Salud y Bienestar

16 mejores beneficios del magnesio para la piel, el cabello y la salud

16 mejores beneficios del magnesio para la piel, el cabello y la salud

Todavía hay un sinnúmero de minerales y vitaminas que a menudo se pasan por alto o alto. Uno de estos nutrientes es frecuentemente ignorada de magnesio, y la mayoría de las personas se sorprenden al conocer los innumerables beneficios para la salud de magnesio, junto con los efectos negativos de la deficiencia de magnesio en su cuerpo. Un ingrediente básico para muchas de las funciones biológicas del cuerpo, los usos de magnesio son tantos que juega un papel importante que desempeñar en el bienestar general de un individuo.

El magnesio es un mineral especial que le ayuda en el ajuste restante, joven y enérgico. La falta de magnesio en el cuerpo hace que se sienta débil y la edad más rápidamente. Las indicaciones de la escasez de magnesio en su cuerpo son bastante similares a las indicaciones de la vejez. Las señales más comunes se aumentan la presión arterial, frecuencia del pulso irregular, arterias bloqueadas, problemas del corazón, y resistencia a la insulina. Algunas otras indicaciones son la osteoporosis y la predisposición a diabetes.Este solo demuestra la importancia de magnesio para el cuerpo humano para que funcione bien.

Beneficios de Salud de Magnesio

Echa un vistazo aquí algunos de los mejores beneficios de magnesio aquí.

Funcionamiento 1. Normal cuerpo

Esto ayuda al cuerpo a mantener función nerviosa y muscular normal, además de latidos cardíacos estables. Además, también mantiene los huesos fuertes y aumenta la potencia de la inmunidad de su cuerpo. Lo que es más, magnesio fortalece el cuerpo con la proteína de fusión y ayuda en el mantenimiento de una presión arterial normal. Los investigadores también han demostrado que el magnesio ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares como los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esto es, con mucho, el uso más importante de magnesio.

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2. Previene la osteoporosis

Ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio en, los dientes y los huesos se vuelven más fuertes. Más o menos, el cincuenta por ciento de magnesio de su cuerpo se encuentra en los huesos. La cantidad adecuada de su consumo ayuda a evitar la osteoporosis, especialmente en las mujeres que son propensas a esta enfermedad. Según los investigadores, el déficit de magnesio a menudo se suma a las posibilidades de que una de desarrollar osteoporosis menopáusica.

3. Evita Enfermedades del corazón

Con el nivel adecuado de magnesio en su cuerpo, usted puede fácilmente evitar las enfermedades cardíacas comunes como la obstrucción de las arterias y ataques cardíacos. De acuerdo con informes de investigación clínica, el consumo adecuado de magnesio reduce el riesgo de tener un ataque al corazón. Lo que es más, el déficit de magnesio coloca a una persona en mayor riesgo de ritmos cardíacos irregulares y la frecuencia del pulso.

4. Regula la diabetes y la presión arterial alta

Para los que sufren de presión sanguínea anormalmente alta y la diabetes, la ingesta de magnesio demuestra ser muy beneficioso. Buenas fuentes de magnesio, como los vegetales de hoja verde y las lentejas han demostrado ser muy ventajoso para mantener su presión arterial en un nivel normal. Los estudios también han demostrado que las personas que sufren de déficit de magnesio se encuentran en mayor riesgo de la diabetes de bienvenida y otras enfermedades relacionadas, como la retinopatía. Al ser un factor importante en el metabolismo de los hidratos de carbono, el magnesio tiene una influencia directa sobre la liberación de insulina y su función en el cuerpo. Esto tiene un efecto directo sobre los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo.

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5. Muscle Relief Ache

Aceite de magnesio ofrece tratamiento a los problemas relacionados con los dolores musculares. Esto ayuda a reducir la hinchazón. También disminuye los dolores articulares. También trata los espasmos musculares y dolor en los músculos. La aplicación directa de aceite de magnesio es una de las mejores maneras de lograr esto. En su lugar, también se puede utilizar como un aerosol. No hay duda de sobredosis aquí como después de un tiempo, la piel deja de absorber el aceite y el dolor desaparece.

6. Previene lesiones deportivas

La aplicación de aceite de magnesio antes de los entrenamientos físicos extenuantes se conoce para ayudar a evitar desgarro muscular y lesiones relacionadas con el deporte. Esto promueve la absorción de aceite demasiado caliente ya que la piel absorbe mejor.

7. Ofrece cuidado para sus pies

El uso de aceite de magnesio en su pedicura es una fantástica manera de proporcionar atención a sus pies. Aceite de magnesio ayuda a reducir el dolor de pies, los talones agrietados cura y le proporciona una experiencia relajante.

8. Curas Dolores de cabeza

Muchas personas sufren de migrañas, debido a la vida estresantes que hoy llevamos. Aceite de magnesio ha demostrado excelentes resultados en el manejo de estos dolores molestos. Un masaje de aceite de magnesio alivia una migraña en gran medida.

9. Curas sangrado en la boca

Cavidades orales son muy comunes en nuestro país. El uso de aceite de magnesio como un enjuague bucal ayuda a aliviar el dolor de muelas. Aceite de magnesio también reduce cavidades y sangrado de las encías.

10. Curas hipo

El hipo puede ser muy molesto cuando se producen, a menudo con ninguna condición médica grave. Frotar aceite de magnesio en los pies ayuda a reducir el hipo. Si usted está sufriendo de hipo durante más de una semana, consulte a su médico.

