Salud y Bienestar

13 efectos secundarios inesperados del aceite de coco

13 efectos secundarios inesperados del aceite de coco

De hecho, es inesperado - incluso a conocer que el aceite de coco tiene efectos secundarios.

Pero lo hace. Y a veces, los efectos secundarios pueden ser peligroso.

Lo cual es la razón por saber acerca de ellos es vital. Sigue leyendo para conocer algunos de los efectos secundarios inesperados de aceite de coco. Pero, antes de eso, vamos a echar un vistazo a sus beneficios.

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Beneficios del aceite de coco - Una breve

Hablan de aceite de coco, y sus beneficios son lo pop en nuestra mente. De hecho, hay más de 1.500 estudios que demuestran la salubridad de aceite de coco. La mayor parte de sus beneficios pueden atribuirse a los ácidos grasos de cadena media (MCFAs), que también se llaman las grasas saludables. La razón de ser, AGCM son más fáciles de digerir y no se almacenan fácilmente como grasa. También poseen propiedades antimicrobianas y antifúngicas.

Los beneficios son numerosos - derecha desde la mejora de la salud del corazón a la promoción de la función renal, la mejora del sistema nervioso para proteger el hígado contra las enfermedades mortales, este aceite funciona de maravilla.

Pero lo que no es lo que estamos aquí para hablar, ¿verdad?

El aceite de coco no tiene efectos secundarios?

Sí. Lo hace. Pero este aspecto requiere claridad.

El aceite de coco está disponible en el mercado en dos formas - aceite virgen de coco, aceite de coco y el comercial.

Aceite de coco virgen es la forma más pura del aceite. No se procesa. Por lo tanto, ocupa el más alto en los beneficios. Y viene con casi ningún efecto secundario. Sin embargo, el aceite de coco comercial (que la mayoría de nosotros usamos, posiblemente) es la variante procesada. Se tiene ciertos efectos secundarios. Algunos de estos incluyen el aumento de peso y un aumento en los niveles de colesterol malo.

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En las siguientes líneas, vamos a ampliar estos efectos secundarios.

Efectos secundarios del aceite de coco

También hay posibles efectos secundarios negativos de aceite de coco que no conocemos. Echa un vistazo a algunos de los sorprendentes efectos secundarios de la ingestión de aceite de coco

1. La diarrea

Puede coco causa diarrea petróleo? Pues bien, el aceite de coco lo general se toma por vía oral para combatir la infección bacteriana interna. Este proceso de destrucción de las bacterias puede conducir a ciertos efectos secundarios a corto plazo. Y uno de ellos es la diarrea. Podría haber otros síntomas relacionados también.

Para reducir al mínimo los síntomas, es necesario consumir primero el aceite en cantidades más pequeñas - y poco a poco su forma de trabajo a la cantidad requerida.

2. Acné Breakout

Esto es más probable que suceda a las personas con la piel excesivamente grasa. El ácido láurico en coco por lo general ayuda a matar las bacterias que causan el acné. Pero esto es en el caso de la piel que no es muy grasa. De lo contrario, podría haber un problema.

Lo que en cambio puede hacer es utilizar aceite de coco como un aceite portador. Utilizar otros aceites esenciales inocuos para la piel, junto con el aceite de coco, para obtener alivio de acné.

3. Los niveles altos de colesterol

De acuerdo con un informe de la Escuela de Medicina de Harvard, el aceite de coco puede no ser tan saludable como otros aceites vegetales (como el aceite de oliva o aceite de soja) con respecto a los niveles de colesterol (1). Aunque el aceite de coco puede aumentar niveles de colesterol bueno, no puede ser preferido a otros aceites vegetales saludables.

El aumento en la ingesta de aceite de coco se relacionó con un aumento en los niveles de colesterol total, así como la de LDL (el colesterol malo) (2).

El contenido de grasa saturada en el aceite de coco es más alta que otras grasas o aceites (mantequilla o aceite de oliva) (3). Y se ha encontrado que los altos niveles de plomo de grasas saturadas a un aumento del colesterol malo, lo que eventualmente puede resultar en complicaciones de salud.

