Después de un día agotador y prolongado, no todos queremos simplemente relajarse y disfrutar de una taza de té caliente? Ya se trate de té verde o alguna otra bebida con sabor, el mero pensamiento de tener nuestra bebida favorita eleva nuestro estado de ánimo, no es cierto?

Pero, ¿sabía usted que hay una variedad completamente diferente de té que puede superar los aspectos saludables proporcionados por su té regular? Estoy hablando de té blanco, que fue aclamado sólo en Asia hasta su reciente alza de popularidad. Hoy en día, Occidente se ha dado cuenta de los maravillosos beneficios de té blanco, y su bondad saludable es darse a conocer en todo el mundo.

Así que, ¿por qué debería ir para el té blanco? Lo que lo hace diferente de otros tipos de té? Siga leyendo para saber más.

¿Cuál es té blanco?

Nombre Científico - Camellia sinensis

Nativo - China (provincia de Fujian), el este de Nepal, Tailandia Este, Taiwán, Sri Lanka y la India

Curiosidad sobre la historia detrás del origen del té blanco?

Así, el té blanco nació como un accidente hace unos 5.000 años en China. Sucedió que mientras viaja a lo largo del campo, el emperador Shen Nung repente sintió sed, y se proporcionó con agua hervida. Por desgracia (o más bien, por suerte), algunas hojas de té blanco volaron y cayeron en la olla de agua, lo que le da un sabor distinto y agradable. El emperador tomó un instante gusto a esta bebida en particular y pidió a los habitantes a buscar el origen de esta hoja en particular. Y por lo tanto, el té blanco especial nació!

Interesante, ¿verdad? Bueno, todo lo relacionado con este té es interesante desde su color a su sabor.

Próximos al aspecto científico, el té blanco se deriva de los brotes y las hojas secadas al sol de la planta Camellia sinensis. Este tipo es menos procesado de todas las demás variantes. Ya que está lleno de todos los nutrientes esenciales, el té blanco se considera superior a todos los tés.

Entonces, ¿por qué lo llamamos 'el té blanco'? Es simplemente porque los brotes de la planta tienen, cuerdas finas de color blanco plateado. Estos imparten un sabor ligero y dulce para esta bebida. La cantidad de cafeína está presente en el té blanco? Así, la cantidad de cafeína en el té blanco es mucho menor en comparación con el té negro o verde. Se encuentra a sólo 28 miligramos de cafeína en un 8 oz taza de té blanco.

El té blanco es bueno para usted?

Sí, el té blanco es muy bueno para su salud de muchas maneras. Además de ayudar a la pérdida de peso y ayudar en el tratamiento de la diabetes, el té blanco es beneficioso de muchas maneras. Estos incluyen la mejora de la piel y la salud del cabello, tratamiento del acné, ayudando a tratar el cáncer, reducir la inflamación, mejorar la salud del hígado y de los riñones, el mantenimiento de la salud reproductiva, mantener el corazón sano, mejorando la memoria, la energía y el estado de alerta, apoyando el tratamiento del hipotiroidismo, y mejorar la salud oral.

Tipos de té blanco

A veces, saber acerca de los tipos y variedades de té ayudan a encontrar el té perfecto para usted. Sigue leyendo para saber sobre los principales tipos de té blanco, junto con otros tés disponibles en todo el mundo.

1. Bai Hao Yinzhen (aguja de plata)
2. Bai Mu Dan (peonía blanca)
3. Shou Mei (Noble, larga vida de la ceja)
4. Gong Mei (Tribute la ceja)
5. Blanco Puerh

1. Bai Hao Yinzhen (aguja de plata)

Esta variedad real es el más apreciado en China y en el mundo. Se cultiva en la provincia de Fujian de China, las hojas de plata de agujas son aprox. 30 mm de longitud y las papilas están cubiertas de pelos plateados visibles. Es por esto que ocupa la primera posición en la jerarquía de los tés blancos, por lo que es la variedad más cara.

Las mejores hojas de té blanco se despluman en primavera, sobre todo a partir de mediados de marzo a mediados de abril cuando no está lloviendo.

La característica superior de la té blanco de la aguja de plata mejor preparado es la tonalidad de color amarillo pálido que viene con la mejor temperatura de agua (75 grados Celsius). Puede ver siempre los pelos blancos colgando de las hojas bajo la luz.

