10 increíbles beneficios de Jujube (Ber)

Este luminoso, fruta roja-hued viene con un puñado de beneficios en su gatito. Azufaifas, popularmente conocidos como fechas chinos, se han mantenido como un ingrediente vital en los medicamentos a base de plantas en China y en otros países asiáticos. Aquí, en este post yo a aprender acerca de los beneficios fruto de azufaifo.

¿Qué es la azufaifa?

Esta fruta baja en calorías viene con nutrientes, vitaminas y minerales poder repleto. Además, es una gran fuente natural de antioxidantes. Los otros nombres de azufaifa son 'Regi Pandu' en Telugu, 'Yelchi Hannu' en Kannada, 'Elantha Pazham' en Malayalam, 'Bor' en (Gujarati y Marathi) y 'Kul'en bengalí.

Beneficios de frutas azufaifo

Aquí es un vistazo a los 10 mejores beneficios de fruto de azufaifo.

Propiedades 1. Anti-cancerosos:

El agua extraída de las fechas chinos tiene el potencial de inhibir las células cancerosas (1), especialmente los desencadenantes leucemia.

2. Ayuda en la pérdida de peso:

¿Está usted en un día de pérdida de peso y aburrido con simplemente comer naranjas y melones? Se puede elegir estas fechas rojos deliciosos. Sus valores bajos en calorías que junto con el contenido de grasa insignificante hace ideales para aperitivos. Esta fruta asombrosa con el sabor de las manzanas son muy populares entre los fanáticos de la aptitud (2).

3. Fortalece el sistema inmunológico:

Que es rico en vitamina C y A, y potasio, azufaifo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico humano. Por lo tanto, es ideal para asegurarnos de frío y tos (3).

4. Sistema Nervioso y Calma:

El efecto calmante de esta maravillosa fruta permite que sea utilizado como un antidepresivo natural y sedante (4). La fruta también es ideal cuando se trata de aliviar la ansiedad y el estrés.

5. Rico en antioxidantes:

Al ser una buena fuente de antioxidantes (5), la fruta que protege contra las lesiones hepáticas y cáncer. Este fabuloso fruta ayuda a mantener el nivel de radicales libres dentro del límite óptimo.

6. Sano y la piel más joven:

Los antioxidantes presentes en la fruta hace que sea un agente anti-envejecimiento natural, manteniendo así su piel más joven. Los extractos de fechas chinos son ampliamente utilizados como remedios para enrojecimiento de la piel, quemaduras de sol, y la sequedad (6).

7. Mejora el sistema digestivo:

Las personas que sufren de estreñimiento y otros problemas digestivos pueden buscar la ayuda de estas frutas. Junto con la promoción de la digestión, yuyubas secos actúan como laxantes suaves (7). Esta fruta asombrosa también promueve el apetito.

8. Centro de energía:

Uno de los mejores beneficios de la fruta azufaifo es que es una fuente inagotable de energía. Este humilde fruta, a pesar de ser baja en calorías, es un buen refuerzo de energía. Por lo tanto, sólo comer estas frutas para deshacerse de su fatiga (8) de una manera más rápida.

9. Los dientes sanos, músculos y huesos:

La presencia de calcio y fósforo (9) en esta fruta mágica han demostrado para ayudar en el fortalecimiento de los huesos y los dientes. ¿Está el anhelo de un aspecto tonificado? Prueba esta increíble fruta baja en calorías. Este fabuloso fruta contiene alrededor de 3 miligramos de magnesio por porción [28 gramos] que ayuda a tonificar los músculos.

10. El bombeo eficiente de la sangre

La niacina 0,5 miligramo obtenido a partir de cada porción azufaifo asegura bombeo eficaz y eficiente de la sangre (10), manteniendo así sus niveles de energía intacta.

Ahora usted sabe cuáles son los beneficios fruto de azufaifo, miran a los beneficios nutricionales completos de azufaifo antes de empezar a masticar:

Datos de azufaifo de nutrición:

Echa un vistazo aquí sobre el valor nutricional de la fruta azufaifo aquí:

Tamaño de la porción: 1 oz = 28 g

Azufaifas están libres de colesterol. Estas fechas son una buena fuente de vitamina C y potasio. Al mismo tiempo, esta fruta contiene niveles insignificantes de sodio también. Al estar lleno de agua, hacen grandes bocadillos bajos en calorías.

Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios fruto de azufaifo. ¿Entonces, Qué esperas? Empezar saboreando esta fruta increíble hoy para disfrutar de los beneficios felices. No se olvide de compartir sus comentarios con nosotros.

Vea un video de StylecrazeTV - 10 increíbles beneficios de salud de la azufaifa