14 efectos secundarios inesperados de la miel

La miel se ha convertido en la marcha de ingrediente para la mayoría de la gente en estos días.

¿Quieres arrojar kilos? Sustituir el té de la mañana con agua tibia, limón y miel. Llovizna en la parte superior de su postre para un sabor distinto! Cortar el consumo de azúcar sin comprometer la dulzura con la ayuda de la miel.

Pero hace miel merecen todo el amor en el mundo? Lo más importante, es que es completamente seguro? Vamos a llegar a eso. En primer lugar, vamos a ir a través de la impresionante perfil y 'bien vanagloriado-' de este dulce bondad.

Honey-A Brief

Otros nombres- 'Shahad' (Hindi), 'Thene' (Telugu), 'Entonces' (Tamil), 'Thean' (malayalam), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (gujarati y marathi) y 'Madhu' (Bengalí).

La miel ha sido una parte integral de las innumerables culturas de todo el mundo durante los últimos 2000 años. Fue y todavía se utiliza en las medicinas tradicionales como el Ayurveda y tratamientos chinos antiguos. Los científicos también han profundizado para dar a conocer sus ventajas para evolucionar la práctica de la medicina moderna.

Con todo, la miel es popular mejor que otros edulcorantes, pero no es perfecto. Bueno, nada en la naturaleza es. Que contiene una serie de efectos secundarios, que cuando se descarta que puedan dañar.

No se preocupe! Un poco de investigación y nuestra lista puede ayudarle a estar en el lado seguro.

Top 14 Los efectos secundarios de la miel

1. Puede causar la intoxicación alimentaria
2. Puede causar botulismo en los bebés
3. Malestar abdominal
4. Puede causar reacciones alérgicas
5. Choque anafiláctico
6. Pueden los niveles pico de azúcar en la sangre
7. Disminuye el nivel de presión arterial
8. Daño en el nervio
9. Aumento de peso
10. La caries dental
11. Puede causar una hemorragia interna
12. Interacciones con la drogas
13. Las reacciones tóxicas
14. Pueden causar infecciones

Vamos a ver los 14 efectos secundarios principales de la miel:

1. Puede causar la intoxicación alimentaria

Es sobre todo el resultado del consumo de miel cruda.

Si alguna vez se consume la miel no pasteurizada, hay muchas posibilidades de que va a llegar a ser vulnerables a la intoxicación alimentaria. Como no es ni calienta ni procesado, puede contener partículas extrañas, tales como polen, pequeñas piezas de alas de abejas, propolis, los bits de nido de abeja. Estos pueden eventualmente desencadenar trastorno del sistema digestivo en el usuario (1).

Método de Prevención

Así que si usted tiene un sistema digestivo débil, le sugiero que se mantenga alejado de la variedad cruda de la miel.

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2. Puede causar botulismo en lactantes

La miel no se debe dar a un niño que todavía no ha alcanzado su primer año.

La miel cruda puede comprender esporas de Clostridium botulinum tóxicos. Cuando son consumidos por los niños menores de 12 meses, que puede conducir a una condición médica grave llamada 'botulismo.' Esto es básicamente una intoxicación causada por el veneno de abeja, y su bebé podría experimentar sus síntomas (2).

Algunos de los síntomas son fiebre, náuseas, vómitos, debilidad, letargo, estreñimiento, irritabilidad, estreñimiento, diarrea, calambres, pérdida de apetito, paro respiratorio, parálisis muscular, etc.

Mejor prevenir que curar!

Método de Prevención

No le dé miel a los niños antes de la edad de 12 años. Si un bebé muestra alguno de los síntomas antes mencionados publicar la ingesta de miel, llevarlos al médico inmediatamente.

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3. La incomodidad abdominal

El consumo excesivo de miel puede causar dolor abdominal severo.

Ser rico en fructosa, que puede interrumpir la capacidad de absorción de nutrientes del intestino delgado (3, 4). También puede imponer efectos a largo plazo en el sistema gastrointestinal y causar varios problemas gástricos, tales como hinchazón, gases, calambres, etc. A veces también conduce a enfermedades agudas como la diarrea o malestar estomacal.

Método de Prevención

Si el abdomen se siente diferente después toma la miel, para. Y consultar a su médico de inmediato para entender lo que podría ser la condición subyacente.

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4. Puede causar reacciones alérgicas

La ingestión de miel cruda también se le puede dar alergias leves a moderadas. Esta situación puede empeorar en los que son alérgicos a los granos de polen.