Té de plata blanco de la aguja lleva un sabor ligero, delicado, fresco y dulce. Asegúrese de agregar dos o tres cucharaditas de hojas de té y empinada este té durante un tiempo más largo (de cinco a ocho minutos) para extraer el mejor de ella.

2. Bai Mu Dan (peonía blanca)

Esta variedad es ligeramente diferente de la descrita anteriormente. Incluye hojas nuevas, así como el brote central de la aguja de la planta. Aunque es ampliamente aceptado como el equivalente más barato de té blanco de la aguja de plata, es posible que se sorprenda al saber que este té peonía blanca es en realidad preferido por los amantes del té blanco, debido a su sabor y menor costo.

El proceso de desplume de este té es similar a la de la aguja de plata, centrándose en la temporada de primavera y sin lluvias. La mejor peonía blanca se deriva de la proporción de 'dos-hojas-a-a-brote' y se secará para hacer hojas verdes, que finalmente hacer el té.

Mientras se prepara este té, usted será capaz de identificar un aroma distinto que le hará sentir todo lo bueno y alegre. El té es conocido por su color verde claro / color dorado y sabor afrutado que está desprovista de carácter herbáceo.

3. Shou Mei (Noble, larga vida de la ceja)

La última categoría de té blanco chino es el Shou Mei, que proviene de las hojas y las puntas de los árboles blancos superiores marchitas de forma natural. Este té, similar a la aguja de plata, se cultiva en la provincia de Fujian en China y es conocido mundialmente por su color verdoso y sabor. Las calidades inferiores generalmente dan un tono dorado oscuro a la cerveza y deben ser evitados.

4. Gong Mei (Tribute la ceja)

Esta variedad se toma generalmente como la tercera preferencia entre los amantes del té. Gong Mei es más procesado que las otras dos variantes mencionadas anteriormente. Viene de Xiao Bai (pequeño blanco) árboles que consisten en hojas jóvenes que son ligeramente dobladas (de ahí el nombre de 'cejas') y no hay brotes.

Esta variedad tiene un color dorado oscuro y sabor completo y, a menudo se sirve con dim sum.

5. Negro Puerh

Esta variedad se cultiva en los picos de las montañas de la provincia de Yunnan en China y se arrancó en primavera. Cada paso de la cosecha de esta variedad se realiza a mano. Es conocido por su sabor rico y dulce e imparte un aroma increíble.

Otros tipos de tés blancos

Como hemos comentado anteriormente, existen diferentes de otros tipos de té blanco que se cultivan en todo el mundo. Vamos a ver.

1. Ceilán Blanca

Como su nombre indica, este té se cultiva en la región SriLankan y es considerado como uno de los mejores variedades, por lo que es muy cara. Se cultiva y se cosecha a mano, y por lo tanto puede ser llamado el trabajo de un artesano. Las hojas son secadas al sol y luego laminado en suavemente con las manos.

Ceilán puntas blancas o de plata del té es conocido por su sabor delicado y ligero con matices cobrizos luz.

2. Darjeeling Blanca

Al igual que Ceilán té blanco, té blanco Darjeeling es también el trabajo de un artesano y se cultiva en un clima lluvioso. Las hojas son super suave y esponjosa y ligera y difundir la fragancia como la miel.

Una taza de té Darjeeling blanco tiene un sabor delicado y aroma, es de color dorado pálido, y es realmente delicioso a nuestras papilas gustativas.

3. Assam Blanca

Una rara variedad que se cultiva la región de Assam y lleva hojas muy ligeras. El té blanco Assam elaborada da un sabor dulce natural y la malta.

4. Blanca africana

Esta variedad se cultiva las regiones de Kenya y Malawi de África y tiene un sabor rico y distinto que atrae a muchos. El contenido de cafeína en este tipo es más alta que en otras variedades.

  

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Propiedades del té blanco

Veamos ahora a las importantes propiedades del té blanco aquí:

• Antioxidantes - El nivel de antioxidantes en el té blanco es similar a la del té verde y negro.

• El galato de epigalocatequina Y Otros catequinas - El té blanco contiene una variedad de activos que incluyen catequinas EGCG, que es muy útil en la lucha contra las enfermedades crónicas como el cáncer.

• Taninos - Mientras que los niveles de taninos son más bajos en el té blanco en comparación con las otras variedades, que sigue siendo útil en la guardia de una gran cantidad de condiciones.

