15 increíbles beneficios para la salud de Acerola

Acerola, científicamente conocido como Malpighia glabra / emarginata, es una baya jugosa de color rojo brillante con una gran cantidad de semillas, el buen gusto y numerosos de la salud, así como beneficios medicinales. Se utiliza en todo el mundo como un remedio eficaz para el resfriado común, fiebre del heno, la depresión, la infección de las encías, caries, y varios otros problemas de salud. Pero investigaciones exhaustivas han revelado que se puede consumir para deshacerse de una serie de enfermedades crónicas y mortales también.

Top 15 Beneficios de Salud de Acerola:

Acerola viene embalado con nutrientes, lo que ayuda a mantener el cuerpo en forma y libre de enfermedad. Estos son los beneficios para la salud 15 acerola principales:

1. Vitamina C Suplemento:

La acerola es ampliamente conocido por su alto nivel de contenido de vitamina C. Contiene la segunda cantidad más alta de la vitamina C justo después de la baya de neuro-protector 'camu camu'. El consumo de sólo un par de estas bayas pueden cumplir con nuestra ingesta diaria recomendada de vitamina C. Además, alrededor de 180 ml de jugo de acerola contiene tanto como la vitamina C presente en 14 litros de jugo de naranja.

2. Previene el escorbuto:

Al ser una rica fuente de vitamina C, la acerola puede poner fin al escorbuto, que es causada debido a la deficiencia de esta vitamina.

3. Suplemento de vitamina A:

El contenido de vitamina A de una pequeña baya acerola es igual a la de una zanahoria de tamaño completo! Podemos fácilmente satisfacer nuestras necesidades diarias de esta vitamina por comer 1 ó 2 acerola un día. Por lo tanto, se puede utilizar como un suplemento natural de la vitamina A también.

4. Aumenta visionario salud:

Debido a su alto nivel de contenido de vitamina A, que ayuda en la toma de nuestra visión mejor. También ayuda a evitar hemorragias de la retina (sangrado en el ojo), así como la formación de cataratas.

5. Proporciona nutrientes esenciales:

Además de las vitaminas C y A, la acerola también está cargado con varios otros nutrientes que son esenciales para el mantenimiento de la funcionalidad normal de nuestro sistema. Estos incluyen vitaminas B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 de ácido pantoténico, ácido fólico o B9, etc.) minerales y electrolitos (hierro, magnesio, potasio, calcio, zinc, cobre, fósforo, etc..), ácido málico, azúcares (sacarosa, fructosa, dextrosa, etc.), fibra dietética, proteínas, lípidos, ácidos grasos, y así sucesivamente.

6. Rico en antioxidantes:

Acerola está lleno de compuestos polifenólicos antocianidina, tales como el ácido ferúlico, quercetina, taninos, ácido clorogénico, cianidina - 3-glucósido, y muchos más, que ofrecen excelentes propiedades antioxidantes. Por otra parte, las vitaminas A y C en el jugo de acerola trabajo concentrado como antioxidantes naturales. Todos estos ayudan en la prevención de infecciones y el envejecimiento celular haciendo que la sangre libre de los radicales libres dañinos.

7. Mejora la inmunidad:

Los antioxidantes, especialmente los compuestos fito-químicos, así como la vitamina C, presente en la baya juegan un papel clave en la fabricación de nuestro sistema inmune más fuerte. Con el tiempo nos ayuda a estar lejos de la inflamación, enfermedades degenerativas, cáncer, etc.

8. Aumenta la producción de colágeno:

Los estudios han encontrado que el contenido de vitamina C de la acerola puede producir suficiente colágeno en nuestro cuerpo, que es necesaria para luchar contra el envejecimiento y la mejora de las actuaciones de los deportistas.

9. Mejora el metabolismo:

Como se dijo anteriormente, la acerola comprende una buena cantidad de vitaminas del complejo B, que ayuda a nuestro metabolismo y hace que la digestión de los hidratos de carbono, proteínas y grasas mucho más fácil.

Problemas 10. Menos gastrointestinales:

El alto contenido de fibra en la dieta de la baya puede mantener todo nuestro sistema digestivo saludable, facilitando los movimientos intestinales y la limpieza de los intestinos. Por lo tanto, trata problemas digestivos, como estreñimiento, diarrea, disentería, etc.

11. Ofrece una mejor salud cardiaca:

Acerola es capaz de mantener nuestro sistema cardiovascular fuerte mediante la regulación del nivel de presión de la sangre y normalizar el ritmo cardiaco. El extracto de la baya también se conoce para poner fuera de enfermedades arterial coronaria, la aterosclerosis, trombosis, etc.

12. Reduce el nivel de azúcar en la sangre:

Ya se dijo que las bayas acerola contienen gran cantidad de antioxidantes incluyendo el ácido clorogénico. Cuando se toma en forma de beneficios de jugo de acerola en el control del nivel de glucosa en nuestro torrente sanguíneo, por lo tanto reduce el riesgo de hiperglucemia, la diabetes mellitus y el tipo - 2 diabetes.

13. Lucha contra el estrés oxidativo:

Extracto de acerola es muy útil en la lucha contra el 'estrés oxidativo', que previene el envejecimiento prematuro. Es beneficioso para mantener una serie de enfermedades mortales en la bahía.

14. Previene el cáncer de pulmón:

El fruto de acerola ha demostrado su eficacia en el tratamiento de cáncer de pulmón por desacelerar y detener el crecimiento anormal de las células cancerosas en el órgano.

15. Promueve la pérdida de peso:

Siendo extremadamente baja en grasas y calorías, acerola ayuda a perder el exceso de peso corporal. Por otra parte, aumenta el metabolismo y proporciona la nutrición necesaria para nuestras células, que son necesarios para el control de la obesidad y lograr una salud óptima. Por lo tanto, incluir la acerola en su dieta regular de hoy y se da un impulso significativo para la salud!

¿Te resultó útil este artículo Compartir sus opiniones con nosotros en la sección de comentarios.