15 hierbas eficaces para la diabetes

Es una obviedad que los niveles altos de azúcar pueden conducir a una gran cantidad de complicaciones de salud. El más prominente y peligrosa es la diabetes. ¿Ha notado cómo la edad promedio para la diabetes ha descendido a 20 años en los últimos tiempos? Esto es debido al estilo de vida sedentario que llevamos y el estrés en el trabajo y el hogar. Es un motivo de grave preocupación y no debe ser ignorada. Por lo tanto, empezar a cuidar de sus niveles de azúcar en la sangre antes de que sea demasiado tarde. Y la forma inteligente de hacerlo es utilizar remedios naturales. Estos remedios antiguos están respaldados con la investigación científica que nos da la confianza para compartir nuestros resultados con usted. Por lo tanto, sigue leyendo y averiguar acerca de estas 25 hierbas, especias y suplementos, la forma de consumirlos, dónde comprarlas, y mucho más. ¡Vamos a empezar!

1. Gymnema Sylvestre

Esta planta se llama literalmente 'destructor de azúcar' en hindi, por lo que se puede imaginar sus propiedades con la diabetes que revienta. La hierba se carga con glicósidos conocidos como ácidos gymnémicos. Estos reducen esencialmente la sensibilidad de la yema del gusto a las cosas dulces, lo que reduce los antojos de azúcar en prediabéticos. Incluso aquellos que ya están afectados por la diabetes tipo 2 pueden controlar sus niveles de azúcar con la ayuda de esta hierba. Aumenta la actividad de la enzima en las células, lo que resulta en utlization del exceso de glucosa en el cuerpo. También puede afectar positivamente la producción de insulina (1).

¿Cómo consumir Gymnema Sylvestre y la dosis

Usted puede consumir en forma de polvo, hacer té con sus hojas o tienen cápsulas. Puede hacer que te remojando las hojas en agua hervida durante 10 minutos. También puede añadir el polvo a una taza de agua tibia y consumirla. La dosis es como sigue.

• La cápsula: 100 mg
• Polvo: ½ - 1 cucharadita
• Hojas: 1 cucharadita

Cuando Consumir Gymnema Sylvestre

El mejor momento para consumir Gymnema Sylvestre es por la mañana o 20 minutos antes de las comidas.

Dónde comprar Gymnema Sylvestre

Usted puede comprar en línea y en las tiendas o farmacias ayurvédicas.

2. Ginseng

El ginseng ha sido conocido como fortalecer el sistema inmunológico y hierbas para combatir enfermedades para las edades, pero los investigadores han encontrado recientemente que también contiene propiedades anti-diabéticos. Cuando se toma el ginseng, la absorción de hidratos de carbono se ralentiza, y las células asimilación y el uso más glucosa. Aparte de eso, la producción de insulina en el páncreas también se incrementa. Todo ello contribuye a un cuerpo más sano que es menos propenso a la diabetes. Si ya tiene diabetes, esto puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre en un 15 a un 20%, mejor que el placebo, como se muestra por el equipo de investigación de la Universidad de Toronto (2).

¿Cómo consumir ginseng y la dosis

Usted puede tener la raíz de ginseng o en polvo. Picar la raíz y añadirlo al agua hervida. Dejar reposar durante 5 - 6 minutos. También se puede mezclar el ginseng en polvo en agua tibia y tenerlo. La dosis es como se indica a continuación.

• Polvo: 1 cucharadita
• Raíz: 2 - 3 g o 7 - 8 rebanadas

Cuando Consumir Ginseng

Consumir ginseng temprano en la mañana y antes de la cena.

Dónde comprar Ginseng

Lo puedes comprar en línea o en tiendas de medicina china y farmacias ayurvédicas.

3. Sage

El consumo de salvia con el estómago vacío puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en la sangre de manera significativa. Se aumenta la secreción de insulina y la actividad, lo que ayuda a reducir el azúcar en sangre en prediabéticos y administrarla en diabéticos tipo 2. Aparte de eso, sino que también afecta positivamente la función del hígado, mejorando así la inmunidad. Aunque favorecido como una adición a los platos de carne, esta hierba medicinal está en su mejor cuando se consume como té (3).