• Teaflavinas (TFS) - Estos polifenoles contribuyen directamente a la amargura y la astringencia del té. La cantidad de TFS se encuentran en el té blanco es el más bajo en comparación con té negro y verde. Esto le da al té un sabor dulce.

• Terubiginas (TR) - Los terubiginas ligeramente ácidas son los principales responsables del color del té negro. Ellos son en menor cantidad en el té blanco en comparación con té negro y verde.

Pero lo que es tan grande sobre el té blanco? ¡Sigue leyendo!

Beneficios del té blanco

1. Ayuda a perder peso 2. SIDA en el tratamiento del acné 3. Puede ser beneficioso en el embarazo 4. Ayuda en el tratamiento del cáncer 5. Mejora el cabello y la piel de la Salud 6. Puede ayudar en el tratamiento de la diabetes 7. Mejora la energía y Alerta 8. 9. Ayuda a reducir la inflamación puede ser beneficioso para los riñones 10. Mejora la salud del hígado 11. ¿Es bueno para el corazón 12. Es bueno para los dientes 13. Mejora la salud reproductiva 14. Por El hipotiroidismo puede mejorar la memoria 15. 16. Lucha contra -envejecimiento 17. Ayuda en la digestión

Usted puede consumir el té blanco al igual que su té regular, y cosechar los muchos beneficios que ofrece. Hay gran cantidad de beneficios para la salud de té blanco, algunos de ellos se han enumerado a continuación.

1. Ayuda a perder peso

¿Alguna vez ha considerado el té blanco para la pérdida de peso? Si no es así, entonces es una hora de llegar a ella. La obesidad es probablemente el número uno dolencia en el mundo de hoy, y la gente parece que nunca se cansa de buscar una solución a ella.

Y entre las muchas soluciones, el té blanco que parece ser un prometedor.

En un nuevo estudio alemán, se encontró que el té blanco ayuda a perder peso por la quema de las células grasas existentes y prevenir la formación de otros nuevos (1).

El té blanco también se encuentra que es menos procesado que sus homólogos, y pasa a contener más de esos ingredientes que son responsables de la quema de grasa. De hecho, los chinos habían ocultado los muchos beneficios para la salud del té blanco durante mucho tiempo, y los científicos que doblar la bebida de la salud máxima.

De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, las catequinas que se encuentran en el té blanco también puede promover la pérdida de peso (2). Todas las formas de té, incluyendo el té blanco, se cargan con antioxidantes (3). Estos pueden ayudar en el proceso de pérdida de peso.

También se encuentran las catequinas del té que tienen propiedades antiangiogénicas que pueden prevenir la obesidad (4).

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2. SIDA en el tratamiento del acné

Mira las personas que le rodean, y lo más probable es que la mayoría de ellos tienen algún tipo de acné. El acné no es una cuestión perjudicial o peligroso, pero no se ve bien de todos modos.

De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Kingston, Londres, el té blanco tiene propiedades antisépticas y antioxidantes (5). La mayoría de los dermatólogos creen que los antioxidantes protegen la piel contra el daño celular causado por los radicales libres, y la mantienen sana (6).

Puede, a ser posible, tenga en cuenta el consumo de té blanco para el tratamiento del acné. Tomar una taza de té blanco dos veces al día con regularidad. Los antioxidantes en el té blanco eliminar las toxinas en su cuerpo, cuya acumulación podría tener un efecto negativo en su piel y causar acné.

También puede utilizar el té blanco tópicamente al hervir dos bolsitas de té blanco y luego dejar que la solución se enfríe a través de refrigeración. Remojar las bolas de algodón en la solución y les frota sobre la piel durante unos minutos, puesto que se puede lavar la cara con agua fría.

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3. ¿Puede ser beneficioso en el embarazo

Como ya se ha comentado, el té blanco contiene antioxidantes. En un estudio Escocia, se encontró que los antioxidantes ofrecen protección celular del aumento del daño oxidativo durante el embarazo (7).

Sin embargo, hay algunas preocupaciones con respecto al consumo de té blanco durante el embarazo.

El té blanco contiene cafeína (aunque menos que otros tés, excepto el té verde (8), cuya ingesta debe limitarse durante el embarazo. Esto se debe a que el feto no puede metabolizar la cafeína como la madre. Según ciertos trabajos de investigación, la ingesta excesiva de cantidades de cafeína pueden aumentar las posibilidades de defectos de nacimiento, aborto involuntario, muerte fetal y (9).

