Salud y Bienestar

11 sorprendentes beneficios para la salud de miel de melón jugo

11 sorprendentes beneficios para la salud de miel de melón jugo

¿Es usted un adicto jugo de frutas? Si es así, le encanta el jugo de melón por cosechar sus beneficios. Jugo de melón es una bebida refrescante tener en un día caluroso de verano. Bajo en calorías, que sacia sus antojos dulces, ya que ofrece las vitaminas esenciales como B y C, y minerales, como el potasio, magnesio, hierro calcio y zinc (1).

11 Beneficios para la salud del jugo de Melón:

A continuación se proporcionan algunos de los beneficios para la salud de esta fruta tropical.

1. Combate el colesterol:

Melón dulce tiene un contenido de fibra soluble de alta, lo que ayuda a reducir los niveles altos de colesterol. El colesterol malo, también conocido como el colesterol LDL, causada por la placa se vacía fuera del sistema por la fibra soluble (2).

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2. Fortalece los huesos y los dientes:

Rica en calcio, esta fruta ayuda a fortalecer y desarrollar huesos y dientes sanos, proporcionando el calcio necesario para el cuerpo (3).

3. Excelente Hidratación:

Como melón dulce almacena agua en su carne, el extracto de zumo se puede proveer su cuerpo de minerales esenciales, tales como potasio, magnesio, hierro y zinc. Es la mejor alternativa al agua mineral. El fruto se compone de 90% de agua y es una gran extintor de la sed (4).

4. Bueno para la digestión:

La fruta también tiene fibra insoluble que ayuda a la digestión. Un vaso de zumo de melón puede curar el estreñimiento y distensión al instante. También fortalece los riñones por el lavado de las toxinas de manera eficiente (5).

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5. Ideal para la hipertensión:

Las personas que sufren de hipertensión, pueden aprovechar los beneficios de este jugo, ya que reduce la presión arterial elevada. Rocío de miel es una fruta dulce y amargo y es una buena alternativa a la sal. Ya que contiene potasio, que ayuda a combatir la hipertensión (6).

6. La inmunidad de recuerdo:

Los estudios muestran un solo vaso de zumo de melón contiene 34% de las necesidades de vitamina C del cuerpo. Esta vitamina desempeña un papel importante en el fortalecimiento y la estimulación del sistema inmunológico (7).

7. Bueno para las mujeres embarazadas:

Este jugo contiene todos los minerales y vitaminas esenciales que se requieren para el desarrollo de un feto sano (8). Por otra parte, el jugo también alivia otros problemas comunes del embarazo, tales como la indigestión y el gas.

8. Gran alimento para la piel:

El contenido de vitamina C en el jugo de melón es bueno para la piel, ya que mejora los niveles de colágeno (9). El colágeno es un tipo de proteína que ayuda a fortalecer células de la piel y vasos sanguíneos. También ayuda a combatir los efectos del envejecimiento, como las arrugas y la flacidez de la piel.

9. Promueve la salud de los ojos y la visión:

Jugo de melón contiene luteína y zeaxantina, que son fitonutrientes y necesaria para la salud de los ojos (10). El consumo diario de este jugo mejora la visión y también reduce el riesgo de infecciones y cataratas oculares.

10. Funciona como diurético:

Este jugo es un diurético natural y ayuda a combatir la retención de agua por lavado de las toxinas y sales que provocan la retención de agua en el cuerpo. Las personas que sufren de diabetes, pueden tener este jugo todos los días para evitar la retención de líquidos en el cuerpo (11).

11. Apoya la pérdida de peso:

Las personas que quieren perder peso, pueden beber un vaso de zumo de melón dulce todos los días. Considerada como la mejor alternativa a la limpieza de colon natural, que ayuda a mantener la salud del colon.

Consejos para utilizar Melón:

Busque una fruta que tiene una textura cremosa de color blanco o pálido. Una fruta madura tendrá un olor aromático preciosa y se puede decir fácilmente que está listo para ser jugo. Incluso si la fruta no está madura, dejar que se quede a temperatura ambiente durante un par de días para que sea madura.

Si quieres disfrutar de los beneficios del jugo de melón dulce durante todo el año, pelar y cortar la fruta en cubos pequeños y congelar esos. También se puede congelar el jugo directamente.

¿Estás listo para tomar un vaso de zumo de melón? Empieza hoy y estar sano, siempre!

Así que has zumo de melón? No compartir sus recetas de jugo de melón dulce favorito con nosotros en la sección de comentarios.

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