¿Cómo consumir salvia y la dosis

La mejor manera de consumir salvia es en forma de té. También puede incluir masticar hojas de salvia o añadirlos a los alimentos o tomar suplementos de salvia. Para preparar té de salvia, vierta agua hirviendo en una taza que contiene 1 - 2 hojas de salvia. Dejar reposar durante 5 minutos. La dosis es como sigue.

• Hojas: 4 - 6 g / día
• Las hojas secas: ⅙-½ cucharadita
• Té: 2 - 3 tazas / día

Cuando Consumir Sage

Consumir té de salvia o masticar hojas de salvia temprano en la mañana con el estómago vacío. Puede incluir hojas de salvia en los alimentos para el almuerzo y la cena.

Dónde comprar Sage

Se puede comprar la salvia en los supermercados o en línea.

4. El arándano

Esta es otra hierba eficaz para el tratamiento de la diabetes que ha demostrado un gran potencial medicinal. No sólo ayuda a los diabéticos tipo 2, que sufren de niveles de azúcar en la sangre, pero también es muy eficaz en el tratamiento de la diabetes mellitus. Arándano contiene un compuesto llamado glucoquinina, que es el principal responsable de la reducción de los niveles de azúcar en sangre. Infusiones de arándano también puede ayudar a las personas cuya vista se ha visto comprometida debido a esta enfermedad. Sin embargo, hay que tener cuidado si está tomando la infusión de arándano junto con medicamentos para la diabetes, ya que podría hacer que su azúcar en la sangre baje a niveles peligrosos. Por lo tanto, controlar sus niveles de azúcar en la sangre regularmente (4).

¿Cómo consumir arándano y la dosis

El extracto de arándano está ampliamente disponible y es la forma más segura para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Aquí está la dosis.

• El extracto de arándano: 10 - 100 mg con 25% anthocyanocides

Cuando Consumir arándano

Puede consumir el extracto de una vez por la mañana y otra por la noche una hora antes de la cena.

Dónde comprar arándano

Usted puede comprar extracto de arándano en una farmacia, tiendas de Ayurveda, o en línea.

5. El orégano

También conocida como la mejorana, esta hierba exótica de origen español y el Mediterráneo se sabe que contiene glucósidos que disminuyen los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Los extractos de agua de orégano exhiben una actividad inhibidora de la glicosidasa in vitro. El ácido rosmarínico separado del extracto se ha demostrado que aumenta la actividad de la amilasa pancreática. También estimula el sistema inmunológico. Esto ayuda en el aumento de actividad de la insulina y moviliza la glucosa en las células, lo que reduce la velocidad de formación de hidratos de carbono (5).

¿Cómo consumir orégano y la dosis

El orégano se usa regularmente en diferentes tipos de cocina. Puede usar el orégano fresco o seco en su comida, masticar las hojas, hacer té de orégano, consumir aceite de orégano diluido o cápsulas. Hacer té de orégano mediante la adición de una cucharadita de orégano secas o frescas a una taza de agua hervida. Dejar reposar durante 5 minutos. Desplazarse hacia abajo para obtener la dosis.

• Orégano cápsula: 600 mg por día
• El aceite de orégano: 4 - 6 gotas por día (diluido)
• Hojas secas de orégano: 1 cucharadita, dos veces al día
• Hojas de orégano fresco: 4 - 5 hojas, dos veces al día

Cuando Consumir Orégano

Lo mejor es beber té de orégano temprano en la mañana. También puede masticar hojas frescas en la mañana. Utilice orégano seco para el almuerzo y la cena.

Dónde comprar Orégano

Se puede comprar el orégano en cualquier supermercado o en línea.

