuentra disponible en su cocina!
Es la maravilla de tamarindo-comida. ¿Está pensando cómo el humilde tamarindo puede hacer que le ayude a bajar de peso? Tamarindo es bueno para la pérdida de peso? Sentarse y leyendo! Usted se sorprenderá!
El tamarindo es un árbol leguminoso perteneciente a la familia Fabaceae y originario de África tropical. El árbol de tamarindo produce frutos comestibles, vaina-como, que se utilizan ampliamente en las cocinas de todo el mundo.
Para entender cómo tamarindo ayuda a uno para perder peso, tenemos que tener primero un vistazo a todos los nutrientes presentes en ella.
Estos son los hechos nutricionales de tamarindo:
Tamarindos, crudos | |
Valor nutricional por 100 g (3.5 oz) | |
Energía | 239 kcal (1.000 kj) |
Carbohidratos | 62,5 g |
Azúcares | 57.4 |
Fibra dietética | 5,1 g |
Grasa | 0,6 g |
Proteína | 2,8 g |
Vitaminas | |
Tiamina (b1) | (37%) 0,428 mg |
Riboflavina (b2) | (13%) 0,152 mg |
Niacina (b3) | (13%) 1,938 mg |
Ácido pantoténico (b5) | (3%) 0,143 mg |
Vitamina b6 | (5%) 0,066 mg |
Folato (b9) | (4%) 14 \ mu g |
Colina | (2%) 8,6 mg |
Vitamina c | (4%) 3,5 mg |
Vitamina e | (1%) 0,1 mg |
Vitamina k | (3%) 2,8 \ mu g |
Metales traza | |
Calcio | (7%) 74 mg |
Hierro | (22%) 2,8 mg |
Magnesio | (26%) 92 mg |
Fósforo | (16%) 113 mg |
Potasio | (13%) 628 mg |
Sodio | (2%) 28 mg |
(1%) 0,1 mg | |
Enlace a la entrada de la base de datos usda | |
Unidades μg = microgramos • mg = miligramos iu = unidades internacionales | |
Los porcentajes son aproximadamente aproximados usando recomendaciones para adultos. Source: USDA Nutrient Database |
Ahora que sabemos que los nutrientes de tamarindo tiene, vamos a entender cómo es el rey cuando se trata de ayudar en la pérdida de peso.
Tamarind contiene HCA - hidroxi ácido cítrico que ralentiza la producción de grasa. HCA es muy similar al ácido cítrico. Este ácido está presente en muchas otras plantas también, pero se encuentra más prominente en tamarindo. HCA inhibe la enzima en el cuerpo que promueve el almacenamiento de grasa. El ácido hidroxicítrico también suprime el apetito mediante el aumento de los niveles de serotonina, un neurotransmisor. También quema de grasa durante largos ejercicios. La investigación está en curso para comprobar el efecto de HCA en las tasas de metabolismo.
Tamarindo también actúa como un laxante suave. Jugo de tamarindo es eficaz en el tratamiento y prevención de trastornos biliares.
El consumo de ayudas de tamarindo en el buen funcionamiento del sistema digestivo. Esto hace que su salud se mantiene en sus niveles óptimos.
Si está acumulando libras debido a los atracones y resulta difícil de controlarse a sí mismo, a continuación, tamarindo pérdida de peso beneficios mediante la creación de su apetito derecha.
Tamarindo es sobre todo conocido por su sabor fuerte y picante. Sin embargo, la pérdida de peso excelente beneficios que ofrece no son conocidos por muchos. Ahora que usted sabe que tiene mucho que ofrecer, usted no está haciendo caso omiso más, ¿verdad?
¿Alguna vez ha utilizado tamarindo para la pérdida de peso? Hacer tamarindo una parte de su dieta de pérdida de peso y ayudar a su distancia patada al cuerpo esas libras de más!
¿Cómo se utiliza esta fruta en su cocina? Disparar un comentario y háganos saber!