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¿Qué causa la sensación de caída mientras duerme?

¿Qué causa la sensación de caída mientras duerme?

¿Alguna vez se quebró sentimiento despierta que estaban cayendo? ¿A menudo se encuentra el tener sensaciones vívidas de caer desde una altura mientras se duerme? Esta sensación, también conocido como el tirón hipnagógicas, es bastante normal. Pero el cuidado tiene que ser tomado si aparece de forma permanente.

Por lo tanto, ¿cómo se puede tratar esta sensación? ¿Qué se puede hacer? ¿Le gustaría tener las respuestas? Leer este post!

¿Qué es Hypnagogic tirón?

La caída de Sensation mientras duerme, o un tirón hypnagogic, es una contracción involuntaria o una sacudida mioclónica (1). Por lo general ocurre mientras está dormido o está empezando a ir a dormir. Este tirón menudo se despierta de repente. La contracción en sí se parece a un 'salto' cuando se asustan y se acompaña en su mayoría por una sensación de caída (2).

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La caída Sensation mientras duerme:

Para entender lo que provoca sensación de caída durante el sueño, usted debe entender los ciclos de sueño. El sueño se divide en etapas (etapas 1,2,3,4 y sueño REM) y ciclos (que duran durante 90 - 110 minutos) (3).

Por lo general, es sólo su cuerpo físico que requiere el sueño. La mente o la conciencia no requiere sueño. Su conciencia puede ser lúcido, y los niveles de lucidez son diferentes en momentos diferentes.

Lo que suele ocurrir es que mucha gente como usted y yo perder la lucidez de su mente cuando el cuerpo físico duerme. Aunque esto no es siempre el caso, como suele ocurrir a entrenar a su cuerpo para apagar cuando está dormido. Si logra mantenerse lúcido mientras duerme, usted experimentará una experiencia fuera del cuerpo-(una proyección astral).

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Su cuerpo astral (pyschosoma) no tiene peso como tu cuerpo físico, y por lo tanto, que flota alrededor de su cuerpo físico durante el sueño natural. A medida que su mente no está lúcida, mientras esto ocurre, no se puede experimentar ninguna sensación fuera de la carrocería. Cuando dormimos, experimentamos una recarga de bio-energía que se relaciona a menudo con el cuerpo astral se separa del cuerpo físico. La desconexión natural de su cuerpo astral (psicosoma) de la física es la causa más común de la sensación de caída, que es el resultado de su energía expandida en ese momento.

Su conciencia se vuelve a conectar con su cuerpo físico como se despierte. Por la mañana, el proceso es más lento y la reconexión es bastante normal y estable. Es por esto que no experimentamos la sensación de la mañana. Cuando se despierta fuera de su cuerpo físico, es decir, justo cuando estaba flotando alrededor, la sacudida repentina hace que el psicosoma para integrarse con el cuerpo físico casi inmediatamente. A medida que recupere un momento de lucidez, mientras que su cuerpo astral está flotando a su alrededor, el cuerpo físico integra las experiencias del cuerpo astral, y la sacudida repentina veces puede reflejar una sensación de caer desde una gran altura.

A veces esta condición puede ser provocada por trastornos neurológicos también. Existen numerosos estudios sobre los niños neurológicamente desafiados experimentan casos repetitivos de sacudidas hipnagógicas (4).

Remedios para Hynagogic tirón:

Hay un número de maneras en que puede evitar esta experiencia fuera-de-la-cuerpo. Se puede considerar la práctica de técnicas de meditación que ayudan a conectar con su conciencia.

A medida que la desconexión natural con su conciencia es lo que hace que la sensación de caída, se debe considerar la adopción de otras técnicas y actividades de desarrollo de la energía y la meditación.

De relajación y ejercicios de respiración también pueden ayudar a evitar tirones hipnagógicas. A medida que practique la relajación, con el tiempo va a desarrollar niveles más profundos de relajación e incluso ampliar sus energías. Si practicas lo suficiente y relajarse profundamente, es posible llegar a un punto donde se siente una sensación de flotar, donde apenas se puede sentir la presencia de su cuerpo físico a su alrededor.

Por lo tanto, la próxima vez cuando experimenta repentina sensación de caer, no se preocupe. La condición es bastante normal. Si experimenta el estado una y otra vez, es posible que desee obtener examinado por un médico.

Háblenos de su propia experiencia fuera-de-la-cuerpo aquí. Deja un comentario más abajo.

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