10 sorprendentes beneficios de la niacina para la piel, el cabello y la salud

La niacina es una vitamina esencial soluble en agua para la salud humana. El otro nombre de la niacina es la vitamina B3. La función principal de esta vitamina en el cuerpo humano es transformar los carbohidratos en energía. La vitamina ayuda a difundir la energía de las células de todo el cuerpo. Al mismo tiempo, la niacina ayuda a retener la integridad de las células sanguíneas. Hay que añadir la cantidad adecuada de niacina en carta de la dieta regular para asegurar más energía. El consumo de vitamina B3 evita los hidratos de carbono se convierta en grasa, y de esta manera indirectamente ayuda a mantenerse en forma y activo durante todo el día.

Beneficios de niacina

Hemos dividido los usos de niacina en 3 categorías de la salud, la piel y el cabello para la comodidad de lectura.

Beneficios para la salud de Niacina:

La niacina utiliza para la salud no son menos en número. Es muy recomendable para todos los que quieran mantenerse en forma y joven.

1. Tiene un papel importante para prevenir los trastornos cardiovasculares. Es efectivamente ayuda a prevenir el riesgo de varios tipos de enfermedades del corazón.

2. Al mismo tiempo, la niacina reduce el nivel de colesterol en sangre de manera eficiente. El consumo regular de niacina ayuda a minimizar las lipoproteínas LDL o triglicéridos y colesterol de baja densidad. Esto a su vez, acelera la secreción de lipoproteína de alta densidad o nivel de HDL en la sangre. Los estudios sobre los efectos de niacina en el cuerpo han demostrado que el consumo regular de esta vitamina es mejor para el hígado y las arterias.

3. Otra función eficaz de niacina es prevenir una enfermedad llamada aterosclerosis. La niacina hace posible mediante la producción de un compuesto de histamina de nomenclatura química que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Esta función de la vitamina ayuda a aumentar y acelerar la circulación de la sangre con eficacia en nuestros cuerpos. Esto a su vez da mayor energía, haciéndonos más activa en la realización de nuestro trabajo del día a día correctamente.

4. Aplicación de la niacina es muy popular en la prevención de la diabetes. Una sustancia química que se encuentra en niacina, niacinamida llamada es responsable de desempeñar este papel. El consumo regular de esta sustancia química retrasa el requerimiento de insulina.

5. Niacinamida también mejora la eficacia de varios tipos de tratamientos con fármacos orales.

6. Además de esto, la niacina es bueno consumir si se quiere prevenir la osteoartritis. Sin embargo, cualquier consumo externo o medicinal de este medicamento debe hacerse bajo la estricta guía de un experto médico.

Los beneficios de la piel de Niacina:

7. Una interesante investigación revela que los estadounidenses gastan alrededor de $ 20 mil millones al año en diversos productos anti-envejecimiento. Ellos no tendrían que buscar ayuda de este tipo de productos cosméticos si habían comido los alimentos como los vegetales verdes, frijoles, leche, cereales y huevos adecuadamente en su juventud. La niacina es una vitamina que se encuentra comúnmente y se debe tomar con la dieta regular. La deficiencia de este medicamento provoca más de un trastorno de salud, la mayoría de los cuales son prominentes en la piel.

8. El consumo regular de niacina previene el envejecimiento de la piel en buena medida. La niacinamida es casi como una sustancia milagrosa para mantener la piel sana, suave y brillante. Mejora las células de la piel de manera eficiente y maquillaje hace que sea firme. La vitamina es mejor así para evitar las ampollas de la piel como espinillas y acné. El consumo regular de niacinamida ayuda a aumentar el equilibrio de la humedad de la piel.

9. Algunas investigaciones más recientes vienen con la información de extrañar que el consumo regular de niacina también podría prevenir el cáncer de piel con eficacia.

Niacina Beneficios Su pelo también:

10. ¿Estás en busca de una cura efectiva para la pérdida de peso? Podría ayudar aquí. Como se ha comentado anteriormente que esta vitamina acelera la circulación de la sangre, esto viene a ayudar al crecimiento del pelo también. El consumo adecuado de niacina previene la caída del cabello notablemente. Se puede recurrir a recursos externos, así cuando usted no adquiere adecuada de vitaminas de los alimentos.

Se puede ver una mejora inmediata empezar a consumir niacina regularmente. Seguramente evitaría la pérdida de cabello y generar el crecimiento del cabello con éxito. Bueno, no se olvide de tomar el consejo de su médico antes de comenzar un curso de la medicación niacina.