Es el néctar de las flores no procesados ​​que pueden contener polen, pesticidas, insecticidas, y un montón de otros productos químicos (5). Su consumo directo puede conducir al desarrollo de síntomas alérgicos como hinchazón, picazón, inflamación, erupciones, urticaria, hinchazón, tos, asma, sibilancias, iritis, respirando con dificultad, dificultad para tragar, y así sucesivamente.

Método de Prevención

Cuando se enfrentan a este tipo de alergias leves, o no, uno debe ponerse en contacto directamente un experto en cuidado de la salud.

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5. Choque anafiláctico

Comer miel cruda y en grandes dosis puede causar reacciones alérgicas graves como la anafilaxia. Contiene alérgenos en la mayoría de los casos, que generan una condición médica llamada tumba 'shock anafiláctico' (6, 7).

Esta condición se caracteriza por la alergia en todo el cuerpo, junto con mareos, desmayos, dificultad para respirar, hipotensión, insuficiencia cardíaca, etc. Este es un efecto secundario grave de la miel, ya que a veces puede incluso conducir a la muerte.

Método de Prevención

Si usted sufre con frecuencia de cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, incluso sin tomar miel, entonces usted debe consultar a un médico que le pregunta si puede tomar la miel en absoluto. Y si ves a alguno de los síntomas después de tomar la miel, visite a su médico de inmediato.

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6. Que los niveles pico de azúcar en la sangre

Si desea mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control, limitar su consumo diario de miel.

No sólo es alta en sacarosa, pero también contiene una gran cantidad de glucosa, lo que aumenta el marcador de nivel de glucosa en sangre - HbA1c en la sangre. En otras palabras, la solución dulce y gruesa aumenta el nivel de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo, creando las condiciones para la diabetes.

Método de Prevención

Si usted tiene problemas con sus niveles de azúcar en la sangre o está tomando medicamentos para la diabetes, debe tomar el consejo de su médico antes de ir para la miel. Ellos le recete una dosis adecuada de miel que no interfiera con su medicamento.

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7. Reduce el nivel de la presión arterial

La miel puede disminuir el nivel de la presión arterial de manera significativa, lo que a veces puede llegar a ser perjudicial para su salud.

Se compone de oligosacáridos que, siendo un cierto tipo de hidrato de carbono con propiedades antioxidantes, pueden reducir el nivel de presión arterial elevada en gran medida. A veces, el nivel de presión arterial aún está por debajo del nivel medio, lo que provocó una serie de problemas de salud.

Así que tener en cuenta la dosis, y que va a hacer bien.

Método de Prevención

Si ustedes, los niveles de presión arterial con frecuencia caen, la miel no puede ser una buena opción. Evitarlo.

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Daños 8. Nervio

Este edulcorante natural también puede dañar los nervios.

La miel cruda consta de un grupo de compuestos químicos llamados 'grayanotoxinas', que son venenosos para nuestro sistema nervioso (8). En general, estas toxinas se eliminan del alimento durante su pasteurización. Sin embargo, cuando se consume la miel cruda, entran en acción y dañan nuestras células nerviosas. Como resultado, se interrumpe la actividad normal de nuestro sistema nervioso.

Método de Prevención

Evitar la miel si ha padecido previamente (o sufren) cualquier tipo de condición mental.

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9. Aumento de Peso

La obesidad es algo que puede arruinar su salud en general, y la miel puede ser el culpable.

A medida que la miel contiene calorías en gran cantidad, que contribuye en gran medida a la de un peso corporal. Además, lleva a cabo los hidratos de carbono simples en lugar de los complejos, que se descomponen fácilmente en el cuerpo tan pronto como se consume. Como resultado, la energía se acumula en forma de grasa corporal, y termina ganando el exceso de peso.

Método de Prevención

Recuerde siempre, miel realmente puede ayudar a quemar grasa, si se toma con moderación. Utilice limón y la pérdida de peso del agua miel piratear.

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Decay 10. Diente

Al igual que el azúcar, el exceso de la miel puede dañar los dientes.

Según los investigadores, la miel se compone de 82% de azúcar (azúcares naturales - glucosa y fructosa). Esto significa que una cucharada de miel le puede dar casi 17 gramos de azúcar.

El consumo de miel todos los días en grandes volúmenes puede estimular la actividad de bacterias dentro de la boca. Su consumo conduce a la caries dental en un grado considerable.