Por lo tanto, siempre es mejor consultar a su médico y tomar su consejo en cuanto a la ingesta de cafeína durante el embarazo.

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4. Ayuda en el tratamiento del cáncer

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Cancer Prevention Research, el té blanco podría tener un efecto anti-cáncer. De hecho, se encontró que el té blanco para ser más eficaz que el té verde en la destrucción de las células cancerosas en el estudio (10).

Según otro estudio de Malasia, el té blanco tiene un excelente antioxidante y efectos antiproliferativos contra células cancerosas. El té no sólo destruye las células enfermas, sino que también protege a las células sanas de los daños del ADN (11).

De acuerdo con la Universidad Estatal de Oregón, el té blanco es el menos procesado, entre otros tés (12). El té blanco es una gran fuente de antioxidantes y polifenoles, ambos de los cuales son compuestos que combaten el cáncer (13). También se ha encontrado que el té (especialmente el té blanco) tiene ciertos efectos positivos sobre el metabolismo que puede bloquear algunos de los efectos que causan cáncer.

El té blanco es también un agente fotoprotector, y se puede utilizar junto con otros métodos de protección solar para aumentar el impacto (14). El té blanco contiene EGCG (galato de epigalocatequina), un antioxidante eficaz. La aplicación tópica de EGCG se ha encontrado para proteger las células de la piel del daño (15). En un estudio estadounidense, el antioxidante también había demostrado que inhibe el crecimiento del cáncer de próstata (16).

Catequinas, un tipo de antioxidante, son conocidos por sus excelentes propiedades anti-cáncer. Se ha encontrado que el té blanco contiene la mayor concentración de catequinas (17), por lo que es uno de los alimentos ideales para la prevención o el tratamiento del cáncer.

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5. Mejora cabello y la piel de la Salud

El té blanco está repleta de antioxidantes, y de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, las propiedades antiinflamatorias de estos antioxidantes a fortalecer el tejido conectivo y ayudar a reducir las alergias como la caspa o eczema (18).

Los antioxidantes también pueden ayudar a tratar trastornos relacionados con el cabello como la caída del cabello y similares (19). Ya hemos visto que el té blanco contiene EGCG. De acuerdo con un estudio coreano, el EGCG puede mejorar el crecimiento del cabello en los seres humanos (20). Un estudio americano también ha demostrado la eficacia de EGCG en el apoyo a la supervivencia de las células ciliadas (21). Las investigaciones realizadas en la Universidad de Konkuk, Corea, había llamado el antioxidante a ser uno de los ingredientes útiles en el tratamiento de la dermatitis seborreica del cuero cabelludo (22).

Se encontraron infecciones de la piel causadas por bacterias gram-negativas (bacterias que muestran resistencia a múltiples fármacos) a ser tratado de otra manera con la ayuda de EGCG (23).

EGCG también se considera la fuente de la juventud para células de la piel, se se ha encontrado que tienen beneficios para afecciones de la piel como la psoriasis, arrugas, rosácea y heridas (24).

Debido al alto contenido de fenol, el té blanco fortalece la elastina y el colágeno (proteínas importantes que se encuentran en los tejidos conectivos), con lo que la piel fuerte y la prevención de arrugas (25).

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6. Puede ayudar en el tratamiento de la diabetes

No es de extrañar si se encuentra al menos una persona de cada familia para ser un diabético. Con el cambio de los estilos de vida y el deterioro de los hábitos de vida, la diabetes, por desgracia, sólo está convirtiéndose en un fenómeno más común.

Sin embargo, la investigación arroja una luz positiva sobre el té blanco, con respecto a su capacidad para tratar o incluso prevenir la diabetes.

Los ensayos en humanos llevados a cabo en un estudio chino mostraron que el consumo regular de té blanco podría beneficiar significativamente a los pacientes de diabetes (26). Otro estudio realizado en ratas con diabetes inducida mostró que el té blanco reduce los síntomas de la enfermedad (27).

La diabetes también puede tener efectos no deseados en la corteza cerebral (la parte del cerebro que juega un papel en la conciencia). Un estudio realizado en 2017 portuguesa había llamado el consumo regular de té blanco para ser una estrategia segura y barata para prevenir los efectos negativos de la diabetes sobre la corteza cerebral (28).

Otro estudio realizado en Portugal sugiere que el consumo de té blanco podría ser una forma natural y económica para contrarrestar los efectos nocivos de la prediabetes en la salud reproductiva masculina (29). Sin embargo, el estudio también objeto de nuevas investigaciones.