4. Malestar intestinal

Las personas con mala absorción de fructosa son particularmente susceptibles a este. Esto es, básicamente, cuando alguien tiene problemas para absorber la fructosa, lo que resulta en problemas digestivos - incluyendo malestar intestinal. Aunque el aceite de coco no contiene fructosa, todos los otros productos derivados de éste hacen. Si usted sufre de cualquier malestar intestinal o problemas relacionados publique el consumo de productos que contienen aceite de coco, usted sabe qué hacer - consulte a su médico.

Numerosos productos alimenticios a base de aceite de coco también contienen fructanos que están hechos de una pequeña cadena de fructosa. Los fructanos también pueden causar problemas gastrointestinales.

Los individuos que experimentan un malestar digestivo publicar el consumo de estos alimentos a menudo reaccionan a brócoli, el ajo, las cebollas, el trigo y las coles de Bruselas.

Ciertos compuestos llamados sulfitos están presentes en el coco desecado (si no en el aceite de coco), que también puede causar problemas digestivos. La mejor solución podría ser la eliminación de todas las formas de coco de su dieta y ver si los síntomas mejoran. Si no es así, visite a su médico.

5. Las alergias

Aunque no es tan frecuente como otras formas de alergias, el aceite de coco no causa alergias si uno es sensible a ella. Algunas de las reacciones alérgicas incluyen náuseas, erupciones cutáneas, eczema, urticaria, vómitos, y anafilaxis (una emergencia letal que implica problemas para respirar).

De acuerdo con un estudio de Boston, los niños que tienen alergias a los cacahuetes (o alérgicos a los frutos secos) son menos propensas a ser alérgicas al aceite de coco (como el coco no es, básicamente, una tuerca, pero una fruta) (4). Sin embargo, si su hijo tiene cualquiera de estas alergias, es mejor consultar a su médico antes de dejar que ellos tratan de aceite de coco.

Esto es lo que puede ser necesario para evitar si usted es alérgico al aceite de coco (o cualquier forma de coco) - bombones, pasteles, y las palomitas de maíz que venden en los cines.

Si usted es sospechoso de tener reacciones alérgicas al aceite de coco, es mejor hacer un seguimiento de sus síntomas en un diario de alimentos. Puesto que se puede visitar a su especialista en el cuidado de la salud. Esto le ayuda a obtener una idea de la alergia.

En raros casos, incluso se podría desarrollar síntomas graves de alergia - estos pueden incluir: frecuencia cardíaca rápida, hinchazón de la cara, y mareo. Si usted está experimentando cualquiera de estos, visite a su médico de inmediato.

Hay una sustancia dietanolamida de llamada de coco, fabricado a partir de aceite de coco, que se utiliza como un agente en los líquidos de lavado de manos. Según un estudio realizado en Finlandia, ciertos individuos experimentaron alergia después de usar productos que contienen este agente (5).

6. Reacciones alérgicas en niños

Aunque el aceite de coco es bueno para los niños, hay ciertos aspectos que deben tenerse en cuenta. Y el más importante de estos aspectos es una tiroides mal funcionamiento. Si su hijo tiene hipotiroidismo, abstenerse de utilizar el aceite de coco (o productos) antes de consultar al médico. Esto es debido a que el petróleo podría agravar la condición e incluso causar reacciones alérgicas en algunos niños.

7. Podrían dañar el corazón

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, comer menos grasas saturadas y más grasas insaturadas es la mejor manera de prevenir las enfermedades del corazón. Y el aceite de coco, siendo más alta en grasas saturadas, podría dañar el corazón.

Aunque el aceite de coco también contiene grasa insaturada, no hay investigaciones que demuestran que para mitigar los efectos nocivos de la grasa saturada.

Un informe dice que el aceite de coco contiene más grasa mala que la carne o mantequilla (6). Y según otro estudio de Nueva Zelanda, el aceite de coco aumenta el colesterol malo en un grado mayor que los aceites vegetales insaturados (7).

De hecho, se encontró que el aceite virgen de coco incluso puro a tener 92% de grasa saturada - que es la más alta cantidad de grasas saturadas en cualquier grasa (8).

8. Headache

Las personas que llevan a cabo la desintoxicación el uso de aceite de coco (para las infecciones por hongos, sobre todo) a menudo experimentan dolores de cabeza. Esto ocurre cuando los ácidos grasos de cadena media en aceite de coco se rompen las células de levadura (que causan la infección), liberando de este modo una oleada de toxinas de hongos en el torrente sanguíneo.