Método de Prevención

Si desea mantener la salud de sus dientes y prevenir la cavidad oral, trate de mantener su consumo de la miel bajo control.

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11. Puede causar una hemorragia interna

La miel debe ser evitado por personas que sufren de trastornos hemorrágicos o si está tomando medicamentos que pueden aumentar el riesgo de hemorragia interna.

Esta sustancia natural no debe ser utilizado con hierbas naturales e ingredientes como el ginkgo biloba, ajo y palma enana americana.

Si aún desea probarlo, consultar a su experto en cuidado de la salud es una opción deseable. Ellos le ayudarán a ajustar su medicación de una manera que no cause ningún daño a su salud.

Método de Prevención

Evitar la miel si ya está tomando medicamentos anticoagulantes. Además, si usted está sufriendo de cualquier tipo de hemorragia interna, evitar su uso.

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12. Interacciones medicamentosas

Este edulcorante natural debe utilizarse con precaución por aquellos que toman medicamentos antibióticos, el estómago o intestino, anticoagulantes tales como warfarina, aspirina, fármacos antiinflamatorios como el ibuprofeno, agentes del sistema nervioso, medicamentos para el corazón, y los suplementos de pérdida de peso (9).

Además, la miel puede fuertemente alterar el proceso regular de medicamentos que utilizan la enzima citocromo P450 del hígado. Esto puede causar problemas de salud graves.

Método de Prevención

Si está en antibióticos o cualquier otro medicamento (fármacos anti-inflamatorios especialmente), evitar la ingesta de miel. Se recomienda consultar con su médico acerca de la misma.

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13. Las reacciones tóxicas

La miel que se produce a partir del néctar de rododendros se sabe que contienen ciertas toxinas que pueden causar reacciones adversas en el sistema (10).

Este tipo afecta al sistema cardiovascular directamente, y causar presión arterial baja, dolor de pecho, y varios otros problemas cardíacos.

Método de Prevención

Probablemente debe comprobar el origen de la miel antes de comprar. Si usted ha tenido reacciones o alergias con su uso en el pasado, consultar a un médico antes de usarlo.

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14. Pueden causar infecciones

La miel puede ser atractivo y sabroso, pero debe ser evitado por aquellos que tienen un sistema inmunológico débil. Se puede aumentar el riesgo de infección de bacterias y hongos en el cuerpo.

Método de Prevención

Si usted tiende a tener un sistema inmune débil, evitar el consumo de miel.

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Elegir el tipo correcto de miel

Ahora, la miel es segura para el consumo?

Sí. Es definitivamente. Siempre que se adhieren a los límites e ir a por una variedad adecuada.

Hay alrededor de 300 tipos de miel disponibles en el mercado. Algunas son conocidas y fácilmente disponibles, como Manuka, alforfón, Acacia, y el neem, y otros no lo son. Todos ellos tienen diferentes composiciones que tienen con la condición entorno en el que se recogieron las abejas.

Así que la elección de uno de los muchos puede ser una elección difícil.

Sólo, no lo es. Basta con ir a las variedades más oscuras.

¿Por qué la miel oscura, sin embargo?

Bueno, eso es un secreto... Shhhhh... De acuerdo, no lo es. Las variedades oscuras y densas tienen un mayor contenido de nutrientes y antioxidantes que funcionan bien con nuestra salud. Son más sabrosos también. En comparación con sus contrapartes más ligeros ', miel oscura es más dulce. Esto significa que necesitará sólo la mitad de la cantidad regular para obtener el mismo dulzor. Decir adiós a las calorías extra, muchachos!

La dosis recomendada de miel

Te he estado diciendo a lo largo de buscar la cantidad de miel y se adhieren a la moderación. Pero nunca he respondido a la pregunta más importante que debe ser molesta en su mente en este momento.

La cantidad de miel es demasiado?

Honestamente, no hay reglas y regulaciones estrictas con respecto a la dosis de miel. Que todos redondea al límite diario añadió el consumo de azúcar. Una persona sana no debe tener más de 100 calorías de azúcar añadida al día, que hace unos seis cucharaditas sobre una base diaria.

Con todo, la miel es maravilloso y contribuye a una mejor salud, sólo si se toma con moderación. Mantenerse dentro de los límites y disfrutar del sabor dulce de la miel sin ningún tipo de preocupaciones.

Fue útil esta información sobre los efectos secundarios de la miel? Háganos saber sus pensamientos en la sección de comentarios.

Mantenerse en forma, mantenerse saludable!