6. Aloe Vera

Esta planta de hojas carnosas crece ampliamente en la India, Sudáfrica, México, Australia y China. Se utiliza sobre todo en las industrias cosméticas y farmacéuticas. Aloe vera se ha utilizado durante siglos para tratar la inflamación, mejorar la digestión, prevenir el acné y reducir la caída del cabello. Recientes estudios científicos han encontrado que el gel de aloe vera contiene azúcar de reducción de lípidos y la sangre propiedades reductoras (6).

¿Cómo consumir Aloe Vera y la dosis

Jugo de aloe vera y extracto están disponibles en el mercado. Puede consumirlos de acuerdo con las instrucciones de la botella. También puede preparar el jugo de aloe vera en casa. Tome una hoja de 3 pulgadas aloe vera, extraer el gel y se mezcla. Añadir agua y jugo de limón para diluirlo. También puede consumir cápsulas de aloe vera. Aquí está la dosis.

• Aloe vera cápsula: 300 mg por día
• Jugo de aloe vera o extracto: según las instrucciones en la botella
• Casera jugo de aloe vera: 100 g de gel de aloe vera

Cuando Consumir Aloe Vera

Consumir el jugo de aloe vera o extraer temprano en la mañana. Usted puede tener una cápsula antes del almuerzo.

Dónde comprar aloe vera

Se puede comprar el jugo de aloe vera, extracto, o cápsula en cualquier tienda o en línea ayurvédica.

7. El jengibre

El poderoso jengibre es ampliamente utilizado en la cocina asiática y se cultiva en China, India, Australia, África, y Jamaica. Al igual que el aloe vera, el jengibre se ha utilizado también en las hierbas medicinales desde la antigüedad. Esta especia aromático también puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre. Muchos estudios científicos han confirmado que el jengibre ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre mediante el aumento de la secreción de insulina y la sensibilidad a la insulina (7).

¿Cómo consumir jengibre y la dosis

Usted puede masticar jengibre crudo, lo utilizan en su comida, beber té de jengibre, jengibre en polvo consumir, utilizar su petróleo, y añadirlo como uno de los ingredientes en un vaso de zumo. Esto es la cantidad de jengibre cantidad que debe consumir por día.

• Raíz de jengibre: 1 - 2 pulgadas
• Aceite de jengibre: 3 - 4 gotas
• El jengibre en jugo: 1 pulgada
• Polvo de jengibre: ½ - 1 cucharadita

Cuando Consumir jengibre

El té de jengibre es ideal para empezar el día con. Trate de evitar el consumo de jengibre después de las 6 h. Tener un zumo de fruta junto con un poco de jugo de jengibre antes de la comida.

Dónde comprar jengibre

Lo puedes comprar en cualquier supermercado o en línea.

8. La alholva

Semillas de alholva y las hojas son extremadamente útiles para el tratamiento de trastornos metabólicos y problemas digestivos. Esta planta es originaria de España, India, Pakistán, Bangladesh, Turquía, Francia, Egipto, Argentina y Marruecos. Se ha utilizado desde hace siglos para tratar la caída del cabello, problemas de la piel, y el metabolismo lento. Esta especia es también ampliamente utilizado en varios tipos de cocina. Un estudio confirmó que las semillas de alholva tienen efectos reductores de la glucosa en sangre y se pueden utilizar para tratar la diabetes tipo 2 (8).

¿Cómo consumir alholva y la dosis

La mejor manera de consumir fenogreco es remojar las semillas durante la noche. También puede incluir las semillas y las hojas en forma de preparados alimenticios. Esto es la cantidad de alholva que debe consumir por día.

• Semillas de la alholva: 2 cucharaditas
• Polvo alholva: 1 cucharadita
• La alholva hojas: 200 g

Cuando Consumir alholva

Beber agua empapada alholva a primera hora de la mañana. Usted puede tener semillas de fenogreco o las hojas durante el almuerzo o cena.

Dónde comprar La alholva

Usted puede comprar semillas de alholva y las hojas en cualquier supermercado o en línea.