Las catequinas del té blanco se debe dar el crédito para las propiedades antidiabéticas del té, ya que se han encontrado para desempeñar un papel importante en el tratamiento o prevención de la diabetes tipo 2 (30).

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Otros beneficios del té blanco

7. Mejora la energía y vigilancia

Como ya sabemos, el té blanco pasa por la menor cantidad de procesamiento, y por lo tanto tiene la mayor concentración de L-teanina (31) (un aminoácido que aumenta el estado de alerta y tiene un efecto calmante sobre la mente). El té blanco contiene menos cantidad de cafeína que otros tés, y, como resultado, es más hidratante - esto ayuda en el mantenimiento de la energía.

Un estudio estadounidense encontró que la L-teanina, junto con una pequeña cantidad de cafeína, podría aumentar los niveles de alerta y reducir el cansancio (32).

Numerosos estudios también han demostrado que la combinación de L-teanina con una pequeña cantidad de cafeína puede reducir los niveles de ansiedad (33). El aminoácido también puede mejorar la memoria y el tiempo de reacción (34).

L-teanina presente en el té blanco también puede reducir el estrés mental y físico (35). El aminoácido se encuentra para aumentar la producción de serotonina y dopamina en el cerebro (36), que son básicamente los neurotransmisores que elevan el estado de ánimo y mantenerlo feliz y alerta.

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8. Ayuda a reducir la inflamación

Las catequinas juegan un gran papel aquí - que reducen la inflamación, y también reducen el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación crónica (como el cáncer, la diabetes y la aterosclerosis) (37), (38).

En un estudio japonés, se encontró que las catequinas para suprimir la inflamación de los músculos y acelerar la recuperación después del ejercicio (39). También se encontraron para suprimir los efectos de los factores que causan la fibrosis (40) (la cicatrización del tejido conectivo por lo general debido a una lesión).

El EGCG encontrado en el té blanco tiene excelentes propiedades anti-inflamatorias. Se trata dolencias relacionadas, como resfriados y gripe, y también mata varias bacterias y virus, incluyendo el virus que causa la influenza (41). EGCG también combate la aterosclerosis que es causada por la inflamación debido a los contaminantes ambientales (42).

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9. Puede ser beneficioso a los riñones

En un estudio realizado en 2017 de Polonia, el consumo de té blanco estaba vinculada a la reducción de los efectos adversos de la contaminación del medio ambiente en el cuerpo humano, incluyendo los riñones (43).

Otro estudio realizado en Chandigarh, India, mostró el papel de catequinas (debido a su actividad antioxidante) en ofrecer protección contra la insuficiencia renal (44).

Un estudio chino en ratas concluyó que las catequinas podrían demostrar ser un tratamiento potencial para los cálculos renales en los seres humanos (45).

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10. Mejora la salud del hígado

Se encontró que las catequinas (que también se encuentran en el té verde) para ofrecer protección contra la hepatitis (46).

En un estudio realizado en China, se encontró que las catequinas del té para prevenir la infección de la hepatitis B (47). Un estudio norteamericano también había demostrado los efectos antivirales de catequinas que pueden ayudar en el bloqueo del ciclo de vida del virus de la hepatitis B (48).

Sin embargo, también se encontró una ingesta excesiva de catequinas para ser tóxicos para el hígado (49). Por lo tanto, tener precaución o consultar a su médico antes de tomar el té blanco para el hígado.

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11. ¿Es bueno para el corazón

Un estudio español implicó el uso de adriamicina, un agente contra el cáncer que puede aumentar el estrés oxidativo en las células. Se encontró el consumo de té blanco durante más de 12 meses para revertir el daño oxidativo causado a las células en el corazón. El corazón también había recuperado su actividad antioxidante, pero a la dosis más alta de té blanco (50). También se encontró que el té blanco para mostrar efectos antioxidantes en el corazón en un estudio realizado en Grecia (51).

Se encontró que el té blanco contiene más antioxidantes en comparación con otros tipos de té. Las catequinas encontradas en el té blanco habían demostrado reducir los niveles de colesterol, disminuir la presión sanguínea, y mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos, con lo que, finalmente, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (52). Un estudio norteamericano también había encontrado catequinas del té tener un efecto beneficioso sobre la enfermedad cardiaca coronaria (53). Lo mismo se concluyó en un estudio de 2001 llevado a cabo en los Países Bajos (54).