11. Evita el mal olor del cuerpo

Muchas personas sufren de exceso de sudor y olor en las axilas. Aceite de magnesio puede ayudar a manejar estos síntomas en un grado maravilloso. Tienes que ser muy cuidadoso si se afeita las axilas como aceite de magnesio hace que la oferta de la piel.

Los beneficios de la piel de Magnesio

12. Anti-alérgica

El magnesio tiene la capacidad para desintoxicar la epidermis y limpiar la piel. Es tanto más eficaz en el tratamiento o alivio de las zonas de la piel que son propensos a reacciones alérgicas.

13. Anti-arrugas

Cuando se inicie el envejecimiento, se observan líneas finas alrededor de los ojos y en la frente. El magnesio es muy eficaz en la reducción de estas arrugas y líneas finas.

14. Espinillas

Sólo similar al efecto del magnesio sobre la piel alérgica, el magnesio ayuda a combatir los brotes de acné o en su piel.

15. El cepillado de la piel seca

Todos conocemos los beneficios de cepillado de la piel seca. Esto ayuda a eliminar la piel seca y también promueve la circulación de la sangre. Cuando se aplica aceite de magnesio en el cepillo para ser utilizado para cepillado de la piel seca, que aumenta los beneficios. Esto estimula el sistema linfático y mejora el crecimiento de nuevas células.

Beneficios para el cabello de Magnesio

La pérdida de cabello 16. Combate

Existen varios tipos de estudios e investigaciones han demostrado que el déficit de magnesio en su cuerpo va a afectar su crecimiento del cabello y la pérdida del cabello pronta de manera anormal. La razón detrás de esto es que los folículos pilosos necesitan este suplemento con el fin de crear fuertes folículos pilosos y las hebras de cabello que permanecerán intactos durante mucho tiempo.

La deficiencia de magnesio

La deficiencia de magnesio conocido como hipomagnesemia y causa complicaciones fatales como arritmia ventricular y el vasoespasmo de la arteria coronaria.

Las causas de la deficiencia de magnesio

El magnesio en el cuerpo sirve para varias funciones corporales. Este mineral está íntimamente involucrado en muchos de los metabolismos bioquímicas del cuerpo. Lo que sigue es una lista de cosas que pueden causar deficiencia de magnesio:

  • Alimentos procesados
  • Agua suave
  • Los suplementos de calcio
  • Sobre medicamentos
  • Alcohol
  • Envejecimiento
  • Desordenes genéticos
  • El consumo de azúcar

Los síntomas de deficiencia de magnesio

  • Pérdida de peso
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Debilidad muscular
  • Infertilidad / PMS
  • Dolor de cabeza
  • Cansancio
  • Alergias
  • Falta de apetito
  • Estreñimiento
  • Cálculos renales
  • Problemas tiroideos

Enfermedades y tratamiento de la deficiencia de magnesio

1. La hipocalcemia

Deficiencia de magnesio severa puede causar hipocalcemia. El calcio es el nutriente más importante para los huesos, músculos, dientes y vasos sanguíneos. El calcio juega un papel importante en el funcionamiento celular. La deficiencia de calcio puede causar debilidad ósea, pérdida de dientes, y la osteoporosis.

2. Los problemas cardíacos

La deficiencia de magnesio puede causar la actividad eléctrica cardíaca. Esta condición resulta en un ataque al corazón.

3. Alta Presión arterial

La deficiencia de magnesio conduce a la hipertensión arterial. La presión arterial alta puede causar diversas complicaciones de salud. El estrés y el consumo de alcohol hace que la presión arterial alta.

4. La hipopotasemia

La hipomagnesemia también puede causar contenido hipopotasemia o niveles bajos de potasio en el cuerpo. Los síntomas de la hipocalemia incluyen flacidez muscular, sed excesiva, debilidad, calambres, y la confusión.

5. Los problemas musculares

La deficiencia de magnesio puede causar muchos problemas musculares. Esto causa los calambres musculares y fibrilación muscular.

6. Complicaciones de la diabetes

La deficiencia de magnesio se caracteriza por niveles de azúcar en sangre. Esto reduce el nivel de insulina del cuerpo. Los suplementos de magnesio pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y la diabetes tipo 2. Demora.

7. Pérdida del cabello

Las células de los folículos pilosos son responsables del crecimiento del pelo. Por lo tanto, la deficiencia de magnesio conduce a la pérdida del cabello y la calvicie del cuero cabelludo.

8. El asma

El asma es una enfermedad pulmonar crónica. Esto lleva a sibilancias, acortamiento de la respiración, y el endurecimiento del pecho. El mineral, magnesio ayuda a reducir los síntomas de asma. El consumo de alimentos o suplementos ricos en magnesio diariamente ayuda a controlar la enfermedad.

9. Sistema Nervioso

Hipomagnesemia puede afectar al sistema nervioso. Bajo nivel de magnesio provoca irritabilidad y un sistema nervioso hiperactiva.

10. La migraña

La deficiencia de magnesio es una causa generalizada de una migraña. Los bajos niveles de magnesio se han observado en personas que sufren de dolores de cabeza por migraña. Nivel de magnesio en el cuerpo juega un papel vital en el tamaño de los vasos sanguíneos. Se causa la constricción del vaso sanguíneo que a su vez da como resultado la migraña.

Tratamientos para la deficiencia de magnesio

  1. Incluir alimentos ricos en magnesio.
  1. Tomar suplementos dietéticos para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. Favor de consultar con su médico antes de tomar suplementos de magnesio.

Esperamos que haya encontrado este artículo sobre los beneficios de informativos de magnesio. No nos deja un comentario!

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