Eldora Rosales ــ
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14 mejores beneficios de las uvas rojas para la piel, el cabello y la salud
Eldora Rosales ــ
6 octubre 2018 
Las uvas rojas no sólo están pensados para hacer vino más fino del mundo. Existen más de 200 variedades de uvas rojas de todo el mundo. Las variedades tintas incluyen globo rojo, cardinal, emperador, sin semilla y la llama. Hay numerosos beneficios para la salud de las uvas rojas para beneficios de cuidado de la piel y del cabello.
Las uvas rojas contienen menos calorías que las uvas verdes. Se utilizan para hacer vino tinto, mermeladas, jaleas, jugo de uva, o simplemente consumen crudos. Las uvas rojas contienen vitaminas A, C, B6, potasio, calcio, hierro, fósforo, ácido fólico, magnesio y selenio. Los flavonoides son los más poderosos antioxidantes que se encuentran en las uvas que contribuyen a la salud ocular.
Beneficios de las uvas rojas:
Veamos los mejores 14 uvas rojas beneficios de este maravilloso regalo de la naturaleza:
1. Anti-envejecimiento:
La piel y las semillas de uva roja contiene resveratrol que controla el proceso de envejecimiento. El resveratrol es un potente antioxidante que ayuda a mantener la salud de la piel.
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2. Actividad antibacteriana:
Las uvas rojas poseen propiedades antibacterianas y antivirales. Por lo tanto, te protegen de muchas infecciones. Las propiedades antivirales también son útiles para luchar contra el virus simplex virus de la polio y el herpes.
3. Salud de la piel:
Uvas y sus semillas contienen una buena cantidad de antioxidantes. Son 50 veces más potente que la vitamina E y 20 veces más potente que la vitamina C. Esto ayuda a proteger la piel de la contaminación y la toxina daños. Esto también es útil en la reparación de colágeno.
4. Trastornos renales:
Las uvas rojas son útiles para reducir el ácido úrico. Estos ayudan a eliminar el ácido del sistema y reducir la presión de trabajo de los riñones.
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5. Alzheimer:
El resveratrol, un componente vital de los vinos tintos, es útil para tratar la enfermedad de Alzheimer. Las uvas rojas también son útiles para luchar contra las enfermedades neurodegenerativas.
6. Mejora la vista:
Como las uvas rojas son fuentes muy ricas de la potente antioxidante, el resveratrol, que realizan la función de un agente de bloqueo contra algunas enzimas específicas que degeneran el tejido.
7. Menos sangre:
Las uvas rojas contienen el flavonoide conocido como quercetina. Esto da un efecto antihistamínico junto con un efecto antioxidante. Por lo tanto, esto es útil para el tratamiento de muchas alergias.
8. Corazón:
Flavonoides y resveratrol en uvas rojas son conocidas por sus propiedades de prevención de enfermedades del corazón. La incidencia de las enfermedades del corazón en Francia es la más baja debido al consumo de vino tinto y uvas de vino tinto. El jugo de uva y el vino a partir de estos también contienen antioxidantes tales como aspolyphenols, flavonoides y resveratrol. Estos ayudan a disminuir el riesgo de colesterol alto, presión arterial alta, coágulos de sangre y las enfermedades relacionadas con el corazón.
9. Mejora el poder del cerebro:
El resveratrol a aumentar el flujo de sangre a su cerebro en un 200%. Por tanto, el resveratrol ayuda a acelerar sus respuestas mentales y capacidad.
10. Cáncer:
El resveratrol ha demostrado tener un efecto positivo en el control del cáncer y también protege su piel de los rayos UVB del sol. Por lo tanto, ayuda a proteger contra el cáncer de piel peligrosos. Frutos de uva roja también protegen el cuerpo contra la radiación durante el tratamiento del cáncer.
11. Apoyo Inmunológico:
Uno de los mejores beneficios de las uvas rojas. Las uvas rojas son la mejor manera natural para estimular el sistema inmunológico de su cuerpo.
Pérdida 12. Peso:
Las uvas rojas son la fuente más rica de saponinas que se encuentran en la piel exterior. Ayuda a acumular colesterol y deje de ser absorbida en la sangre. Esto ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades del corazón.
13. Asma:
Las uvas rojas tienen valores terapéuticos eminentes que pueden curar el asma. El poder de asimilación de uvas es alta, lo que aumenta la humedad en los pulmones que en vueltas curar el asma.
14. Previene de cataratas:
Los flavonoides en las uvas rojas contienen antioxidantes que pueden reducir y combatir los radicales libres para prevenir cataratas.
Datos de Red Uvas Nutrición
Uvas, rojo o verde (tipo europeo, sin semillas Thompson), valor nutritivo por 100 g, ORAC Valor 3277
| Principio | Valor nutricional | Porcentaje de rda |
|---|---|---|
| Energía | 69 kcal | 3.5% |
| Hidratos de carbono | 18 g | 14% |
| Proteína | 0,72 g | 1% |
| Grasa total | 0,16 g | 0.5% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Fibra dietética | 0,9 g | 2% |
| Vitaminas | ||
| Folatos | 2 \ mu g | 0.5% |
| Niacina | 0,188 mg | 1% |
| Ácido pantoténico | 0,050 mg | 1% |
| Piridoxina | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflavina | 0,070 mg | 5% |
| Tiamina | 0,069 mg | 6% |
| Vitamina a | 66 iu | 3% |
| Vitamina c | 10,8 mg | 18% |
| Vitamina e | 0,19 mg | 1% |
| Vitamina k | 14,6 \ mu g | 12% |
| Electrolitos | ||
| Sodio | 0% | 1 mg |
| Potasio | 191 mg | 4% |
| Minerales | ||
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Cobre | 0,127 mg | 14% |
| Hierro | 0,36 mg | 4.5% |
| Magnesio | 7 mg | 2% |
| Manganeso | 0,071 mg | 3% |
| Zinc | 0,07 mg | 0.5% |
| Fito-nutrientes | ||
| Caroteno-α | 1 \ mu g | — |
| Caroteno-β | 39 \ mu g | — |
| Cripto-xantina-ß | 0 \ mu g | — |
| Luteína-zeaxantina | 72 \ mu g | — |
* Fuente: Base de datos del USDA Nacional de Nutrientes
Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios de las uvas rojas. ¿Te encanta comer las uvas rojas? No incluir esta deliciosa fruta en su dieta y cosechar los beneficios innumerables. ¡Mantenerse sano!
Fuente de la imagen: 1
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