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12. Es bueno para los dientes

El té blanco contiene fluoruros, flavonoides y taninos, los cuales podrían ser beneficiosos para los dientes de diversas maneras. De acuerdo con un estudio realizado en la India, el fluoruro del té podría ser útil en la reducción de la caries. Los taninos inhiben la formación de placa, y los flavonoides evitan el crecimiento de bacterias de la placa (55). Hay otro punto a destacar aquí - té blanco contiene taninos, pero sólo en cantidades menores. Por lo tanto, no es tan probable que decolorar los dientes como otros tés (56) (a excepción de los tés verdes y hierbas).

También se encontró té blanco para desactivar los virus y destruir las bacterias que causan caries en los dientes (57). En un estudio, se añadieron los extractos de té blanco a una variedad de pastas de dientes, y de acuerdo con los resultados, se han mejorado los efectos antibacterianos y antivirales de las pastas de dientes.

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12. Mejora la salud reproductiva

Un estudio portugués había llegado a la conclusión que el extracto de té blanco podría desempeñar un papel en la mejora de la salud reproductiva masculina (58).

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14. Ayuda a Tratar hipotiroidismo

Una vez más, son las catequinas. En un estudio de la India, se encontró que las catequinas que poseen propiedades antitiroideos, y teniendo ellos era una forma efectiva de prevenir el hipotiroidismo (59).

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15. ¿Puede mejorar la memoria

El té blanco es una buena fuente de antioxidantes, y una de las mejores fuentes de catequinas. Esto hace que sea una buena comida para mejorar la memoria, o incluso reducir el deterioro de la memoria.

Un estudio realizado en Portugal había establecido el papel de las catequinas en la protección del cerebro contra la pérdida de memoria relacionada con la edad (60).

De acuerdo con otro estudio, el consumo regular de té blanco había ayudado a mejorar la salud de la corteza cerebral en ratas pre-diabéticos, lo que sugiere que podría ayudar a lograr resultados similares en seres humanos, así (61).

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16. Anti-envejecimiento

Con el tiempo, nuestra piel se vuelve blanda y floja debido a la presencia de radicales libres en nuestro cuerpo. Esto acelera el proceso de envejecimiento de la piel. ¡No se preocupe! Tomando el té blanco regularmente puede ayudar a prevenir las arrugas y la piel floja. El té blanco es rico en polifenoles que ayudan a neutralizar los radicales libres. Este increíble té también tiene propiedades antioxidantes revitalizar la piel y detener el envejecimiento prematuro.

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17. Ayuda en la digestión

¿Experimenta frecuentes ataques de indigestión o ardor de estómago? Yo sugeriría que el té blanco tiene dos veces al día para aliviar el mejor y más prolongada. Una taza de té blanco le dará un alivio inmediato de los calambres de estómago y náuseas y reducir la acidez de estómago en ningún momento.

Abrazando el té blanco es también una buena manera para mejorar la desintoxicación natural del cuerpo. Tantas bendiciones en una taza!

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Por lo tanto, se trataba todo esto espectaculares beneficios del té blanco, ahora vamos a echar un vistazo a la preparación del té blanco.

Cómo hacer té blanco

Hacer nuestra propia taza de té da una satisfacción que nunca puede ser igualado. Lo mismo ocurre con el té blanco, que es particularmente exquisita y especial. Veamos cómo podemos elaborar nosotros una taza de perfección en los confines de nuestra casa.

Lo que necesitamos

• 2 cucharaditas de hojas de té blanco
• 1 taza de agua
• Edulcorante de su elección (opcional)

Lo que necesitamos hacer

1. Hervir el agua hasta que alcance una temperatura de 75 - 85 grados Celsius (170 - 185 grados Fahrenheit).
2. Dejar reposar durante un minuto o así antes de añadir las hojas de té.
3. Hojas de té blancas no son tan compacta y densa en comparación con las otras variedades. Por lo tanto, añadir dos cucharadas de hojas de té blanco al agua para una taza de té.
4. Deje que la mezcla empinada por aproximadamente cinco a ocho minutos o más que eso, dependiendo de su preferencia.
5. Colar y transferir el té de una taza.
6. Añadir el edulcorante y su taza de té blanco está listo!

El té blanco es uno de esos alimentos que pueden mejorar su vida de manera significativa con el tiempo. Que sea una parte de su dieta y mantenerse saludable!

