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¿Cuántos de amas de recoger estos frutos rojos gloriosos, granadas conocida por sus increíbles poderes medicinales?
La granada es una fruta muy mala muerte de piel de espesor, con un tono rojo brillante que ahora se promociona como una fruta maravilla por los investigadores científicos. El nombre de la granada se deriva de la palabra francesa “granada” o de manzana sin semillas. Se cree que se originó en Irán y llevado a Egipto en 1600 AC, donde no sólo fue venerado como una fuente importante de alimento, pero también fue ampliamente utilizado por su valor medicinal. Se llevó a cabo en alta estima, incluso en esos momentos, como es evidente por su representación en las pinturas egipcias y tumbas. Inspirado por la abundancia de semillas de tonos preciosos dentro de la corteza de color rojo brillante, la granada es considerada como un símbolo de la fertilidad y la prosperidad en algunas culturas.
Beber zumo de granada beneficia a nuestra salud y la piel en una miríada de formas. Es una de las pocas frutas de zumo es tan beneficiosa como la propia fruta. Esto es porque la cáscara contiene la máxima cantidad de antioxidantes que son liberados en abundancia cuando la fruta se comprime mientras el prensado. En la actualidad se clasificó junto arándanos y té verde por sus beneficios nutricionales.
Algunas personas pueden encontrar un poco engorroso para hacer frente a las pequeñas semillas, por lo que, extrayendo su jugo es la mejor manera de utilizar los beneficios del zumo de granada. Potable que permite una asimilación rápida y fácil de todos los nutrientes que se encuentran en el torrente sanguíneo por el cuerpo. En comparación con otras frutas, las granadas contienen la máxima cantidad de antioxidantes. Contiene aproximadamente 3 veces más antioxidantes que el té verde y naranjas.
Recién exprimido zumo de granada, siendo completamente sin procesar, triunfa sobre el jugo de empaquetado cualquier día, ya que conserva el número máximo de vitaminas. Asegúrese de que el jugo sin azúcar como el azúcar está siendo inflamatoria puede contrarrestar algunos de los beneficios para la salud de esta fruta.
La granada es una gran fuente de ácido elágico, y antioxidante y ácido punícico, un ácido graso poliinsaturado omega 5, que es altamente beneficioso para la regeneración y proliferación celular. El jugo de esta fruta es una fuente excepcional de vitamina A, C y E y minerales tales como calcio, fósforo, potasio, hierro, ácido fólico, niacina, tiamina, folatos y riboflavina.
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Granada ha sido utilizado con fines medicinales en las regiones de Medio y Lejano Oriente durante más de miles de años. Fue utilizado como un tónico para curar enfermedades como úlceras y diarrea. El jugo de granada contiene antioxidantes como antocianina y ácido elágico, compuestos como los ácidos gálico y flavonoides como la quercetina, que ofrecen protección contra la diabetes, enfermedades del corazón, la osteoartritis y varios tipos de cáncer.
El zumo de granada puede tener un gran impacto en la salud, sobre todo en la salud del corazón, al mantener las arterias flexibles y la disminución de la inflamación en el revestimiento de los vasos sanguíneos. Se sabe para reducir la aterosclerosis, que es una de las principales causas de enfermedades del corazón. Se reduce el riesgo de obstrucción en las arterias que pueden causar una restricción en el flujo de sangre al corazón y al cerebro. En otras palabras, tiene un efecto anti-aterogénico en el corazón (1). Se reduce la cantidad de LDL o colesterol malo que se retiene en el cuerpo y aumenta la cantidad de colesterol bueno o HDL (2).
Aunque el jugo de granada contiene fructosa, no eleva los niveles de azúcar en la sangre como otros jugos de frutas hacen. Los estudios han demostrado que no hubo un aumento significativo en el nivel de azúcar en la sangre de los pacientes diabéticos que bebieron este jugo al día durante un período de 2 semanas (3).
También se conocen las granadas para reducir la presión arterial alta (4). El jugo reduce las lesiones y la inflamación de los vasos sanguíneos en los pacientes del corazón. Es una aspirina natural, que mantiene la sangre se coagule y la formación de coágulos de sangre. Incluso actúa como un diluyente de la sangre lo que permite un flujo sin restricciones de sangre a través del cuerpo.
