Secretos de la dieta y del entrenamiento de Taylor Swift

¿Se ha preguntado cómo algunas celebridades mantener una figura esbelta y atractiva a pesar de sus horarios de trabajo extenuantes, espectáculos, eventos y promociones todo el año? A los 25 años, Taylor Swift sigue siendo una de las celebridades que aparecen en los titulares por sus álbumes y películas tanto por su físico y apariencia!

El cantante y actor bastante nunca se ve con las libras adicionales de grasa en su menuda figura y condición física sigue siendo una parte indispensable de su vida. Aparte de comer los alimentos adecuados para mantenerse en forma y hacer ejercicio, ella también hace todo lo posible para mantenerse en buen humor la mayor parte del tiempo.

Por lo tanto, le gustaría conocer el plan de dieta de Taylor Swift? ¡Aqui tienes!

Los detalles de la dieta de Taylor Swift:

Para sus miles de fans, los álbumes más vendidos de Taylor Swift y aspectos de la película tienen tanto interés como sus secretos de fitness y la dieta. A diferencia de lo que muchos pueden pensar, la dama no morir de hambre a sí misma para mantener una figura delgada, y que ni ella cortó un montón de platos de sus comidas para esa figura de reloj de arena. De hecho, ella no le gusta usar la palabra 'dieta' personalmente, y en su lugar mantiene un hábito de alimentación saludable y un régimen de entrenamiento estricto.

1. Hidratante el cuerpo, con llanura de agua:

Taylor Swift cree que para mantener un cuerpo en forma y bien tonificado, debe mantenerla hidratada. Para esto, beber líquidos en abundancia es una necesidad absoluta. Ella bebe cerca de 10 botellas de agua por día, lo que hace que algunos de sus amigos chistes grieta. Sin embargo, la señora sabe los beneficios de mantener su cuerpo hidratado. Ella es tan particular sobre el agua que lleva un caso en su vehículo, así potable.

2. Alimentación saludable durante la semana:

Taylor Swift se adhiere a la alimentación saludable de lunes a viernes. Ella se pega a comer ensaladas, sándwiches y yogur en su mayoría. Ella hace que sea un punto de evitar las bebidas azucaradas. En general, se come comidas ligeras, pero no significa que sea demasiado drástico. Ella usa ensaladas para vencer a los antojos de dulces. A veces, se agrupa en un montón de verduras y pescado con ensaladas de obtener los nutrientes en cantidades adecuadas.

3. Un poco de indulgencia Para papilas gustativas de los fines de semana:

Todo el mundo se siente como caer en sus platos favoritos de vez en cuando, incluso si esas son pesados ​​en calorías. Taylor Swift no es una excepción. Los fines de semana, se entrega a hartarse de calorías comodidad alimentos pesados ​​sin dudar. Ella prefiere que masca en una pequeña hamburguesa y papas fritas. Una bola de helado es otro de sus favoritos! Ella también ama a hartarse de galletas y caramelos hechos por su madre, a pesar de saber que son altos en calorías.

4. El cocinar para los brotes sabor agradable, a veces:

También está interesada en la cocina, y en especial para hornear. Ella hace galletas de vez en cuando. En invierno, le gusta hacer panes de calabaza para su familia. Starbucks es otro de sus favoritos, y ella prefiere el café con leche de calabaza especias. Aparte de hornear, de vez en cuando le gusta cocinar nuevas y fáciles de hacer platos, revela la cantante. A veces, ella cocina pollo y pasta para los amigos y familiares también.

5. Alimentos guarda en la nevera:

Ella mantiene algunos alimentos comunes en la nevera siempre, dice la joven cantante. El huevo se utiliza sobre todo para la fabricación de sus desayunos. Ella también le gusta mantener el jamón en rodajas finas. Ella elige zumo de naranja para las bebidas aparte de agua. Swift vez en cuando bebe Coca-Cola Light. Ella también prefiere tener el queso Parmigiano Reggiano.

6. Comer entre comidas saludables:

Cuando ella está fuera de casa o de turismo, los bocadillos se convierte en una necesidad para el cantante bonita. Ella trata de cumplir con bocadillos saludables a pesar de ceder a los antojos de vez en cuando para hamburguesas con queso. Ella bebe Swift sacudida de una bebida, que fue hecha por el Dr. Oz para ella. Contiene mantequilla de cacahuete, arándanos secos, semillas de linaza con trocitos de chocolate.

Ver experto en la dieta hábitos de Taylor Swift:

Expertos de la dieta y nutricionistas creen que el plan de dieta Taylor Swift se adhiere a es casi perfecto, y se adaptará a las necesidades de la generación joven obsesionado con figuras delgadas. Elisabetta Politi, asociado con la dieta y el gimnasio de la Universidad de Duke, piensa que es un enfoque muy práctico a los alimentos y comer. Come Swift luz sin llevar las cosas al extremo, bebidas mucha agua, y recurre a los alimentos chatarra sólo ocasionalmente. Ella sabiamente elige no tomar bebidas azucaradas que tienden a acumular grasa. Por encima de todo, ella no priva a sus papilas gustativas y se come por instinto en lugar de adherirse a un estricto tabla de calorías. El hecho de que ella es flaca le ayuda mucho también.

Rutina de ejercicios de Taylor Swift:

Aparte de comer conscientemente, el talentoso actor y cantante también hace todo lo posible para mantenerse delgado y tonificado, tal como es. Swift es particular, acerca de mantener su rutina de ejercicio cardiovascular, según fuentes cercanas a la cantante. Ella no es hiper sobre el trabajo, pero hace cosas que le ayudan a mantenerse en forma y lleno de energía.

1. Régimen de ejercicio regular:

Al igual que lo hace con los alimentos, Taylor Swift también se adhiere a un régimen de entrenamiento regular. Ella no confía demasiado en sus genes. Ella corre varias millas cada mañana para mantener sus niveles de energía elevada. Aparte de eso, también se mantiene a sí misma ocupado en otros tipos de entrenamientos. Ella asiste a los gimnasios y trabaja duro. Cuando va al gimnasio, que no escatima en los entrenamientos en absoluto.

2. Usando una rueda de ardilla:

Taylor Swift es bastante alto y tiene las piernas delgadas que añaden a su belleza. Ella asegura sus piernas están tonificados y en forma en todo momento. A tal fin, se ejecuta en un tapiz rodante. Ella usa un entrenador elíptico también.

3. Sudar:

A diferencia de algunas otras celebridades y sus colegas, Swift no le importa sudar. De hecho, ella no le importa mucho acerca de cómo se va a hacer su mirada en ese momento! Ella cree en el concepto de la eliminación de toxinas del cuerpo a través de la elaboración y la sudoración. También ayuda a mantener a raya la grasa.

4. No Obsession con el lápiz delgado Figura:

Mientras hace ejercicio es importante para Swift, ella no es exactamente obsesionado con lograr o mantener una figura delgada estupenda. Ella cree firmemente en el concepto de que no se debe trabajar sólo para adelgazar o perder peso. Que en realidad puede impedir su progreso.

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