Hechos nutricionales
Calorías en stash té verde y blanco caliente elaborado
Tamaño de la porción: 1 oz
Cantidad por porción
Calorías	0.0
Grasa total	0,0 g
Grasas saturadas	0,0 g
Grasas poliinsaturadas	0,0 g
Grasa monoinsaturada	0,0 g
Colesterol	0,0 mg
Sodio	0,0 mg
Potasio	0,0 mg
Hidratos de carbono totales	0,0 mg
Fibra dietética	0,0 g
Azúcares	0,0 g
Vitamina a	0.0 %
Vitamina b-12	0.0 %
Vitamina b-6	0.0 %
Vitamina c	0.0 %
Vitamina d	0.0 %
Vitamina e	0.0 %
Calcio	0.0 %
Cobre	0.0 %
Folato	0.0 %
Hierro	0.0 %
Magnesio	0.0 %
	0.0 %
Niacina	0.0 %
Ácido pantoténico	0.0 %
Fósforo	0.0 %
Riboflavina	0.0 %
Selenio	0.0 %
Tiamina	0.0 %
Zinc	0.0 %
* Porcentaje de los valores diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

El té blanco vs té verde

Obviamente, saber de otra variante de té trae a lo largo del debate de los cuales uno es mejor. Sin lugar a dudas, el té verde es un popular para todas las buenas razones, pero el té blanco puede hacerse cargo de ella con facilidad si no fuera por su precio. ¿Por qué digo esto? Bueno, vamos a comparar los dos para obtener más información.

• Los antioxidantes - Mientras que el té blanco tiene el mismo tipo de antioxidantes como el té verde, la cantidad y la calidad son mucho más altos, por lo que es conducir en el factor de la salud. Todos sabemos que la presencia de estos antioxidantes nos ayuda a protegerse de diversas enfermedades, incluyendo los riesgos cardiovasculares, niveles altos de colesterol, los riesgos asociados con el cáncer. También ayudan en la pérdida de peso.

• La cafeína - Otro factor a favor de té blanco puede ser la presencia de sólo 15 mg de cafeína en comparación con 20 mg en el té verde. Si está buscando una bebida regular que causan menos daño asociado con la cafeína, le sugiero que vaya a tomar el té blanco. Nota: Bueno, las excepciones son siempre allí, lo mismo es el caso de la disponibilidad de cafeína. No podemos saber esto. Sin embargo, tener la cafeína en realidad ayuda en la pérdida de peso. Por lo tanto, para aquellos que buscan para arrojar unos kilos, le sugiero que en lugar de ir a tomar el té verde.

• Sabor - Todos sabemos lo amargo sabor de té verde (no estoy negando sus cualidades Pero seamos honestos, no todos pueden tragar una taza llena de té verde sin la adición de un edulcorante.!). Pues bien, en esta categoría, el té blanco es sin duda el ganador ya que el gusto del té blanco es lisa, suave y ligeramente dulce. Si tan sólo no fuera tan costoso y difícil de encontrar!

• Disponibilidad - Bueno, en esta sección, el té verde es el ganador, sin duda! Usted puede encontrar el té verde de buena calidad en cualquier momento sin tener que gastar una bomba en él durante la búsqueda de té blanco perfecto es como encontrar agua en el desierto.

• Antimicrobiana - Podría parecer sorprendente, pero muchos estudios han concluido que el té blanco podría ser mejor en la lucha contra los virus, bacterias y hongos como la salmonela y el estafilococo en comparación con tea.So verde, podemos concluir que el té blanco es mejor que el té verde en muchos aspectos, pero sólo cuando usted es capaz de conseguir sus manos en el té blanco puro. Cuidado con los duplicados y los impuros.

Efectos secundarios del té blanco

Mientras que el té blanco es generalmente seguro, debido a sus propiedades de baja cafeína y alta en nutrientes, todavía puede plantear algunos riesgos para los usuarios. Algunos de los riesgos asociados son:

• Sabemos que la cantidad de cafeína es vechinese blanco bajo llorosos en el té blanco, pero todavía está presente en ella. Además, se conoce el té blanco derivado de las hojas jóvenes para contener mayores cantidades de cafeína en comparación con las derivadas de las hojas más viejas. A veces, los niveles de cafeína pueden incluso superar las cantidades en el té verde. La cafeína puede causar muchos defectos de estilo de vida y la salud, incluyendo el insomnio, nerviosismo, agitación, mareos y otros efectos sobre el sistema nervioso central. Extractos de té blanco puede incluso causar problemas gastrointestinales cuando se toma en grandes cantidades, por lo que la mente de su dosis.

