14 efectos secundarios inesperados del aceite de oliva

Hay dos lados en cada moneda.

Este famoso adagio implica que hay buenos y malos lado de cada ingrediente. El aceite de oliva no es una excepción. Promocionado a ser uno de los mejores en el mundo de la alimentación y cuidado de la piel, este aceite tiene numerosos beneficios para la salud y belleza que ofrecer.

Pero el aceite de oliva también viene con algunos inconvenientes que pueden causar un daño significativo a su salud. Echa un vistazo a los efectos secundarios del aceite de oliva antes de comenzar a utilizarlo.

Top 14 Efectos secundarios del aceite de oliva

Hablemos de las 10 principales efectos secundarios del aceite de oliva que pueden tomar un peaje en su salud:

1. Causas del acné

El uso excesivo de aceite oilve puede dañar la piel y aumentar las posibilidades de acné.

El aceite de oliva una pesada. No absorbe rápidamente en la piel y crea una capa gruesa sobre la piel, obstrucción de los poros. Por lo tanto si con frecuencia se aplican en la piel, se convierte en una superficie adhesiva, atrapando toda la suciedad, el polvo y el sebo en ella. Este proceso allana el camino para la aparición de acné y las espinillas no deseado.

Por lo tanto, no se vaya por la borda con la aplicación de aceite de oliva en la piel, dos veces a la semana debería ser suficiente para conseguir una tez que es suave e hidratada.

Nota: Si tienes la piel grasa, es mejor para usted para evitar el aceite de oliva por completo debido a que es, naturalmente, la naturaleza pegajosa y grasienta.

2. ¿Puede causar alergias

Varias personas muestran reacciones alérgicas agudas a aceite de oliva. Y si usted es uno de ellos, sugeriría que se mantenga alejado de ella, este aceite no hará sino agravar su condición.

El aceite de oliva puede causar alergias graves, tales como dermatitis de contacto, eczema, alergias respiratorias, y así sucesivamente. Se experimenta principalmente durante o después de la aplicación tópica del aceite. Aquellos que son propensos a las alergias también pueden enfrentar este problema después de que consumen algo que tiene el aceite de oliva como uno de los ingredientes de su comida. Siempre es mejor saber los beneficios del aceite de oliva y los efectos secundarios antes de consumirlo regularmente.

Nota: Si usted observa cualquier síntoma mencionadas aquí, consulte a su médico inmediatamente. Recuerde, es mejor prevenir que curar. Y usted no quiere que su condición a agravar.

3. Causas erupciones cutáneas

Como se explicó anteriormente, las personas con piel grasa deben evitar el aceite de oliva por completo.

La piel grasa es el resultado de una secreción de sebo incontrolada. Cuando el aceite de oliva combina con su piel naturalmente grasosa, puede causar irritación severa, erupciones y enrojecimiento en la piel.

4. No es seguro en la piel del bebé

Los bebés tienen la piel más sensible, y el uso de aceite de oliva en ellos puede ser un poco arriesgado. Puede causar erupciones, enrojecimiento e irritación en la piel.

Esto se debe, sobre todo con los recién nacidos, todavía tenemos que saber si el bebé es alérgico o no a este aceite. Y en serio, ¿por qué correr riesgos cuando se puede tener otras opciones seguras, como el aceite de coco, para dar masajes a su pequeño ángel?

Nota: Sin embargo, si usted está interesado en el uso de aceite de oliva, siempre use un aceite de oliva virgen extra de buena calidad para la piel del bebé.

5. No es adecuado para la piel seca

El aceite de oliva no es una buena opción para las personas con piel extremadamente seca también. Muchos estudios han concluido que el ácido oleico presente en el aceite de oliva es responsable de romper capacidades hidratantes naturales de la piel en caso de piel seca.

6. Puede causar espinillas

Con su naturaleza extremadamente pegajosa y grasa, el aceite de oliva puede allanar el camino para el crecimiento de las espinillas en su cara.

Como se explicó anteriormente, el aceite de oliva forma una capa de grasa en la piel que atrapa en la tierra y la piel muerta en ella. Esto, a su vez, abre el camino para la formación de puntos negros.

7. Enfermedades relacionadas con la grasa saturada

El aceite de oliva es una fuente rica en grasa monoinsaturada. Cada cucharada de este aceite contiene aproximadamente 14% de grasa saturada y 120 calorías.