9. Canela

Este fuerte olor de especias, derivado de la corteza de los árboles de canela, se utiliza regularmente en la cocina del sur de Asia y postres. Es una cura a base de hierbas para la diabetes increíble y tratar la obesidad, espasmos musculares, diarrea y resfriado común. Muchos estudios han confirmado que el consumo regular de canela puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y por lo tanto, puede ser utilizado como una medicina alternativa para tratar la diabetes (9).

¿Cómo consumir canela y la dosis

Usted puede consumir la corteza de canela, polvo o cápsulas. La dosis es como se indica a continuación.

• Rama de canela: 2 pulgadas
• Polvo de canela: ½ cucharadita
• Cinnamon cápsula: 500 mg por día

Cuando Consumir Canela

Usted puede tomar el té de canela en la mañana y la tarde. Añadir la canela en polvo a su batido o zumo para el desayuno. Tener la cápsula una vez cada dos días.

Dónde comprar canela

Se puede comprar la canela en cualquier tienda de comestibles o en línea.

10. Clavo

El clavo es un capullo de flor que se usa popularmente en la India, Pakistán, Bangladesh, de Sri Lanka, Tanzania y cocinas. Esta especia aromático tiene antiinflamatorio, antioxidante, y propiedades digestivas. La investigación ha confirmado que el clavo ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de colesterol malo y los triglicéridos (10).

¿Cómo consumir y la dosis

Usted puede consumir diente masticando crudo. También puede utilizar todo o clavo de olor en polvo en los preparados alimenticios o consumir cápsulas de clavo de olor. Aquí es cuántos dientes se debe consumir.

• Clavo: 2 para masticar, 5 - 6 En prepartions en alimentos
• Polvo de clavo de olor: ½ cucharadita
• Cápsula Clavo: 500 mg por día

Cuando Consumir

Remojar 3 - 4 dientes en una taza de agua durante la noche y beber en la mañana. Utilizar todo o clavo de olor en polvo en los alimentos para el almuerzo o cena. Tomar 2 - 3 cápsulas de clavo de olor en una semana antes de la cena.

Donde comprar

Se puede comprar la tienda de comestibles diente atany y cápsulas de clavo de olor en una tienda o en línea ayurvédica.

11. La cúrcuma

La cúrcuma se utiliza comúnmente en Bangladesh,,, y cocinas iraníes paquistaníes indias. Esta especia jengibre como agrega color y un sabor distinto a la alimentación. La cúrcuma es también una medicina ayurvédica que se utiliza para tratar infecciones bacterianas, heridas, problemas de la piel, y problemas digestivos. La investigación ha encontrado que un fitoquímico llamado curcumina es responsable del color amarillo de la cúrcuma y propiedades medicinales. La curcumina es también responsable de que tiene un efecto reductor de la glucosa en sangre. De hecho, un estudio confirmó que los pacientes con diabetes tipo 2 podrían reducir sus niveles de glucosa en sangre mediante el consumo de cúrcuma (11).

¿Cómo consumir cúrcuma y la dosis

Usted puede masticar un poco de cúrcuma cruda, tomar las cápsulas, o consumirlo en forma de polvo. Aquí es la cantidad de cúrcuma se debe consumir por día.

• Prima raíz de cúrcuma: ½ pulgadas
• La cúrcuma pasta de raíz: 1 - 2 cucharaditas
• Polvo de la cúrcuma: 1 - 2 cucharaditas
• Cápsula Cúrcuma: 500 mg, dos veces al día

Cuando Consumir cúrcuma

Usted puede masticar la cúrcuma con el estómago vacío y utilizar su pasta o polvo en la cocina o batidos / zumos. Tome las cápsulas antes de la comida o de la cena.

Dónde comprar cúrcuma

Se puede comprar la cúrcuma en cualquier tienda de comestibles indio o paquistaní o solicitarlo en línea.