9. Tiroides

 La creencia de que el aceite de coco puede curar el hipotiroidismo es sólo eso, una creencia. Y no un hecho (9). Esto es porque no hay suficiente evidencia en cuanto a cómo el aceite de coco eficaz puede ser en la mejora de la salud de la tiroides (10).

10. Problemas con la tracción de petróleo

 Si usted es sensible al aceite de coco, aceite de usarlo para tirar podría ser una mala idea. En su lugar se puede utilizar de girasol o aceite de sésamo para este propósito ya que también puede ayudar a matar las bacterias dañinas.

Un punto importante a destacar con respecto al aceite de tirar por sí sola es que no es un sustituto para el cepillado. Nada puede eliminar las bacterias y placa de los dientes mejor que cepillarse los dientes diariamente.

11. Problemas con el uso como lubricante

Sí, el aceite de coco (el aceite de coco virgen, nos referimos a) podría ser natural. Pero seguro que podría tener ingredientes cuya seguridad y eficacia no se conocen todavía. Es por ello que el uso del aceite como lubricante personal puede no ser una opción segura.

El aceite de coco es también conocido para alterar el pH de la vagina, causando infecciones por levaduras. También puede degradar el látex de los condones de látex y causar problemas graves. Por lo tanto, no hay que usar cualquier tipo de lubricante a base de aceite con condones de látex.

12. Candida

Aunque el aceite de coco puede ayudar a tratar la Candida, lo que es motivo de especial preocupación son los síntomas mortandad. Estas se producen como resultado de las toxinas liberadas por la Candida morir.

13. El daño hepático

Los ácidos grasos de cadena media en aceite de coco son transportados al hígado, donde se convierten en energía. Según ciertos expertos, la velocidad a la que estos MCFAs son presentadas al hígado puede causar un problema. Esto puede poner la tensión en el hígado e incluso dañar el órgano a través del tiempo. Si usted tiene alguna enfermedad del hígado o diabetes, se recomienda evitar el aceite de coco o cualquier otro alimento que contiene AGCM.

Pero entonces, toda la teoría es especulativa. Sin embargo, no siempre es mejor permanecer en el lado seguro, ¿verdad?

Los efectos secundarios negativos de aceite de coco, aunque no muchos, podrían ser molestos. Por lo que usted debe ejercer precaución si usted es alérgico al aceite de coco o...

Coco suplementos de aceite

Los suplementos de aceite de coco gozan de la reputación de ser seguro. Sin embargo, no están desprovistos de los efectos secundarios, que a menudo son el mismo que el del aceite.

Las personas con problemas renales o deshidratación deben abstenerse de tomar el aceite o su complemento. Esto también se aplica a las personas con niveles altos de colesterol.  

Más importante aún, la dosis del suplemento debe ser estrechamente monitorizados. Exceder la dosis requerida susceptibles de perturbar el estómago. Además, cuando usted está haciendo compras para los suplementos de aceite de coco, es necesario asegurarse de que la cápsula está libre de aditivos y lubricantes. Es mejor si usted también sabe que el proceso de fabricación de la fuente y del aceite en los suplementos.

Precauciones especiales y advertencias

En el caso de las mujeres embarazadas o lactantes, aceite de coco se considera seguro si se toma en cantidades normales. Desde la seguridad de grandes cantidades es desconocida, es mejor atenerse a las cantidades de alimentos.

Hablando de los niños, no sabemos su seguridad si el aceite se toma por vía oral o por períodos más largos (11).

Otra preocupación es lo que ya discutimos - colesterol. Hay pruebas contradictorias, en realidad. Es por ello que lo mejor es consultar a su médico antes de decidir sobre cualquier cosa.

Mantener la cantidad de consumo normal. Eso es todo. El aceite de coco es natural y saludable e increíble. Sino únicamente confiando en que no es aconsejable.

¿Cómo ha sido este post sobre cuáles son los efectos secundarios del aceite de coco que ayudaron? Si conoces otras advertencias de aceite de coco, háganoslo saber comentando en el cuadro a continuación.

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