El jugo de granada elimina los radicales libres del cuerpo e inhibe el crecimiento y el desarrollo del cáncer y otras enfermedades. Su alto contenido de antioxidantes estimulan las células blancas de la sangre para neutralizar toxinas en el cuerpo promoviendo así un sistema inmune fuerte y saludable. La granada se cree para inducir la apoptosis, un proceso en el que las células se destruyen. La ingesta diaria de un vaso de zumo de granada puede retardar el crecimiento de células cancerosas en el cáncer de próstata (5). Además, parece bloquear la aromatasa, una enzima que convierte los andrógenos en estrógenos, una hormona que juega un papel crucial en el desarrollo del cáncer de mama (6).
El jugo de granada se utiliza en el tratamiento de la diarrea (7) y la disentería, ya que desempeña un papel vital en la secreción de enzimas que ayuda a la digestión adecuada. Mezcla 1 cucharadita de miel en un vaso de zumo de granada es seguro para curar problemas de indigestión.
El zumo de granada tiene fuertes propiedades anti-bacterianas y anti-microbianas que ayudan a combatir los virus y las bacterias y aumentar nuestro sistema de inmunidad (8). Reduce significativamente los microbios que se encuentran en la boca comúnmente responsables de las caries y las infecciones por estafilococos. Sus propiedades anti-microbianas hacen que sea un inhibidor de la transmisión del VIH. De todas las frutas, la granada tiene el mayor potencial para inhibir la transmisión del VIH.
La anemia es una condición causada por la deficiencia de las células rojas de la sangre en el cuerpo. Dado que el jugo de granada contiene una amplia cantidad de hierro que ayuda a superar la deficiencia de glóbulos rojos en el cuerpo (9). Mezcla un poco de azúcar confitada en el jugo de granada y la introducción de un par de gotas en las fosas nasales es una solución rápida para controlar hemorragias nasales. Es un excelente remedio para los ojos rojos o dolor y la caída de las pestañas.
SIDA zumo de granada en el buen funcionamiento del estómago, el corazón y el hígado. Este jugo induce el hambre e incluso puede controlar la sed. Por lo tanto, es una gran selección de bebidas durante los veranos. También calma infección del tracto urinario y facilita el flujo de orina (10). La alta cantidad de fibra dietética, tanto soluble como insoluble en el jugo de granada ayuda a mejorar la digestión y regular el movimiento intestinal. Ya que no tiene grasas saturadas o colesterol, es muy recomendable para aquellos que quieran perder peso.
El jugo de granada actúa como un inhibidor de enzimas que son responsables de dañar el cartílago. Por lo tanto se recomienda para pacientes que sufren de osteoartritis, una condición crónica que se caracteriza por la desintegración del cartílago de la articulación. Los estudios realizados han demostrado la aplicación de este jugo para reducir el deterioro del cartílago. Jugo de granada sin azúcar alivia los síntomas de la artritis y la inflamación del hueso (11). Un consumo regular de este jugo puede frenar la aparición de problemas neurológicos como la enfermedad de Alzheimer. También se sabe para disolver cálculos renales y cura la disfunción eréctil en los hombres.
El jugo de granada es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Es una gran fuente de una serie de vitaminas y minerales, incluyendo ácido fólico que es un elemento crucial de una dieta pre natal. La propiedad anti-inflamatoria de zumo de granada asegura un saludable flujo de sangre, lo cual es esencial para el desarrollo general del feto (12). El contenido de potasio en este jugo también puede ayudar a prevenir calambres en las piernas, que generalmente están asociados con el embarazo. Cuando se consume regularmente por las mujeres embarazadas, se conoce para disminuir el riesgo de parto prematuro o nacimiento de bebés con bajo peso al nacer.
El jugo de granada, puede ser una poción secreta para conseguir una piel sana, vibrante y juvenil.
Una dieta alta en el zumo de granada puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento mediante la reducción de las arrugas y líneas finas causadas por la exposición constante al sol (13). También ayuda a sostener la regeneración de las células de la piel y evita la hiperpigmentación y la aparición de manchas oscuras.