12. Neem

Neem o Azadirachta indica es originaria de la India. También crece en los países vecinos como Bangladesh, Nepal, Sri Lanka y Pakistán. Los árboles de neem tienen brillante para las hojas verde oscuro que poseen muchas propiedades medicinales. De hecho, su corteza y la fruta también se utilizan en la medicina tradicional. Ayurveda dice que el neem tiene antidiabético, antifúngico, antibacteriano, antiviral, antioxidante, y las propiedades anti-inflamatorias. Unos pocos estudios muestran que posee propiedades hipoglucemiantes. Esto confirma la propiedad antidiabético de neem como se ha mencionado en Ayurveda (12).

¿Cómo consumir Neem y la dosis

Usted puede masticar las hojas bien lavadas de neem o tomar pasta de neem o cápsulas de neem. Aquí es la cantidad de neem que debe consumir.

• Las hojas de Neem: 4 - 5
• Pasta de neem: 1 cucharadita
• Cápsula de Neem: Según las instrucciones en la botella

Cuando Consumir Neem

Usted debe consumir pasta de neem diluido en un vaso de agua por la mañana temprano. Masticar hojas de neem en la mañana también es eficaz. Tomar suplementos de neem antes del desayuno una vez al día.

Dónde comprar Neem

Usted puede comprar suplementos / cápsulas de neem en línea o en cualquier tienda de Ayurveda. También puede comprar hojas de neem en el mercado local o supermercados indias.

13. Shilajit

Shilajit se encuentra en el Himalaya, montañas de Altai, montañas del Cáucaso, y las montañas Gilgit-Baltistan. Es un aceite mineral similar al alquitrán que rezuma de estas montañas. Su color puede variar de marrón claro a marrón oscuro. Tiene propiedades antioxidantes y se ha utilizado para mejorar la fuerza muscular, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, retardar el envejecimiento y aumentar la fertilidad. También se ha encontrado que Shilajit puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre (13).

¿Cómo consumir la dosis y Shilajit

Usted puede consumir suplementos de buena calidad shilajit con leche, miel o aceite de sésamo. Aquí es la dosis.

• Shilajit cápsula: 100 - 300 mg por día

Cuando Consumir Shilajit

Se puede consumir en la mañana y antes del almuerzo / cena.

Dónde comprar Shilajit

Usted puede comprar Shilajit en línea o en cualquier tienda de Ayurveda.

14. El cromo

Cuando se trata de bajar el azúcar en la sangre, el cromo es uno de los mejores suplementos. Se ha ganado popularidad recientemente como un suplemento dietético. El cromo ayuda a mantener los antojos de carbohidratos en la bahía, disminuye los niveles de colesterol malo, moviliza la grasa, y mejora la sensibilidad a la insulina (14).

¿Cómo consumir cromo y la dosis

Los suplementos de cromo, tales como el picolinato de cromo, polinicotinato de cromo y cloruro de cromo, están disponibles en el mercado. Aquí es la dosis recomendada.

• 100-200 mcg, dos veces al día
• Cuando Consumir cromo
• Usted puede tomar suplementos de cromo antes del almuerzo y la cena.

Dónde comprar cromo

Usted puede comprar los suplementos en cualquier farmacia.

15. El ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico (ALA) es un antioxidante que se encuentra principalmente en patata, espinaca, el brócoli, el hígado, la levadura, y el riñón. Por lo general se utiliza para tratar la fatiga, pérdida de memoria, enfermedad renal, enfermedad hepática, neuropatía y enfermedad de Lyme. Se ha encontrado que los suplementos de ácido alfa lipoico puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre y por lo tanto, es un potente fármaco para el tratamiento de la diabetes de tipo 2 (15).

¿Cómo consumir ácido alfa lipoico y la dosis

Cápsulas de suplemento de ALA son la mejor manera de proporcionar a su cuerpo con una cantidad extra de ALA. La dosis es como sigue.

• ALA cápsula: 600 mg por día durante tres semanas

Cuando Consumir

Antes del almuerzo.

Donde comprar

Usted puede comprar en línea o en cualquier farmacia.

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