Esta es una cantidad enorme-casi tres veces mayor que la de una pechuga de pollo 4 oz El consumo regular de aceite de oliva sin procesar puede aumentar los riesgos de enfermedades letales como la aterosclerosis, obesidad, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, cáncer de mama y cáncer de colon (1).

8. Enfermedades de las grasas trans relacionados

El aceite de oliva es a menudo refinado o parcialmente hidrogenado bajo alto calor y presión. Este proceso altera su estructura molecular y quema la omega saludable - 3 ácidos grasos contenida en las aceitunas.

También afecta a los niveles de colesterol en nuestra sangre por la disminución de colesterol 'bueno' y el aumento de la 'mala' uno. Esto, a la larga, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares (2).

9. Lowers azúcar en la sangre

Este aceite puede reducir el azúcar en la sangre por debajo del nivel normal. El aceite de oliva, deja paso a un aumento de la resistencia a la insulina; esa es la razón principal de su actividad frente a los niveles de azúcar en la sangre. Sobre el consumo puede hacer que sea más propenso a varias complicaciones de salud, como la hipoglucemia, sudoración, temblores, debilidad, etc.

10. Reduce la presión arterial

El aceite de oliva es conocido para mantener nuestro corazón sano. Sin embargo, los estudios han encontrado que el consumo excesivo de aceite de oliva puede causar una caída masiva en la presión arterial. Es perjudicial para nuestra salud en general, nos volvemos vulnerables a muchos problemas como mareos, sensación de desmayo, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal (3).

11. Causa inflamación

Cargado con la grasa, el aceite de oliva aumenta las posibilidades de desarrollar inflamación en nuestro cuerpo.

Contiene una alta cantidad de ácido oleico (aproximadamente 78%), que juega un papel vital en la liberación de los lipopolisacáridos (LPS)), adjuntas a las grandes partículas de lipoproteínas ricas en grasas llamados quilomicrones, desde el intestino al torrente sanguíneo. Cuanto más el LPS presente en la sangre, mayor será la extensión de la inflamación causada por las células inmunes.

Además, el aceite de oliva también promueve mayores niveles de marcadores, como las citoquinas inflamatorias, que están vinculados a la inflamación crónica (4).

12. Vesícula biliar Stones / Bloqueo

Uno de los efectos secundarios graves de aceite de oliva. Usted debe permanecer lejos de consumir demasiado aceite de oliva, ya que puede bloquear la vesícula biliar o cálculos biliares causar dolorosas. Nuestro hígado produce la bilis, que se acumula en el interior de la vesícula biliar. Sin embargo, cuando nuestro cuerpo tiene exceso de grasa, y que incluye el aceite de oliva en nuestra dieta diaria, esto bilis acumulada empieza a segregar y emulsionar las grasas. En última instancia se traduce en piedras o bloqueo.

13. Puede causar diarrea

El alto contenido en grasa de aceite de oliva puede causar trastornos digestivos y desencadenar problemas gastrointestinales como la diarrea.

Todos conocemos las fuertes propiedades purgantes del aceite de oliva. Así que cuando se consume en grandes cantidades, nuestro sistema se vuelve incapaz de digerir por completo. Como resultado, se desarrollan diarrea leve (5) a moderada.

14. Alto en calorías

Aumento de peso innecesario es uno de los principales efectos secundarios del exceso de consumo de aceite de oliva.

El aceite de oliva, al igual que todos los demás aceites y grasas, son una fuente importante de calorías. Usted se sorprenderá al saber que cada 16 onzas de aceite de oliva contiene calorías que son iguales a los dos días del requerimiento calórico (4.000 por libra); mucho más que el azúcar refinada, incluso (1.725 calorías por libra).

Es por esto que nunca se debe cocinar su comida supuesto, todo en aceite de oliva. Llovizna en la parte superior de sus comidas, por supuesto, es una opción más segura.

Como se acaba de aprender, el aceite de oliva es una opción excelente y saludable, sólo cuando se consume de acuerdo a los niveles recomendados. ¿Conoce algún otro efecto secundario de aceite de oliva? que eran conscientes de estos hechos? Escríbanos en la caja de comentarios de abajo!

Mantenerse en forma, mantenerse saludable!