El jugo de granada hace maravillas para la piel seca (14). Su estructura molecular pequeña penetra profundamente en la piel para proporcionar un amplio hidratación y la hidratación a la piel. Por lo tanto, alivia la piel seca e irritada. Su contenido de ácido punícico, un ácido graso omega 3 mantiene la piel constantemente hidratado mediante el sellado de la humedad. El jugo de granada es beneficioso para la piel propensa aceitosa y grano también. La aplicación de jugo de granada en la piel grasa impide que el brote de espinillas y controla la producción de sebo.
Granada ayuda en la regeneración de las células en las capas epidérmicas y dérmicas de la piel. Tiene una capacidad de acelerar el proceso de curación de las heridas. Incluso el aceite de semillas de granada se carga con la piel nutrientes amigables que son beneficiosos para el fortalecimiento y la regeneración de la epidermis. También protege la piel contra las quemaduras de sol y cura el daño causado a la piel debido a la exposición constante al sol (15).
También se conocen las granadas para extender la vida de los fibroblastos que son responsables de la producción de colágeno y elastina que tensar la piel y prevenir la formación de líneas finas y arrugas. El colágeno y la elastina proporcionan fuerza y el apoyo a la piel (16). Cuando las fibras de colágeno y elastina se rompen, la piel se desarrolla laxitud que causa arrugas y papada. La granada también es muy útil para aclarar el tono de la piel. Beber un vaso de jugo de granada al día da un tono de piel clara y brillante.
Mezclar 1 cucharadita de papaya en polvo verde, aceite de semilla de uva y extracto de semilla de uva con 2 cucharaditas de jugo de granada y aplicarlo sobre la cara. Dejar actuar durante aproximadamente una hora y lavar con agua tibia.
También puede utilizar una bola de algodón para aplicar el jugo de granada directamente en la cara después de la limpieza (17).
Granada contiene antocianinas y taninos hidrolizables que poseen fuertes anti-oxidante y anti-tumorales propiedades promotoras. Cuando se aplica directamente sobre la piel, ácido elágico, un antioxidante de polifenol que se encuentra en las granadas inhibe el crecimiento del cáncer de la piel (18).
El consumo de jugo de granada refuerza regularmente los folículos pilosos que a su vez impiden la caída del cabello, dando al cabello un aspecto sano y brillante.
Beber un vaso de zumo de granada es todo lo que se necesita para experimentar las ventajas de zumo de granada. Nunca es demasiado tarde para añadir este jugo milagro para su plan de dieta diaria como la cantidad de beneficios que se obtendrían sin duda supera los inconvenientes.
Ahora es el momento de incluir este jugo de frutas en su dieta. O si ya lo tiene en su plan de dieta? No compartir sus opiniones con nosotros a través de los comentarios.
Valor orac 2341 μmol te - 100 g. Valor nutricional por 100 g. (Source: USDA National Nutrient data base) | ||
---|---|---|
Principio | Valor nutricional | Porcentaje de rda |
Energía | 83 kcal | 4% |
Hidratos de carbono | 18,70 g | 14% |
Proteína | 1,67 g | 3% |
Grasa total | 1,17 g | 6% |
Colesterol | 0 mg | 0% |
Fibra dietética | 4 g | 11% |
Vitaminas | ||
Folatos | 38 \ mu g | 9.5% |
Niacina | 0,293 mg | 2% |
Ácido pantoténico | 0,135 mg | 3% |
Piridoxina | 0,075 mg | 6% |
Riboflavina | 0,053 mg | 4% |
Tiamina | 0,067 mg | 5.5% |
Vitamina a | 0 iu | 0% |
Vitamina c | 10,2 mg | 17% |
Vitamina e | 4% | |
Vitamina k | 16,4 \ mu g | 14% |
Electrolitos | ||
Sodio | 3 mg | 0% |
Potasio | 236 mg | 5% |
Minerales | ||
Calcio | 10 mg | 1% |
Cobre | 18% | 0,158 mg |
Hierro | 0,30 mg | 4% |
Magnesio | 12 mg | 3% |
Manganeso | 0,119 mg | 5% |
Fósforo | 36 mg | 5% |
Selenio | 0,5 \ mu g | 1% |
Zinc | 0,35 mg | 3% |
Fito-nutrientes | ||
Caroteno-alfa | 0 \ mu g | — |
Cripto-xantina-beta | 0 \ mu g | — |