• El té blanco es rico en flavonoides que se pueden unir el hierro no hemo, inhibiendo así su absorción en el cuerpo a 70 por ciento. Por lo tanto, para evitar este problema, es posible que se sugieren para beber este té antes de tener sus comidas y, al mismo tiempo que se toman suplementos de hierro.

Espero que ahora tenga claro, lo que es bueno para el té blanco. Hemos de tener en cuenta estos puntos y disfrutar de los beneficios derivados del té blanco celestial.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuántas tazas de té blanco en un día es el consumo ideal?

Si usted está buscando para obtener una gran cantidad de beneficios de salud y de la piel de té blanco, le sugiero que vaya para una rutina diaria de dos a cuatro tazas de este té perfecta. Tener una taza por la mañana está bien, pero tener otra en la tarde el reemplazo de su café es una opción aún mejor. La mejor parte es que incluso se puede utilizar el té de hojas se usa dos veces en una fila, el ahorro de su dinero, así como el esfuerzo. Además, la reutilización ayudará a drenar todos los nutrientes esenciales de las hojas. Sólo asegúrese de que usted elabora cerveza este té ya la segunda vez.

2. ¿Cuántas calorías hay en una taza de té blanco?

Si no añadimos ningún tipo de edulcorante y BREW nuestra taza de té blanco en casa con hojas de té blanco, la cantidad de calorías es igual a cero. Pero cuando se trata de bolsas de té manufacturadas, la cantidad de calorías puede ir hasta el 100. Por lo tanto, es mejor ir a tomar el té sin azúcar blanco, hecho en casa para cosechar mayores beneficios.

3. ¿Qué factores deben tenerse en cuenta al preparar el té blanco en su casa?

Preparar el té blanco perfecto puede llegar a ser un poco difícil a veces. Pero si se tiene en cuenta algunos puntos, usted no será decepcionado con los resultados.

• Utilice siempre agua pura y no contaminada para hacer té. Nunca ir por la noción de que la ebullición va a limpiar el agua.
• Para evitar el ingreso del agua al punto de ebullición, ya que puede destruir los componentes sensibles.
• Si desea hacer una taza más fuerte por sí mismo, puede aumentar el proceso de remojo a un ideal de 10 - 12 minutos, pero evitar cruzar ese nivel.
• Puede volver a utilizar las hojas de té hasta su máximo potencial (2 - 3 veces al máximo), pero no se exceda.

4. ¿Cuándo se debe beber el té blanco?

Aunque no hay un momento ideal para consumir el té blanco, es posible que tenga que temprano en la mañana y luego por la noche, sólo la sustitución de sus rutinas normales de té. Si planeando tomar cuatro copas, puede dividir su tiempo en consecuencia. Sin embargo, asegúrese de que se toma una hora antes de que está a punto de tener una comida. También, evitar tomar en cualquier lugar cerca de los tiempos de su medicación habitual.

5. ¿Dónde podemos comprar el té blanco?

Como sabemos, hay una serie de variantes de té blanco. La compra en línea es la opción más viable. Búsqueda en línea en sitios web como eBay y Amazon y mirar para los vendedores que son bastante buenos. De lo contrario, incluso se puede pedir a los comerciantes que tienen que ver con el té blanco chino si usted está dispuesto a comprar esa variante.

6. ¿Es el té blanco de naturaleza ácida?

Cuando se compara con otros tés de hierbas, té blanco cruza los niveles de ácidos, que oscila entre 4 - 7 en la escala de pH, dependiendo de la variedad. Sin embargo, esto no es nada de qué preocuparse.

7. ¿manchan los dientes té blanco?

No, no fermentado, té blanco no se sabe que causa las manchas en los dientes. Pero, si usted tiene los tipos que le dan un poco de tono oscuro, es posible que experimente este problema. Estos tipos contienen altas cantidades de teaflavinas y terubiginas que se sabe que producen manchas mediante la interacción con unas películas de proteínas de los dientes.

Decirnos cómo este post sobre los beneficios del té blanco le ha ayudado. ¿Has probado el té blanco? Nos encantaría saber cómo resultó. No da su regeneración comentando en el cuadro a continuación.